学校で働き、先生が描く
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産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは！たいし先生です！ ダイエットのサポートやってます！ —————————————— みんなも頑張ろ！ —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています！ 相談DM・コメントでお待ちしてます！ 全員返します！☺️ #産後ママ #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
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すぐ出来て短期集中で痩せる🌸ダイエット記録
すぐ出来て短期集中で痩せる🌸 引き締まるからやらなきゃ損🔥 いいね👍コメント📝保存！DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか！ 三日坊主とか！ リバウンドしちゃうとか！ なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ 家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習
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SUKUNA先生の言ノ葉
#言霊 #スピリチュアル #願いは叶う #人生 #引き寄せの法則
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【必ず請求して‼︎】減額なしで60歳〜64歳でもらえる特別支給の老齢厚生年金
⚠️手続きは自動でなく請求が必要です！ 勘違いして請求していなかった方やそもそも知らなかった方でも5年以内であれば遡及して請求できるので、まずは対象者か確認をしましょう！ 『目次』 01：特別支給の老齢厚生年金とは 02：対象者と受給条件 03：受給開始年齢 04：受給開始年齢と年金額の確認方法 05：手続きと申請方法 06：よくある勘違い 07：年金停止でもらえないケース 08：特別支給の老齢厚生年金まとめ 09：次回予告 ─── 将来をつくるのは、“いつかの誰か”ではなく“今の自分”。 小さな選択の積み重ねが、未来の安心を形にします。 👉 @
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朝仕事でバタつくママさんコレ食べて！
女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後の ホルモン変化で太りやすくなる理由。 💧 生理周期によって食欲やむくみが変わるメ
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あれがどっさり💩ツボ押し🖐️
やってみた人是非コメントしてね！ —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信し ていきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #
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扶養内ママが働き損にならない年収は？
「178万円まで働いてOKになった」 最近よく聞くけど、それ勘違いしてる人多いです👀 ✔ 178万円で決まった制度の正体 ✔ 178万円＝扶 養内ではない理由 ✔ 扶養内ママが一番損しにくい年収 ✔ 得する人・得しにくい人の違い 知らずにシフト増やすと 税金より先に“社会保険”で手取りが減ることも💦 この投稿では 「結局いくらまでが安全なん？」を ママ目線で、噛み砕いてまとめましたˎˊ˗ 年末のシフト調整前に 一度見ておくと安心だよ◎ ※制度は変更される可能性があるので 最新情報は都度チェックしてね！ #扶養内パート #年収の壁
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“やらないこと”から始める働き方改革
家事に育児に仕事に…毎日 フル稼働の私たち。 新しいことに挑戦しようと思っても、 「今のままじゃ時間が足りない」って 諦めてしまう。 だけど、本当にそう？ 実は、“新しいこと”を 始める前に大事なのは、 「やらないことを決める」こと。 頑張り屋さんほど、つい全部を 完璧にこなそうとして、 気づいたらキャパオーバーに なってること、ないですか？ 家事も子育ても、今すでに 高いレベルでやってる。 だからこそ、その力を未来のために使ったら、 きっとすごいパワーになるはず。 在宅ワークは、その力を形 にする一歩。 やらないことを減らして、 新しい自
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