このような4つのメニューで壊れた体を回復する(手術後)

レシピ詳細はこちら @エイムの簡単レシピ 👈もっと簡単なレシピはこちら 今日は、ちくわで簡単メニュー 『ちくわのチーズ肉巻き』です。 ちくわはそのままや揚げても美味しいですが、お肉と一緒に焼くと、旨みがぐんとアップします。 今回はちくわの中にさけるチーズも入れて、子どもも喜ばせますよ！ ボリュームのあるおかずなので、主菜はもちろん、お酒のおつまみや、お弁当のおかずにも大活躍しますよ。 お試しくださいねー！ ⁡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⁡＿ 📝美味しく作るコツ ・チーズは溶けにくいよう、さけるチーズを使用しました。スライ

recipe 🐟材料🐟 ・プッチンプリン 2個 ・豆乳 50g ・卵黄 2個 ○カラメルソース○ ・グラニュー糖 大4 ・水 大2 ・びっくり水　小1 保存しておくと便利やで🐟✌🏻 🐟作り方🐟 ①豆乳を500W1分チン ②その間にプリン、卵黄を入れて混ぜる（混ざったらOK） ③２の中に１をゆっくり入れながら混ぜる（あわだてすぎないように） ④耐熱の容器に入れて500W2分半チン ⑤揺らして水みたいな揺れ方してたら追加で500W30秒づつしてください🐟 ⑥粗熱が取れたら冷蔵庫で3時間以上冷やす ⑦フライパンにグラニュー糖、水を入れて

もうすぐ運動会や新体力テストの時期！ 今から練習しても遅いよね…って諦めるのはちょっと待って✋ ​理学療法士のパパいわく、子どもの運動能力は根性論じゃなくて、当日の朝のちょっとした工夫で結果が劇的に変わるんだって！✨ ​理学療法士の知識×家庭内シェフの視点でまとめた、その場で変化が出やすい『5つの魔法（朝ルーティーン）』をママ目線で要約したよ👇 ​⏰ 1. 本番3時間前に起こす 体のエンジンがフルパワーになるには3時間かかるらしい！起きたらまず朝日を浴びせて神経の伝達スピードをグンと上げよう。 ​🍌 2. 最強の「投資ご飯」 メニューはおおにぎり・バナナ・100%オ