2026年❣️
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当てはまる強運の持ち主いますか！？
2026年から大開運が始まる人のランキングです！TikTokで流れてきました。 なんと甥っ子がまさかの1位でした！！喜んでいました。私はダメでした🤣 2026年は皆さんにとって良い年になりますように✨✨ #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #開運
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2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
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🌸2026年春に来るトレンドまとめ
🌸2026年春に来るトレンド 🎽 ① スポーティ×キレイめ（Sportif トレンド） スポーティジャケット（ウィンドブレーカー、アノラックなど）をスカートやパンツと合わせて着るスタイルが人気。 ラフなのに洗練された雰囲気になるよ。 ➡︎ 例： 白T + スポーティジャケット + タック入りワイドパンツ スニーカー + スポーティトップス + ミモレ丈スカート ⚡ポイント：スポーティアイテムをあえてきれいめで合わせると垢ぬけ感UP！ 👗 ② ミディ＆マキシ丈スカートコーデ ミディ丈・マキシ丈のスカートが引き続きトレンド。 上品なシルエットが大人っぽく見える よ。 🧥
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【上篇】2026年火馬年運勢大解明！この6干支の「幸せの鍵」はここにあります ※日本の干支は太陽暦1月1日から始まり、「猪」は「いのしし」に対応します 開きの言葉 情熱と冒険が呼び起こされる2026年火馬年——今年は誰もが「新しい自分」を探し始める転機の年です。それぞれの干支が抱えるチャンスと課題、そして幸せをつかむためのヒントを、最初の6キャラクターから解き明かしましょう！ 子（ねずみ・鼠） - 仕事：新しい展開のチャンスがあるものの、職場の競争や人間関係に注意。衝動的な判断は避け、計画を立てて進めましょう。 - 金運：資金の流れが不安定になりやすいので、投
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【知らなきゃ損!?】2026年もお金の制度が多数変更に…⚠️
←資産形成を頑張る人の味方 他の投稿もみる→@money_quest_fp 『タイトル』 【意外と知らない 2026年 変わる お金の制度】 『目次』 01：2026年も変更点が多い！ 02：変わるお金の制度① 03：変わるお金の制度② 04：変わるお金の制度③ 05：変わるお金の制度④ 06：変わるお金の制度⑤ 07：変わるお金の制度⑥ 08：2026年に変わる お金の制度まとめ 09：次回予告 ─── 将来をつくるのは、“いつかの誰か”ではなく“今の自分”。 小さな選択の積み重ねが、未来の安心を形にします。 👉@money_quest_
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肌白くなる水の飲み方💧
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます！！ ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #わたしの愛する日常 #脱正月太り #あったか温活記録 #2026年楽しむ宣言 #うち
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2026年はお洒落も重要☝️体型に合わせた着こなし🙌大切ですよね😊是非参考にされて下さい🔆
#着こなし術 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #みんなに聞きたい #福よ来い2026 【ストレートタイプ】 ストレートタイプさんは☝️筋肉がつきやすく、健康的でメリハリのある体型が特徴です🙌 ⭐️おすすめ: きちんと感のあるシンプルなデザイン 💚Iラインシルエットでスッキリ見せ 💚ジャストサイズのトップスやボトムス ☝️避けたい点: 体のラインを拾いすぎるものや、だぼっとしすぎるもの🔆 【ウェーブタイプ】 ウェーブタイプさんは☝️骨が細く、肌が柔らかで曲線的な体つきが特徴です🙌 ⭐️おすすめ: 柔らかい素材やフェミニンなデザイン 💛ハイウエスト
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今知るべき💡ˊ˗
2026年から大きく制度が変わるよ！ 子育て世代の方は特にチェックしてね✅ ① 年収の壁 ② 子育て応援手当 ③ 子ども・子育て支援金 ④ 高校無償化 ⑤ 住宅ローン減税 ⑥ 車購入時の税金 ⑦ こどもNISA みんなはいくつ知ってたかな？ 国の制度や、お金のことって、 知らないと損することばかり… 子育て世代のママ達は、 特に恩恵を受けれることが多いから 情報をチェックしてね✨ いつも見てくれてありがとう️🩵 ーーーーーー 今を楽しむ家計管理のコツ👛✨ 節約とガマンのケチケチ母さんが →貯まる仕組みで、好きなことにお金が
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2026年のNG言霊🙊
未来を断定する様なNG言霊はもったいない！ 同じ様な意味でも、 すこ〜し言葉を柔らかく変えるだけで 運の流れも変わります✨ 2026年は「軽さ」が大事٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ だからこそ、言霊も強く願って言わなくてもいいんです🕊️ 重く言わない事がポイントですよ🎶 開運しましょう〜🌈 #毎日開運コツ #2026占い #コメントチャレンジ #隠れた本性占い #開運
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2026年大金が手に入る星座×血液型💫
2026年運気の波に乗って“大金”を引き寄せるのは 一体どの星座×血液型なのか？ 星の配置と血液型の相性から 金運が最高潮に達する組み合わせを 今からチェックしていきましょう👀💰 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみくださ
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2026年 開運日一覧
2026年における主な吉日（特に「天赦日」「一粒万倍日」「大安」など）一覧です。あくまで目安としてご覧ください。 ✅ 天赦日（年6回） 日付 六曜・重なりなど備考 3月 5日（木） 大安・一粒万倍日・寅の日が重なります。 5月 4日（月・祝） 友引・一粒万倍日と重なり、凶日との重複が少ない“安心”の天赦日。 5月 20日（水） 先勝・不成就日と重なるため、暦にこだわる方は注意を。 7月 19日（日） 大安・一粒万倍日と重なり強い吉日ですが、同時に不成就日・黒日・三隣亡も重なるとの記載あり。 10月 1日（木）&#x
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2026年どんな年にしたいですか？🌼
マンダラチャートで目標設定📝 マンダラチャートじゃなくても 頭の中整理するため紙に書きだすことはおすすめ🤎 2025年辛いことも楽しいこともたくさん！ 自分と向き合えるきっかけになった年でした🙏🏻 2026年ハッピーな年にしよう🫶🏻 #wishlist #目標 #ロルバーン #マンダラチャート #福よ来い2026
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浄化動画。 と言っても体験版。 2026年、新たなスタートという事で皆さんを浄化します。 動画を保存してしんどい時みてね。 #浄化 #霊能者 #スピリチュアル
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保存必須！千葉県ニューオープンまとめ2026
千葉県の新施設をまとめたよ✨ 今年も一年千葉県情報をお届けするよ〜 よろしくね😊
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【2026】奇跡の好転！誕生日TOP5
【保存必須】 2026年、 奇跡の好転が起きやすい誕生日TOP5を 5つのカテゴリー別にましたまとめました👑 🌸金運・才能・出会い・転機・好転 2026年は、静かに、確実に 「人生が激変する人」が増える年。 🌈ランクインしなかった人へ 実は「枠に収まらない規格外の強運」の持ち主！ 今、大きな飛躍のためにパワーを蓄えている状態です。 ここからの大逆転を楽しみに、 自信を持って進んでね✨ 必要な人に、届きますように🙏✨ #占い #誕生日占い #運勢 #開運 #2026占い
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数秘占い🔮あなたの前世✨🌈
なんだか分からないけど好きなことや、気になってたり、やってみたかったりする事ってありますよね？ もしくは、好きすぎてこれやってます！ ってことも☺️✨ それは実は前世の記憶が今世に反映されているからかもしれません🫣 あなたの生まれた日で分かる前世をのぞいて楽しんでみてくださ〜い٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ※予想以上にコメントいただき驚きと共に感謝でいっぱいです✨ しかし大変心苦しいのですがコメント〆切になりますのでご了承くださいませ🙇♀️ #2026年楽しむ宣言 #2026占い #今年の願いを叶える #隠れた本性占い #数秘術占い
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金運を上げる言霊
🐉 2026年・金運が爆上がりする言霊 🐉✨ 〜お金の流れが一気に変わる“魂のことば”〜 ――――――――――――――― 🌟まず大切なこと🌟 ――――――――――――――― 言霊は「願い」ではなく ✨エネルギーの宣言✨です。 2026年は特に 💫 言葉にしたことが現実化しやすい 💫 無意識の口癖が金運を左右する そんな年になります🐉 だからこそ 「どんな言葉を日常で使うか」が お金の流れを決めます💰✨ ――――――――――――――― 🐲2026年・最強金運言霊ベスト7 ――――――――――――――― 🌈①「私は、豊かさを受け取る準 備ができ
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星座別💫2026年✴️今年の運勢を左右する選択🌠
今回のテーマは🌿 星座別 今年の運気を左右する選択✨です🌝 いつもありがとうございます🙇✨ 本年もどうぞよろしくお願いいたします✨ #隠れた本性占い #星座占い #コメントチャレンジ #今年の願いを叶える #2026占い
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【9割の人がムダに悩んでる】考えすぎないほうがいいこと
考えすぎて疲れてしまうのは、 ちゃんと人を大切にしてきた証拠。 でも、全部を真剣に抱えなくていい。 🍀 人の目 🍀過去の後悔 🍀まだ起きていない不安 少し手放すだけで、 心はちゃんと軽くなります。 「このままで大丈夫かな....」 そう感じたあなたへ。 考えすぎて苦しかった私が、自分をラクにする考え方を発言しています😌 他にも同じ想いの人に向けた投稿、 まとめてます。 よかったら覗いてみてね🌷 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #暮らしの神発見
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やりたいことリスト2026
来年に向けて、やりたいことリストを作ります。 これは下書き。 新しい手帳を買ったら、そっちに本番書きします！ みなさんは2025年、どんな1年でしたか？ やりたいことはできましたか？ 私はまだまだやりたいことが尽きないです。 来年もいい年になりますよーに。 #2026 #wishリスト #やりたいことリスト #手帳時間
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2026年流行ります‼️
ハイレイヤーカットでリアルトレンドヘア🇰🇷🩶 #ハイレイヤーカット #ハッシュカット #韓国レイヤー #中顔面短縮 #レイヤーカット
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【2026年4月〜】年金のルール激変！「働き損」がなくなる？✨
教育費で精一杯な私たち世代。 「自分の老後は大丈夫かな…」って不安になること、あるよね😢 実は2026年4月から、働くママにとって 追い風になる神改正があるよ！ ━━━━━━━━━━━━━━ そもそも「在職老齢年金」って？ ━━━━━━━━━━━━━━ 60歳以降、年金をもらいながら働くとき、 「給料＋年金」が基準を超えると、 年金が【半分カット】される損な制度のこと。 これが2026年4月から、こう変わるよ👇 ━━━━━━━━━━━━━━ 新旧ルール比較（基準額） ━━━━━━━━━ ━━━━━ ✅ 今まで：月51万円まで ↓ ✅ 4月から：月
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【2026最新】ミスド復刻3種まとめ✨️🍩
ミスド55周年を記念した、12年前の大人気ドーナツが期間限定で復活するよ🌟𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ܸᵔ 𐦯 2/18（水）～発売❕🎀ぜったい食べに行きたーい🎶𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ #ミスド #ミスタードーナツ #新作スイーツ #スイーツ #映えスイーツ
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2026年星座運勢解読：星の動きが描く成長と変貌 2026年、蟹座に滞在する木星の優しい守護と牡羊座に位置する土星の行動力が激しくぶつかり、「均衡を保ちつつ突破を求める」という年間の基調が敷かれます。水象星座は感情の深みに浸り、火象星座は野望の火種を灯し、土象星座は物質的基盤を強化し、風象星座は思考の境界を広げます——それぞれの星は宇宙のリズムの中で、独自の成長物語を紡ぎ上げるのです。 火象星座：野望と沈殿が共生する 牡羊座（3.21～4.19）：2月から土星が本命宮に入り、規律と責任の試練が訪れます。上半期は財務計画を厳守する必要があり、下半期には投資と仕事が徐々に好転し
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ダイソー×セリアシンデレラ収納７選
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#給付金制度 #給付金制度 2026年最新の給付金制度は、申請しないと受け取れません。申請方法はホームページにありますので、クリックしてください。
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靴紐かわいい結び方💗
靴紐のかわいい結び方 ネットで参考になるのを見つけた！ リボン大好きだから… やってみたいと思います #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #レモポテファッション
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\今年1月〜/知らんと韓国行けん
旅を快適にする情報発信→@puu_travel 韓国行く人、未申請だと入国できない⚠️ 1月から韓国の入国ルールが変更 今まで使っていた紙の入国カードは完全廃止！ これからは e-Arrival Card（電子入国申請） の登録が必須になったよ✈️ 申請は ✅入国の【3日前〜当日】までOK。 ✅無料 ✅スマホで完結。 事前に準備するもの👇 ✅パスポート ✅宿泊先の住所 ✅利用する飛行機の便名 ✅メールアドレス 申請が終わると、登録したメールアドレスに完了通知が届く📩 入国審査では基本的に提示は不要！ でも万が一に備えて スクシ
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【毒舌注意⚠️】2026年の落とし穴🕳️を12星座別に解説‼️
まもなく2026年✨を迎えるので、それぞれの星座が注意するべきポイントをまとめました。 意外な落とし穴ってありますよね💦 ちょっと耳が痛いかもしれませんが、図星の証。 コメントや保存、いいね、フォローお待ちしています。 #コメントチャレンジ #毎日開運コツ #占い
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2026年4月からいきなり罰金 知らなかったじゃ済まない
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2026年こそ貯まる人
真夏の暑い日 隣の親子が笑顔で自販機でジュースを買ってた… うちは水さえ買えなかった あの日の悔しさが 今の私をつくった🌱 貯金0・無職・離婚からのどん底で 半年で150万増やせた理由は "仕組み"を一度だけ整えたから。 ほったらかしで増える仕組みがある✨ 子供には我慢させたくない やりたいことさせたい💐 ママだって我慢はしたくない ママが笑って楽しく過ごしているのが 子供にとって一番の教育🌿 だから変わる そう思った人の力になりたい 面倒くさがってまた1年無駄にするか⏰ 今日から仕組みづくり始めるか🌱 実際
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お家で簡単✨ホットオレレシピで体を温めましょう💗
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2026年7月から全国で破産する世帯が相次いでしまうかもしれません。
あることが原因で2026年7月から破産する世帯が増えていく可能性があります。その理由を分かりやすく解説していくので最後まで見逃し厳禁。 #お金の勉強 #住宅ローン #レモバズマネー
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でっがいな〜
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セルフネイラーさん必見！2026最新版セリアジェルカラーチャート💅✨
保存必須！！2026年最新版のセリアジェル自爪カラーチャート動画です🤍 購入する際の参考になれば嬉しいです🥺 皆さんのおすすめもあればぜひ教えてください🫶 #このネイル見て #セルフネイル #ジェルネイル #ネイル #セリアジェルネイル
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🐎✨2026 午年運勢～十二支
運勢は決まったものではなく、ただのヒントです🌟 午年はテンポが速く、変化が多い年。自分をしっかり保てば、幸運が訪れます どんなことがあっても―― 準備のできている人には、自然と運が味方する 🧧🍀 👇 あなたの干支をチェックして、幸運をキープしようフォロー&コメント必ず！後日、運勢鑑定を無料でプレゼント🎁 コメントで人気No.1の干支を月別運勢で徹底解説します！ みなさんコメントとフォローお待ちしてます🐎 #十二支 #運勢 #午年運勢 #ラッキーカラー #馬到成功
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【2026年保存版✨】12星座別⭐️ラッキーカラーは❓✨
ついに来たる2026年！✨ 開運するために必要なラッキーカラーをまとめました🔮 来年は火の力が強い年ですので、バランスの取れる寒色が多め。星座を問わず、落ち着いた色や涼しげな色を心がけてみるのも開運のコツです🍀 ぜひ保存して覚えてくださいね✨ #福よ来い2026 #コメントチャレンジ
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2026年紙の通帳使えない⁉️
【紙通帳が使えなくなる条件】 🟢三井住友銀行🏦 時期：2025年12月以降 対象：純個人・営業性個人の普通預金 条件：1年以上記帳されていない キャッシュカードが発行済み ※純個人：会社員・主婦など （事業をしていない人） ※営業性個人：個人事業主 （フリーランスなど） 🔴三菱UFJ銀行🏦 時期：2024年9月11日以降 対象：個人・個人事業主の普通預金 条件：2年超、記帳されていない キャッシュカードが発行済み 🔵みずほ銀行🏦 ⚠️現在、自動切替を停止中 ⚠️再開時期未定 つまり… いきなり廃止で はないけど
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※この投稿に辿り着いたあなたは、極開運の流れに入っています※60年に一度の丙午で極開運を起動する方法
2026年は、60年に一度の丙午（ひのえうま）。 運の振れ幅が最大化しやすいこの年は、 何もしなければ不安定になりやすく、 使い方を理解した人にとっては「大きな飛躍の年」になります。 ※是非保存して、年明け等にもう一度読み返してみてください。 以下は、丙午を過度に恐れることなく、 安全に、かつ最大限に活かすための実践的な整理です。 ⸻ 丙午を安全に最大活用する3原則 ① 軸を先に決め、火力を一点に集中させる 丙午は、あれもこれも手を出すとエネルギーが分散し、 結果として消耗しやすい年です。 まずは、次の点を明確にしてく ださい。 • 今年の勝ち筋
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【下篇】続・2026年火馬年運勢大解明！残り6干支の「幸せの鍵」を大公開 開きの言葉 前回の6干支で火馬年のチャンスを探りましたが、今度は残る6キャラクターにスポットを当てます。本命の年の馬をはじめ、それぞれの干支が「情熱と理性」をバランスさせて幸せをつかむための秘訣を解き明かしましょう！ 午（うま・馬）※本命の年 - 仕事：チャンスと挑戦が並ぶ年。新しい任務や責任が増えますが、積極的に対応し、機動的に行動することが重要です。 - 金運：収入に変動があるので、投資には慎重に。浪費を避け、必要なものに絞って支出しましょう。 - 恋愛・人間関係：恋愛生活に変化が生じや
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2026年こう変わる💦
新年を迎えて のんびりしていると追いていかれるよ😱 2026年もお金の制度が たくさん変更されるので注意してね！ 知らないと損することもあるから しっかり投稿を見て学んでね😋 参考になったらいいね、保存してくれると嬉しいです！ —————————————————— このアカウントでは ゆとりある生活を目指した お金の知識を発信してます！ ▷ 夫婦が3年で資産3,000万円貯めた秘訣 ▷ 新NISAの始め方と注意点 ▷ 高配当株で今も豊かにする方法 一緒にお金の勉強をしていきましょう！ #新NISA #高配当株
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やりたい事がない正体
周りがキラキラして見えると、焦りますよね。 でも、その「焦り」の正体は、高すぎるハードルにあります。 • 【MBA bear's Analysis】 1. 最初から 「役に立つこと」を探さない 2. 「他人評価のすごいこと」をゴミ箱へ 3. 1円にもならない「無駄」を自分に許す • やりたいことは、もっとくだらなくて、地味なものでいい。 「気づけばやってしまっていること」に目を向けてみて。 • #Lemon8メンタルケア #やりたいことの見つけ方 #着ぐるみMBA #自分軸 #2026年楽しむ宣言
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働くと年金が減る制度が2026年4月に激変します
在職老齢年金は働く人が年金と給料の合計が基準額を超えると減額をくらいますが、この給料には残業代、各種手当、通勤費、賞与も含まれます。 さらによくある誤解と落とし穴ですが、基準を超えたら年金が全部減るのは間違いで減額対象は報酬比例部分のみになります。 また、基礎年金や加給年金は安全と思ってる人もいるんですが老齢厚生年金が全額停止されると加給年金も全額停止になりますし自分は低収入だから無関係と思ってても、手当や賞与を考慮していなく突然対象になることもなり得ます。 #お金の勉強 #レモバズマ ネー #ライフプラン
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@peko_money_496 ←お金の事で不安なことがある人は
ぜひ他の投稿も見てなぁ👍 2026年も 開運していこう❗️✨ この投稿を保存しておくと あとで簡単に見返せて便利やで😊 このアカウントでは 若い頃に知っておきたかった ・お金の話 ・つみたてNISAを始めとした資産運用 ・知らないと損する国の制度 について発信しているで～！ 誰よりもわかりやすく解説するから これから、おかんと一緒に 学びたい人はぜひフォローしてな☺ ⏩ @peko_money_496 メインのアカウントでは 楽天経済圏について詳しく 発信しているから見てみてなぁ👌 ⏩ @peko_mone
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配当金生活やっぱ最高😊 配当金のおかげで 毎年生きるハードルが下がってきた。 お金だけでなく 時間と心の余裕も生まれた。 今年も高配当株を続けて 暴落時も安心できるポートフォリオを 作っていきます📝 ＼2026年版高配当株始め方ガイド📕／ 毎年作り続けている 『初心者向け高配当株始め方ガイド』が完成🙌 SBI証券版・楽天証券版2つ作りました！ 1.8万文字の大ボリューム📕 「7年で資産4000万円を達成したアラサー夫婦のゆる早セミリタイア」 発売日：2023年8月28日 出版社：主婦と生活社 皆さんの資産形成に役立つはずです🌺 .
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【白菜メンチカツ】
やみつき💓 白菜の甘味と衣のザクザク感がたまらん！ ふんわり軽くて何個でもいけそうな錯覚に陥ります…危険！笑 肉だね作りから衣付け、揚げるまでフライパンひとつで完結✊🏻 パン粉を直接まぶす“ダイレクトパン粉”で衣付けがラク。 油は大さじ3だけでカリッカリに仕上がります🤤 おかずに、おつまみに、パンに挟んでも、お弁当にも◎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 ●白菜…200g ●豚ミンチ…200g ●鶏ガラ、砂糖…各小さじ1 ●片栗粉…大さじ3 ●料理酒、マヨネーズ…各大さじ1 ●卵…1個 ●塩こしょう、ナツ メグ…少々 ・パン粉…1
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2026年干支x血液型❢ランキング❢
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A型、B型、O型、AB型 血液型占い 2026年の運勢
血液型占い｜2026年、各血液型の運勢はこれ！絶対見逃さない✨ 日本で大人気沸き立つ血液型占い、2026年版が登場🎊 それぞれの血液型の「個性」が、まさに幸運を引き寄せる「魔法の鍵」になるかも…？早速、A型・B型・O型・AB型の運勢と開運テクニックを解き明かそう！ A型：計画力が咲く「実りの年」 慎重で計画性豊か、一歩一歩着実に進むA型。2026年は、そんな「真面目さ」が大きな報われをもたらす年だよ。 総合運 長年積み重ねた努力が総仕上げ！仕事や勉強では、真面目な取り組みが周囲から大絶賛され、昇進やプロジェクトリーダーへの抜擢機会も 急増。焦らず自分のペースで進めれば
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【骨盤の歪み】反り腰が改善して骨盤が整うエクササイズ！
足を4の字にして寝てしまう人、理由は2つ、1つは骨盤と股関節が歪んでいて、足を4の字にして骨盤股関節を開くと地面にフィットするから、もう1つの理由は両足を伸ばすと反り腰になり腰が痛くなるので足を4の字にして骨盤を開くことによって反り腰にならず楽だから！ これらを改善するには、まずこのように足を組み体を前後に揺らしながらお尻、もも裏をほぐしていきます。ポイントは背筋を伸ばして胸と膝を近づけること。特に硬い方を少し長めにやってな。 次は仰向けに寝て片膝を曲げて、もう片方の足を膝の上に 乗せ、左右に倒します。体をできるだけ正面に向けたままするとより骨盤股関節周囲が伸びて効果的ですが、骨盤や股関節
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おせちと手料理🥰美味しそう👍