เเจกสูตร เมนูกินเเล้วไม่อ้วน 🌸📌

ปิงเฟิ่น🌸🍧

เมนูทำขาย

ลงทุนหลักร้อยก็สามารถเปิดร้านได้เเล้ว🏠

เมนูสำหรับคนไม่อยากอ้วนเเถมอร่อย

“ กินเเบบไม่ต้องรู้สึกผิด “

1. ส่วนผสมหลัก

ผงวุ้นปิงเฟิ่น: 1 ซอง (ประมาณ 40 กรัม) หาซื้อได้ตามแอปส้ม

น้ำสะอาด: 1.5 - 2 ลิตร (ตามความเด้งที่ชอบ)

น้ำตาลทรายแดง (Brown Sugar): สำหรับทำไซรัปราดหน้า

2. วัตถุดิบสำหรับท็อปปิ้ง (เลือกใส่ได้ตามใจชอบ)

ผลไม้สด , ธัญพืชและของแห้ง , ของเชื่อม

ขั้นที่ 1: เตรียมตัววุ้น

ต้มน้ำสะอาดจนเดือดจัด จากนั้นปิดไฟ

เทผงปิงเฟิ่นลงไป แล้วคนให้ละลายจนน้ำใส

เทใส่ถาดหรือภาชนะที่ต้องการ พักไว้ให้เย็นลงในอุณหภูมิห้อง

เมื่อเริ่มเซตตัว ให้นำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 1-2 ชั่วโมงเพื่อให้วุ้นเย็นฉ่ำ

ขั้นที่ 2: เตรียมน้ำเชื่อมน้ำตาลแดง

เคี่ยวน้ำตาลทรายแดงกับน้ำเปล่าในอัตราส่วน 1:1

เคี่ยวด้วยไฟอ่อนจนน้ำตาลละลายและเริ่มมีความหนืดเล็กน้อย พักไว้ให้เย็น

#ลดน้ําหนัก #เข้าครัวกับLemon8 #Howtoกินคลีน #เมนูง่ายๆ #อร่อยหลักร้อย

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูขนมหวานที่ไม่ทำให้อ้วนและยังสามารถทำขายสร้างรายได้ได้ แนะนำสูตรวุ้นปิงเฟิ่นที่ง่ายและใช้วัตถุดิบไม่ซับซ้อนอย่างมาก โดยผงวุ้นปิงเฟิ่นซึ่งเป็นส่วนผสมหลัก สามารถหาซื้อได้ง่ายผ่านแอปพลิเคชันส้ม ใช้เพียงครั้งละประมาณ 40 กรัมเท่านั้น ในเรื่องของการเตรียมนั้น สิ่งสำคัญคือการต้มน้ำสะอาดจนเดือดแล้วปิดไฟก่อนเทผงวุ้นลงไป เพื่อให้วุ้นละลายจนใสและได้ความเด้งที่ชอบ สามารถปรับปริมาณน้ำตั้งแต่ 1.5 ถึง 2 ลิตรตามความนุ่มหนึบของวุ้นที่ต้องการ จากนั้นเทใส่ภาชนะพักให้เย็นในอุณหภูมิห้องก่อนนำไปแช่เย็นอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงเพื่อให้วุ้นเซตตัวและเย็นฉ่ำ นอกจากนี้เตรียมน้ำเชื่อมด้วยน้ำตาลทรายแดงผสมน้ำในอัตราส่วน 1:1 เคี่ยวนานพอจนน้ำเชื่อมหนืดเล็กน้อย จะช่วยเสริมรสหวานอย่างกลมกล่อมและยังคงความดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำเชื่อมทั่วไป ในการเสิร์ฟ สามารถเลือกเติมท็อปปิ้งได้ตามใจ เช่น ผลไม้สด ธัญพืช หรือของเชื่อมต่างๆ ที่ช่วยเพิ่มรสชาติและให้สารอาหารครบถ้วนกว่าขนมหวานสำเร็จรูป บวกกับวุ้นที่ทำจากผงวุ้นซึ่งแทบไม่เพิ่มแคลอรีมากนัก จึงเป็นตัวเลือกดีสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรืออยากลดน้ำหนักโดยไม่ต้องรู้สึกผิด จากประสบการณ์ตรงของผู้ทำแล้ว เมนูนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพและตอบโจทย์คนรักสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่อยากเริ่มต้นธุรกิจขนมหวานโดยไม่ต้องลงทุนสูง เพราะวัตถุดิบหลักราคาถูกและขั้นตอนง่าย แถมยังสามารถปรับเปลี่ยนท็อปปิ้งตามเทรนด์หรือฤดูกาลเพื่อดึงดูดลูกค้าได้หลากหลาย สำหรับผู้ที่สนใจ สามารถทดลองทำตามสูตรนี้ที่บ้านเพื่อเรียนรู้และปรับสัดส่วนให้เหมาะสมกับรสนิยมของตัวเอง รวมทั้งสามารถนำสูตรไปต่อยอดและคิดค้นเมนูใหม่ๆ ขายสร้างรายได้เสริมได้จริง นับเป็นโอกาสที่ดีในการผสานความอร่อยและสุขภาพเข้าด้วยกันอย่างลงตัว

ค้นหา ·
บะหมี่ผัดเต้าหู้โมเทริยากิ สูตร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 เมนูสำหรับคนอยากอ้วน 🍜🍖
กินยังไงให้น้ำหนักขึ้นแบบสุขภาพดี ~ใครกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผอมจนคนทักตลอด ต้องอ่าน! 👀 วันนี้รวมมาให้แล้ว 10 เมนูสำหรับคนอยากอ้วน กินง่าย แคลสูง น้ำหนักขึ้นไว 🍚✨ ใครอยากมีน้ำมีนวลต้องลอง! #เมนูเพิ่มน้ำหนัก #อยากอ้วน #เพิ่มนํ้าหนัก #โพรไบโอติก #ดูแลหุ่น
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้า พร้อมข้อความ “9 เมนู... คนอยากอ้วน ต้องกิน!!” และไอคอนเมนู ช้อน และโลโก้ Lemon8 @sis_glowup เป็นภาพแนะนำเมนูเพิ่มน้ำหนัก.
ภาพแสดงเมนูเพิ่มน้ำหนัก 3 อย่าง: ข้าวไข่เจียวที่ให้โปรตีนและพลังงาน, ข้าวมันอกไก่ที่ให้พลังงานสูงจากข้าว ไก่ และไขมัน, และพาสต้าครีมที่เพิ่มแ��คลอรี่ได้เร็วจากแป้ง โปรตีน และครีม.
ภาพแสดงเมนูเพิ่มน้ำหนัก 3 อย่าง: บะหมี่หมูกรอบที่มีไขมันดีช่วยเพิ่มน้ำหนัก, สเต๊กเนื้อกับมันบดที่ให้โปรตีน คาร์บ และแคลอรี่สูง, และขนมปังปิ้งเนยน้ำผึ้งที่ให้แคลอรี่สูงช่วยเพิ่มน้ำหนักเร็ว.
💥 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน
💥 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน อยากอ้วนไม่ยาก แค่เลือกกินให้ถูกวิธี แล้วน้ำหนักจะขึ้นแบบสุขภาพดี 🍴✨ 🍽️ 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน 1️⃣ ข้าวไข่เจียว 2️⃣ สเต๊กเนื้อ + มันบด 3️⃣ ข้าวผัดไข่ + อกไก่ 4️⃣ พาสต้าครีมและผักโขม 5️⃣ ซุปครีมเห็ด + ขนมปัง 6️⃣ ข้าวมันไก่ 7️⃣ สลัดอโวคาโด
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 275 ครั้ง

แชร์ทริคลดน้ำหนักและเมนูกินเปลี่ยนหุ่น 💪✨
ลดได้จาก 78 → 55 kg ไม่อด ไม่ทรมาน 🤍 แค่ทำ IF 16/8 ควบคู่กับการเลือกกิน ของกินต้องอิ่มนาน โปรตีนสูง และรสชาติถึง ✨ เมนูโปรดช่วงนี้คือ น้ำพริกกุ้งสดชาววังของแบรนด์กอรส 🌶🦐 คลีนแบบไม่จืด ไม่แป้ง ไม่หวาน ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย 1 กระปุก มีโปรตีนถึง 33 กรัม จิ้ม ทา ผัด ได้หมดเลยค่า กินคู่
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 1106 ครั้ง

ลดน้ำหนักได้จริง กินเมนูนี้บ่อยๆ
#คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ #ลดความอ้วน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 449 ครั้ง

เเจกสูตรของทานเล่น ปูอัดห่อแผ่นแป้งเวียมนาม 🦀🍤
✨ แจกสูตร “ปูอัดห่อแผ่นแป้งเวียดนาม” เมนูของกินเล่นทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่หยุดกินไม่ได้เลย 🫶🏻 จุดที่ชอบมากคือ 🌯 แผ่นแป้งด้านนอกกรอบเบา 🦀 ด้านในยังนุ่มหนึบ 🧡 จิ้มกับซอสมายองเนสไข่กุ้งคือเข้ากันสุด ๆ วิธีทำก็ง่ายมาก • ห่อปูอัดด้วยแผ่นแป้งเวียดนาม • หั่นพอดีคำ • โรยงาขาว • เข้าอบหม้อท
Natsudaa

Natsudaa

ถูกใจ 451 ครั้ง

เเจกสูตรเมนูทำขาย
แจกสูตรทำแพนเค้กขาย 🥞วัตถุดิบ - แป้งเค้ก 300 กรัม - ไข่ไก่ 6 ฟอง - กลิ่นวนิลา 3 ช้อนชา - เกลือ 6 กรัม - ฝงฟู 3 ช้อนชา - เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาครึ่ง - นมข้นจืด 300 ml. - นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ - น้ำมมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ 👩🏻‍🍳วิธีทำ 1. ร่อนแป้งเค้ก เกลือ เบกกิ้งโซดา เเละผงฟูรวมกัน ทำหลุมตรง
Pchy🫶🏻

Pchy🫶🏻

ถูกใจ 382 ครั้ง

เมนูที่เรากินช่วงลดน้ำหนัก คุมหุ่น (-9 kg)
หุ่นดีขึ้นได้แบบไม่เครียด ไม่อด ใครกำลังลดหุ่นอยู่ เซฟไว้ดูเป็นแนวทางได้เลยนะ #เมนูคุมน้ำหนัก #อาหารเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคุมอาหาร
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 641 ครั้ง

เเจกสูตรบราวนี่ ที่ใช้วัตถุดิบเเค่ไม่กี่อย่าง เเต่อร่อยมาก🤎
เเค่มีบราวนี่ Tasuko ก็ทำบราวนี่ได้ง่ายๆเเล้ว เเค่เติมไข่ 2 ฟอง เนย 115g. #Tasuko #tasukoเปลี่ยนเมนูเบเกอรี่เป็นเรื่องง่าย #บราวนี่ #เมนูง่ายๆ #เเป้งบราวนี่สำเร็จรูป
อบอุ่นใจ(ทำอาหารกินเอง)

อบอุ่นใจ(ทำอาหารกินเอง)

ถูกใจ 291 ครั้ง

🧀มักกะโรนีอบชีส (Mac & Cheese) เมนูชีสเยิ้มๆ สุดยิ้มฟิน อร่อยอิ่มแน่นสะใจ!
สายชีสเลิฟเวอร์เห็นจานนี้แล้วใจละลายแน่นอนค่ะ! มักกะโรนีต้มสุกกำลังดี คลุกเคล้ากับซอสชีสเข้มข้น หอม มัน รสชาติกลมกล่อม ยิ่งเคี้ยวตอนร้อนๆ บอกเลยว่าฟินจนหยุดกินไม่ได้เลย! 🤎 เมนูนี้ใครชอบใช้ชีสชนิดไหนทำมากที่สุด (มอสซาเรลล่า หรือ เชดดาร์ชีส?) คอมเมนต์มาบอกกันหน่อยนะคะ 🥰 ​ #Lemon8เข้าครัว #เมน
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 14 ครั้ง

แจกสูตรเมนูตรุษจีน “เสี่ยวหลงเปา” เสริมความมงคล 💚✨
🧧🥟 𝑺-𝑷𝒖𝒓𝒆 แจกความฟินรับตรุษจีน! ชวนมาทำเสี่ยวหลงเปาเมนูสุดมงคล✨ เเป้งบางๆ ไส้เเน่นๆ ฉ่ำซุปสุดๆ💚 เสิร์ฟความโชคดีแบบเต็มคำ อร่อยฟินทั้งครอบครัว~ จดสูตรเเล้วไปลองทำตามกันเลยย😋 ✨เเจกสูตร🫶🏻 -หมูบด S-Pure -ต้นหอม -กระเทียม -ขิง -ซีอิ๊วดำ -ซอสหอยนางรม -เเผ่นเกี๊ยว -น้ำตาล -น้ำซุปกระดูกหมู -น้
S-Pure Brand

S-Pure Brand

ถูกใจ 229 ครั้ง

20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 751 ครั้ง

ภาพเต้าหู้ชีสนมสดในถ้วยสีขาว มีเนื้อเต้าหู้เป็นก้อนสี่เหลี่ยมสีขาวในน้ำนม โรยหน้าด้วยดอกหอมหมื่นลี้แห้ง มีช้อนตักอยู่ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและลักษณะเด่น
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำเต้าหู้ชีสนมสด ประกอบด้วย ชีสแผ่น นมสด 500 มล. และผงวุ้นเยลลี่ขาว 100 กรัม วางอยู่บนจานสีขาว พร้อมข้อความระบุชื่อ��และปริมาณของวัตถุดิบ
ภาพขั้นตอนการทำเต้าหู้ชีสนมสด 4 ขั้นตอน ได้แก่ การผสมนมกับผงวุ้น การใส่ชีสลงในหม้อ การเทใส่พิมพ์เพื่อแช่เย็น และภาพเต้าหู้ชีสนมสดที่ทำเสร็จแล้วพร้อมเสิร์ฟ
เเจกสูตร"เต้าหู้ชีสนมสด" 🥛🧀
🌟🌟ใครชอบของหวานแบบคลีนๆ นัวๆ ต้องลอง! 🍮✨ "เต้าหู้ชีสนมสด" เมนูที่กำลังฮิตตอนนี้ ทำเองได้ที่บ้าน วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง! รสชาติคือหอมนมขั้นสุด เพิ่มความนัวด้วยชีสแผ่น กินตอนแช่เย็นคือฟินลืมมมม~🌟🌟 #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #เต้าหู้ชีสนมสด #ขนมคลีน #HomeCafe
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 669 ครั้ง

เมนูมันฝรั่งบดไข่ซอสหอมในชามสีขาว ประกอบด้วยผักกาดหอม แครอท มันฝรั่งบด และไข่ต้มหั่นซีก ราดด้วยซอสและโรยงาขาว เป็นเมนูลดน้ำหนักที่น่ารับประทาน
ภาพรวมขั้นตอนการทำมันฝรั่งบดไข่ซอสหอม แสดงวัตถุดิบดิบ (มันฝรั่ง แครอท ไข่) การนึ่งจนสุก การจัดจานด้วยผักสดและไข่หั่น และส่วนผสมน้ำสลัดโฮมเมด
ภาพซูมใกล้ช้อนที่ตักเมนูมันฝรั่งบดไข่ซอสหอม แสดงให้เห็นส่วนผสมของมันฝรั่งบด แครอท ผักกาดหอม ไข่ ซอส และงาขาวอย่างชัดเจน
🍽️ เมนูลดนน. กินได้ทุกวัน อร่อย ไม่เบื่อ
พูดตรง ๆ เลย…เมนูนี้ช่วยให้น้ำหนักลงไวมาก แถมอร่อยเกินคาดจริง ๆ 😭💗 ขอแชร์ “มันฝรั่งบดไข่ซอสหอม” 🥔🥚 เมนูโปรดช่วงไดเอท เหมาะมากสำหรับสาว ๆ ที่กำลัง ลดไขมัน / คุมน้ำหนัก / กินคลีน วัตถุดิบ + วิธีทำ ดูตามรูปได้เลย ทำง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้ ใครกำลังไดเอทอยู่ รีบเซฟแล้วไปลองนะ 💪🏻🔥 #เมนูลด
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 2241 ครั้ง

เมนูคีโตลดความอ้วน
รวมเมนูคีโตทั้งหลาย กินแบบนี้ ลดบวม ลดไขมันแน่นอนจ้าาาาา
casatopi

casatopi

ถูกใจ 328 ครั้ง

ภาพมือหลายคนกำลังถือเครื่องดื่มโยเกิร์ต Yoguruto หลากรสชาติ พร้อมข้อความว่า "เมนู Yoguruto โยเกิร์ตดัง ไม่อ้วน!" และสติกเกอร์น่ารักๆ
ภาพมือถือโยเกิร์ต Yoguruto รสผลไม้ พร้อมรายการเมนูแนะนำสำหรับคนผอมที่หวาน 0 เช่น โยเกิร์ตบุกน้ำผึ้ง โยเกิร์ตกล้วย โยเกิร์ตสตอเบอร์รี่ โยเกิร์ตมิกซ์เบอร์รี่ โยเกิร์ตมะม่วง และโยเกิร์ตอโวคาโด
ภาพมือถือโยเกิร์ต Yoguruto รสเบอร์รี่สีม่วง พร้อมรายการเมนู Superfood ที่มีประโยชน์ เช่น Sea the Joy, Acai Twinkle, Glowly Berry, Let it Grain และ Kale Me Happy
รีวิวเมนู yoguruto อันไหนแคลน้อย ไม่อ้วน อร่อยกินมาหมดแล้ว!
ตอนนี้ไม่มีอะไรดังไปกว่าโยเกิร์ตเลื่องชื่อใน titkok อีกแล้ว! คิวยาวมากจ้า Yoguruto นั่นเอง มีหลายสูตรที่อร่อย แคลน้อย ไม่อ้วน เพราะนี่กินมาหมดละจ้า กินตั้งแต่ร้านยังไม่ดังพลุแตกเลย🤣 เมนูแนะนำสำหรับคนผอม อร่อยจริงจากการกินของเราเอง 1. โยเกิร์ตบุกน้ำผึ้ง หวาน0 2.โยเกิร์ตกล้วย+บุกแท้ หวาน 0
piggyxpig

piggyxpig

ถูกใจ 462 ครั้ง

ลดไขมันหน้าท้อง ลดอ้วน คิมหิว ต้องกินเมนูนี้
#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคลีนทำง่าย #อาหารคลีน #อาหารต้นทาง #แพลนต์เบสต์ #วีแกน #อาหารเจ #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดี #นิษฐาขาHealth #เขี่ยความอ้วนทิ้งไปซะ
นิษฐา ขาHealth

นิษฐา ขาHealth

ถูกใจ 121 ครั้ง

เเจกสูตรเนื้อย่างคลุกฝุ่นกับน้ำจิ้มแซ่บๆๆ🔥💦
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ : เนื้อ(ส่วนไหนก็ได้แล้วแต่ชอบได้เลย) 🥘เครื่องปรุง : สำหรับหมักเนื้อ🥩 1. พริกป่น 2. ข้าวคั่ว 3. น้ำตาบปี๊บ 4. น้ำปลา 5. ผงปรุงรส 🍳 สูตรทำน้ำจิ้มแจ่วแซ่บๆ🔥 1. น้ำตาลปี๊บ 2. น้ำมะขามเปียก 3. น้ำปลา 4. พริกป่น 5. ข้าวคั่ว 6. ผงนัว 7. หอมแดง 8. ผักชีฝรั่ง 👍🏻คำแน
ครัวไม่จริงจัง🍳

ครัวไม่จริงจัง🍳

ถูกใจ 5 ครั้ง

🐱 ข้าวแมว... แต่ชอบกิน! เมนูแย่งน้องเหมียวที่อร่อย
เพื่อน ๆ วันนี้มีเมนูวัยเด็กที่กลับมาฮิตป้ายยาค่ะ บอกเลยว่าเมนูนี้ชื่อ "ข้าวแมว" แต่เรากินเองนะ ไม่แบ่งแมวด้วย (หยอกๆ ) มันคือข้าวคลุกปลาทูในตำนานนั่นแหละ แต่อัปเกรดความแซ่บความนัวให้ฟินระดับสิบ! เรื่องของเรื่องคือวันก่อนเก๋นึกอยากกินอะไร ง่ายๆ เลยจัดแจงทอดปลาทูแม่กลองหน้านะคอหักจนหอมฟุ
อะไรดีMeview

อะไรดีMeview

ถูกใจ 28 ครั้ง

เเจกสูตรขนมปังฟักทองสุขภาพ ไม่นม เนย ไข่ ใครๆ ก็ทำได้ ❤️
ฮัลโล ลลลลเพิ่ลๆ ! ✨ วันนี้มีสูตรลับระดับตำนานมาแจก คอนเฟิร์มว่าสายคลีน สายเจ หรือสายรักสุขภาพต้องกรี๊ด! กับ "ขนมปังฟักทองเจ สูตรแม่บ้านสเปน" 🇪🇸Cocina Tailandesa ค่ะ เป็นสูตรนวดมือเเต่เราขอออมเเรง 😅 เอามานวดเครื่องเเทนนะคะ (เป็นสูตรเจ) 🎃 ขนมปังฟักทองเนื้อนุ่มมมม ฟู แน่น ไม่พึ่งนม เนย ไข่
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 121 ครั้ง

อยากกินหวานแต่ไม่อยากอ้วน ต้องเมนูนี้! | โมจิแป้งเวียดนาม🫐🥭🍇
ไปเดินซื้อของในห้างแล้วเจอ ผลไม้ลดราคา เลยได้ไอเดียทำของหวานเฮลท์ตี้ 🍇🫐🥭 ช่วงนี้อินของหวานเฮลท์ตี้ เลยลองเอา แผ่นแป้งเวียดนาม + Greek Yogurt + น้ำผึ้ง + ผลไม้ มาทำเป็น “โมจิผลไม้” แบบไม่ต้องอบ ไม่ต้องทำแป้งเอง! ตัวแป้งเวียดนามพอแช่น้ำแล้วห่อ คือให้ฟีลหนุบๆ คล้ายโมจิ แต่เบากว่า ส่วน Greek Yog
♡ปป วันนี้ทำอะไร♡

♡ปป วันนี้ทำอะไร♡

ถูกใจ 235 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงเอวลดลงจาก 29.5 นิ้ว เหลือ 23.5 นิ้ว พร้อมหัวข้อ 'รวมอาหารที่กินช่วงลดน้ำหนัก' สำหรับคนกินนอกบ้าน ทำอาหารไม่เป็น และไม่เคร่ง
ภาพคอลลาจเมนูอาหารหลากหลายสำหรับวันทำงาน เน้นอาหารที่หาง่าย ไม่เคร่งครัด แต่พยายามเพิ่มโปรตีนให้เพียงพอ เช่น ข้าวมันไก่ �ก๋วยเตี๋ยว และข้าวราดแกง
ภาพคอลลาจเมนูอาหารสำหรับวันทำงานที่ยุ่ง เน้นกินเร็ว เพิ่มโปรตีนให้พอเพียงในวันที่เร่งรีบหรือมีตัวเลือกจำกัด เช่น ข้าวไข่ดาว สลัด และอาหารกล่องพร้อมดื่มโปรตีน
กินยังไงให้ผอมลง รวมเมนูที่ทำให้เอวหายไป 6 นิ้ว🥳🍒
🌟วันนี้ออมเอาเมนูที่กินช่วงลดน้ำหนักมาฝากค่ะ! รวมให้ครบจบทั้งมื้อหลัก ของหวาน เครื่องดื่มเลย💞 หวังว่าจะเป็นแนวทางให้เพื่อนๆได้บ้างนะคะ ‼️หากใครมีคำถาม หรืออยากขอกำลังใจในการลดน้ำหนัก สามารถคอมเมนต์ไว้ได้เลยนะ🥰 แล้วพวกเราจะสุขภาพและหุ่นดีอย่างยั่งยืนไปด้วยกันค่ะ👍🏼 #เมนูลดหุ่น #ลดความอ้วน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 140 ครั้ง

เมนูมื้อเย็น ไม่อ้วน 🐟✨👩🏻‍🍳
ลดน้ำหนัก จะอดข้าวเย็นทำไม กินให้อิ่มสิ วันนี้ไอเดีย เมนูตามอแมนด้า เริ่ดมากกก เมนูคนสวย #มื้อเย็นคลีนๆ #อาหารเย็นลดน้ําหนัก #มื้อเย็นไม่อ้วน #แจกสูตรอาหารง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8
beeestda

beeestda

ถูกใจ 54 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม