เคยไหมครับ/คะ ที่ได้รับคำถามทำนองว่า “ดูอ้วนขึ้นจัง” จากคนรอบข้าง บางครั้งคำถามนี้อาจทำให้รู้สึกไม่ดี หรือกระทบต่อความมั่นใจในตัวเองได้ ผม/ดิฉันเองก็เคยผ่านเหตุการณ์นี้มาก่อน และอยากแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ ได้เห็นมุมมองใหม่ๆ ที่ช่วยให้รับมือกับคำถามนี้ได้อย่างสบายใจมากขึ้น สิ่งแรกคือ การตระหนักว่ารูปร่างของเราเปลี่ยนแปลงได้ตามเวลาและสถานการณ์ ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และสุขภาพจิต โดยการถูกทักเรื่องน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าเราต้องเปลี่ยนแปลงทุกอย่างทันที แต่ควรฟังเสียงร่างกายตัวเองว่าอยากให้ปรับอะไรหรือไม่ ถ้าคำพูดของคนอื่นทำให้คุณรู้สึกแย่ ลองฝึกตอบกลับด้วยน้ำเสียงใจเย็นและมีเหตุผล เช่น “ขอบคุณสำหรับความห่วงใยนะ ตอนนี้ฉันกำลังพยายามดูแลตัวเองอยู่” วิธีนี้ช่วยลดความตึงเครียดและแสดงให้เห็นว่าคุณรับผิดชอบตัวเองได้ดี นอกจากนี้ การใช้แอปอย่าง CapCut ในการบันทึกและแชร์สตอรี่ความรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องรูปร่างและสุขภาพ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยความรู้สึก และได้รับการสนับสนุนจากชุมชนออนไลน์ที่เข้าใจและเคยผ่านประสบการณ์เดียวกัน สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าความสุขและความมั่นใจที่แท้จริงมาจากการรักและดูแลตัวเอง ไม่ว่ารูปร่างจะเป็นอย่างไร ทุกคนมีคุณค่าและความสวยงามในแบบของตัวเองครับ/ค่ะ
3/28 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
สตอรี่...ความรู้สึก
#เธรด เราอยู่นี่นะ, คุณไม่เห็นต้องรู้สึกแย่ขนาดนั้นเลย หลายๆคน คงบอกให้คุณเข้มแข็งเยอะแล้ว แต่เราจะบอกคุณว่า ไม่เป็นไร...ไม่เป็นไรเลย โลกใบนี้ยังมีให้คุณได้เรียนรู้และเติบโตแบบนี้แหละ เพราะคุณก็ยังอายุแค่นี้เองนี่นา.. เด็กน้อย Page 1 ขออนุญาตจากเธรดหนังสือ #เธรดความรู้สึก #เธรด
ถูกใจ 361 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก🖤🌻
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เธรดความรู้สึก #สตอรี่แทนความรู้สึก
ถูกใจ 184 ครั้ง
#สตอรี่ความรู้สึก #CapCut
อยู่บนโลกนี้ ต้องเข้มแข็งและแข็งแกร่งให้ได้ ไม่อย่างนั้น เราจะก้าวข้ามผ่านด่านชีวิต ไปไม่ได้ เพราะ"บททดสอบ" มันเยอะ
ถูกใจ 36 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#CapCut #คำคมความรู้สึก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู กับlemon8
ถูกใจ 20 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#ติดเทรนด์ #สตอรี่ความรู้สึก #เธรด #มาแรง
ถูกใจ 867 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
บางครั้ง… “การนึกถึง” ไม่ได้แปลว่า “ยังอยากเริ่มใหม่” แต่เป็นเพียงการระลึกถึงช่วงเวลาที่เคยมีค่า โดยไม่ต้องย้อนเวลากลับไปเจ็บอีกครั้ง 💫 . เพราะบางที่เดิม… มันไม่ได้มีที่ว่างสำหรับเราอีกแล้ว #คิดถึงได้แต่อย่ากลับไปอยู่ที่เดิม ที่เคยทำให้เราเสียใจ 💭✨ . #น่าอ่าน #แค่ได้คิดถึง # ดีที่สุ
ถูกใจ 72 ครั้ง
😔
#สตอรี่ความรู้สึก #blackstory🖤 #คนเย็นชา #เทรดเพลง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 3413 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#ติดเทรนด์ #บันทึกความรู้สึก #เธรด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 413 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#บันทึกความรู้สึก #เธรด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 32 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#ติดเทรนด์
ถูกใจ 3 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#ร่มพักใจ #ฮีลใจ #เตือนสติตัวเอง #ข้อคิดดีๆ #การใช้ชีวิตให้คุ้มค่า
ถูกใจ 32 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก
✨สตอรี่ความรู้สึก✨ #สตอรี่ความรู้สึก #คําคมชีวิต #สตอรี่ฮีลใจ #สตอรี่ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 3 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#สตอรี่แทนความรู้สึก #เธรดความรู้สึก #เทรนด์ความรู้สึก #เธรดความรู้สึก🖤🥀
ถูกใจ 7 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#วันๆพันกว่าเรื่อง #สตอรี่ความรู้สึก #แคปชั่นความรู้สึก
ถูกใจ 5 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#ติดเทรนด์ #บันทึกความรู้สึก #เธรด #สตอรี่ความรู้สึก
ถูกใจ 18 ครั้ง
สตอรี่ความรู้สึก✨
#สตอรี่ความรู้สึก #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เทรนวันนี้
ถูกใจ 36 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม