ในช่วงที่ลงเวรแพทย์ เป็นช่วงเวลาที่ต้องเตรียมความพร้อมเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงการดูแลสภาพหน้าก่อนการพบผู้ป่วย หรือในเวลาที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์เร่งด่วน สิ่งหนึ่งที่ผมเรียนรู้คือการ "แต่งหน้าปรุงจืด" ซึ่งหมายถึงการทำให้หน้าตาดูปกติ ไม่จัดจ้าน เพื่อไม่ให้กระทบต่อการประเมินอารมณ์และอาการของคนไข้ ผมเคยมีประสบการณ์ตอนลงเวรที่ต้องเจอสภาพหน้าไม่พร้อม หลังจากหลายชั่วโมงในการทำงานอัดแน่น รู้สึกเหนื่อยล้าแต่ต้องทำหน้าที่ให้ดีที่สุด การดูแลรักษาผิวหน้าให้อยู่ในสภาพดีจึงมีความสำคัญมาก ผมจึงแนะนำให้เพื่อนร่วมงานที่กำลังจะลงเวรสร้างนิสัยในการบำรุงผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าให้สะอาด การใช้ครีมบำรุง และการพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวไม่โทรมจนเกินไป นอกจากนี้ยังต้องคำนึงถึงความรู้สึกของคนไข้ด้วย บางครั้งคนไข้ที่มีอาการหนักหรือเครียดมักจะสงสัยหรือวิตกกังวลง่าย การที่เราเตรียมตัวแต่งหน้าเรียบง่ายและดูสภาพหน้าดีจะช่วยให้คนไข้รู้สึกมั่นใจและไม่ตกใจเมื่อต้องพบหมอ ซึ่งนี่ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องที่ "กลัวคนไข้ช็อค" ได้มากขึ้น การลงเวรจึงไม่ใช่เพียงแค่การทำงานที่ต้องรักษาชีวิตคนไข้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลตัวเอง การเตรียมความพร้อมในทุกๆ ด้าน เพื่อให้สามารถให้บริการได้อย่างมืออาชีพและเป็นที่พึ่งของผู้ป่วยอย่างแท้จริง