เริ่มต้นใหม่ได้เสมอตราบที่ยังมีลมหายใจ

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมาเยือนหาดสิชลในอำเภอสิชลทำให้ผมรู้สึกได้ถึงพลังบวกและแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในชีวิต สถานที่นี้เต็มไปด้วยความสงบของธรรมชาติที่ช่วยให้ใจเราได้พักและเริ่มต้นใหม่อย่างสดชื่นจริงๆ สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือหมดแรงใจ หาดสิชลเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ที่นี่ไม่เพียงแต่มีวิวทะเลสวยๆ ให้ถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึก แต่ยังช่วยให้การเดินเล่นริมชายหาดกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และความหวังว่าเรายังสามารถทำอะไรใหม่ๆ ได้เสมอตราบที่ยังมีลมหายใจ ประสบการณ์ส่วนตัว ผมมาเยือนหาดสิชลในช่วงเวลาที่ต้องการพักใจและทบทวนตัวเอง ทำให้ได้มุมมองใหม่ๆ ที่ช่วยเปิดใจให้กว้างและพร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นต่อไป นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเริ่มต้นใหม่ถึงไม่ใช่เรื่องยากเมื่อเราเลือกสถานที่ที่ถูกต้องสำหรับการชาร์จพลังชีวิต หากคุณสนใจที่จะหาที่พักผ่อนและค้นพบแรงบันดาลใจใหม่ ขอแนะนำให้ลองมาที่หาดสิชลดู แล้วคุณจะได้พบกับความสงบที่มากกว่าที่คิด พร้อมกับรู้สึกว่า "เริ่มต้นใหม่ได้เสมอตราบที่ยังมีลมหายใจ" อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวนั่งสมาธิในชุดขาวบนดอกบัว มีรัศมีสีทองล้อมรอบศีรษะ ล้อมรอบด้วยแผนภาพวงกลมแสดงอานาปานสติ 16 ขั้น ตั้งแต่การกำหนดลมหายใจจนถึงการเจริญนิพพาน บนพื้นหลังที่สงบและมีเมฆลอย
✅📌🌿 อานาปานสติ 16 ขั้น — เส้นทางลมหายใจสู่ความหลุดพ้น
🌿 อานาปานสติ 16 ขั้น — เส้นทางลมหายใจสู่ความหลุดพ้น ลมหายใจ…เป็นสิ่งที่อยู่กับเราตลอดชีวิต แต่มีน้อยคนที่จะ “รู้จักมันอย่างแท้จริง” พระพุทธองค์ทรงค้นพบว่า เพียง “ลมหายใจเข้า–ออก” ธรรมดานี้เอง สามารถเป็นเส้นทางนำไปสู่การตรัสรู้ได้ สิ่งนี้เรียกว่า “อานาปานสติ” หรือ “สติที่กำหนดรู้ลมหายใจ” แ
ndy

ndy

ถูกใจ 230 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงคนกำลังอ่านหนังสือและทำงานในห้องสมุด พร้อมข้อความ 'ประโยคที่พาใจไปต่อในวันที่ไม่เหลือแรง' และ '5 Lines for When Strength Is Gone' เป็นภาพรวมของบทความ
ภาพมือวางบนกองหนังสือ มีข้อความสร้างกำลังใจว่า 'ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่ เราเริ่มใหม่ได้เสมอ' ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมลูกศรสีฟ้าชี้��ไปที่ข้อความ
ภาพมือถือแว่นขยายเหนือหนังสือ มีข้อความเตือนใจว่า 'อย่ามัวแต่พยายามทำให้มันไร้ที่ติจนตัวเองไร้ความสุข' ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมลูกศรสีฟ้า
ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่ เราเริ่มใหม่ได้เสมอ🤍🤍🤍
#ประโยคฮีลใจ #ประโยคภาษาอังกฤษ #คำคมสร้างกำลังใจ #เตรียมตัวสอบ #ประโยคฮีลใจภาษาอังกฤษ
lunnie 🐰🍅

lunnie 🐰🍅

ถูกใจ 65 ครั้ง

🌿 #บทอธิษฐานจิตเช้าวันใหม่ 🌿ทุกเช้าคือการเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้งก่อนลุกจากที่นอน…ลอง “ตั้งจิต” สักนิด
🌿 #บทอธิษฐานจิตเช้าวันใหม่ 🌿 ทุกเช้าคือการเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้งก่อนลุกจากที่นอน…ลอง “ตั้งจิต” สักนิด เหมือนปักหมุดทิศทางให้หัวใจและความสำเร็จ(ฉบับตั้งจิตให้ครบทั้งสติ เมตตา และความสำเร็จ) #บทอธิษฐาน ข้าพเจ้า (ชื่อ–นามสกุล) ขอน้อมจิตอธิษฐานในเช้าวันใหม่นี้ ขอให้ข้าพเจ้าตื่นรู้ด้วยความส
Moutain

Moutain

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพคอลลาจห้องสีชมพู 4 ห้อง (ห้องนอน, มุมทำงาน, ห้องครัว, ห้องน้ำ) พร้อมข้อความ “ตาราง 4 วัน : ค่อยๆ จัดบ้าน ค่อยๆ จัดใจ” และ “4 วันสุดท้าย ก่อนเริ่มต้น ชีวิตใหม่” ตกแต่งด้วยดอกทิวลิปและผีเสื้อ
ข้อความสีดำบนพื้นขาว แสดงรายละเอียดสำหรับ “วันที่ 1 : ห้องของฉัน” โดยมีธีม “กลับมาหาตัวเอง” พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น เก็บของ จัดเตียง เปิดหน้าต่าง และทิ้งของที่ไม่ใช้ พร้อมประโยคให้กำลังใจ
ข้อความสีดำบนพื้นขาว แสดงรายละเอียดสำหรับ “วันที่ 2 : ครัว” โดยมีธีม “เลี้ยงดูชีวิต” พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น ล้าง/จัดมุมที่ใช้บ่อย เช็ดโต๊ะ ทิ้งของหมดอายุ และเตรียมน้ำ/ของกินง่ายๆ พร้อมประโยคให้กำลังใจ
✨ 4 วันสุดท้าย ก่อนเริ่มต้นชีวิตใหม่
✧ ช่วงนี้เจ้าหญิงไม่ได้เร่งตัวเองเลย ไม่ได้พยายาม “ต้องดี ต้องเปลี่ยน ต้องสำเร็จ” แค่ค่อย ๆ กลับมาอยู่กับบ้าน อยู่กับลมหายใจ อยู่กับร่างกาย อยู่กับหัวใจของตัวเอง บางวันเราก็เหนื่อย บางวันร่างกายยังไม่พร้อม บางวันใจก็ยังอยากพัก และทั้งหมดนั้น… ไม่ผิดเลย 🌿 เจ้าหญิงเลยเลือกวิธีที่อ่อน
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 356 ครั้ง

📝 วิธีเขียนนิยายเรื่องแรก ฉบับคนที่ยังไม่มั่นใจว่าตัวเองเป็นนักเขียน🌿
☕มีคนเคยบอกว่า... ☀️นักเขียนคือคนที่เขียนหนังสือจบ📕 ✨แต่ฉันคิดว่า💌 📝นักเขียน คือคนที่ยังคงกลับมาเขียนเรื่องราวของตัวเองเสมอ ✨ 🌟ถ้าคุณกำลังมีไอเดียอยู่ในหัว มีตัวละครที่ยังไม่มีใครรู้จัก หรือมีเรื่องราวที่ยังไม่เคยถูกเล่า✨ ⭐บางทีวันนี้อาจเป็นวันที่ดี ที่จะเริ่มเขียนประโยคแรกก็ได้☀️
✨🍀Mistzinnia🍀✨

✨🍀Mistzinnia🍀✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตราบที่ยังมีลมหายใจ…
เราจะไม่ยอมแพ้…✌️
แม่เจี๊ยบจิปาฐะ

แม่เจี๊ยบจิปาฐะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงคนนั่งสมาธิบนเนินดิน มีรากไม้เรืองแสงหยั่งลึกลงสู่พื้นโลก สื่อถึงการเชื่อมโยงพลังงานจากสมาธิสู่การกราวด์ดิ้ง ข้อความถามว่า “สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง?? เน้นย้ำความสำคัญของการกราวด์ดิ้งเพื่อความสมดุลและมั่นคงในชีวิต
“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??
ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให้ชีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 133 ครั้ง

อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ 😘
#เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นร้านอาหารตกแต่งด้วยโคมแดง มีป้ายสีชมพูเขียนว่า "แนะนำซีรี่ย์วาย ฉบับคนดูไปเรื่อย" พร้อมสติกเกอร์ลูกโป่ง ดอกไม้ และกระต่ายขาว
โปสเตอร์ซีรีส์ "แฟนผมเป็นประธานนักเรียน" แสดงนักแสดงชาย 9 คนในชุดนักเรียน มีคู่หลัก เจมีไนน์-โฟร์ท เนื้อเรื่องเกี่ยวกับนักดนตรีโรงเรียนและเพลง�เพราะๆ
โปสเตอร์ซีรีส์ "We Are คือเรารักกัน" แสดงนักแสดงชาย 8 คนในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาว มีคู่หลัก ปอนด์-ภูวินทร์ เนื้อเรื่องเริ่มต้นจากการชดใช้จนกลายเป็นหวานใจวิศวะ
ต่อลมหายใจให้สาววายประเทศไทยกานน🪽🪽
📍พิกัดชื่อซีรี่ย์Y ที่ดังขึ้นชื่อ ห้ามพลาด!!! ต้องไปตำกันดู!! บอกได้คำเดียว ฟิน! (ค่ายGMM ค่ายdomunditv) #ป้ายยาซีรีส์วาย #รีวิวซีรีส์วาย #ซีรีส์วายไทย #แนะนำซีรีส์วาย #ซีรีย์วาย
ไอแอมน่าน

ไอแอมน่าน

ถูกใจ 41 ครั้ง

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเดิม ทุกเช้าคุณเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเดิมตลอดไป หลายครั้งเราเอาอดีตมาตัดสินตัวเอง "ฉันเคยล้มเหลว" "ฉันเคยทำพลาด" "ฉันคงเปลี่ยนไม่ได้แล้ว" แต่ความจริงคือ... อดีตบอกได้แค่ว่า คุณเคยเป็นใคร ไม่ได้บอกว่าคุณต้องเป็นใครต่อไป ทุกเช้าที่คุณตื่นขึ้น ทุกคำพูดที่คุณเลือก
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 7 ครั้ง

อย่าเพิ่งตกใจ ถ้าอายุจะ 50 แล้วต้องมาเริ่มใหม่
อย่าเพิ่งตกใจ ถ้าชีวิตใกล้ 50 แล้วต้องมาเริ่มต้นใหม่ ผู้หญิงบางคนไม่ได้ล้มเพราะไม่พยายาม แต่ล้มเพราะพยายามมาตลอดชีวิต พยายามอดทน พยายามรับผิดชอบ พยายามเป็นเสาหลัก จนวันหนึ่งเธอหันกลับมามอง แล้วพบว่าตัวเองยืนอยู่คนเดียว กับคำถามง่าย ๆ แต่เจ็บลึก ที่เคยถามตัวเอง— แล้วชีวิตของฉันล่ะ อยู่ตรงไห
Storytelling

Storytelling

ถูกใจ 373 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้ชายสวมแว่นตายกเด็กผู้หญิงตัวเล็กขึ้นสูง ทั้งคู่ยิ้มแย้ม มีข้อความว่า 'ผู้ให้กำเนิด อาจมอบเพียง ลมหายใจ แต่ ผู้เลี้ยงดู มอบ หัวใจ ให้ทั้งดวง' บนพื้นหลังท้องฟ้าสดใส
ภาพประกอบแสดงผู้ชายสวมแว่นตากำลังอุ้มทารกแรกเกิดที่ห่อผ้าไว้ ทั้งคู่ยิ้มแย้ม มีข้อความเน้นย้ำความห��มายของคำว่า 'พ่อแม่' ที่ลึกซึ้งกว่าสายเลือด
ภาพประกอบแสดงผู้ชายสวมแว่นตากำลังรดน้ำต้นไม้ในกระถาง มีหัวใจลอยอยู่เหนือต้นไม้ ข้อความเปรียบเทียบการเลี้ยงดูเหมือนการปลูกต้นไม้ที่ต้องดูแลเอาใจใส่ทุกวัน
ผู้ให้กำเนิดอาจมอบเพียงลมหายใจ แต่...
ผู้ให้กำเนิดอาจมอบเพียงลมหายใจ แต่ ผู้เลี้ยงดูมอบหัวใจให้ทั้งดวง #ความรัก #ครอบครัว #พลังบวก #ฮีลใจ #ข้อคิดดีดี @Nui DeeDays
Nui DeeDays

Nui DeeDays

ถูกใจ 6 ครั้ง

เพียงชั่วเวลากาแฟยังอุ่น: ตราบชั่วเวลาของคำโกหก
​"เพราะบางครั้ง ความจริงก็รุนแรงเกินไป และคำโกหกนั่นแหละคือสิ่งที่ช่วยประคองหัวใจให้เดินหน้าต่อไปได้" . ​กลับมาอีกครั้งกับร้านกาแฟ "ฟูนิคุลี ฟูนิคูลา" ร้านเล็ก ๆ ในซอกตึกที่ลือกันว่ามีที่นั่งพิเศษซึ่งพาเราย้อนเวลากลับไปได้ แต่ในเล่มนี้ บรรยากาศจะอบอวลไปด้วยรสชาติที่ขมปนหวานยิ่งกว่
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌅✨ ปลุกพลังบวกในเช้าวันใหม่ ✨🌅
เช้าวันนี้…คือโอกาสใหม่ที่ฟ้าได้มอบให้เรา ทุกลมหายใจคือของขวัญที่บอกว่า “ยังมีเวลาให้เริ่มต้นใหม่เสมอ” ตื่นขึ้นมา…ยิ้มให้กับตัวเองก่อนใคร บอกหัวใจว่า วันนี้ฉันเลือก “ความสุข ความสงบ และความสำเร็จ” ไม่ว่าเมื่อวานจะหนักแค่ไหน…วันนี้คือหน้ากระดาษใหม่ที่เราจะเขียนเรื่องราวดีๆ ลงไป ก้าวแรกที่ออ
ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ถูกใจ 62 ครั้ง

ตราบที่ยังหายใจ คุณยังเริ่มต้นใหม่เสมอ🥰
บทเรียนจบลง... หน้ากระดาษใหม่จึงเริ่มต้น" ​ความกลัวคือหมอกควันในวันที่ชีวิตกำลังเปลี่ยนฤดูกาล มันทำให้เราอาลัยอาวรณ์กิ่งไม้เดิมที่เคยเกาะ ทั้งที่ปีกของเราพร้อมจะโบยบินสู่ท้องฟ้าที่กว้างกว่า ​การจากลาไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่คือความสำเร็จในการเรียนรู้ชีวิตช่วงหนึ่ง เมื่อบทเรียนครบถ้วน ชีวิตจึงปิดห
น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง

ถูกใจ 27 ครั้ง

ลมหายใจคนจน vs. สภาเทวดา
ลมหายใจคนจน vs. สภาเทวดา ถ้าแตะต้อง 30 บาทรักษาทุกโรค ก็เตรียมขุดหลุมฝังศพพวกกูรอได้เลย! #30บาทรักษาทุกโรค #saveบัตรทอง #สวมีไว้ทำไม #ลมหายใจคนจน #การเมืองไทย
ตั้งต้น เริ่มต้นใหม่

ตั้งต้น เริ่มต้นใหม่

ถูกใจ 16 ครั้ง

สอนลูกให้มีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) เริ่มต้นที่บ้าน
สวัสดีครับเพื่อนๆ นี่คือ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ เวลาพูดถึงการเตรียมความพร้อมให้ลูกรัก หลายครอบครัวมักจะนึกถึงการส่งเสริมด้านวิชาการเพื่อให้ลูกเรียนเก่ง หรือมีระดับ IQ ที่สูงเป็นอันดับต้นๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทักษะที่จะช่วยให้เด็กเติบโตขึ้นมาสามารถรับมือกับความเครียด เอาตัวรอดจากความผิด
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

แด่นักสู้ที่กำลังเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่ไม่ยอมแพ้
"ยังไม่ตาย...ก็หาใหม่ได้ และครั้งนี้จะดีกว่าเดิม" ​อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง เพราะมันคือแรงเหวี่ยงให้เราไปเจอกับสิ่งใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิม การจากลาไม่ใช่จุดจบ แต่มันคือการปิดฉากบทเรียนที่สอนเราจนจบ เพื่อให้เราเริ่มบทใหม่ที่เหมาะสมกับตัวเรามากกว่า ​เหนื่อยได้แต่อย่าถอย...ตราบที่มีลมหายใจ เราคือเ
น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'Dear จากจับใจ' วางอยู่บนผ้าลายตาราง มีมือถือหนังสือ พร้อมข้อความ 'รวมพาร์ทที่ชอบ จากหนังสือ "จากจับใจ"' และคำว่า LOVE, RELATIONSHIPS, COMING OF AGE
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์สีส้มและสีฟ้าเกี่ยวกับความรัก ความผูกพัน และความกลัวการสูญเสียในความสัมพันธ์
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์สีส้มและสีฟ้าเกี่ยวกับความสับสนของ 'จับใจ' ความสำคัญของ 'ชื่นชีวา' และคำถามถึงความรักที่เคยมีให้กัน
รวมพาร์ทที่ชอบจากหนังสือ "Dear จากจับใจ" ❤️‍🩹
ความรู้สึกแรกหลังอ่านจบ ★ โกรธจับใจที่ทรยศชีวา ★ สะใจที่ชีวาเลือกที่จะ move on ทันทีโดยไม่ให้โอกาสจับใจได้แก้ตัวหรืออธิบายอะไร แต่พอตกตะกอนเนื้อหาจริงๆแล้ว ☆ สงสารจับใจ การเป็นมนุษย์เราก็ต่างมีเรื่องที่ผิดพลาดมากมาย และนี่ก็เป็นหนึ่งในความผิดพลาดของจับใจ เพียงแต่มันเป็นความผิดพลาดที่จับใจไม่ไ
วีรินฯ (●'—'●)

วีรินฯ (●'—'●)

ถูกใจ 12 ครั้ง

แยกย้าย เริ่มใหม่
จังหวะชีวิต หากยังมีลมหายใจ เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ อาจจะใจหาย🥹
Suwita DD

Suwita DD

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งท่าขัดสมาธิบนเสื่อโยคะในสตูดิโอ มีข้อความ 'ท่าโยคะพื้นฐาน สำหรับผู้เริ่มต้น' แสดงถึงการแนะนำโยคะเบื้องต้น
ผู้หญิงสาธิตท่า Warrior I บนเสื่อโยคะในสตูดิโอ พร้อมคำแนะนำการจัดระเบียบร่างกาย เช่น แขนเหยียดตรง ขาหน้างอ 90 องศา และสะโพกขนานกัน
ผู้หญิงสาธิตท่า Warrior II บนเสื่อโยคะในสตูดิโอ พร้อมคำแนะนำการจัดระเบียบร่างกาย เช่น สายตามองไปข้างหน้า แขนเสมอไหล่ และขาหน้างอขนานพื้น
ท่าโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น Ep.1
การฝึกโยคะไม่ใช่แค่เรื่องของท่าทาง แต่ยังเป็นการฝึกใจให้แข็งแรงและมั่นคงขึ้นด้วย ท่า “Warrior” หรือ “นักรบ” 🌟 Warrior I (Virabhadrasana I) ช่วยยืดเหยียดสะโพก ขา และหลัง เสริมความแข็งแรงของต้นขา น่อง และแกนกลางลำตัว เปิดอกและปอด ทำให้หายใจได้เต็มลมหายใจมากขึ้น เป็นท่าที่ฝึกสมาธิและการโฟกัสได้
Meawnatwara

Meawnatwara

ถูกใจ 13 ครั้ง

#เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่จากAIA 9/99 คนมีประวัติสุขภาพ (ตอบคำถามอย่างสั้น 5 ข้อ)
💌ถ่ายโอนความเสี่ยงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ความมั่นใจ ว่าเงินของคุณจะไม่มีวันหมด ตราบเท่าที่คุณหมดลมหายใจ👻 #เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่จากAIA AIA lifetime income (par) 9/99 ชำระ 9ปี คุ้มครอง99ปี ✅มั่นคง อุ่นใจ ✅ รับเงินคืนสม่ำเสมอ ✅หมดห่วงมีเงินก้อนให้คนข้างหลัง ✅ ส่งต่อความรักความห่วงใย
Yudee@AIA

Yudee@AIA

ถูกใจ 0 ครั้ง

บางทีความสุขก็เริ่มจากลมหายใจแค่หนึ่งครั้ง
โยคะ by bow

โยคะ by bow

ถูกใจ 1 ครั้ง

มูฟออนจากใจที่หน่วง เลิกแคร์คนอื่นจนลืมตัวเอง
มีใครเคยรู้สึกว่าตัวเองต้องรีบตลอดเวลาไหม? หนังสือเล่มนี้บอกว่า "วันนี้ฉันจะไม่รีบร้อน" แค่ลองให้เวลากับตัวเองดูบ้าง แล้วเราจะพบความสุขที่ซ่อนอยู่ 3 บทเรียนที่คนชอบกดดันตัวเองต้องอ่าน 1.ก้าวไปอย่างช้าๆ ดีกว่ารีบจนอันตราย - ทุกอย่างที่ทำเป็นครั้งแรก ไม่ว่าจะเริ่มทำงานใหม่หรือมีควา
KLand เคแลนด์

KLand เคแลนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งที่เราประสบผ่านไปหมดแล้ว ที่ยังอยู่แค่เรื่องราว
ประสบการณ์ต่าง ๆ ล้วนเป็นสิ่งชั่วคราว แต่หลายครั้ง มันกลับค่อย ๆ กลายเป็นภาระทางอารมณ์ที่ติดค้างอยู่ภายใน หรือหนักกว่านั้น คือถูกหลอมรวมเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของ “ตัวตน” ของเรา ชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์มากมาย ทั้งเรื่องที่งดงามและเรื่องที่เจ็บปวด แต่ไม่ใช่ทุกเหตุการณ์ที่จะต้องถูกเก็บไว้ให้ยังคงม
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ส่งใจ...พลังบวก เป็นกำลังใจค่ะ🥰
ตราบที่ลมหายใจยังอยู่ ทุกอย่างเริ่มใหม่ได้เสมอ และอาจดีกว่าที่เคยเป็น" ​ในช่วงเวลาที่ชีวิตเปลี่ยนทิศทาง ความกลัวมักทำหน้าที่ของมันได้ดีเกินไป มันหลอกให้เราเสียดายสิ่งที่ผ่านพ้น ทั้งที่ความจริง... โลกกำลังพาเรามุ่งหน้าสู่พื้นที่ใหม่ ​การจากลาไม่ใช่ความล้มเหลว แต่มันคือ "สัญญาณจบการศึกษา&#3
น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง

ถูกใจ 182 ครั้ง

เริ่มเปลี่ยนชีวิต ไม่จำเป็นต้องทำเรื่องใหญ่เสมอไป เพราะหลายครั้ง "นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน"
เริ่มเปลี่ยนชีวิต ไม่จำเป็นต้องทำเรื่องใหญ่เสมอไป เพราะหลายครั้ง "นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน" คือสิ่งที่สร้างความเปลี่ยนแปลงได้มากที่สุด 1. 🛏️ เริ่มวันด้วยการจัดที่นอน แค่ใช้เวลาไม่กี่นาทีจัดที่นอนให้เรียบร้อย ก็ช่วยสร้างความรู้สึกว่าเราเริ่มต้นวันด้วยความสำเร็จเล็ก ๆ และทำให้สมองเข้
Moutain

Moutain

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลมหายใจแห่งการพัน
ในหลักปฏิบัติ อานาปานสติ ในขั้นต้น คือ กายานุปัสสนา (ลมหายใจ)กายลม ฝึก ทำความรู้จักลมหายใจสั้น หายใจยาว ฝึกตามลม ฝึกเฝ้าดูลม จนชำนาญ รู้ว่าลมหายใจมีอิทธิพลต่อร่างกายและจิตใจอย่างไร เมื่อชำนาญแล้ว ก็ดูลมหายใจที่กำลังดำเนินอยู่ตามความจริงในขณะนั้น จะสั้น จะยาว ก็ดูไป ไม่มีใครไปกำกับควบคุมลมหายใจ
ndy

ndy

ถูกใจ 16 ครั้ง

“ผู้ที่ยังมีลมหายใจ คือผู้ที่ยังมีโอกาส”
🔥 พ่อมาบอกเจ้า…โดยนามแห่งพญายมราช 🔥 ความตาย…อยู่ใกล้เจ้ากว่าที่คิด ใกล้ยิ่งกว่าคนรอบตัว ใกล้ยิ่งกว่าสิ่งที่เจ้าวิ่งหาอยู่ทุกวัน ลมหายใจเข้า…ไม่มีผู้ใดรับปากได้ว่าจะมีลมหายใจออก ลมหายใจออก…ไม่มีผู้ใดรู้ว่าจะได้สูดกลับเข้ามาอีกหรือไม่ มนุษย์ส่วนใหญ่ใช้ชีวิตเหมือนจะอยู่ได้อีกนาน ผลัดวันทำคว
Thicha789

Thicha789

ถูกใจ 0 ครั้ง

Checklist 6 คุณสมบัติของรายได้ที่สมบูรณ์แบบ
มีรายได้เยอะ... ไม่ได้แปลว่า "เกษียณรอด" ถ้าขาด 6 คุณสมบัตินี้! 📉💸 เคยสงสัยไหมค่ะ? ทำไมบางคนมีทรัพย์สินเยอะ แต่ยังนอนไม่หลับ เพราะต้องคอยกังวล เรื่องเศรษฐกิจ เรื่องคนเช่า หรือเรื่องภาษี... นั่นเป็นเพราะรายได้ เหล่านั้นยังขาด "คุณภาพ" ของการเป็นรายได้ประจำที่ดีค่ะ วันนี้เรา
พี่อุ้ย สอนขายประกันออนไลน์

พี่อุ้ย สอนขายประกันออนไลน์

ถูกใจ 2 ครั้ง

​Positive Self-Talk: พลังแห่งคำพูดดีๆ ที่เราสร้าง
“เช้าวันนี้ ฉันตื่นขึ้นมาเพื่อเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ฉันขอบคุณชีวิต ขอบคุณลมหายใจ และขอบคุณทุกบทเรียนที่ผ่านมา ฉันไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ ฉันเพียงแค่ค่อย ๆ เติบโตอย่างอ่อนโยน ฉันปล่อยวางความกังวลที่ไม่จำเป็น ปล่อยวางอดีตที่แก้ไขไม่ได้ และไม่แบกอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ใจของฉันกำลังกลับมาอยู่กับปัจจ
กรรณ์เอง😊

กรรณ์เอง😊

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลมหายใจ สร้างเซลอ่อนเยาว์
🌙 “ลมหายใจที่หยุดเวลา” — การนำสมาธิก่อนนอนแบบ 4-4-8 ✨คืนนี้... ก่อนที่คุณจะหลับตา ให้ร่างกายได้หยุดพักจากทุกเสียง ทุกเรื่องราวของวัน ✨คืนเวลานี้ให้กับตัวเอง... เพื่อการฟื้นฟูอย่างแท้จริง 🧘วางกายให้อยู่ในท่าที่สบาย —จะหงายหรือตะแคงก็ได้ 🧘รู้สึกถึงน้ำหนักของร่างกายที่ค่อย ๆ ถูกโอบอุ้มโดยเตีย
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 7 ครั้ง

ชีวิตเริ่มต้นใหม่เสมอตราบมีลมหายใจ#
I AM AWEKE

I AM AWEKE

ถูกใจ 6 ครั้ง

​#ลมหายใจคือสมอเรือ
​"รู้เรื่องอะไรก็ไม่เท่ารู้เรื่องลมหายใจ" – เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นของการเห็นความจริงที่หนีไม่ได้ คือความเกิดดับที่อยู่ใกล้ตัวที่สุด "คนไม่ดีก็คือตัวเราในบางขณะ" – เมื่อเลิกแบ่งแยกและเลิกจัดการคนอื่น เราจะมีเวลาเหลือมากพอที่จะกลับมาขัดเกลา "สันดาน" ตัวเอง "ความสบายไ
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 16 ครั้ง

คุณคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง:เบื้องหลังความสำเร็จเริ่มต้นที่พลังงานของเรา
✨️คุณคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง: เบื้องหลังความสำเร็จ เริ่มต้นที่พลังงานของเรา หลายคนมักมีความเชื่อว่า ความสำเร็จของคนในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นความก้าวหน้าในหน้าที่การงานของสามี หรือการเติบโตอย่างมั่นใจของลูก ๆ เกิดจากการที่เราต้องออกแรงผลักดัน คอยจัดการ หรือแม้กระทั่งต้องเสียสละความสุขของตัวเอง
พระแม่ของบ้าน

พระแม่ของบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยู่กับแรงพยาบาท ทุกลมหายใจ
ความอาฆาตทำให้จมอยู่กับอดีต คนรักเก่าคนนั้นไม่ได้อยู่ข้างเขานานแล้ว แต่ก็ไม่เคยหายไปไหน เพราะเขาเก็บสิ่งที่อีกฝ่ายเคยทำเอาไว้ตลอด ทุกวันเริ่มต้นด้วยเรื่องเดิม และจบลงด้วยเรื่องเดิม ไม่ว่าจะมองอะไรหรือคิดอะไร อดีตก็มักย้อนกลับมาอยู่ตรงนั้นเสมอ ไม่ใช่เพราะยังรัก แต่แรงอาฆาตทำให้เขายังพ
Mist Grey Mirror

Mist Grey Mirror

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพื่อสร้างเราให้เป็นคนใหม่
How to ทิ้ง “นิสัยเก่า” เพื่อสร้างเราให้เป็นคนใหม่ 🔹หมวดที่ 1: การเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีคุณภาพ🔹 การเริ่มต้นที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ในตอนเช้า จะช่วยกำหนดทิศทางของวันทั้งวันให้เป็นไปในทางบวกได้ค่ะ 1️⃣ ฝึกตื่นเช้าให้เป็นกิจวัตร การตื่นเช้าขึ้นอีกนิดจะทำให้เรามีเวลา
Kira

Kira

ถูกใจ 17 ครั้ง

ตราบที่ยังลมหายใจ ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ #ornorawan75 #ข้อคิดสอนใจ
🌻อร🌻ยินดีที่ได้รู้จัก 💐💐💐

🌻อร🌻ยินดีที่ได้รู้จัก 💐💐💐

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มต้นพัฒนาตัวเองแบบง่ายๆ ต้องเล่มนี้
ใครมองหาวิธีเริ่มต้นแบบง่ายๆที่ทำตามได้จริงแนะนำเล่มนี้เลย😊 เล่มนี้เน้นกรอบความคิดที่ว่า หากเชื่อว่าตนเองพัฒนาได้ ก็จะก้าวหน้าเสมอ และองค์กรที่พร้อมเปลี่ยนแปลงได้ เนื้อหาในเล่มแบ่งเป็น 4 ส่วน 1. ทำความเข้าใจ Growth Mindset เป็นการอธิบายความแตกต่างระหว่าง Fix Mindset และ Growth Mindset พร้อม 7
อ่านวันละหน้า

อ่านวันละหน้า

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍓 สตรอเบอร์รี่นมสด 🍓
By Ming sandwich and foods. ❤️ ถ้าไม่เริ่ม ไม่กล้า กลัวขายไม่ได้ แล้วเมื่อไหร่จะได้ลงมือทำ ไม่มีใครเริ่ม1 แล้วไปถึง100 โดยที่ไม่ใช้นะยะเวลา เหมือนกัน ถ้าวันนี้เราลงมือทำ วันต่อไป มีหรือที่จะไม่ทำ 🙂 ล้มได้ก็ลุกได้ อย่าท้อแท้ ขอให้ทุกคนสนับสนุนคนที่ตั้งใจ ทำมาหากินสุจริต อนาคต ความฝัน ครอบคร
มุ้ง'มิ้งค์ 🌞🧸🖤

มุ้ง'มิ้งค์ 🌞🧸🖤

ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งที่คนรุ่นก่อนอยากบอก…🎞️
นี่คือข้อคิดที่คนรุ่นก่อนฝากไว้ — แล้วคุณจะมองชีวิตไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะชีวิต คือการเดินทางที่แสนสั้น มาใช้ชีวิตในทุกวันให้มีความหมายกันเถอะ #Lemon8ฮาวทู #ชีวิตมันสั้นแค่ทําทุกวันให้มีความสุข😍 #ใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ #ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์ #พัฒนาตัวเอง
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'วิ่งยังไง ไม่ให้เหนื่อยง่าย ฉบับมือใหม่' และสถิติการวิ่ง: เวลา 37'26", ระยะทาง 5.02 กม., เพซเฉลี่ย 7.27/กม., แคลอรี่ 232.
ภาพวิวทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจี พร้อมคำแนะนำ 'ก่อนเริ่มวิ่ง' และ 'ระหว่างวิ่ง' ครอบคลุมการวอร์มอัพ, วอร์มดาวน์, การฝึกสม่�ำเสมอ, ท่าวิ่งที่ถูกต้อง, การหายใจ, การวิ่งสลับเดิน และการฟังเพลง.
ภาพวิวทิวทัศน์ภูเขาและต้นไม้ พร้อมคำแนะนำ 'การเสริมสร้างความอึดและฟื้นฟู' ซึ่งรวมถึงการเพิ่มความอึดอย่างค่อยเป็นค่อยไป, การพักผ่อนและกินอาหารให้เพียงพอ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ.
วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย ฉบับมือใหม่
ต้องบอกว่า เมื่อก่อนมิวเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย เพิ่งมาเริ่มออกช่วงหลัง โดยเริ่มจากการเดินก่อนแล้วมาวิ่ง ซึ่งจากคนวิ่ง pace 8-10 ตอนนี้ค่อยๆปรับมาเรื่อยๆ ลงมา pace 7 แล้ว แต่จะพยายามต่อไปอีก เป้าหมาย : อยากลงงานวิ่งสักครั้ง😅 #ออกกําลังกาย #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #Lemon8Cl
ᴍᴜꜱɪᴄ👩🏻

ᴍᴜꜱɪᴄ👩🏻

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม