Share the life-fighting acne experience. It's sham, but we have to disappear! Go!
การเป็นสิวโดยเฉพาะสิวฮอร์โมนเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนรู้สึกท้อแท้เหมือนกันครับ/ค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผม/ดิฉันได้ลองสกินแคร์และผลิตภัณฑ์หลายอย่างจนเจอชุดที่เหมาะกับผิว สิ่งที่สำคัญมากคือการบำรุงความชุ่มชื้นผิวอย่างต่อเนื่อง เช่น การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเจลบางเบาที่ไม่ทำให้หน้ามันและล็อคความชุ่มชื้นได้ดี เพราะผิวขาดน้ำจะทำให้สิวแย่ลงได้ ผม/ดิฉันยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของสารผลัดเซลล์ผิว เช่น BHA, AHA หรือ whitening ในช่วงที่มีสิวอักเสบเยอะๆ เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองและสิวลุกลามได้ง่ายขึ้น สำหรับยาแต้มสิว ผม/ดิฉันเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการอักเสบโดยไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป และสำหรับรอยสิว ใช้เซรั่มหรือน้ำยาลดรอยที่เน้นส่วนผสมบำรุงผิว ไม่เน้นสารผลัดเซลล์ในช่วงที่ไม่มีสิวอักเสบ โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดเพื่อปลอบประโลมผิวและลดรอยดำ เช่น เซรั่มจาก Dragon’s Blood ที่มีรีวิวว่าช่วยให้รอยสิวจางเร็วขึ้น ทางด้านโภชนาการ ผม/ดิฉันเสริมซิงค์แบบเม็ดติดต่อกัน 4 เดือน พบว่าสิวอักเสบลดลงจนแทบไม่ขึ้นแล้ว เป็นอีกวิธีง่ายๆ ที่ช่วยจัดการสิวฮอร์โมนได้ดีในระยะยาว ผลิตภัณฑ์กันแดดก็สำคัญ ต้องเลือกสูตรที่เป็น non-comedogenic ปราศจากน้ำมันและแอลกอฮอล์ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV โดยไม่เพิ่มปัญหาสิว อีกทั้งป้องกันการเกิดรอยดำหลังสิวด้วย สุดท้าย การล้างหน้าใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และไม่ล้างหน้าบ่อยเกินไป เพื่อป้องกันหน้าจากความแห้งและระคายเคือง การใช้คลีนซิ่งที่เป็นน้ำมันทำความสะอาดเครื่องสำอางช่วยล้างได้ดีโดยไม่ทำร้ายผิว สำหรับใครที่กำลังเจอปัญหาสิวเหมือนกัน ลองปรับวิธีดูแลตามนี้นะครับ/ค่ะ ได้ผลจริงและทำให้หน้าสดใสขึ้นมาก
