หนังสือกิจกรรม

"เคยมั้ย… หยิบโทรศัพท์มาแล้วกดเลื่อนๆ ไปเรื่อย จนหมดเวลาไปทั้งวัน 😵‍💫 มาลองเปลี่ยนไปทำกิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยเติมเต็มชีวิตมากกว่าเดิมกันดีกว่า" รวม 20 กิจกรรมทำได้แบบเพลินๆ แทนการเล่นโทรศัพท์✅ - [ ] อ่านหนังสือ / อีบุ๊ค📚 - [ ] เขียนไดอารี่สะท้อนความคิด📝 - [ ] วาดรูป ระบายสี Doodle🎨

1. สายลุย / สายแอดเวนเจอร์ 🏔️ • ปีนผา (Rock Climbing) หรือปีนหน้าผาจำลอง • เล่นเวคบอร์ด / เจ็ตสกี / เซิร์ฟ • ขับมอเตอร์ไซค์ทัวร์ริ่งไปต่างจังหวัด • เดินป่า นอนแคมป์ ดูดาว • ลงแข่งวิ่งมาราธอน / ไตรกีฬา ข้อดี : ได้ออกกำลังกายแบบใช้พลังเยอะ , ฝึกความก

เซฟเก็บไว้เลยย กิจกรรมเอาไว้ทำในปีหน้า ช่วยให้ได้ Skillใหม่ๆหรือเปลี่ยน Mindset ให้เราเก่งขึ้นและมีความสุขขึ้นได้ * ทำ Tracker: ปริ้นรายการออกมาแล้วแปะไว้ที่ผนัง ข้อไหนทำได้ให้ขีดทับ (ฟินมาก🤜🏻) 50 List here!👇🏻🌟 1. Morning Routine: ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ 1 แก้ว และยืดเหยียดร่างกาย 5 นาที 2. Read

อันยองค่าา 👋🏻 วันนี้แพรมาแชร์ทริคการเรียนของเด็กกิจกรรมแบบแพรง่าย ๆ! คือแพรเป็นทั้งเด็กกิจกรรม งานแน่นมากกก 😭 ทั้งเรียน ทั้งกิจกรรม แล้วยังต้องเก็บพอร์ต (Dek70 เข้าใจเลย) ช่วงก่อนหน้านี้คือ “ล้า + โฟกัสไม่ค่อยได้” แพรเลยลองปรับทั้งการจัดเวลา แล้วก็เริ่มดูแลร่างกายจริงจังมากขึ้น ✨ สิ่งที่แพรล

ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้นจากการดูจอบ้างคะ วันนี้มีกิจกรรมที่เรากำลังทำอยู่ช่วงนี้มาแชร์กัน กิจกรรมง่าย ๆ อยู่ที่บ้านก็ทำได้เลยย 1.) อ่านหนังสือ ฝึกสมาธิได้ดีมาก เราจดจ่อกับหนังสือ แนะนำอ่านต่อเนื่อง ไม่อ่าน 5 นาที เล่นโทรศัพท์ 5 นาทีน้าา 2.) ทำ Journal เป็นการหนีจอที่สนุก และสร้างสรร

1. เขียนขอบคุณ 3 สิ่งก่อนนอน เป็นการฝึกชื่นชม ฝึกมองหาข้อดีของสิ่งเล็กๆ ที่เราเจอ 2. อ่านหนังสือ 10 หน้าต่อวัน อ่านวันละนิด สะสมไปเรื่อยๆ ไม่ต้องฝืนตัวเองจนมากเกินไป 3. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ร่างกายขาดน้ำมาทั้งคืน การเติมน้ำจะทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น 4. ขยับร่างกาย 10 นาทีต่อวัน ไม่ต้องออก

✨ใครกำลังอยู่ในโหมดปิดเทอม แต่รู้สึกเหมือนเวลาหายไปวันๆ แบบไม่รู้ตัวบ้าง 🥲 นี่คือช่วงเวลาทองเลยนะ! จะใช้พักก็ได้ จะใช้พัฒนาตัวเองก็ได้ อยู่ที่เราเลือกเลย 💡โพสต์นี้เลยรวมไอเดีย ‘ปิดเทอมยังไงให้ Productive’ ทั้งสนุก ได้พัฒนาตัวเอง และไม่เครียดเกินไป 💕 ✅“ฝึกสกิลใหม่ที่ไม่เคยลองมาก่อน” เร

สวัสดีสาวๆ lemon8 ค่า วันนี้อยากมาชวนทุกคนลองทำ Art Therapy หรือศิลปะบำบัด กิจกรรมคลายเครียด ที่ทำได้ที่บ้านค่ะ  🏠💖 ต้องบอกก่อนว่า วาดรูปไม่เป็นก็ทำได้ เพราะงานนี้เราไม่ได้เน้นเรื่องความสวยงาม แต่เราเน้น การระบายความรู้สึก ค่ะ Art therapy คืออะไร ? การฟื้นฟูจิตใจด้วยการนำศิลปะมาเป็นสื่อกลาง

งานหนังสือครั้งที่54จบลงแล้ว ปีนี้คือเรากะว่าจะว่าเดอนชิลๆเเพราะหนังสือที่ซื้อปีที่แล้วยังดองอยู่่ โดนชาวTiktokป้ายยา กิจกรรมล่าแสตมป์แล้วคือมุ่งตรงด่วนจี๋แม่ วางแผนว่าจะไปวันสุดท้ายเพราะคนน่าจะน้อย สรุปตรงวันหยุดเยอะกว่าเดิม #ติดเทรนด์ #งานหนังสือ #กิจกรรมในกรุงเทพ #อ่านตามlemon8 #