ในชีวิตของเราทุกคน ล้วนเคยมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดทั้งกายและใจ บางครั้งแผลที่เกิดขึ้นอาจไม่ได้เป็นแค่บาดแผลทางกาย แต่เป็นแผลในจิตใจที่ลึกซึ้งและทำให้เราต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้มากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว แผลเป็นที่เคยทำให้รู้สึกเจ็บปวดจนกินข้าวไม่อร่อยและนอนไม่หลับนั้น กลับกลายเป็นสิ่งที่เตือนใจว่าความสัมพันธ์กับคนอื่นมีความสำคัญ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือความรักและการดูแลตัวเองก่อนเสมอ การกอดตัวเองเป็นเหมือนการให้ความอบอุ่นใจและเป็นที่ปลอดภัยที่จะกลับไปพักพิงในวันที่เหนื่อยล้า หลายครั้งเรามักจะรักคนอื่นมากกว่า จนลืมดูแลใจตัวเอง แต่แผลเป็นเหล่านั้นสอนให้เรารักตัวเองให้มากขึ้น ไม่ใช่เพื่อความเห็นแก่ตัว แต่เพื่อความแข็งแกร่งที่จะเผชิญกับโลกภายนอก การรู้จักให้เวลากับตัวเอง มีสมาธิและรับฟังความต้องการของใจ ถือเป็นหนทางที่ทำให้เกิดความสมดุลและสุขภาพจิตที่ดี ดังนั้น อย่ากลัวที่จะกอดตัวเอง หรือหยุดพักเมื่อรู้สึกเหนื่อย บางครั้งการรักตัวเองมากกว่าคนอื่น ไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นการรักษาความปลอดภัยใจที่จะทำให้เราเข้มแข็งและพร้อมที่จะรักและดูแลคนรอบข้างอย่างแท้จริง