8/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากได้ลองทำ hbot (Hyperbaric Oxygen Therapy) ที่ Masterpiece Hospital รู้สึกว่าผิวหน้าดูเรียบเนียนขึ้นและรอยช้ำใต้ตาที่เคยมีเริ่มจางลงอย่างชัดเจนตั้งแต่คืนแรกที่ทำ คุณหมอให้คำแนะนำดีมาก เรื่องการดูแลตัวเองหลังทำ ซึ่งช่วยให้ผลลัพธ์ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว จากประสบการณ์ส่วนตัว ต้องบอกว่า hbot ช่วยเติมออกซิเจนให้เซลล์ผิว ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นและยังลดอาการบวมช้ำได้จริงๆ ช่วงที่ทำรู้สึกผ่อนคลายมากและตื่นเช้าขึ้นมาจะเห็นว่าหน้ายุบลงอย่างเห็นได้ชัด จนแม่และเพื่อนทักว่าดูสดใสขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาหน้าบวมช้ำ หรือต้องการฟื้นฟูผิวอย่างเร่งด่วน การมาทำ hbot ที่ Masterpiece Hospital ถือว่าน่าสนใจมาก ที่นี่เค้ามีทีมแพทย์มืออาชีพและอุปกรณ์ทันสมัย ที่สำคัญหลังทำสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติเลย สุดท้ายอยากแนะนำว่าการรักษาโดยวิธีนี้เหมาะกับคนที่มีปัญหารอยช้ำจากการบาดเจ็บ หรือปัญหาผิวที่ต้องการการฟื้นฟูอย่างล้ำลึก ลองปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการรักษาจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตื่นมาขึ้นแบบนี้เลย
ขอสอบถามพี่ๆหน่อยค่ะ ขึ้นแบบนี้เป็นอะไรคะ อันตรายรึป่าว ตื่นมาสังเกตแขนนตัวเองตกใจเลยค่ะ🥺 #ป้ายยากับlemon8 #ผื่น
igennnnnn

igennnnnn

ถูกใจ 0 ครั้ง

🙋‍♀️️3 นาที ก่อนนอนทำแบบนี้ ตื่นมาสดชื่น ✨✨
#ความรู้รอบตัว #สุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาวแต่งหน้ามีประกายระยิบระยับ สวมต่างหูรูปเชอร์รี่ มีข้อความเตือนว่าฮอร์โมนพัง สังเกตจากอะไรได้บ้าง หากมีหลายข้อพร้อมกันร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน
ภาพหญิงสาวคนเดิมพร้อมข้อความระบุอาการฮอร์โมนพัง ได้แก่ ประจำเดือนผิดปกติ เช่น มาไม่ตรงรอบ สีคล้ำ และเหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก ง่วงตลอด ตื่นมาไม่สดชื่น
ภาพหญิงสาวคนเดิมพร้อมข้อความระบุอาการฮอร์โมนพัง ได้แก่ สิวขึ้นซ้ำๆ โดยเฉพาะคาง-กราม เป็นๆ หายๆ กดแล้วเจ็บ และผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะมัน ผมร่วงเป็นกำ แสกเห็นชัด
⚠️ ฮอร์โมนพัง สังเกตจากอะไรได้บ้าง?
ถ้ามีหลายข้อพร้อมกัน ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนอยู่ค่ะ 👀 🩸 1. ประจำเดือนผิดปกติ 😴 2. เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก 😖 3. สิวขึ้นซ้ำ ๆ โดยเฉพาะคาง–กราม 💇‍♀️ 4. ผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะมัน 🧠 5. อารมณ์แปรปรวน เครียดง่าย 🍽️ 6. อยากหวาน ของทอด แป้งบ่อย 🧊 7. หนาวง่าย มือเท้าเย็น 😵 8. น้ำหนักขึ
สาวๆฮอร์โมน

สาวๆฮอร์โมน

ถูกใจ 520 ครั้ง

ภัยเงียบ ทำไมตื่นเช้าขึ้นมาหิวทันที
#ดื้ออินซูลิน #กินดึก #น้ําตาลสูง
Insulinเฮลตี้byอุ้ม

Insulinเฮลตี้byอุ้ม

ถูกใจ 630 ครั้ง

หมอเตือนไม่ยอมฟัง!! เกือบตุยเพราะฟันผุ🦷
#ประสบการณ์เจ็บป่วย เรื่องของฟันผุในอายุ 22 ปี อุทาหรณ์จากการปล่อยให้ฟันผุโดยไม่ไปรักษา เรื่องนี้เกิดขึ้นกับตัวเองภายในเวลาแค่ 3 วัน ❌ ตอนแรกแค่ปวดฟันมาก ทรมานจนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ แต่ก็คิดว่าเดี๋ยวก็คงหายเอง เลยไม่ได้ไปหาหมอ สุดท้ายอาการไม่ดีขึ้น ตื่นมาอีกทีหน้าบวมมาก บวมจนคนรอบข้างสังเก
sirinya_

sirinya_

ถูกใจ 140 ครั้ง

'ไม่รู้สึกอะไรเลย'... มันคืออะไร✨
เคยไหมคะ? ตื่นมาแล้วรู้สึกว่าโลกมันเป็นสีเทาๆ... ไม่ได้มีเรื่องดราม่าให้น้ำตาไหล แต่ก็ไม่ได้มีเรื่องไหนที่ทำให้ยิ้มออกจริงๆ มันคือสภาวะที่เรียกว่า "Emotional Numbness" หรือที่หลายคนเรียกกันว่า "Dead Inside" นั่นแหละค่ะ แต่มันไม่ได้หมายความว่าเราใจยักษ์ใจมารนะ แต่มันคือสัญญ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 10 ครั้ง

หลังตื่นนอน คนสวยชอบทำอะไร
#ตื่นมาก็สวยเลย #นอนน้อยแต่ผิวสวย #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง
JacklyLoksuay

JacklyLoksuay

ถูกใจ 112 ครั้ง

ตื่นมาทำสิ่งนี้ 5 นาทีทุกเช้า... แล้วสังเกตดูว่าทั้งวันจะเจอแต่เรื่องดี
ตื่นมาทำสิ่งนี้ 5 นาทีทุกเช้า... แล้วสังเกตดูว่าทั้งวันจะเจอแต่เรื่องดีๆ #สายบุญ #สายมู
Ma’AU Miracle

Ma’AU Miracle

ถูกใจ 73 ครั้ง

ตื่นมาก็ความคิด ความรู้สึกเยอะแยะไปหมด
ตื่นมายังไม่ทันลุกจากเตียง ความคิดกับความรู้สึกก็วิ่งเข้ามาทักทายเต็มไปหมด มันไม่ใช่ความวุ่นวาย แต่เป็นความคึกคักอยู่ข้างใน เหมือนใจมันตื่นก่อนร่างกาย แล้วอยากเริ่มวันใหม่แล้ว เช้าวันธรรมดาเลยกลายเป็นอะไรที่ดูมีสีสันขึ้นมา แค่ลืมตา…โลกก็สดใสแล้ว 🌤️✨ #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

เคยสังเกตไหม ผู้หญิงตื่นนอนมาสวยขึ้น
อันนี้เราแค่สงสัยนะ5555 ทำไมเวลาตื่นนอน หรือเผลอหลับไปตื่นมาดูสวยขึ้นจัง ตอนสระผมอีก ดูเป็นคนสะอาดมาเลย แล้วยิ่งกลางคืนนะ ไปเที่ยวอะไรแบบนี้ สวยมากกกกกก ผิวเล่นแสงดีจัง #ตื่นมาก็สวยเลย #lemon8ไดอารี่ #ต้อนรับ2026 #ผู้หญิงมีเสน่ห์
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาแล้วหน้ามัน
#หน้ามัน #ผิวขาดน้ำ #skincaretips #HealthySkin #beautythailand #skincarethailand
pawapajoy

pawapajoy

ถูกใจ 7 ครั้ง

🚨 อย่ามองข้าม! 16 สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังประท้วง 🚨
คยเป็นไหม? อยู่ดีๆ ก็โหยของหวาน หรือตื่นมาแล้วมือชา... อาการเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่มันคือ "สัญญาณลับ" ที่ร่างกายกำลังบอกว่าเราขาดอะไรบางอย่างอยู่! 😱 วันนี้เราสรุปมาให้แล้ว 16 สัญญาณเช็กด่วนว่าร่างกายคุณกำลังฟ้องเรื่องอะไรบ้าง: ✨ ขาดสารอาหาร: โหยของหวาน (ขาดแมกนีเซียม)
PP

PP

ถูกใจ 291 ครั้ง

ภาพแสดงเหยือกและแก้วน้ำดีท็อกซ์ที่มีแตงกวาหั่นแว่น มะนาว และใบสะระแหน่ลอยอยู่ พร้อมข้อความ “สูตร ลดบวม ไม่ต้องอดอาหาร” และโลโก้ Lemon8
วิธีตื่นมาแล้วดูผอม (โดยไม่ต้องอดอาหาร)
นี่คือ “วิธีตื่นมาแล้วดูผอม” โดยไม่ต้องอดอาหารเลย 💧✨ เป็นเทคนิคที่ช่วยให้ร่างกายไม่บวมน้ำ หน้าท้องไม่พอง และผิวดูเฟิร์มตั้งแต่ตอนเช้า 🌙 ก่อนนอน (คือช่วงสำคัญที่สุด) 1. ลดโซเดียมตอนเย็น • งดอาหารรสจัด ของหมักดอง หรือขนมขบเคี้ยวเค็ม ๆ 👉 เพราะโซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 932 ครั้ง

ตื่นมาเจอสิ่งนี้ พูดไม่ออก
ตอนเขาบอกว่าเส้นนี้เกี่ยวกับการเงิน เราก็คิดว่า…ถ้าจะเกิด คงต้องใช้เวลา พิกัด👇 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สายมู #เล่าเรื่อง #ป้ายยากับlemon8
แป้งตี้ไปเปลี่ยนชื่อซะ!

แป้งตี้ไปเปลี่ยนชื่อซะ!

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงทิศหัวนอนที่ส่งผลต่อชีวิต โดยมีคนนอนอยู่ตรงกลางและระบุทิศตะวันออก (เริ่มต้นใหม่), ใต้ (งานเงิน), ตะวันตก (พักผ่อนความรัก) และเหนือ (สมาธิคิดเยอะ) พร้อมคำแนะนำทิศที่ควรเลี่ยง เช่น หัวเตียงติดห้องน้ำหรือใต้คาน เพื่อพลังชีวิตที่ดีขึ้น
นอนผิดทิศ ชีวิตสะดุดไม่รู้ตัว!
ลองสังเกตไหม… บางช่วงชีวิต “นอนเท่าเดิม แต่กลับเหนื่อยกว่าเดิม” หรือบางคน อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกชีวิตติด ๆ ขัด ๆ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด ความลับที่หลายคนมองข้ามคือ… 👉 “ทิศหัวนอน” อาจมีผลกับพลังชีวิตของคุณโดยไม่รู้ตัว ⸻ 🌅 ทิศตะวันออก (ดีที่สุดสำหรับเริ่มต้นใหม่) • เสริม: ความคิดดี
Piruntip

Piruntip

ถูกใจ 134 ครั้ง

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันตื่นเช้าได้ต่อเนื่อง
🎉 การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ: เมื่อฉันตื่นเช้า 1 สัปดาห์ การตื่นเช้าเป็นนิสัยที่หลายคนใฝ่ฝันถึง แต่มีคนไม่มากนักที่จะทำได้อย่างต่อเนื่อง หากคุณกำลังลังเลที่จะเปลี่ยนตัวเอง ลองมาดูประสบการณ์ "เมื่อฉันตื่นเช้า 1 สัปดาห์" ซึ่งสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตในด้านบวกได้อย่างน่าประหลาดใจ ☀️
เรียนรู้ชีวิต

เรียนรู้ชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมการตื่นรู้จึงทำให้เหนื่อยง่าย อยากนอน ง่วง และขี้เกียจ โดยแบ่งเป็นกระบวนการตื่นรู้ (การเปลี่ยนแปลงพลังงานสูง, ประมวลผลอารมณ์, ปรับสมดุลจักระ) และอาการทางกายใจ (เหนื่อยล้าเรื้อรัง, ต้องการการนอนหลับลึก, ความรู้สึกเฉื่อยชาคือการพัก) ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังบูรณาการพลังงานใหม่
ทำไมยิ่งตื่นรู้แล้วร่างกายยิ่งเหนื่อยง่าย?
อาการที่กำลังเผชิญเป็นเรื่องปกติมากในกลุ่มผู้ที่กำลังศึกษาหรือปฏิบัติทางจิตวิญญาณค่ะ มันคือภาวะที่จิตวิญญาณ ของเรากำลังอัปเกรดเวอร์ชันใหม่ แต่ร่างกาย ยังเป็นรุ่นเก่า ทำให้เกิดอาการ "เครื่องร้อน" หรือประมวลผลไม่ทัน ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง แม้ว่าจะนอนพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม น
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพใบหน้าด้านข้างของบุคคลที่กำลังจับกรามด้วยความเจ็บปวด โดยมีบริเวณกรามเป็นสีแดง แสดงถึงอาการปวด มีข้อความว่า 'ตื่นมาปวดกราม ทำไงดี ??' พร้อมสัญลักษณ์ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @chanunchidasummer
ตื่นมาปวดกราม😰
🧐สาเหตุ • นอนกัดฟัน / ขบฟันแน่น (Bruxism) : มักเกิดจากความเครียดหรือความเคยชินโดยไม่รู้ตัว ทำให้กล้ามเนื้อกรามเกร็งและปวดตอนตื่น • นอนท่าที่กดทับขากรรไกร : เช่น นอนตะแคงแล้วเอามือหนุนกราม • ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ (TMJ disorder) : อาจมีเสียง ก๊อบแก๊บเวลาอ้าปากร่วมด้วย • ความเครียดและความวิตกก
𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑𝐌𝐄𝐒𝐀🌤

𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑𝐌𝐄𝐒𝐀🌤

ถูกใจ 6 ครั้ง

ง่วงนอนทุกทีเลยเมื่อตื่นเช้า
นั่งชมวิวไป ง่วงนอนหาวนอนไป 🤣🤣🤣 #ติดเทรนด์ #gemini #ai #lemon8ไดอารี่
moomoochirawan24

moomoochirawan24

ถูกใจ 0 ครั้ง

5. “อาการแปลก“ หลังตื่นนอนตอนเช้า อาจเป็น ”สัญญาณ
เตือนจากมะเร็งลำไส้ตรง 5 อาการแปลก“ หลังตื่นนอนตอนเช้า อาจเป็นสัญญาณเตือน ” จากมะเร็งลำไส้ตรง ที่ไม่ควร มองข้าม ลำไส้ตรง คือส่วนสุดท้ายของลำไส้ใหญ่มักถูกเปรียบ เสมือนอวัยวะที่ “เงียบงัน” จนกว่า โรคมะเร็งจะพัฒนาไปถึง ขั้นหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เมื่อก้อนเนื้อร้ายเริ่มเติบโต จะทำให้เกิความผิ
นัทธ์

นัทธ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผู้หญิงที่มีใบหน้าบวมพร้อมข้อความอธิบายสาเหตุที่หน้าบวมหลังตื่นนอน เช่น ระบบน้ำเหลืองทำงานช้า กินเค็ม นอนน้อย และวิธีลดอาการบวม เช่น ประคบเย็น นวดหน้า ดื่มน้ำให้พอ และลดอาหารเค็มตอนกลางคืน พร้อมคำถามชวนให้ผู้อ่านมีส่วนร่วม
ทำไมบางวันตื่นมาแล้ว ‘หน้าบวม’?
ตอนนอน ระบบเลือดและน้ำเหลืองทำงานช้าลง ของเหลวจึงค้างบริเวณใบหน้าได้ง่าย ยิ่งถ้ากินเค็ม–ดื่มน้ำน้อย–นอนดึก จะบวมหนักขึ้นในตอนเช้า สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมง่าย: • กินเค็มก่อนนอน • นอนผิดท่า • นอนคุณภาพต่ำ • ภูมิแพ้ • ระบบน้ำเหลืองช้า วิธีลดและป้องกัน: – ลดโซเดียมในมื้อเย็น – ดื่มน้ำให้สม
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิธีเช็คความรู้สึกนึกคิดเวลาตื่นนอนในตอนเช้า
ภาษาธรรมภาษาใจ

ภาษาธรรมภาษาใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

⛅️คำพูดยามเช้า รับคลื่นบุญ ดึงดูดความโชคดี⛅️
ตื่นเช้ามา ลืมตา แล้วนั่งบนที่นอน … กล่าวในใจหรือออกเสียงเบาๆ ว่า : “ข้าพเจ้าชื่อ (น.ส./นาง/นาย …) ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับทุกบุญ ที่ทุกคนได้ทำในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็น บุญเล็ก บุญใหญ่ หรือบุญใดๆ ก็ตาม ขอผลบุญนั้นมาถึงตัวข้าพเจ้าและครอบครัว ทำกิจการงานใดให้สำเร็จลุล่วงด้วยดี การเงิน การงาน การค้า
ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ถูกใจ 108 ครั้ง

สัญญาณสุขภาพดี
7 สัญญาณสุขภาพดี ที่แน่ๆไม่มีเครื่ิองชั่งวัดใดๆ #4everyoungfit #สุขภาพดี #longevity #wellness #lifespan
4everyoungfit

4everyoungfit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตื่นมาก็หิว🍋
สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายมุมมองบุคคล (POV) หรือภาพถ่าย Candid ของหญิงสาววัยรุ่น รูปร่างผอมเพรียวบาง เอวคอดกิ่ว ผิวขาวอมชมพูขาวสว่าง ผมยาวมากหนามากสีน้ำตาล มีปอยผมปิดหน้าเล็กน้อย มีเลเยอร์ยุ่งเล็กน้อย หนีบกิ๊ปตัวใหญ่ขึ้นไปเก็บครึ่งศีรษะหางชี้ๆ ปล่อยครึ่งศีรษะ
💍แป้งหอมนภัสสร🍭

💍แป้งหอมนภัสสร🍭

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีม่วงอ่อนมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "คำพูดตอนเช้า ปลุกพลังบวก" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอและแสงแดดอ่อนๆ
ภาพดอกไม้สีม่วงมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพดอกเดซี่สีขาวมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
✨คำพูดตอนเช้าปลุกพลังบวก🍋✨
🌞 “ตื่นมาพร้อมรอยยิ้ม เพราะวันนี้คือโอกาสใหม่ที่จะสร้างสิ่งดี ๆ” 🌻 “ทุกเช้าคือของขวัญ ชีวิตจะดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับใจเราล้วน ๆ” 💪 “เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” 🌈 “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” 🕊️ “ปล่อยวางเรื่องเมื่อวาน แล้ว
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 1818 ครั้ง

ตื่นตี 3 ทุกคืน บังเอิญ หรือสัญญาณเตือน? 🌙
หลายคนเจออาการ “ตื่นตี 3 ทุกคืน” แล้วสงสัยว่าทำไมเวลานี้เป๊ะจัง ความจริงแล้วร่างกายของเรามี “นาฬิกาชีวิต” ที่ซ่อนอยู่ 📌 ความหมายของการตื่นตี 3 ตามหลักสุขภาพ 🌬️ ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่งสูง → ร่างกายตื่นกลางดึก 🫀 ระบบตับทำงานหนัก → ช่วงตี 1–3 คือเวลาขับสารพิษ 🧠 ภาวะวิตกกังวลหรือ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 71 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม