āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ”āļĩ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāđāļēāļĢāļļāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #āļŠāļēāļ—āļąāļšāļ—āļīāļš #āļŠāļēāļĄāļĩāļ™āļ•āļĢāļē #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ #āļŠāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

3/27 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™ (āļœāļīāļ§ āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­) āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ ?
āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (Anti-inflammatory foods) "āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™" āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™ āļ­āļēāļˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģ
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 179 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💕 āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāđ‡āļ­āļ•āđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļēāļœāļīāļ§āļ”āļĩāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļŸāļđāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ’•
ðŸĨƒâœĻ āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāđ‡āļ­āļ•āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ„āļĢāļš 7 āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļŠāđ‡āļ­āļ•āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļœāļīāļ§ āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒâĪïļ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ—āļģāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ 💕 #HealthyShot #JuiceShot #BeetrootShot #CarrotShot #WellnessDrink #AntiInflammatory #HealthyLifest
Lookjeab

Lookjeab

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 149 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° 13 āļāļīāđ‚āļĨ āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āđƒāļ„āļĢāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ›? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđāļšāļš āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āđ€āļ–āļ§āļ•āļĨāļēāļ” " āđāļ•āđˆ "āļŦāļļāđˆāļ™āļ›āļąāļ‡" āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™ āļ•āđ‰āļĄ āļ™āļķāđˆāļ‡ āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ„āļ”āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 0 % āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡: āļ–āļķāļ‡āļˆāļ° 0 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļĩāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļē "āļ•āļīāļ”āļĢ
āļĨāļīāļĨāļīāļāļīāļ™āđ€āđ€āļ‹āđˆāļš

āļĨāļīāļĨāļīāļāļīāļ™āđ€āđ€āļ‹āđˆāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3671 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļˆāļēāļ 68 āļāļ. āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 55 āļāļ. āđƒāļ™ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
āļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĨāđˆāļēāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļœāļīāļ”āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 68 āļāļ.
āļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ›āđ€āļœāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļš āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ 55 āļāļ.
āđ€āđ€āļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāđŒāļ“ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļšāļąāļšāļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļĨāļ” 13 āđ‚āļĨ āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ„āļ·āļ­āļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļāđ‡āļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļēāļāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāļ­āđ‰āļ§āļ™āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ€āļĢāļēāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļīāļ™ āđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™ āđ€āđ€āļ™āļ°āļ™āļģāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ­āļĢāļŠ āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ•āļīāļ”āļ•āļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰ āļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§ āļāđ‡āļžāļ­ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āđ€āļ™āđˆ āđ€āđ€āļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ„āļ™āļ„āļļāļĄāļŦāļļāđˆāļ™ āļ„āļļāļĄāđ€āđ€āļ„āļĨāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ„āļĨāļĩāļ™ āļ„āļĩāđ‚āļ•āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļšāļąāļšāļ™
āļĨāļīāļĨāļīāļāļīāļ™āđ€āđ€āļ‹āđˆāļš

āļĨāļīāļĨāļīāļāļīāļ™āđ€āđ€āļ‹āđˆāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5729 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļđāđ‰āļœāļīāļ§āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļđāđˆāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ ðŸĪ­âœĻ
āļāļīāļ™āļ”āļĩ = āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“ āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ”āļĩ = āđƒāļˆāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“ āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩ = āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† ðŸĪ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļāļ•āđŒāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­ āđāļ„āđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļāđ‡āļžāļ­ ðŸŒŋ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāļīāļ§āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž #āļŠāļ§āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšlemon8
āļ­āļīāđŠāļ‡āļ„āđŒ āļ§āļīāļĄāļ§āļīāļ āļē🍄ðŸū

āļ­āļīāđŠāļ‡āļ„āđŒ āļ§āļīāļĄāļ§āļīāļ āļē🍄ðŸū

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 214 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ