ข้าวกล่องวันนี้18/3/69

“ยำทูน่าแบบคลีนๆ แต่แซ่บมาก!” ทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที แต่ได้ทั้งโปรตีน ได้ทั้งความสดชื่น 💚 กินแล้วรู้สึกว่า…เราดูแลตัวเองเก่งขึ้นอีกนิดนึง บางวันไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่เลือกกินอะไรดีๆ ให้ตัวเอง ก็พอแล้วนะ 🌷 #ข้าวกล่องไปทำงาน #ยำทูน่า #กินคลีนสไตล์ฉัน #ดูแลตัวเองง่ายๆ

สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข

📍Cookingdom เกมน่ารัก ภาพสวย โฆษณาน้อย มีเมนูให้เลือกทำเยอะมาก ซุปมะเขือเทศกับไอติมผัดอย่างน่ารัก เล่นฟรี!!!! 💗วันหยุดนี้ลองโหลดมาเล่นกัน • #เล่นทำอาหาร #เกม #กิจกรรมยามว่าง #เกมสนุกๆ #โพสต์รับซัมเมอร์

ข้าวกล่องลูกชายวันนี้ (ของอิพ่อก็เหมือนกัน แต่ขี้เกียจถ่ายรูปมา) ผัดเต้าหู้หมูสับ กินกับข้าวขยำไข่เจียว เต้าหู้ไข่หั่นท่อน นำไปคลุกแป้งทอดกรอบ แป้งแห้งๆ ผงๆ นี่แหละ ไม่ต้องผสมน้ำ คลุกเพื่อให้ตัวเต้าหู้มันไม่มีน้ำ เวลาทอดจะได้ไม่กระเด็น 🤣 ผลพลอยได้ก็คือเนื้อเต้าหู้จะมีเปลือกหุ้มกรอบนิดๆ เวลาผ

🛒 มัดรวมข้าวกล่อง 7-11 ฉบับคนคุมน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 💖 คัดมาให้แล้ว ข้าวกล่อง 7-11 แคลต่ำ โปรตีนมากกว่า 10 กรัม แต่ไม่ถึง 500 แคล อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องคลีนจ๋าก็ลดน้ำหนักได้ วันไหนขี้เกียจ คิดเมนูไม่ออก ไม่อยากล้างจาน เดินพุ่งตัวไปหน้าตู้แช่เซเว่นแล้วเปิดโพสต์นี้จิ้มตามได้เลยค่า! 📌✨

ปลานิลผัดตะไคร้: เนื้อปลานิลทอดกรอบนอกนุ่มใน คลุกเคล้ากับสมุนไพรตะไคร้ ใบมะกรูด พริกสด เพิ่มรสชาตินัวๆ เค็มหวานกำลังดี หอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน! แคลลอรี่ไม่สูงเว่อร์ แถมได้โปรตีนเน้นๆ ​แกงส้มผักรวม: แกงส้มรสจัดจ้าน ซดคล่องคอ แก้เลี่ยนได้ดีมากก เพิ่มผักหลากสีลงไป ได้วิตามินและใยอาหารครบถ้วน ​ข้

เปิดร้านข้าวกล่องในไลน์แมน์ ฉบับคนมีงานประจำ 👍🏻คำแนะนำ: 1. ราคาต้องเผื่อโดนหักGP30% 2.พึ่งเริ่มขายทยอยซื้อของสดแต่น้อยเพราะแรกๆอาจจะยังไม่บูมมาก เพื่อคุณภาพอาหารที่สดใหม่ 3.ต้องมีใจรักจริงๆ เพราะอยู่หน้าเตาตลอด ร้อนมากๆๆ ***วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ขายข้าวในไลน์แมน เราเป็นคนที่อยากหารายได้พิเศ

🎥✨ เปิดสูตรข้าวกล่อง “หมูย่างจิ้มแจ่ว” คิดต้นทุนละเอียด! สำหรับคนอยากเริ่มขายของสร้างรายได้ วันนี้หมิงเอาตัวอย่าง ต้นทุนต่อ 10 กล่อง มาฝากกันจ้า 🧡 หมิงคำนวณจากราคากลางของวัตถุดิบปี 2025 ซึ่งบางพื้นที่อาจได้ถูกกว่าหรือแพงกว่านี้นิดหน่อย เพราะงั้นให้ใช้สูตรและแนวทางนี้เป็น “แบบฝึกคิดต้นทุน” ไว้ค

ไอเดียเมนูอาหารทำขาย

ยังคงคอนเซปกินแซ่บตลอดไป ชีวิตมันสั้นอย่ากินของไม่อร่อยค่ะ วันนี้มีกะเพราแบบฟินๆค่ะทุกคน🥰👩🏻‍🍳✨ #ข้าวกล่องง่ายๆคลีนๆ #กะเพราไก่ #เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก #อาหารทําเองง่ายๆ

สำหรับใครกำลังหาไอเดียเมนูข้าวกล่องไว้ทานที่ทำงาน หรือทำทานที่บ้าน ลองดูก่อนได้นะคะ เผื่อไว้เป็นไอเดียค่ะ เป็นเมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ปรุงไม่ยากค่ะ 😍 1. เนื้อผัดดอกหอม 2. ไก่อบซอสเทอริยากิ 3. อกไก่ผัดพริกหยวก 4. หมูอบบูดู 5. แซลมอนผัดบรอกโคลี 6. ผัดผักบุ้งหมูสับ 7. สะโพกหมูอบซอสเทอริยาก