ด้าพาฟิต

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนที่ชอบเลือกคาเฟ่ที่ไม่เพียงแค่สวยแต่ยังใส่ใจสุขภาพ ฉันได้มีโอกาสไปเยือนด้าพาฟิต ซึ่งถือเป็นคาเฟ่ที่ตอบโจทย์ได้ดีมาก ทั้งเมนูที่ใช้โปรตีนจาก Nutrilite ที่มีส่วนผสมจากพืชแท้ ๆ ทำให้รู้สึกได้ถึงคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนั้นที่นี่ยังมีอาหารและเครื่องดื่มที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นซุปร้อน ๆ หรือสมูทตี้ที่ผสมผสานโปรตีนและวิตามินต่างๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง อีกสิ่งที่ทำให้ประทับใจคือบรรยากาศของร้าน ที่ตกแต่งสไตล์สตูดิโอ เหมาะกับการถ่ายรูปสวย ๆ สำหรับสายคาเฟ่เลิฟเวอร์และคนที่ชื่นชอบแชร์ประสบการณ์บนโซเชียลมีเดีย นอกจากการออกแบบที่ดีแล้ว พนักงานให้บริการอย่างเป็นกันเองช่วยเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นเมื่อต้องการผ่อนคลาย ใครที่กำลังมองหาคาเฟ่ที่รวมครบทั้งรสชาติ สุขภาพ และบรรยากาศ สถานที่นี้ถือเป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด นอกจากนี้ ฉันได้ลองเมนูโปรตีนจากแบรนด์ ARTISTRY EVER PERFECT White ที่มีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นฟูผิวพรรณควบคู่กับการดูแลสุขภาพ เป็นตัวเลือกเสริมที่ดีสำหรับคนที่รักการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก เป็นประสบการณ์ที่ดีมากที่สามารถผสมผสานความสวยงามและสุขภาพได้ในที่เดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เล่นฮูลาฮุปยังไงให้เอวบางเอวคอด
#ฮูล่าฮูป #ฮูล่าฮูปลดพุง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดพุง #ลดน้ําหนัก
ตรีพา��ฟิต

ตรีพาฟิต

ถูกใจ 152 ครั้ง

แชร์วิธีเหวี่ยงเคตเทิลเบลให้ไม่ปวดหลังและได้ผลดีขึ้น #kettlebell #กระชับสัดส่วน #แก้ปวดหลัง #workout
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 12 ครั้ง

ยืดจัดกระดูก แก้ปวดหลัง #แก้ปวดหลัง #เบสพาฟิต #ออฟฟิศซินโดรม #ออกกําลังกายที่บ้าน
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 20 ครั้ง

3 ท่า Pilates กระชับทั้งตัว
<a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#เนเซ่พาฟ" data-id="7589802507673616392">#เนเซ่พาฟ</a>ิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #พิลาทิส #hiit
�เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 1491 ครั้ง

ท่านั่งกระชับหน้าท้อง #ท่าเล่นหน้าท้อง #เล่นหน้าท้อง #ท่าลดหน้าท้อง #ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 29 ครั้ง

มีนาแล้ว มีใจหรือยัง
มีนาแล้ว มีใจหรือยัง ❤️ อย่าลืมมีเวลารักตัวเองด้วยนะ #46 #มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #ติดเทรนด์ #มีนามีใจ #lemon8ไดอารี่
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดขาเบียด 3 นาที #เบสพาฟิต #ลดขาเบียด #กระชับสัดส่วน #เทรนด์วันนี้ #fittok
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 165 ครั้ง

46 ไม่ยอมแก่ ❤️
Legacy สารอาหารทาง การแพทย์ ที่ทำให้ทุก เซลล์ในร่างกายมีชีวิต ชีวาอีกครั้ง #Reborn #legacy #รีบอร์น #ติดเทรนด์ #โภชนาการ
มี้เก๋พาฟิ��ต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท้อง+เบิร์น ใน 3 นาที #fittok #gymtok #tabata #abs #cardio
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 13 ครั้ง

สวพาฟิต
อายุย่าง 56 ปีนี้ ดูแลสุขภาพด้วยการเต้น และโยคะบ้างแต่ไม่บ่อยติดขี้เกียจ ไม่มีทานอาหารเสริมเพราะราคาสูง เน้นกินส้มตำ สลัด ลูกชิ้นปิ้ง เมนูโปรด สรุปกินตามปกติค่ะ (ปล.เคยป่วยมะเร็งเต้านมปี 2558 ปัจจุบันหายแล้ว เลยใส่ใจสุขภาพมากขึ้น)
คุณยายสายชิลล์

คุณยายสายชิลล์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชามแกงผักรวม เช่น บวบ ฟักทอง เห็ด และไข่คน มีข้อความ "เมนูมื้อเย็น ผู้หญิง40+" เน้นอาหารเบาๆ โปรตีนสูง ไฟเบอร์เยอะ เหมาะสำหรับมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ
ชามอาหารสุขภาพประกอบด้วยสาหร่ายสีเขียวเข้ม ฟักทอง และไข่คนหรือเต้าหู้ เป็นเมนูมื้อเย็นที่เน้นโปรตีนและไฟเบอร์สูง
มือถือชามผัดผักรวม เช่น ฟักทอง แครอท กวางตุ้ง และไข่คนหรือเต้าหู้ เป็นเมนูมื้อเย็นที่อุดมด้วยไฟเบอร์และโปรตีน
เมนูมื้อเย็นผู้หญิง40+
✅ หลักการ “มื้อเย็นที่ดี” 1. ไม่หนักเกินไป ✅ถ้ากินเยอะ ร่างกายต้องใช้พลังงานย่อย → อินซูลินสูง → รบกวนการนอน → เสี่ยงสะสมเป็นไขมันหน้าท้อง 📌แนะนำให้อยู่ที่ 350–500 kcal (ขึ้นกับกิจกรรมและน้ำหนักเป้าหมาย) 2. โปรตีนคุณภาพสูง (20–30 กรัม) ✅ช่วยซ่อมแซมร่างกายช่วงกลางคืน ✅กระตุ้นกล้ามเ
แป้งพาฟิต

แป้งพาฟิต

ถูกใจ 266 ครั้ง

เคล็บลับชะลอวัย กินก่อน สวยก่อน🥰
🔬 Callis DIVA การดูแลผู้หญิงวัย 40+ ด้วยศาสตร์โภชนาการเชิงลึกระดับพรีเมี่ยม เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัย 40 ปีขึ้นไป การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดแค่ที่ผิวหรือรูปร่าง แต่เกิด ลึกลงไปในระดับเซลล์ ฮอร์โมน และระบบภูมิคุ้มกัน งานวิจัยด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยพบว่า ผู้หญิงวัยนี้มักเผชิญกับ อนุมูลอิสระสะสมสูง ภา
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารวันนี้
แม่อรพาฟิต

แม่อรพาฟิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำเต้าหู้งาดำโฮมเมด
ป้ายยา #เครื่องทำน้ำเต้าหู้Camel ทำน้ำเต้าหู้ออแกนิคกินเองได้ทุกวัน มันดีต่อใจจจ♥️♥️ ทางแบรนด์เค้าเคลมว่า ไม่ต้องแช่ถั่ว แต่แป้งเป็นคนท้องอืดง่าย แช่ถั่ว 8-12 ชม.จะดีกว่า ทำให้ได้โปรตีนที่ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้นด้วย รสชาติก็นวลละมุน #น้ำเต้าหู้ออแกนิค #น้ำเต้าหู้งาดำ
แป้งพาฟิต

แป้งพาฟิต

ถูกใจ 52 ครั้ง

สัดส่วนกระชับ ฝึก พิลาทิส Day 3
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #excercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 59 ครั้ง

ยืดจัดกระดูกง่ายๆ #ยืดเหยียด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #fittok #จัดกระดูก
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 47 ครั้ง

แก่ไม่ทันตั้งตัว”ขอเปลี่ยนเป็น“เด็กลงไม่ทันตั้งใจ”
👉 40+ ไม่ใช่จุดจบของความสวย มันคือจุดเริ่มของการดูแลตัวเองแบบมีความรู้ ❤️ ใครยังไม่เริ่ม…เริ่มวันนี้ไปด้วยกัน ออกกำลังกายได้ = ดีมาก ถ้าไม่มีเวลา อยากให้ดูแลจากภายใน เพราะความสวยที่แท้จริง คือร่างกายที่แข็งแรง+การรักตัวเองให้มากขึ้น 🌸 จาก “แก่ไม่ทันตั้งตัว” ขอเปลี่ยนเป็น “เด็ก
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

จัดอันดับ 5 อาหารตัวบวมเร็วที่สุด #กระชับสัดส่วน #ฟิตหุ่น #โซเดียม #fittok
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 70 ครั้ง

4 ท่าหน้าท้องแบนราบ
#เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #hiit #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 256 ครั้ง

สุขภาพดีทำให้เราน่ารักขึ้น คุณว่าไหม
วัย 46 เวอร์ชั่นนี้ ที่โคตรภูมิใจที่สุด 🔸️🔸️🔸️ โปรตีน1.5เท่า จัดเต็ม ไขมันดีเสริมฮอร์โมน วิตามินรวมช่วยให้สดชื่นขึ้นทุกเช้า เบิร์นไขมัน ลดแป้ง ลดหวาน น่ารักขึ้นเพราะสุขภาพดีนี่แหละ 🍀 คุณว่าไหม ❤️ #เลือกให้ถูกไม่ต้องอด #ทักเก๋ให้เก๋ดูแลให้ #AntiAging #แชร์ความรู้ดีๆๆ #ฟิต
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

plank 2 แบบ #workout #fittok #หน้าท้องแบน #ลดไขมัน
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกท่าท้อง 3 ท่า ทำได้ทุกที่ #เบสพาฟิต #ออกกําลังกายที่บ้าน #workout #abs #หน้าท้องแบน
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 19 ครั้ง

วันที่27 แล้ว ความยากเพิ่มขึ้น เบิร์นเยอะขึ้น ใช้หลายส่วนมากขึ้น #เบสพาฟิต #fittok #ลดไขมัน #กระชับสัดส่วน #ออกกําลังกายที่บ้าน
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

PCOS ออกกำลังกายยังไง ?!
หุ่นแบบนี้ ออกกำลังกายยังไง ถ้ามีภาวะ PCOS? ▶️ คาร์ดิโอ 150 นาที/สัปดาห์ เน้นแบบไม่หนักเกินไป เพื่อไม่ให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเครียดเกินจำเป็น ▶️ เวทเทรนนิ่ง 4-5 วัน/สัปดาห์ มีเวลาเมื่อไหร่ จัดเต็มได้เลย แต่ถ้าเล่นหนัก ต้องให้เวลาพักฟื้น เพื่อให้ร่างกายไม่เครียด ❗️ เข้าใจฮอร์โมน + จัดการคว
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

โปรแกรมลดไขมันกระชับสัดส่วน วันที่ 19 เน้นขา ท้อง เบิร์น #ลดไขมัน #กระชับสัดส่วน #gymtok #fittok #เบสพาฟิต
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีวิว คลาสเนเซ่พาฟิต ช่วงเช้า
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนีออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #exercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

แต่ละท่า ไม่เบาเลยนะ
แม่เก๋พาฟิต 50+

แม่เก๋พาฟิต 50+

ถูกใจ 1 ครั้ง

“เปลี่ยน เพื่อ ฟื้นฟู PCOS”
“เปลี่ยน เพื่อ ฟื้นฟู PCOS” • น้ำหวาน ➡️ น้ำเปล่า • นมวัว ➡️ นมอัลมอนด์ • ของทอด มันส์ ➡️ ต้ม, นึ่ง • เค้ก เบเกอรี่ ➡️ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ • ขนมขบเคี้ยว ➡️ อัลมอนด์ • ข้าวขาว ➡️ ข้าวกล้อง • เครียด ซึมเศร้า ➡️ อารมณ์ดี •
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 32 ครั้ง

ท่าเดียว กระชับทั้งตัวด้วยท่า Warrior Pose #เบสพาฟิต #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่น
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 34 ครั้ง

สะโพกกระชับ มือใหม่ บอดี้เวท Day 1
#เนเซ่พาฟิต #hiit #บอดี้เวท #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 119 ครั้ง

Day 3 ลดพุv
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนีออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #exercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 69 ครั้ง

ก้น🍑 ใส่กางเกงสวยมั่นใจ
#เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #hiit #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 140 ครั้ง

ลดไขมัน กระชับสัดส่วน วันที่ 11 #เบสพาฟิต #ฟิตหุ่น #ลดไขมัน #กระชับสัดส่วน #fittok
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

พิลาทิส day 1 ลำตัวกระชับ เฟิร์ม
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #พิลาทิส #บอดี้เวท #hiit
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 132 ครั้ง

อยากฟิตไม่ใช่เรื่องยาก แค่มีวินัยทั้งกินและออกกำลั
📌ที่ วัฒนา Healthy Club ❤️ เราทำ เราทำเรื่องยากๆให้เป็นเรื่องง่ายๆ ให้ทุกๆเมนูเป็นเครื่องดื่มอร่อย ที่มีประโยชน์ ที่สุด ✅ โปรตีนแน่น ดื่มง่าย “สมูทตี้แทนน้ำหวาน” ✅ มีไฟเบอร์ + สารอาหารครบ 5 หมู่ ✅ ดื่มแล้วอิ่มนาน ไม่ต้องหาของกินเพิ่ม ✅ คุมแคลอรี่ได้แบบไม่ต้องนับเอง ✅ ไม่ต้องชงเอง ไม่ต้อ
บ่าวเก้าพาฟิต

บ่าวเก้าพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

เน้นท้อง ก้น ต้นขาและเบิร์น กับโปรแกรมลดไขมันกระชับสัดส่วน วันที่14 #ลดไขมัน #กระชับสัดส่วน #gymtok #fittok #เบสพาฟิต
เบสพาฟิต

เบสพาฟิต

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม