🖊一日の終わりから録音#1
人々が日常生活でソーシャルメディアを使用する時代には、他人の生活を見て、家庭生活、愛情、仕事、健康、財政、投資収益率などを比較することが容易になりました。
📍時には喜びますが、時には。。。「私は嫉妬しています。」誰かの道から自分自身を測る必要がないように、どうやって生きるのでしょうか?
昨日の自分自身と比較して、他人とは比較しないでください。もし今日が前日よりも良ければ、自分自身と一緒に喜んでください。「今日が弱かったり欠けていたら」、「失敗して、ほとんど落ちそうになったら」、「自分自身のせいで」、または他人が人間には不完全な日があると「真実を受け入れる」ことがあるかもしれません。
2.1節から「何でも解決できます。。。 まあ、修正以上のものは何でも修正してください。。。 メイクアップ
3.誰もが戦うために同 じことを持っています。それは彼が自分でそれを投稿しないかもしれないということだけです。
4.まだそこにあるものを受け入れ、自分の道に焦点を当て、私たちが信じる方法で成功を再定義します。
ในยุคที่โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน การเห็นเรื่องราวความสำเร็จของคนอื่นอาจทำให้หลายคนรู้สึกอิจฉาหรือไม่พอใจในชีวิตตัวเองได้ง่ายขึ้น ซึ่งการเปรียบเทียบนี้สามารถสร้างความเครียดและทำให้เกิดความรู้สึกด้อยค่าโดยไม่จำเป็น หนึ่งในวิธีที่จะช่วยลดความรู้สึกนี้ได้ คือการตั้งใจเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองในอดีตแทนที่จะเปรียบเทียบกับผู้อื่น นั่นหมายความว่าให้เรามุ่งเน้นพัฒนาการและความก้าวหน้าของตัวเราเอง เช่น ถ้าวันนี้เราทำอะไรได้ดีขึ้นกว่าก่อน ก็ให้ชื่นชมและยินดีในความสำเร็จนั้น แม้บางวันถ้าเจอความล้มเหลวหรือล้มเหลว ก็ถือเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ และควรยอมรับโดยไม่โทษตัวเองหรือผู้อื่นมากเกินไป อีกหนึ่งหัวใจสำคัญ คือการรู้จักแยกแยะสิ่งที่สามารถแก้ไขได้กับสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ถ้าเจอปัญหาที่อยู่ในกำลังควบคุมได้ ก็ควรลงมือแก้ไขทันที แต่ถ้าเป็นเรื่องที่เกินจะควบคุม ก็ต้องเรียนรู้ที่จะทำใจและปล่อยวาง สุดท้ายทุกคนมีการต่อสู้และเรื่องราวที่ไม่เปิดเผยในชีวิตอยู่เสมอ แม้ในโซเชียลเราจะเห็นแต่ภาพที่สวยงามและความสำเร็จ แต่อย่าลืมว่าเบื้องหลังของแต่ละคนยังมีความยากลำบากที่ไม่ได้นำมาแชร์ให้เห็นเสมอไป ดังนั้นแทนที่จะจมอยู่กับความอิจฉา ควรโฟกัสกับเส้นทางและนิยามความสำเร็จในแบบของเราเอง ซึ่งจะนำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจอย่างแท้จริง การจัดการกับความอิจฉาและเปรียบเทียบด้วยวิธีนี้จะช่วยให้เรามีสติและรู้คุณค่าของตัวเองในแบบที่เป็นจริง ช่วยให้ชีวิตมีความมั่นคงทั้งด้านจิตใจและความสุข แม้ในยุคที่โซเชียลมีเดียเปลี่ยนแปลงชีวิตไปอย่างรวดเร็ว
