0 คนบันทึกแล้ว
2025/8/2 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%
ถูกใจ 1210 ครั้ง



🌿 7 วิธีฝึกลูกให้ใจเย็น (เข้าใจง่าย ทำได้ทุกวัน)
1) สอนลูกหยุดก่อนตอบ ให้ลูกหายใ จเข้า–ออกลึกๆ 1–3 ครั้งก่อนตอบ เวลางอน หรือเริ่มโมโห 👉 วิธีนี้ช่วยลดอารมณ์พุ่งได้ไวมาก 2) ตั้งชื่อความรู้สึก สอนลูกบอกความรู้สึก เช่น “หนูหงุดหงิดนะ” “หนูไม่ชอบตอนนี้” เด็กที่พูดความรู้สึกได้ จะระบายอารมณ์อย่างสันติ ไม่ระเบิดใส่พ่อแม่ง่ายๆ 3) ใช้เสียง “เบา
mommyphumek
ถูกใจ 55 ครั้ง



ใจเย็นกับคนนอก ใจร้อนกับคนในบ้าน ทำไม?
ใจเย็นกับคนนอก แต่ใจร้อนกับคนในบ้าน? เพราะ “แบตอารมณ์” มันหมดไง… พร้อมเทคนิคแก้ใจร้อนอย่างจริงใจ 🔋❤️🔥 หลายคนสงสัย… ทำไมเวลาอยู่ข้างนอก ใครพูดอะไรก็ยังยิ้มได้ ใจเย็นกับเพ ื่อนร่วมงาน ใจเย็นกับคนขายของ แต่พอกลับบ้าน เหมือนเปิดโหมดวีนใส่คนที่เรารักที่สุดซะงั้น สาเหตุหลักอาจไม่ใช่เพราะเราไม่รัก
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)
ถูกใจ 329 ครั้ง

คนเกิดวันไหนใจเย็นสุดๆ
#เกิดวันอะไร #นิสัยตามวันเกิด #วันเกิด #ดวง #คําทํานายแม่นๆ
KANTA Tarot Atelier🧿
ถูกใจ 4 ครั้ง



5เทคนิคฝึกลูกให้ใจเย็น Ver.แม่ขี้เหวี่ยง🥹
5 เทคนิคนี้ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ “ท ำได้บ้างในแต่ละวัน” ก็ถือว่าชนะแล้ว -กอดก่อนพูด…เพราะบางทีแค่สัมผัสก็ช่วยให้ลูกสงบได้ -หายใจลึก ๆ พร้อมกัน…เพราะแม่ก็ต้องฝึกใจเหมือนกัน -พูดแทนอารมณ์ลูก…เพื่อให้เขาเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง -เปลี่ยนโหมดด้วยกิจกรรมเบา ๆ…เพื่อลดพลังลบโดยไม่ต้องใช้เสียง -และ
Mommy_ARIN
ถูกใจ 9 ครั้ง

10 วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“
1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ 2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอให้ใจเราหนักตาม 3. คำพูดที่ยังไม่พูดออกไ
แม่เป็ด ลูกเป็ด
ถูกใจ 136 ครั้ง



ออกกองครั้งแรก | เด็กปี 1 ทำกันเอง
งานนี้ได้ใช้สิ่งที่ได้เรียนมา รู้สึกว่าม ีประโยชน์จริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการตั้งค่ากล้อง ตั้งค่ายังไงให้แสงออกมาดี การจัดแสง ได้ลองผิดลองถูกก็ตอนทำกันเองนี่แหละ การเขียนStoryboardก็เป็นสิ่งสำคัญ มันช่วยเรียงลำดับเรื่องว่าเราถ่ายถึงไหนแล้ว ต้องถ่ายอะไรต่อ ต้องมีสวัสดิการกองด้วย สุดท้ายทุกๆหน้าที่ในกองก็สำ
Aptwr
ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ใจเย็นๆแล้วจะมีชีวิตที่ดี🥰
✅ บางทีการมีชีวิตที่ดีมันก็เป็นวิธีที่น่าเบื่อ - ไปออกกำลังกาย / ไปฟิตเนส - กินวิตามินเสริมตัวที่ขาด - ทำอาหารกินเอง (แต่ส่วนใหญ่ผมสั่งเพราะเคยทำกินเองละต่อมื้อแพงกว่าสั่ง) - อ่านหนังสือทุกวัน - เดินวันละ 7,000 - 10,000 ก้าวทุกวัน - ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร - สร้างนิสัยดีๆ ในทุกวัน เช่น
แจงให้ใจเติมสุข
ถูกใจ 15 ครั้ง

✨การเลี้ยงลูกไม่ยาก
ยากตรงที่ต้อง “ใจเย็น”✨
การเลี้ยงลูกไม่ยาก ยากตรงที่ต้อง “ใจเย็น” ในวันที่เราแทบไม่เหลือความเย็นแล้ว 🧊 บางวันมันก็เหนื่อยจริงๆ ทั้งงาน ทั้งบ้าน ทั้งอารมณ์ของตัวเอง แต่ลูกยังต้องการเราในแบบเดิมเสมอ เราเลยค่อยๆ ฝึกใหม่ทุกวัน ไม่ได้พยายามเป็นแม่ที่ไม่เคยหลุด แต่เป็นแม่ที่ “หลุดแล้วกลับมาได้ไวขึ้น” เวลาที่เริ่ม
บ้านเรียนโยอันนาห์
ถูกใจ 7 ครั้ง

10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍
ถูกใจ 262 ครั้ง



พาพ่อแม่เที่ยวต่างประเทศครั้งแรก !!
ทริปนี้เป็นทริปแรกที่พาพ่อกับแม่ไปเที่ยวต่างประเทศเลยค่ะ เราเลือกพาไปฟุกุโอกะ เพราะจากที่ดูรีวิว เมืองนี้สงบ เดินทางง่าย เดินไม่เยอะ นักท่องเที่ยวยังไม่ค่อยเยอะด้วย ถ้าไปเจอคนเยอะ กลัวพ่อกับแม่จะปรับตัวไม่ทัน😆 . ทริปนี้เราแพลนไป 6 วัน 5 คืน ใครกำลังหาแพลนพาพ่อกับแม่ไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก ลองด
Happygirlstory แฮปปี้เกิร์ล
ถูกใจ 186 ครั้ง



ถ้านี่ไม่ใช่ผู้ชายที่ใจเย็นที่สุดในโลกกกก
ใจใจผู้รู้ตัวช้ากับทิวทิวที่รู้ใจตัวเองตั้งแต่เด็กว่าชอบเพื่อนสนิทตัวเอง พอ.นอ.ธงเขียวค่ะ มีอีบุ๊คแล้ว #นิยาย #นิยายชายหญิง #นิยายแนะนํา #readawrite #ติดเทรนด์
ตั๋วกระจิ๊ดริด writers
ถูกใจ 8 ครั้ง



5 เหตุผลที่ทำไมพ่อแม่ควร“ขี้เกียจ”บ้าง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พ่อๆ แม่ๆ ชาว Lemon8🍋 ยุคเราโตมากับความเชื่อว่า “พ่อแม่ต้องเก่ง ต้องพร้อม ต้องขยันตลอดเวลา” เพื่ออนาคตที่ดีของลูก ของครอบครัว แต่พอมีลูกจริงๆ แม่ออมได้เรียนรู้ว่าบางที การขี้เกียจอย่างมีสติ เท่ากับ การรักตัวเอง + การรักลูกในระยะยาว 🫶 . มาค่ะฟังทางนี้ 5 เหตุผลดีๆ ที่พ่อแม่ควรปล่อย
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami
ถูกใจ 5 ครั้ง

คำคมจีนบทนี้ สอนให้เราใจเย็นกับชีวิต😊
善有善报。 บางครั้งความดีที่เราทำ อาจยังไม่กลับมาหาเราในทันที ไม่ใช่เพราะมันหายไปนะคะ แต่เพราะ “ความดี” กำลังเดินทาง ในจังหวะของมันเอง คำคมจีนบทนี้ สอนให้เราใจเย็นกับชีวิต😊 อย่าท้อเพียงเพราะวันนี้ยังไม่เห็นผล เพราะทุกความตั้งใจดี ทุกการกระทำที่อ่อนโยน ล้วนถูกจดจำไว้เสมอ💕❤️ โลกอาจไม่ตอ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️
ถูกใจ 8 ครั้ง

ป้องกันลูกเป็นเด็กขี้โกหก…พ่อแม่ช่วยได้! 🙅🏻♀️
ไม่มีเด็กคนไหนมีนิสัยชอบพูดโกหกมาตั้งแต่เกิด 🤥 การโกหกเป็นพฤติกรรมการปกป้องตัวเอง 🤞 ลูกวัยประถมเป็นวัยที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องผิดถูกชั่วดี เรียนรู้เรื่องการใช้ชีวิตของมนุษย์ จึงอยากให้คุณพ่อคุณแม่สอนลูกด้วยความใจเย็น . 🗓️ วันนี้ Peachy มีวิธีป้องกันลูกเป็นเด็กขี้โกหก มาฝากคุณพ่อคุณแม่ ไปดูพร้
Peachy baby food
ถูกใจ 5 ครั้ง

นิยาย GL เรื่อง คุณรันใจเย็นหน่อย | My Love to Runway
หมาเด็กพี่คนสวย✨ #นิยายyuri #นิยายgl #นิยาย #readawrite #meb

Alpaca.s
ถูกใจ 2 ครั้ง



อยากรับบทคนดี ใจเย็น มาลองน้ำหอมกลิ่นขากัน 🍵✨
เรื่องของเรื่อง เรารีวิวน้ำหอมกลิ่นชาจากในนี้ใน Tiktok และมีคน DM มาพูดคุยส่วนเรื่องน้ำหอมขวดนี่ พอเราตอบคำถามเค้าไปก็นึกขึ้นได้... เห้ย เราเป็นคนที่มีน้ำหอมกลิ่นชาอยู่ประมาณหนึ่งนะ 🍵 . และแต่ละกลิ่นก็มีความ unique ที่ไม่เหมือนกันดีด้วย จับเอามา #มัดรวมน้ำหอม ริววน้ำหอมกลิ่นชาทั้งหมดที่เรามีด
ปลา thelipstickfairy
ถูกใจ 626 ครั้ง



รีวิวเป็นไกด์ครั้งแรก @ZhejiangChina
สวัสดีค้าบ วันนี้มีอีกอาชีพสำหรับเด็กจบสายภาษามาแนะนำ ‘ไกด์นำเที่ยว‘ เป็นอีกอาชีพที่ตรงสายสุดๆ ได้รับความนิยมและเงินดีมากๆ ไม่ว่าจะนำเที่ยวในไทยหรือต่างประเทศก็ยังเป็นอาชีพที่เป็นที่ต้องการและAIยังทำแทนไม่ได้อีกด้วย . 📍หางาน เราได้งานนี้จากกลุ่มหางานคับ แน่นอนว่ากลุ่มพวกนี้มีทั้งลูกค้าจริงและอาจ
Kirana_Diary
ถูกใจ 4 ครั้ง

50+ ดูแลพ่อแม่ตอนแก่กันแบบไหน?
ปัจจุบันแม่อายุ 90 ย่าง 91 ปี (พ่อเสียชีวิตเมื่อ 10 ปีแล้ว) แม่มีลูก 2 คน พี่ชาย (เสียชีวิตแล้ว) เหลือลูกเพียงคนเดียว คือ เรา พอเรียนจบ ป.ตรี เราแต่งงาน มีครอบครัวก็ปักหลักอยู่ที่กรุงเทพฯ มากว่า 30 ปีแล้ว ก็เดินทางมาเยี่ยมแม่แบบไปๆมาๆ กรุงเทพ-พ ิษณุโลก เท่าที่จะมาได้ เคยเอ่ยปาก ชวนให้แม่มาอยู
เอ๋🌸ณัฐณิชา
ถูกใจ 29 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม

