สลัดแตงกวา ปูอัดไข่กุ้ง ห่อด้วยสาหร่ายอบกรอบ

💋วิธีทำ:

1.เตรียมวัตถุดิบ ซื้อจาก 7/11 😘ปูอัด ไข่กุ้ง ยำสาหร่าย

2.เตรียมแตงกวาหั่นเต๋า มายองเนส

3.ผสมทุกอย่างคลุกเคล้าด้วยกัน

4.เสริฟพร้อมสาหร่าย เอาไว้ห่อ กินคำแรกก้ออร่อยมากกกก

#วันละโพสต์ #สลัดแตงกวา #สลัดญี่ปุ่น #Lemon8ฮาวทู

2025/10/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “สลัดแตงกวาไข่กุ้ง” แบบทำง่าย กินเพลิน และได้ฟีลเหมือนกินเมนูญี่ปุ่นที่บ้าน สูตรนี้คือเหมาะมากค่ะ จุดเด่นคือความกรอบฉ่ำของแตงกวา ตัดกับความมันของมายองเนสและความเค็มนัวของไข่กุ้ง แถมห่อกับสาหร่ายอบกรอบคือยิ่งเพิ่มความสนุกตอนกิน (หยิบทีละคำ เหมือนทำเป็นคำๆ) วัตถุดิบที่ใช้ (หาง่ายมาก) - แตงกวา 1-2 ลูก (หั่นเต๋าเล็กๆ) - ปูอัด - ไข่กุ้ง - มายองเนส - สาหร่ายอบกรอบสำหรับห่อ - (ทางเลือก) ยำสาหร่าย/สลัดสาหร่าย เพื่อเพิ่มรสและความหอม ทริคให้สลัดแตงกวาอร่อยขึ้น 1) ทำให้แตงกวากรอบนาน: หลังหั่นเต๋า แนะนำให้ซับน้ำหรือพักให้สะเด็ดน้ำก่อนคลุกมายองเนส จะช่วยไม่ให้สลัดแฉะเร็ว และรสไม่จืด 2) สัดส่วนที่กินแล้วพอดี: ส่วนตัวชอบแตงกวาเยอะหน่อย จะได้ความสดชื่นนำ แล้วค่อยเติมปูอัดกับไข่กุ้งให้ได้รสเค็มๆ มันๆ ถ้ารู้สึกมันไป ให้เพิ่มแตงกวาอีกนิดหรือเติมยำสาหร่ายช่วยตัดเลี่ยน 3) คลุกยังไงให้สวย: คลุกแตงกวากับมายองเนสให้เคลือบบางๆ ก่อน แล้วค่อยใส่ปูอัดและไข่กุ้งทีหลัง จะช่วยให้ไข่กุ้งไม่เละและยังดูเป็นเม็ดสวยๆ 4) วิธีเสิร์ฟให้อร่อยที่สุด: แนะนำให้แยก “สาหร่ายอบกรอบ” ออกจากตัวสลัด แล้วค่อยตักสลัดวางบนสาหร่ายทีละคำตอนกิน จะได้ความกรอบเต็มๆ ไม่โดนความชื้นจนเหนียว ไอเดียปรับรส (เผื่ออยากเปลี่ยนฟีล) - อยากให้มีรสเปรี้ยวสดชื่น: บีบเลมอนนิดเดียวก่อนกิน - อยากได้รสแบบญี่ปุ่นขึ้น: เติมงาคั่วหรือโชยุปลายช้อน (นิดเดียวพอ เพราะไข่กุ้งเค็มอยู่แล้ว) - อยากได้ความเผ็ดนัว: เติมซอสพริกศรีราชาหรือพริกป่นเล็กน้อย เมนูนี้เหมาะกับวันรีบๆ มากค่ะ ทำเสร็จแช่ตู้เย็นแป๊บเดียวก็ยิ่งสด กินเป็นของว่างก็ได้ หรือทำไว้เป็นสลัดคู่กับมื้อหลักก็เข้ากันสุดๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น เมนูทำง่ายที่ต้องลอง
ใครกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย และหาซื้อวัตถุดิบได้จาก 7-11 ต้องห้ามพลาดเมนู “สลัดแตงกวาญี่ปุ่น” สามารถเลือกโปรตีนเป็นทูน่าในน้ำแร่ หรืออกไก่ฉีก เพิ่มสีสันด้วยไข่กุ้งเอบิโกะ ราดน้ำสลัดที่ชอบหรือใช้มายองเนสสูตรไขมันต่ำ ในโพสต์เรามีทริคการป้องกันไม่ให้สลัดแฉะจากน้ำของแตงกวาด้วย หวังว่าเพื่อน ๆ จะ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 1933 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบทั้งหมดจากเซเว่นอีเลฟเว่นสำหรับทำยำแตงกวา ได้แก่ แตงกวา ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่ว ปูอัด และสาหร่ายแผ่น
ยำแตงกวา
✨🍲ชื่อเมนู: ยำแตงกวา ฉบับวัตถุดิบในเซเว่นทั้งหมด อร่อยสดชื่นมาก 🥦วัตถุดิบ: แตงกวา 1 แพ็ค ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่น ปูอัด สาหร่ายแผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นแตงกวา ไข่ม้วน และปูอัดเป็นชิ้นเต๋า ใส่น้ำสลัดและไข่กุ้ง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จะทานเปล่าๆหรือห่อสาหร่ายเป็นคำๆก็อร่
Fern Suay

Fern Suay

ถูกใจ 1493 ครั้ง

-สลัดแตงกวา-
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 3535 ครั้ง

สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨
สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨ เมนูเพื่อสุขภาพ ทำง่ายไม่ต้องใช้ความร้อน!! และที่สำคัญกินแล้วสบายท้องมากๆ เลยค่ะ และที่สำคัญแซลมอนของโปรด🐟✨ สูตร 🔸เนื้อแซลมอน(แล่หนังออก+หั่นเต๋าเล็ก) 200g. 🔸ซอสพริก 2 ชช. 🔸สลัดครีม ตราคิวพี 2 ชต. 🔸ไข่กุ้ง 2 ชต. 🔸แตงกวาญี่ปุ่นสไลซ์ 2 ลูก
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 4828 ครั้ง

สลัดแตงกวา ของจาก7-11 🥒🥗
ใครยังไม่เคยลองแนะนำเลย อร่อยมาก ไม่อ้วน ทำเองได้ง่ายๆ ด้วยของจาก 7-11 วัตถุดิบ -แตงกวา 🥒 -ไข่ต้ม 🥚 -ทูน่า (หรือใครอยากใส่อะไรก็เพิ่มได้เลย) 🐟 -สาหร่าย 🥬 -ไข่กุ้ง 🍤 #สลัดเซเว่น #สลัดแตงกวา #ติดเทรนด์
Patpimon Beam

Patpimon Beam

ถูกใจ 2139 ครั้ง

เมนู DIY : EP.1 สลัดแตงกวาปูอัด 🥗
ลดน้ำหนักครั้งที่ 1000 🍲ชื่อเมนู: สลัดแตงกวาปูอัด 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวา / ปูอัด / มะเขือเทศ / ไข่กุ้ง / น้ำสลัด
𝕜𝕨𝕒𝕟𝕘-KBS🌻

𝕜𝕨𝕒𝕟𝕘-KBS🌻

ถูกใจ 1240 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่นพร้อมน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ประกอบด้วยแตงกวา ปูอัด ไข่หวาน และไข่กุ้ง โรยหน้า จัดวางในชามสีขาวบนพื้นลายตารางสีเหลืองขาว
วัตถุดิบสำหรับทำสลัดแตงกวาญี่ปุ่น ได้แก่ แตงกวาญี่ปุ่น น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ปูอัด ไข่หวานญี่ปุ่น และไข่กุ้ง วางอยู่บนพื้นไม้
แตงกวาญี่ปุ่น ปูอัด และไข่หวานญี่ปุ่นที่หั่นเป็นลูกเต๋าแล้ว วางบนจานสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับทำสลัด โดยมีแตงกวาและน้ำสลัดวางอยู่ข้างๆ
แตงกวากรอบๆ+น้ำสลัดงาหอมๆ = ความสุขคำโต 😋
“เมนูเบาๆ แต่เต็มไปด้วยความฟิน 🥗💚 สลัดแตงกวาญี่ปุ่นกรอบๆ วิธีทำง่ายๆ 🥢 🥒 ล้างแตงกวาญี่ปุ่น หั่นเต๋าหรือหั่นแว่นพักไว้ 🍳 หั่นไข่หวานญี่ปุ่นเป็นเต๋าชิ้นพอดีคำ 🦀 หั่นปูอัดเป็นเต๋า (หรือหั่นตามชอบ) 🧡 ราดด้วยน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นหอมๆ คลุกเบาๆ 🦐 เตรียมไข่กุ้งพร้อมโรย 🥗 จัดทุกอย่างใส่ชาม 🤍 พร้อ
ɴᴏɴɢɴᴏᴏ ᴊᴀ_🅟⋆.𐙚 ̊

ɴᴏɴɢɴᴏᴏ ᴊᴀ_🅟⋆.𐙚 ̊

ถูกใจ 367 ครั้ง

🥒 สลัดแตงกวาแบบเครื่องจุกๆ✨ เมนูต้อนรับหน้าร้อน☀️
เราเพิ่งเคยทำกินครั้งแรก ออกมาอร่อยยย ยิ่งกินแบบเย็นๆ ยิ่งเริ่ดดด เป็นเมนูที่เหมาะกับเป็นเมนูซัมเมอร์ได้ดีเลย✨ วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบุรี และใน 7-Eleven สาขา สวนผึ้ง (07292) 🥗 วัตถุดิบ : 1.แตงกวาญี่ปุ่น / แตงกวาไทย ก็ได้ 2.ปูอัด 55.- 3.ทูน่ากระป๋อง 35.- 4.ไข่กุ้งในเซเว่น
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 369 ครั้ง

สลัดแตงกวา🥒
สลัดแตงกวาเย็นๆ อร่อยมากกกกก ทำง่ายได้กินผักเยอะด้วยค่ะ น้ำสลัดแบบไร้แคล กินแบบไม่รู้สึกผิดเลย แตงกวา / แครอทต้ม / มะเขือเทศ / ก้านเซอลารี่ น้ำสลัดครีมญี่ปุ่น #สลัดแตงกวา #สลัดง่ายๆ #เมนูสลัดผัก #สลัดเพื่อสุขภาพ
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 75 ครั้ง

มือถือขวดน้ำสลัดงาคั่วเหนือชามสลัดแตงกวาที่ทำง่ายและดูน่าอร่อย มีภาพย่อของสลัดในชามประกอบ พร้อมข้อความว่าสลัดแตงกวาทำง่ายมากและอร่อยด้วย
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัดแตงกวา ได้แก่ น้ำสลัดงาคั่ว มะเขือเทศ แตงกวา ปลาทูน่า ไข่กุ้ง และปูอัด วางเรียงบนพื้นผิวสีเข้ม
แตงกวาหั่นแว่นและมะเขือเทศผ่าครึ่งในชามแก้ว พร้อมข้อความระบุว่าสามารถใส่ผักอื่นได้ แต่ผู้ทำชอบแตงกวาและมะเขือเทศ
สลัดแตงกวา เมนูยอดฮิต2026
🥗 สลัดแตงกวาทำง่ายมาก (จริงไม่จกตา) วันที่ไม่รู้จะกินอะไร แต่อยากได้ผัก แค่แตงกวาหั่น ๆ + น้ำสลัดญี่ปุ่นงาคั่ว + มะเขือเทศ +ปูอัด + ไข่กุ้ง + ปลาทูน่า คลุกเบา ๆ ก็อร่อยแล้ว 👉 งาคั่วช่วยเพิ่มไขมันดี 👉 แตงกวาน้ำเยอะ อิ่มเบา ไม่แน่นท้อง 👉 เหมาะกับวันที่อยากกินคลีนแบบไม่เครียด เมนูง่าย ๆ แต่ช่ว
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 793 ครั้ง

ยำสลัดทูน่าปูอัด
น้ำสลัดยำสไตล์ฟูจิ
มูนี มีนา

มูนี มีนา

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดแตงกวา 🥒🥗🍴
เมนูลดน้ำหนัก ใน7/11 ไม่เกิน100฿ . . . . #สลัดแตงกวา #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #อาหารในเซเว่น #อาหารคลีน
น. เนย

น. เนย

ถูกใจ 140 ครั้ง

✅สลัดโรลสาหร่ายปูอัด🌺🌿
#สลัดโรล #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #สลัดโรลสร้างอาชีพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ชัยภูมิ
ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ถูกใจ 42 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่จุ้ง🥒🦐
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ๆ 🥗🥒 แถมวัตถุดิบก็หาง่าย ๆ กินแล้วอิ่มท้อง กินเท่าไหร่ก็ไม่มีวันเบื่อ 🐟 สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่กุ้ง ทำไปรับประทานที่ทำงานแสนจะง่าย วัตถุดิบ - แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก (หั่นเป็นแว่นชิ้นบางๆ หรือจะสไลด์ก็ได้) - ทูน่าในน้ำแร่ หรือทูน่ากระป๋องตามที่เราชอบ - มะเขือเทศราชิน
For’Far

For’Far

ถูกใจ 154 ครั้ง

🦀โรลแผ่นแป้งเวียดนามปูอัดกรอบๆ
ของกินเล่นไม่เกิน 500 แคล 🌯✨ ✔️ อร่อยเต็มคำ ✔️ ทำง่ายมาก ✔️ แคลไม่แรง กินเพลินสุดๆ วิธีทำง่ายๆ 1. หั่นปูอัดให้พอดีคำ 2. ห่อด้วยแผ่นแป้งเวียดนาม 3. นำไปอบหม้ออบลมร้อน ไฟ 180 องศา 25 นาที 4. จิ้มน้ำสลัดครีม + ไข่กุ้ง เพิ่มความฟิน 🤍 รวมทั้งจานประมาณ 350 kcal เท่านั้น! #ลดน้ำหนัก #
Saiparn

Saiparn

ถูกใจ 97 ครั้ง

🐟🥗สลัดแตงกวาทูน่าไข่กุ้ง เมนูง่ายๆสบายท้อง
🥦วัตถุดิบ: - แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก - ไข่กุ้ง 1 ถ้วย - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - สลัดครีมคิวพีประมาณ 100 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. สไลด์แตงกวาบางๆ 2. เทน้ำออกจากกระป๋องทูน่าก่อนแล้ว เททุกอย่างรวมกัน ทูน่า ไข่กุ้งและ สลัดครีม 3. คลุกให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟฟฟ #สลัดแตงกวา #ทูน่าสลัด #เมนูแต
itsnannee

itsnannee

ถูกใจ 547 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น
🌿 เมนูเพื่อสุขภาพ: สลัดแตงกวาญี่ปุ่นทูน่า🥒🐟 👉🏻วิธีทำ👈🏻 • นำแตงกวามาสไลด์บาง • ใส่มายองเนสหรือน้ำสลัดคลีนตามใจชอบ • ใส่ทูน่า • ใส่ไข่กุ้ง(ไม่ใส่ก็ได้) • ใส่น้ำมันงาเพิ่มความหอม • คลุกให้เข้ากันแล้วอีทเลยค่าาา🤤 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #แตงกวาญี่ปุ่น #เมนูแตงกวา #สลัดญี่ปุ่น #เ
Matcha lover 🍵🍰

Matcha lover 🍵🍰

ถูกใจ 613 ครั้ง

สาหร่ายห่อทูน่าไข่กุ้ง ของว่างช่วงลดน้ำหนัก
ช่วงลดน้ำหนัก หิวบ่อย กินอะไรดี? แนะนำเมนูทำกินเองเป็นมื้อว่างง่ายๆ ไขมันต่ำ โปรตีนแน่นๆ จากทูน่า สูตรนี้ทำแล้วไม่คาวเลย เพราะมีทั้งน้ำสลัดและผักมาตัดรสชาติ อร่อยเข้ากันมาก 😋 วัตถุดิบ - ไข่กุ้ง (ใส่ไม่เยอะ แคลจะได้ไม่เยอะมาก) - ทูน่าในน้ำแร่ (❌น้ำเกลือ ❌น้ำมัน) - แตงกวา แครอท มะเขือเทศ ข้าว
NanAP

NanAP

ถูกใจ 36 ครั้ง

✨สลัดโรล✨
สลัดโรลแบบง่ายๆค่ะเพื่อสุขภาพที่นำผักสลัดสดและเครื่องต่าง ๆ มาม้วนรวมกันด้วยแผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะเวียดนาม นิยมทานคู่กับน้ำจิ้มรสชาติต่าง ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ วัตถุดิบหลักที่นิยมใช้ แผ่นห่อ: แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะเวียดนาม (บางสูตรอาจใช้สาหร่ายหรือขนมปัง) ผักสลัด: กรีนโอ๊ค, เรดโอ๊ค, คอส, แครอท (หั่นฝอย),
Varn Junear

Varn Junear

ถูกใจ 104 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม