一向に痩せない🥢😤
2025/12/27 に編集しました
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8件のコメント
Lemon8_応援団
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脚が痩せない原因はコレ
これを意識しない限り一向に痩せません… だからと言って、しっかりやりすぎると続かないからゆる〜く始めてみて👀 #今日のゆる日記 #ダイエット #脚痩せ
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【保存版】これやめたら勝手に痩せる⁉️ダイエットのNG習慣28個🙅♀️🆖
今回は、 痩せたい人が絶対やめるべき、 ダイエットのNG習慣を28個ご紹介します！ これやめたらまじで見た目が変わります、、、 ぜひ試してみてください✨ 一緒にダイエット頑張りましょうー！！ ちなみにお風呂上がりにハトムギ保湿ジェルをつけて全身マッサージをして 寝る時はメディキュットを履いています！ これだけで次の日の脚の見た目が変わる！！ #ダイエット #垢抜け #垢抜ける方法 #脚やせ #可愛くなる方法 #自分磨き #ボディケア #スキンケア
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実は“食べ合わせ”で太ってた。痩せない人がやりがちな4つ
「カロリー気にしてるのに痩せない」 実は“何を食べるか”より“どう組み合わせるか”の方が大事。 僕も糖質オ フや運動だけで頑張ってたけど、 一向に変わらず…。調べたら、原因は意外な「食べ方」だった。 糖質と脂質を一緒に摂ると、インスリンが脂肪を溜め込みやすくなる。 野菜もドレッシングで油を摂りすぎてるパターンも多い。 ・食物繊維→主食→タンパク質の順で食べる ・ドレッシングはノンオイル or 手作りに変更 ・飲むときは低アルコール＋水・お茶をセットで “痩せる人は組み合わせを意識してる” あなたも今日から、見返せるように保存して試してみて🔥 #痩せな
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一生痩せない人の“朝ルーティン”
ちゃんと食事制限してるのに痩せない。 運動してるのに体重が落ちない… それ、実は「朝の習慣」が原因かも。 僕自身も、20kg太ってた頃は朝の時間を無駄に過ごしてて、 それが“デブ体質”の原因だと気づいてなかった…。 朝の過ごし方次第で、その日の代謝が決まる。 朝スマホ・甘いパン・水不足など、気づかぬNG習慣が体重増加を招いてた。 GI値の低い朝食に変える、朝一の水1杯、自然光を浴びるだけで 代謝スイッチが入るようになって、体重もスルスル落ちた◎ 僕がやめてよかった習慣、全部まとめたから、見返せるように保存してね📌 #垢抜け習慣 #痩せルーティ
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痩せないの、年齢のせいじゃないかも。 子ども優先、仕事もあって 気づいたら自分は後回し。 むくみっぱなし、冷えっぱなしで 「なんかずっと痩せにくい…」ってなってない？ それ、体質じゃなくて “巡りが落ちてるサイン”かも。 痛い人ほど、変われるチャンス。 忙しいママでもできるから 今日からこっそりやってみてね。 👉忘れる前に保存 👉フォローして一緒に整えよ #痩せない原因 #むくみ改善 #ママの悩み #体質改善 #ツボ押し
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痩せない原因、カロリーじゃなく栄養でした
「食事減らしてるのに痩せない」 「なぜか間食が増える」 それ、よくあるけど 原因はシンプル。 栄養が足りないと 代謝がうまく回らず 脂肪が燃えにくくなります。 特に ✔ タンパク質 ✔ ミネラル ✔ カルシウム が不足すると 食欲が暴走しがち。 だから 減らすより先に “満たす”が大事。 この投稿では 「欲しくなる食べ物＝不足栄養」 を一覧でまとめています。 ダイエット迷子になりたくない人は 保存して参考にしてみてください。 #痩せる習慣 #垢抜け生活 #美容と健康
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13kg落ちた辞めたことリスト🎀
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 ＼意識が弱くても-13kg＆下半身デブ卒業／ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #コメント大歓迎 #年末年始の過ごし方 #2025年にやりたいこと
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痩せないあなたへ
・ ダイエット＝辛いって思ってる？🤫 そんなわけなーーい！！ ダイエット＝可愛くなる希望たっぷりでしかなーーい！！💖 痩せたら、 ・お洒落してミニスカ履いて ・自分に自信たっぷりで堂々と歩ける🎀 ・周りにも『細くて良いな〜』って思われる存在に💖 そんな希望でしかないダイエット！ 楽しまなきゃ勿体ないよ〜👆👆 でも、その楽しみ方やり方がわからない人が 多いのが現実😢 私の投稿ちゃーーんとチェックして 一緒にダイエット楽しもうね💖 #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せる方法 #痩せるレシピ #痩せる習慣 #ダ イ
10件の「いいね」
頑張ってるのに痩せない…そんなあなたに‼️
あなたが「もう頑張れない…」って 感じた瞬間、どんな時？ 是非コメント欄で教えて💬♡ 痩せたいのに続かないのは 意志 が弱いからじゃなく “心が疲れてる”だけ🌿 ダイエットは、我慢よりも “整える”ことから🩷 フォローして、心も体もゆるく整えてこ！ #健康 #ダイエット #ポテンシャルスター #ポテンシャルはじめました #勝手に表彰
6件の「いいね」
夜食べていないのに体重が落ちない原因
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅ダイエットが続かない ✅痩せにくくなってきた ✅代謝を上げて痩せたい という方は、 僕がリバウンドからお米を食べながら８キロ痩せた 「お米ダイエット」をぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #代謝 #停滞期 #痩せない原因
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脚が細くならない理由は裏側の筋肉の使い方です！
脚が太いままなのは、前ももやふくらはぎを使いすぎているからかも💦 実は脚を細くするには、お尻とモモ裏を使うのがポイント！ この動画では、 ✔️ 前ももの張りをやわらげる ✔️ モモ裏とお尻を目覚めさせる ✔️ しなやかでスッとした脚をつくる ピラティスエクササイズを紹介しています✨ 「筋トレしても脚が太くなる」「前ももがパンパン」って人は、ぜひ試してみて👣 使う筋肉を変えるだけで、脚の形は変わります！ #脚痩せ #ピラティス #おうちピラティス #美脚ダイエット #ピラティス初心者
141件の「いいね」
痩せない原因ハッキリ言います
・ ダイエット＝辛いって思ってる？🤫 そんなわけなーーい！！ ダイエット＝可愛くなる希望たっぷりでしかなーーい！！💖 痩せたら、 ・お洒落してミニスカ履いて ・自分に自信たっぷりで堂々と歩ける🎀 ・周りにも『細くて良いな〜』って思われる存在に💖 そんな希望でしかないダイエット！ 楽しまなきゃ勿体ないよ〜👆👆 でも、その楽しみ方やり方がわからない人が 多いのが現実😢 私の投稿ちゃーーんとチェックして 一緒にダイエット楽しもうね💖 #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せる方法 #痩せるレシピ #痩せる習慣 #ダイ
271件の「いいね」
あなたが痩せない理由
・ ダイエット＝辛いって思ってる？🤫 そんなわけなーーい！！ ダイエット＝可愛くなる希望たっぷりでしかなーーい！！💖 痩せたら、 ・お洒落してミニスカ履いて ・自分に自信たっぷりで堂々と歩ける🎀 ・周りにも『細くて良いな〜』って思われる存在に💖 そんな希望でしかないダイエット！ 楽しまなきゃ勿体ないよ〜👆👆 でも、その楽しみ方やり方がわからない人が 多いのが現実😢 私の投稿ちゃーーんとチェックして 一緒にダイエット楽しもうね💖 #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せる方法 #痩せるレシピ #痩せる習慣 #ダイ
332件の「いいね」
身体の毒を抜いたらスルスル痩せます
「頑張っても痩せない…」 「食べてないのに体重が落ちない…」 それ、“体脂肪を分解できる体”になっていないだけかもしれません。 実は、僕がサポートした生徒さんは── “身体の中に溜まった毒”を抜いて 【15kg】の減量に成功しました✨ ✔ 便秘が解消 ✔ むくみがスッキリ ✔ 朝のだるさが消えた これ全部、「体の内側」を整えたからこそ。 ただ食事制限や運動を頑張る前に、 まずは“分解できる体”をつくることが最優先です。 #体脂肪分解ダイエット #デトックスダイエット #痩せ体質づくり #見た目も中身も変わる
484件の「いいね」
嫌でも細くなる
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き｜モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット #
8352件の「いいね」
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こんにちは😃 😋美味しそうですね^_^ 素敵な1日になりますように😊