有名なセブンフォーの高タンパク牛乳は美味しいですよね?もう一度買うべきですか、それとも十分ですか? 🥛💪
このフェーズでは、1日にタンパク質を増やそうとしています。
ので、セブンで高タンパク質ミルクを手に入れて、4つのフレーバーすべてを味わってみてください
要約すると、実際に食べる人は誇張されていません。👀
🤎サンシャインデイリーハイプロテインチョコレート(33 g)
⭐9/10
ダークチョコレート、甘くて甘い。とても飲みやすい。強いタンパク質の匂いはありません。通常のチョコレートミルクのように。タンパク質を食べ始めたばかりの人に適しています。
🍓サンシャインデイリーハイプロテインストロベリー(33 g)
⭐8/10
いちごの香り、飲みやすく、さわやかですが、チョコレートより少し甘いです。誰が果物ミルクが好きですか?それが好きなはずです。
🍫プロテインチョコレート(35 g)
⭐10/10
グループの中で最もタンパク質。濃厚な味で、長時間満腹感があり、食事が完了していない日や運動後に適しています。私はそれがとても好きなので、私はしばしばそれを再び買います。
🧋プロテイン(35 g)
⭐8.5/10
タイのお茶の味ははっきりしています。とても香りがよい。デザートを食べるだけでなく、タンパク質を摂取するようなものです。しかし、タイのお茶が好きでない場合は、少し甘く感じるかもしれません。
📌なぜ高タンパク牛乳を食べるべきなのですか?
✔️筋肉の強化と修復に役立ちます。
✔️長時間フルで、日中のイライラの可能性を減らします。
✔️人々が働くか、または調理する時間がないので非常に便利です。
✔️、特に肉をあまり食べない人にとって、十分なタンパク質を得るのに役立ちます。
✔️は、エクササイズをしたい人や健康に気を配りたい人の両方に適しています。
💬個人的な意見からのまとめ
「おいしくて飲みやすい」に焦点を当てるなら、サンシャインデイリーハイプロテインチョコレートを与えてください。」
「たくさんのタンパク質、長時間」に焦点を当てると。
プロテインチョコレートを上げる。🏆
友達、どのチーム?または、7つのうちの1つが再試行する必要がありますか?
共有しましょう。🫶🥛
หลายคนเสิร์ชหานมโปรตีนในเซเว่น เพราะอยากได้ตัวที่ “อร่อย ดื่มง่าย” เหมือนนมช็อกโกแลตทั่วไป แต่ยังได้โปรตีนจริง ๆ เราเลยขอสรุปทริคเลือกนมโปรตีนสูง (รวมถึงนมโปรตีนช็อกโกแลต) ให้ตรงเป้ากว่าเดิม เผื่อใครกำลังลังเลระหว่าง Proten / เมจิไฮโปรตีน / หรือยี่ห้ออื่น ๆ ที่เห็นบนชั้น 1) ดู “โปรตีนกี่กรัม” ก่อนรสชาติ สำหรับสายจริงจัง แนะนำให้ดูตัวเลขโปรตีนต่อขวด/กล่องเป็นหลัก เช่น 33g หรือ 35g เพราะความอิ่มและความคุ้มจะต่างกันพอสมควร ถ้าวันไหนกินข้าวไม่ครบหรือออกกำลังกายมา ตัวที่โปรตีนสูงกว่าจะช่วยให้ถึงเป้าได้ง่ายขึ้น 2) ชอบแนวไหน: นมช็อกโกแลต vs รสหวานของหวาน - ถ้าชอบฟีลนมช็อกโกแลตเข้ม ๆ ให้มองหารสช็อกโกแลต เพราะส่วนใหญ่ “กลิ่นโปรตีน” จะถูกกลบได้ดี และดื่มง่ายสุดสำหรับมือใหม่ - ถ้าชอบของหวานแบบชาไทย รสชาไทยจะหอมมาก แต่บางแบรนด์อาจหวานนำ ใครคุมน้ำตาลลองจิบคำแรกแล้วค่อยตัดสินใจ - รสสตรอว์เบอร์รีจะออกสดชื่น หอมผลไม้ แต่โดยประสบการณ์ส่วนตัวมักหวานกว่าช็อกโกแลตนิดนึง 3) “ปราศจากน้ำตาลแลคโตส” คืออะไร? เหมาะกับใคร บนขวดหลายตัวจะเขียนว่า “ปราศจากน้ำตาลแลคโตส (Lactose free)” อธิบายง่าย ๆ คือเค้าลด/ตัดแลคโตสที่ทำให้บางคนท้องอืด ปวดท้อง หรือถ่ายหลังดื่มนมวัว ใครเป็นสายแพ้นมหรือไม่ถูกกับนม ลองเลือกแบบปราศจากแลคโตสก่อน จะสบายท้องกว่ามาก (แต่ก็ยังต้องดูส่วนผสมอื่น ๆ ด้วยนะ) 4) ดื่มตอนไหนเวิร์กสุด (ให้เข้ากับเป้าหุ่น) - หลังออกกำลังกาย: เลือกตัวโปรตีนสูง (เช่น 35g) จะรู้สึกฟื้นตัวไวและหายหิว - ระหว่างวันแทนขนม: รสช็อกโกแลตหรือสตรอว์เบอร์รีช่วยตัดอยากของหวานได้ดี - วันที่รีบมาก: พกไว้เป็นมื้อเสริม แต่ถ้าหิวมากจริง ๆ แนะนำจับคู่กับผลไม้/ขนมปังโฮลวีต จะอยู่ท้องกว่า 5) เลือกให้เหมาะกับตัวเองแบบไม่เสียดายเงิน ถ้าเป้าคือ “อิ่มนาน โปรตีนถึง” ให้จัดตัวโปรตีนสูงไว้ก่อน 1 ขวด แล้วค่อยเลือก “รสที่ดื่มเพลิน” เป็นตัวสำรอง เพราะสุดท้ายถ้ารสไม่ถูกปาก ต่อให้ดีแค่ไหนก็ไม่อยากซื้อซ้ำ สรุปง่าย ๆ: มือใหม่เริ่มจากนมโปรตีนช็อกโกแลตจะเซฟสุด ดื่มง่ายเหมือนนมช็อกโกแลตทั่วไป ส่วนใครซีเรียสเรื่องตัวเลขโปรตีนให้ดูกรัมต่อขวดเป็นหลัก และถ้าท้องอืดง่ายให้ลองแบบปราศจากน้ำตาลแลคโตสก่อน แล้วค่อยไล่ลองรสชาไทย/สตรอว์เบอร์รีตามความชอบ
