ผู้ติดตาม 211 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

ง่วง

#ต้อนรับ2026 #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026

1/19 แก้ไขเป็น

ในช่วงเปลี่ยนผ่านปีใหม่ หลายคนอาจรู้สึกง่วงหรือเหนื่อยล้าจากภารกิจตลอดปีที่ผ่านมา ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์การต้อนรับปี 2026 ที่ช่วยให้ผมรับมือกับความง่วงและปรับตัวให้พร้อมสำหรับปีใหม่ แรกสุดคือการจัดการกับตารางการนอน การนอนหลับให้เพียงพอและมีคุณภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก ผมพยายามเลี่ยงการใช้จอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอนเพราะแสงสีฟ้าทำให้สมองตื่นตัวเกินไป จากนั้นก็ปรับสภาพแวดล้อมในห้องให้เงียบและมืด เพื่อช่วยให้การนอนดีขึ้น นอกจากนี้ ผมเลือกทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้และสิ่งที่อยากไปต่อในปี 2026 ด้วยการเขียนเป้าหมายลงในสมุดบันทึก วิธีนี้ช่วยให้เราชัดเจนกับสิ่งที่จะทำและสร้างแรงบันดาลใจ สำหรับใครที่กำลังมีความง่วงระหว่างวัน ผมแนะนำให้ลองลุกเดินเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง หลีกเลี่ยงการนั่งทำงานทีเดียวตลอด เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกหนักและง่วงมากขึ้น สุดท้าย การตั้งใจต้อนรับปีใหม่ด้วยความพร้อมในทุกด้าน ทั้งร่างกายและจิตใจ จะช่วยให้เราเริ่มต้นปี 2026 ด้วยพลังที่สดชื่น พร้อมรับสิ่งดีๆ ที่กำลังจะมาถึง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ง่วงตอนเรียนทำยังไง ‼️

1️⃣ นั่งแถวหน้า = สมองตื่น ยิ่งใกล้อาจารย์ ยิ่งเผลอหลับยาก สมองจะออโต้โฟกัสมากขึ้น 2️⃣ จิบน้ำบ่อย ๆ (ไม่ต้องรอหิวน้ำ) ขาดน้ำ = เพลีย = ง่วง พกขวดน้ำไว้บนโต๊ะช่วยได้เยอะ 3️⃣ ลูกอม/หมากฝรั่งรสแรง รสเปรี้ยวหรือมิ้นต์ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว 4️⃣ จดสรุปแบบไม่ต้องสวย แต่ต้องคิดยิ่งเขียนเอง สมองยิ่งตื

ถูกใจ 1338 ครั้ง

ลูกสุนัขโกลเด้นรีทรีฟเวอร์ขนปุยสีทองนอนหงายเหยียดแขนขาบนพื้นกระเบื้องสีเทา ดูเหมือนกำลังหลับสบาย

ลูกสุนัขโกลเด้นรีทรีฟเวอร์ขนปุยสีทองนอนหงายเหยียดแขนขาบนพื้นกระเบื้องสีเทาข้างขาเก้าอี้ไม้

ลูกสุนัขโกลเด้นรีทรีฟเวอร์ขนปุยสีทองนอนคว่ำเหยียดยาวบนพื้นกระเบื้องสีเทาข้างแผ่นรองสีเทา

ง่วง

อยากนอน

ถูกใจ 193 ครั้ง

ง่วงแล้วนะ

ถูกใจ 12 ครั้ง

บ่ายนี้ขอเติมพลังหน่อย ☕ กลิ่นกาแฟหอม ๆ คือพลัง😁

บ่ายๆทีไร จะน๊อคทุกที 🫩 ง่วงแค่ไหนก็ไม่แพ้…ถ้ามีกาแฟอยู่ข้างกาย ☕🔥 #ติดเทรนด์ #ง่วง #กาแฟยามบ่าย #แคปชั่น #แคปชั่นกาแฟ

ถูกใจ 24 ครั้ง

ช่วงนี้นอนเต็มกราฟแต่เหมือนไม่ได้นอน 😴💤

ช่วงนี้พึ่งได้ศึกษาเรื่องร่างกายมากขึ้น เพราะรู้สึกว่าป่วยนิดหน่อยง่ายเกินไปแล้ว และเราที่เป็น First Jobber โดยปกติก่อนทำงานนอนตื่นสายจนชิน ไม่ได้รู้สึกอะไร แต่ช่วงนี้อาการเริ่มออกหนักขึ้น 🔅อ่อนล้าเพลียง่ายมาก เลยมาศึกษาเพราะว่าเราไม่เคยทานแร่ธาตุเลย จนได้มาลอง ATLANTA Physocal 🍊 ตัวนี้ แร่ธ

ถูกใจ 335 ครั้ง

ง่วงนอน🥱

#ง่วงนอน #ง่วง #ง่วงมาก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 18 ครั้ง

งานก็ต้องทํา..คาเฟอีนก็ต้องการ..กินอย่างเดียวไม่พอ😂😂

#ง่วง #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 109 ครั้ง

ง่วง

คำสั่ง📌 ให้รูปภาพสวมชุดบอดี้สูทลายงูเหลือมมันๆเหงาๆร่างกายผอมสวยๆนอนพาดกิ่งไม้ใหญ่บนต้นไม้ห้อยแขนสองข้างลงมาห้อยขา 2 ข้างลงมา ให้ภาพคมชัดสมจริงหันหน้าตรงทำท่านอนหลับให้ภาพคมชัดระดับ HD

ถูกใจ 31 ครั้ง

Ep.48 ตื่นสายแค่ไหน...ก็ง่วงอยู่ดี

#ง่วงนอน #ง่วง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ง่วง

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 0 ครั้ง

ง่วง🥱

#geminiai #ai

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนตะแคงอยู่บนเตียงในห้องมืด เธอสวมชุดนอนสายเดี่ยว กำลังอ้าปากหาวและเล่นโทรศัพท์มือถือ แสงจากโทรศัพท์ส่องหน้าเธอ มีตุ๊กตากระต่ายน่ารักอยู่ข้างหมอน

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนหงายอยู่บนเตียงในห้องมืด เธอสวมชุดนอนสายเดี่ยว กำลังอ้าปากหาวและเล่นโทรศัพท์มือถือ แสงจากโทรศัพท์ส่องหน้าเธอ มีตุ๊กตาน่ารักอยู่ข้างหมอน

นอนได้แล้วง่วงจัด✨✅🌷

สร้างภาพสมจริงจากภาพบุคคลที่แนบไปให้100% ผู้หญิงคนนี้เธอกำลังนอนอยู่ในท่าสบายๆเล่นโทรศัพท์มือถือบนที่นอนอันแสนนุ่ม เธอห่มผ้านวมลายการ์ตูนน่ารัก มีตุ๊กตาน่ารักอยู่ใกล้ๆหมอนเธอ2-3ตัว เธอมีสีหน้าง่วงนอนกำลังอ้าปากหาวจนตาหยี เธอใส่ชุดนอนสายเดี่ยว ในห้องปิดไฟมืด มีแค่แสงจากโทรศัพท์ ภาพสมจริงที่สุด ความล

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่หน้าพุ่มไม้สีเขียว มีข้อความว่า "แคปชั่นคนทำงาน โหมดทำงาน กวนๆ ฮาๆ EP.11" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @thenewcute

ภาพผู้หญิงกำลังปรับแว่นกันแดดบนศีรษะ มีข้อความแคปชั่นทำงานกวนๆ เช่น "อยากลาออก แต่ทำได้แค่หยอกเล่น" และ "เงินเดือนก็เหมือนคนไม่มีใจ อยู่ๆ ก็ไป" พร้อมดอก��ไม้ประดับและโลโก้ Lemon8

ภาพผู้หญิงถือกระเป๋ายืนอยู่ มีข้อความแคปชั่นทำงานกวนๆ เช่น "ถึงร่างกายผมจะทำงาน แต่จิตวิญญาณผมกลับบ้านไปนานแล้ว" และ "เรียนเจ้านายที่เคารพ ตอนนี้ลูกน้องจะเป็นศพอยู่แล้วครับ!" พร้อมดอกไม้ประดับและโลโก้ Lemon8

แคปชั่นคนทำงาน โหมดทำงานมารับแคปชั่นลงรูปเลยยย✅

#แคปชั่นทำงาน #แคปชั่นลงรูป #แคปชั่นเด็ดๆโดนๆ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 18 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที

อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้

ถูกใจ 385 ครั้ง

ง่วงจัง พักผ่อน

🥱🥱🥱 #ง่วงมาก #chat gpt

ถูกใจ 32 ครั้ง

“อย่าปล่อยให้ความง่วงฆ่าความฝัน..ลุกช้ากว่าใครไม่เป็นไรแต่ต้องลุ

😊🧡

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดง 10 วิธีแก้ง่วงสำหรับวัยเรียน พร้อมรูปการ์ตูนประกอบ โดยมีคำแนะนำเช่น ปรับเวลานอน นั่งท่าที่ถูกต้อง จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ และงีบหลับแก้ง่วง เพื่อช่วยให้นักเรียนไม่ง่วงระหว่างเรียน

How To แก้ง่วง ฉบับวัยเรียน ได้ผลจริง

เคยเป็นไหม ? อยากอ่านหนังสือให้ได้ทั้งวัน แต่กลับง่วงจนอ่านไม่ไหว ไม่รู้จะแก้ยังไงดี . วันนี้พี่เลยมาแนะนำ 10 วิธีแก้ง่วงให้กับทุกคน ที่รับรองว่าน้อง ๆ สามารถทำตามได้ง่าย ๆ . ใครลองวิธีไหนแล้วได้ผล ก็มาบอกพี่ได้น้า หรือถ้ามีวิธีแก้ง่วงอื่น ๆ ก็มาแชร์กันได้เลย > < . #แจกทริค #howt

ถูกใจ 41 ครั้ง

🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ

#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว

ถูกใจ 3645 ครั้ง

: ง่วงทั้งวัน☕️💤

ถูกใจ 1 ครั้ง

บ่ายแล้วง่วงนอนชมัด

คนอะไรง่วงได้ทั้งวัน😅 เติมพลังความสดชื่นยามบ่าย ด้วยกาแฟแก้วโปรด ดื่มวันละแก้ว ใช้เติมเอา😆ขี้เกียจล้าง #ง่วงนอน #ง่วงระหว่างวัน #ติดเทรนด์

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า

ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว

📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ

ถูกใจ 868 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้ชายถอดเสื้อ 4 ช่อง แสดงสีหน้าและท่าทางที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความว่า "หลังทำ "กิจ" เสร็จ ทำไมถึงง่วง?" และภาพสุดท้ายแสดงอาการง่วงขณะเล่นโทรศัพท์

บางครั้งง่วงไม่ใช่เพราะเหนื่อย…แต่อาจเพราะฮอร์โมน

หลังทำ “กิจ” เสร็จ ทำไมถึงง่วง? เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนหลายตัว เช่น ออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย โดพามีนลดลง หลังพีค ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพัก โปรแลคติน ที่ขึ้นสูง ทำให้หนังตามันเริ่มหนัก รวมถึงหัวใจเต้นเร็ว เบิร์นพลังงานมากกว่าที่คิด….ง่วงจึงเป็นเรื่องปกติสุดๆ🙂‍↕️ #ผู้ชายดูแลตัวเอง

ถูกใจ 96 ครั้ง

$ภาพประกอบแสดงคำถามว่า \"หลังทำกิจกรรมเสร็จ ทำไมถึงรู้สึกง่วง?\" พร้อมภาพการ์ตูนคนกำลังนอนหลับสบายอยู่บนเตียงใต้ผ้าห่มสีชมพูลายดอกไม้ สื่อถึงความง่วงหลังกิจกรรมบนเตียงตามหัวข้อบทความ มีโลโก้ Lemon8 และ Jimmy &CO.$