6/29 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ§āļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļœāđˆāļēāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ† āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļēāļĄāļĪāļ”āļđāļāļēāļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļąāļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļžāļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļāļĢāļĩāļĒāļšāļ›āļēāļāļŦāļĄāđ‰āļ­ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļ”āļĩ āđ† āļāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļ„āļ­āļĒāđƒāļ™āļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļĩāļŠāļšāļ­āļĨāļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļĒāļ·āļ”āđƒāļ™ ðŸ§€âœĻ āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļŠāļļāļ”āđ†
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ”āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļŠāļĩāļŠāļšāļ­āļĨāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļš āļāļąāļ”āļ—āļĩāļ„āļ·āļ­āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļŠāļĩāļŠāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āļĒāļ·āļ”āļŠāļ°āđƒāļˆāļĄāļēāļāļāļ ðŸĨđ🧀 āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āļ”āļđāļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ āļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ·āļ­āļ›āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāļ™ āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļ­āļ” āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļĩāļŠāļšāļ­āļĨāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāđāļ•āļāļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļ­āđ€āļ›āļĩāđŠāļĒāļ°āđāļŪāļĄāļŠāļĩāļŠāļāļĢāļ­āļšāđ† āļŠāļĩāļŠāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļ ðŸ§€âœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļŠāļ§āļ™āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ›āļ­āđ€āļ›āļĩāđŠāļĒāļ°āđāļŪāļĄāļŠāļĩāļŠ āļ„āđˆāļ° âœĻ āđāļœāđˆāļ™āļ›āļ­āđ€āļ›āļĩāđŠāļĒāļ°āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ­āļš āļŦāđˆāļ­āđāļŪāļĄāļŦāļ­āļĄāđ† āļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āļāļąāļ”āļ—āļĩāļ„āļ·āļ­āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļŠāļĩāļŠāļĒāļ·āļ”āđāļšāļšāļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”āđ† āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ­āļĩāļ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļĒāļēāļĄāļšāđˆāļēāļĒ āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 66 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ‘Đ‍ðŸģ āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ„āļĩāļĒāđŒāđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļ”āļ„āļ·āļ­ "āļŸāļīāļ™"!āļ›āļ­āđ€āļ›āļĩāđŠāļĒāļ°āđ€āļœāļ·āļ­āļāļŠāļĩāļŠ āđ„āļŠāđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļ—āļ°āļĨāļąāļ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļœāļ·āļ­āļāđ€āļĨāļīāļŸāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāđ€āļĨāļīāļŸāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļŸ! 💜🧀 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļģāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļāļąāļš "āļ›āļ­āđ€āļ›āļĩāđŠāļĒāļ°āđ€āļœāļ·āļ­āļāļŠāļĩāļŠāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄ" āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāļāļĢāļ­āļš āđāļ›āđ‰āļ‡āļšāļēāļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ™āļķāļšāļˆāļēāļāđ€āļœāļ·āļ­āļāļœāļŠāļĄāļĄāļąāļ™āļĄāđˆāļ§āļ‡ āđāļ–āļĄāļ•āļąāļ”āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒ!! 🛒 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļąāđˆāļ§āđ„
oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1159 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ‡āļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ 30 āļ§āļąāļ™ 30 āđ€āļĄāļ™āļđ
#āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ‡āļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ #āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ™āļđāđ‹āļžāļēāļ§ ðŸŒŧ

āļ™āļđāđ‹āļžāļēāļ§ ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 230 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™ 7-11 āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 55 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰
āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ›āļąāđ‰āļ™āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļŠāđ„āļ›āļ‹āļĩāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 2% āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļ§āļĄ 23 āļāļĢāļąāļĄ āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļē 50 āļšāļēāļ—
āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļ—āļđāļ™āđˆāļēāļŠāļĨāļąāļ”āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļœāļŠāļĄāđ€āļĄāđ‡āļ”āđāļĄāļ‡āļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļ§āļĄ 20 āļāļĢāļąāļĄ āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļē 47 āļšāļēāļ—
āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ 19-20 āļāļĢāļąāļĄ āđƒāļ™ 7-11 āļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 55āļŋ
āļ„āļąāļ”āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļ™ 7-11 āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 19-20 āļāļĢāļąāļĄ/āļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 55āļŋ āļ•āđˆāļ­āļĄāļ·āđ‰āļ­ ðŸ˜‹ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš: āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāļ­āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļĩāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļšāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļ āļāļ”āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€
NanAP

NanAP

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 499 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđ "āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ­āļĨ"
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āđāļšāļšāđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ”āļŸāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļāļ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ­āļ°āđ€āļ—āļ­āļ° āđāļ„āđˆāļ„āļĨāļļāļāđ† āļ›āļąāđ‰āļ™āđ† āđ‚āļĒāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§! 🍟âœĻ āļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ„āļ·āļ­āđ€āļ”āļ­āļ°āđ€āļšāļŠāļ—āđŒ! āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™āļ™ ðŸ’– 🌟āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āļēāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ (āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđāļ—āļ™ āļˆāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļē) āļĨāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ”āļđ🌟 āļ„āļģāļ™āļ§āļ“
oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 51 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ™āļĄāļ„āļĢāļāļŦāļ­āļĄāļāļ°āļ—āļī ðŸĨĨ āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ—āļĒāđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļŠāļļāļ” āđ†
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļžāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļģ “āļ‚āļ™āļĄāļ„āļĢāļâ€ āļ‚āļ™āļĄāđ„āļ—āļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āļˆāļīāđ‹āļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļ­āļĄāļāļ°āļ—āļīāļĄāļēāļāļāļ âœĻ āļ‚āļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāđ€āļšāļē āđ† āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļ„āļ·āļ­āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ” āđ† āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸĪ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļœāļ·āļ­āļ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āđ‰āļē ðŸŒ―ðŸĨŽ āļ—āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļāđ‡āļŠāļ§āļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ‚āļ™āļĄāđ„āļ—āļĒ āļŠāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āđ† āļĄ
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ‚āļ™āļĄāļŠāļēāļ„āļđāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļ”āđƒāļŠāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļāđ‰āļ§ āļĄāļĩāļŠāļēāļ„āļđāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ„āļđāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļ°āļ—āļīāđāļĨāļ°āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļ­āđˆāļ­āļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļŠāļēāļ„āļđāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™" āđāļĨāļ° "Happiness"
🌈🍧āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļĒāļēāļĄāļšāđˆāļēāļĒāļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ -āđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ—āļĒāđ‚āļšāļĢāļēāļ“
🌚 āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļēāļ„āļđāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™ āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī ðŸŒļ āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ—āļĒāļŠāļļāļ”āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļ§āļĒāļˆāļēāļāļ”āļ­āļāļ­āļąāļāļŠāļąāļ™ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŦāļ­āļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™ ðŸ“‹ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 4-5 āļ—āļĩāđˆ) āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāļ„āļđ: â€Ē āļĨāļđāļāļŠāļēāļ„āļđ 150 āļāļĢāļąāļĄ â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 800 āļĄāļĨ. (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āđ‰āļĄāļŠāļēāļ„āļđ) â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļāļ­āļąāļāļŠāļąāļ™ 200 āļĄāļĨ. (āļ•āđ‰āļĄāļˆāļēāļāļ”āļ­āļāļ­āļąāļāļŠāļąāļ™ 15-20 āļ”āļ­āļ) &
Alissa

Alissa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 172 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļ‹āđˆāļšāļ—āļļāļāļ„āļģðŸĨŽðŸŒŋ
āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļšāļē āđ† āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļīāđˆāļĄāļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļ” āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļ­āļĄ āđ† āđāļĨāļ°āđ„āļŠāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļŦāđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļžāļ­āļ”āļĩ āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāđāļ‹āđˆāļšāļ„āļ·āļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļĄāļēāļ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļˆāļēāļāđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē āļœāļąāļāļŠāļĩ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ·āđ‰
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļĢāļĨāļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļđāļ™āđˆāļē āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļīāļ™āļœāļąāļðŸĨŽ
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļœāļąāļ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđāļ„āđˆāļœāļŠāļĄāļ—āļđāļ™āđˆāļēāļāļąāļšāļœāļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāđˆāļ­āļāđ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ ðŸ›’āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš - āļœāļąāļāļ„āļ­āļŠ - āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ - āļ—āļđāļ™āđˆāļē - āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ ðŸģāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļŠāļąāļšāļœāļąāļāļ„āļ­āļŠāđāļĨāļ°āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† 2. āļœāļŠāļĄāļœāļąāļāļāļąāļšāļ—āļđāļ™āđˆāļēāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŠāđ‰ 3. āđ€āļ­āļēāđāļœāđˆāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄāđ„āļ›āļŠāļļāļšāļ™āđ‰āļģ āđƒāļŠāđˆāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāļ™ 4. āļˆāļą
earthbsk

earthbsk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 143 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ 7 āļ§āļąāļ™ āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļ‰āļšāļąāļš āļˆāđ‰āļēāļ§āļĨāļđāđˆāļ‹āļ·āļ­â€ âœĻ
āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđŠāļ°āđāļšāļšāļˆāđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§ āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļ”āđˆāļ§āļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°! āļ™āđ‰āļģāļ—āļīāļžāļĒāđŒāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĢāļļāļ›āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 7 āļ§āļąāļ™āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļšāļšāļ­āđˆāļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ—āļēāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2 āļĨāļīāļ•āļĢāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ’§ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļēāļē 👉ðŸŧ 📌 āļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļž
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 300 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļœāļ­āļĄ āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļĨāļ° 40 āļāļĢāļąāļĄ âœĻâœĻ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļąāđ‰āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āđāļ•āđˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ âœĻ āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļĒāđ‡āļ™ - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļĨāļ° 40-40-40 = 120 / day āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāļāļĨāđˆāļ­āļ‡ āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ›āļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ° āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ ðŸ―ïļ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāđāļžāļĨāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āđ€āļĨ
Praew Chotika

Praew Chotika

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 223 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļēāļŸāđ€āļŸāļīāļĨāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļšāļšāļĩāđ‹āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† ðŸĨžðŸŦðŸŒ
#āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļđāļāļĢāļąāļ #āļ‚āļ™āļĄāđ€āļ”āđ‡āļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ #āļ—āđāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ™āļĄāđ€āļ”āđ‡āļ
Little Merchin

Little Merchin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ (āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 350 Kcal āļ—āļļāļāđ€āļĄāļ™āļđ!)
āļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļœāļ­āļĄāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”? ðŸĨ‘ āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ 10 āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ†! āđƒāļ„āļĢāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđāļ•āđˆāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ·āļ”āđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‰āļšāļąāļšāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°! āļŠāļĨāļąāļšāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ§āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ âœĻ 🐓 āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆ 1 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ + āļœāļąāļāļ™āļķāđˆāļ‡ (350 K
Yhing

Yhing

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđ “āļ›āļđāļ­āļąāļ”āļāļ­āļĒāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļšâ€ ðŸĶ€âœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļŠāļ§āļ™āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āļ›āļđāļ­āļąāļ”āļāļ­āļĒāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļš ðŸĶ€ āļ›āļđāļ­āļąāļ”āļ‰āļĩāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡āđ† āļ„āļĨāļļāļāđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ­āļš āļāļąāļ”āļ—āļĩāļ„āļ·āļ­āļāļĢāļļāļšāļĄāļēāļāļāļ āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāļ§āļēāļ‹āļēāļšāļī āļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™āļ™āļąāļ§ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĩāđŠāļ”āđ€āļšāļēāđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļŠāļļāļ”āđ† āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđ„āļ§āđ‰āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļ”āļđāļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒāļāđ‡āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļ āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāļāļĢāļ­āļšāđ† āđ€āļ„
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍓āļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđāļšāļšāļ„āļīāđ‰āļ§āđ† āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒâœĻ
āļžāļēāļĄāļēāļ—āļģāļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆāļĄāļĢāļāļ• āļ­āđˆāļ° āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ āļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•ðŸĪĢ āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļžāļĩāļĒāļšðŸŦðŸŠ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļāđ‡āļĄāļĩāđāļ„āđˆ 2-3 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡ Meiji (165.-) āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ(149.-) āļāļąāļšāļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ (72.-) āļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļˆāļēāļ āđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ āļĢāļēāļŠāļšāļļāļĢāļĩ āļ„āļĢāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļĄāļĩ
āļāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĒāļē💊

āļāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĒāļē💊

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļļāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļŠāļēāļĄ' āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āļ„āļĨāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļŠāļēāļĄ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ āļ™āļĄāļˆāļ·āļ”āļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļąāļāđƒāļ™āļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļļāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ âœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ°āļĄāļēāļāļēāļāļˆāđ‰āļē âœĻ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠ 3 āļ—āļĩāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āļ„āļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĨāļąāļ§āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 👉ðŸŧ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āļĨāļ” āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļēāļĒāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§
āļ›āđŠāļēāļĄāđŠāļēāļžāļēāđ‚āļ• ðŸŒž

āļ›āđŠāļēāļĄāđŠāļēāļžāļēāđ‚āļ• ðŸŒž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 87 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄ āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļēāļ§ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ” āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļē āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠ āđ‚āļ”āļ™āļąāļ— āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļŠāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™.
🎉āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļ­āļšðŸĪĐ
📍āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āļ§āļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āđˆāļēāļāļīāļ™ āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠ āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›ðŸŽ‰ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ„āļģāļ™āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ 1.āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ§āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ āđ„āļĄāđˆāđ€āļœāđ‡āļ” āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āđ‡āļĄāļˆāļąāļ” 2.āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļ§āļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļ āļŠāļĩāļŠāļąāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŦ
āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ