วัยรุ่นปวดหลัง ฟังทางนี้ !!

(📍) Focus Shockwave คืออะไร ?

👉🏼 เป็นเทคโนโลยีคลื่นกระแทกพลังงานสูง

👉🏼 การใช้คลื่นกระแทกแบบโฟกัสไปยังบริเวณที่มีอาการบาดเจ็บ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนการซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติ

👉🏼 ต่างจาก Radial Shockwave ตรงที่สามารถโฟกัสลงลึก และเจาะจงจุดได้มากกว่า (Radial จะครอบคลุมพื้นที่ตื้นๆ กว้างๆ)

❇️ โปรแกรมนี้ จะเริ่มต้นจากการประคบอุ่นประมาณ 15 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย + เพิ่มการไหลเวียนของเลือดก่อน แล้วจึงใช้เครื่อง Focus Shockwave มากระตุ้นฟื้นฟูอาการปวด แล้วตามด้วยการยืดกล้ามเนื้อโดยนักกายภาพบำบัด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

ทำเสร็จแล้ว รู้สึกว่าเวลาผ่านไปไวมาก (กำลังฟรินเลยยย 🥹) ในส่วนของอาการปวดนั้น อาจจะไม่ได้หายไปในทันที (เพราะกล้ามเนื้อเพิ่งถูกกระตุ้นมา) แต่หลังจากกลับบ้านไปนอน 1 คืน แล้วตื่นขึ้นมา ก็รู้สึกว่าอาการปวดดีขึ้นมากๆ ✨#ปวดหลัง #วัยรุ่นปวดหลัง #กายภาพ #shockwave

โรงพยาบาลพะเยาราม
2025/9/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในปัจจุบันปัญหาปวดหลังในวัยรุ่นเกิดขึ้นบ่อยเนื่องจากไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป เช่นการนั่งเรียนหรือใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังได้รับความเครียดสะสม ซึ่งถ้าไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี อาการปวดหลังอาจรุนแรงขึ้นและส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตได้ การใช้เทคโนโลยี Focus Shockwave เป็นทางเลือกที่ทันสมัยและตรงเป้าหมายมากกว่า Radial Shockwave เพราะสามารถโฟกัสพลังงานความถี่สูงลงสู่จุดบาดเจ็บได้ลึกและแม่นยำ โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อข้างเคียง ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่และซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บอย่างเป็นธรรมชาติ ก่อนเริ่มโปรแกรมผู้ป่วยจะได้รับการประคบอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยให้คลื่นกระแทกเข้าสู่เนื้อเยื่อได้ดีขึ้น หลังจากนั้นนักกายภาพบำบัดจะทำการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการเกร็งตัว ช่วยให้อาการปวดบรรเทาลงอย่างมีประสิทธิผล สิ่งที่สำคัญคือ ผู้ที่รับการรักษาควรได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพ เพื่อประเมินสาเหตุของอาการปวดและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันที่ส่งผลต่อสุขภาพหลัง เช่น นั่งทำงานยืดหยุ่น เปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ และออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง การรักษาด้วย Focus Shockwave ไม่เพียงเหมาะกับวัยรุ่นที่มีปัญหาปวดหลังเรื้อรัง แต่ยังเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดหรือการผ่าตัด ทำให้ฟื้นฟูร่างกายได้อย่างเป็นธรรมชาติและยั่งยืนมากขึ้น หากใครกำลังเผชิญกับอาการปวดหลัง ลองพิจารณาเทคโนโลยีนี้ควบคู่กับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อฟื้นคืนสุขภาพได้เร็วขึ้นและกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

ค้นหา ·
วัยรุ่นปวดหลังนวดไทย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครชอบปวดหลังมาทางนี้
มัดรวมท่าแก้ปวดหลังมาให้แล้ว #โยคะแก้ปวดหลัง #แก้อาการปวดหลัง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Onnee🐾

Onnee🐾

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมร้านกายะจิตที่ซีคอนบางแค แสดงเก้าอี้นวดส่วนตัวและจอภาพที่แสดงห้องนวดหลายห้อง พร้อมข้อความว่า 'วัยรุ่นปวดหลังมาทางนี้เลย' และ 'Introvert ถูกใจสิ่งนี้'
ภาพมุมกว้างของเก้าอี้นวดในห้องส่วนตัวที่มีม่านสีทองกั้นแต่ละห้อง พร้อมข้อความว่า 'มีม่านกั้นแบ่งห้อง สำหรับชาว introvert แบบเรา ชอบมากกกกกก~'
ภาพภายในห้องนวด แสดงเก้าอี้นวดที่สะอาด มีที่ชาร์จมือถือ และม่านปิดเพื่อความเป็นส่วนตัว พร้อมข้อความว่า 'เครื่องนวดใหม่ สะอาด ไม่มีกลิ่นอับ' และ 'Private สุดดด~'
วัยรุ่นปวดหลังถูกใจสิ่งนี้ 🫶✨
💗 แวะมาป้ายยาร้านเก้าอี้นวด ชาว introvert ถูกใจสิ่งนี้มาก มีม่านกั้นแบ่งห้อง สะอาด ไม่มีกลิ่นอับ ตอนนวดอยู่มีไอพ่นอโรม่าแบบฟินๆ มีเพลงผ่อนคลาย มีให้เลือกหลายราคา มีที่ชาร์จแบตโทรศัพท์ให้ อำนวยความสะดวกสุดๆ 📍 พิกัด : ซีคอน บางแค ชั้น B บริเวณหน้า Top market #ร้านนวด #ปวดหลัง #ซีคอ
บีไม่ได้แปลว่าผึ้ง

บีไม่ได้แปลว่าผึ้ง

ถูกใจ 21 ครั้ง

✨ถ้ากำลังหาเตียงนอนสบายไม่ปวดหลัง มาทางนี้
จากปัญหาการนั่งทำงานทั้งวันของโบ ทำให้มีปัญหาปวดหลังบ้าง เลยหาที่นอนที่สบาย รองรับสรีระร่างกายได้ดี เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายได้ดีขึ้น ที่นอนจาก Solomon Mattress รุ่น Sunshine ที่นอนยางพาราแท้ ที่ช่วยลดปัญหาปวดหลังได้ดีมากก เหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพ หรือออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะเลย รองรับสรีระร่า
babieboe

babieboe

ถูกใจ 24 ครั้ง

สาวออฟฟิศใครที่ปวดหลัง ฟังทางนี้!
นั่งทั้งวัน แต่หลังไม่พังอีกต่อไป 😌 ตัวนี้ช่วยซัพพอร์ตเอวดีมาก ใครทำงานหน้าคอมต้องมี ลดปวดเมื่อยเอว กระดูกก้นกบ #เมมโมรี่โฟมแท้ รองรับแผ่นหลังได้ดี ถอดปลอกซักได้☑️ #ณัฐฐาน์พยาบาลเล่าเรื่อง #ณัฐฐาน์รีวิว #รีวิวของใช้ #ออฟฟิศไลฟ์ #เบาะรองนั่ง #ของดีบอกต่อ
ณัฐฐาน์ชอบเที่ยว ชอบรีวิว

ณัฐฐาน์ชอบเที่ยว ชอบรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบท่า Happy Baby โยคะบนพื้นสีชมพู แสดงคนนอนหงายจับเท้าตัวเองเพื่อลดอาการปวดหลังล่าง คลายกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและกล้ามก้น พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ในการลดความตึงเครียดของร่างกาย
พนักงานออฟฟิต นั่งนานๆปวดหลังล่างบ้างไหมครับ?
#วัยรุ่นปวดหลัง #สำหรับวัยรุ่นปวดหลัง #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดม #ติดเทรนด์
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 75 ครั้ง

tuesday vlog วันวุ่นๆ ของวัยรุ่นปวดหลัง😫
#จูนยูคอฟฟี่เฮาส์ #ร้านกาแฟที่ไม่ใช่คาเฟ่ #บ้านที่มีกาแฟชงขายอะ #วัยรุ่นปวดหลัง #coffeevlog
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใครที่ขัดห้องน้ำแล้วรู้สึกปวดหลังน้ำยากัดมือต้องฟังคลิปนี้
ล้างห้องน้ำทีนึงทั้งปวดหลังทั้งยากัดมือนี่ต้องฟังคลิปนี้ให้จบนะเทคนิคดีดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #แปรงขัดไฟฟ้า #ห้องน้ำสะอาดมากมีห้องน้ำในตัวแล้วก็มีห้องน้ำข้างนอกบ้าน #lemon8ไดอารี่
แม่เตือน รีวิว

แม่เตือน รีวิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

Mission start 💸 วัยรุ่นปวดหลังกำลังพยายามใช้
เดือนนี้ขอแค่ “ประคองทุกบัญชีให้ปกติ” ยังไม่ล้ม = ยังไม่แพ้ ✌️ #ฉันจะใช้หนี้ #วัยรุ่นปวดหลัง #Missionปลดหนี้ #วางแผนการเงิน #Lemon8ไดอารี่
MA&&ANAN😛Tualek

MA&&ANAN😛Tualek

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพด้านหลังของผู้เข้ารับบริการที่แสดงรอยจ้ำสีแดงจากการครอบแก้ว พร้อมข้อความว่า 'Review การไปครอบแก้วในวัย 21 ขวบ'
ภาพบริเวณบ่าและหลังของผู้เข้ารับบริการ แสดงรอยจ้ำจากการครอบแก้วและจุดเล็กๆ จากการเจาะเลือด พร้อมข้อความบรรยายอาการปวดและผลลัพธ์หลังการรักษา
ป้ายคลินิกจิราเจริญ พร้อมรายการขั้นตอนการรักษา ได้แก่ กัวซา นวดตอกเส้น ครอบแก้ว มาร์ค และเจาะเลือด รวมถึงราคา 2200 บาท
ใครเป็น Gen z ชอบปวดหลังมาฟังทางนี้!!💉🥴
เราปวดบ่ามานานหลายปีแล้ว แต่ก็เป็นๆหายๆจะเป็นหนักช่วงที่นั่งทำงานนานๆ หรือยกของหนักๆ คือเจ็บจี๊ดขึ้นมาเลย ลุงเลยชวนไปปรึกษาหมอเชอรี่ ที่จิราเจริญคลินิก เลยได้เปิดประสบการณ์ครอบแก้วครั้งแรกในชีวิต!! อย่างแรกคือ เราต้องจองไปก่อนน้า ถ้าไปwalk in จะรอค่อนข้างนาน จากน้้นทางพี่พยาบาลก็จะมาถามประวัติแ
paifakikuu

paifakikuu

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชาวปวดหลัง เชื่อฉันพวกแกต้องมี!✋🏻🥹
มันดีมากกก นั่งนวดสบายๆเลยค่ะ นวดตรงจุดเเรงก็ไม่ตก ทางนี้ทำงานเหนื่อยๆก็มาเอนหลัง หายเมื่อยไปได้เยอะ 📍พิกัด: แจมแปะให้ที่เดิมเลยนะคะ #แก้ปวดหลัง #เครื่องนวด #เครื่องนวดหลัง #เครื่องนวดหลังพกพา #ปวดหลัง
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 165 ครั้ง

สายออฟฟิศ วัยรุ่นปวดหลังคอ-บ่า-ไหล่ Must Have⁉️💆🏻‍♀️
#เครื่องนวดคอบ่าไหล่ฟูลิ #Fuli #ป้ายยาของถูกและดี #ปวดคอบ่าไหล่
ป้ายยาของถูกและดี

ป้ายยาของถูกและดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

วัยรุ่นปวดหลัง mri ครั้งแรกในชีวิต
อันนี้คือแฟนเรานะคะ สืบเนื่องมาจาก อยู่ดีๆหายใจแล้วเจ็บหลัง งงปะ พึ่งเคยได้ยินอาการแบบนี้ ตอนแรกคิดว่าเหนื่อยเดี๋ยวก็คงหายไป แต่นั่งทำงานที่ออฟฟิศไปเรื่อยๆ แฟนบอกว่า ถึงขั้นกลืนน้ำลายแล้วเจ็บหลังละ ก้มตัวก็เจ็บ ขยับนิดหน่อยก็เจ็บ เลยบึ่งไปหาหมอ ตรวจเบื้องต้นคาดว่ากล้ามเนื้อคออักเสบ แต่เพื่อคว
Ordinarypond

Ordinarypond

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงร้านสปาและนวด 4 แห่งในเชียงใหม่ พร้อมข้อความ '10 พิกัด ร้านนวด & ร้านสปา CHIANG MAI มู้ดดีมินิมอล บรรยากาศอบอุ่น' และโลโก้ Lemon8, NORTHSPACE.LIFE
ภาพคอลลาจของ Antique Massage แสดงด้านนอกอาคาร ห้องนวดภายใน และบริเวณต้อนรับที่ตกแต่งด้วยไม้ ให้บรรยากาศอบอุ่นและเป็นธรรมชาติ
ภาพคอลลาจของ Calm Massage แสดงทางเข้าร้านยามค่ำคืน ทางเดินภายใน ห้องรับรอง และห้องนวดที่ตกแต่งอย่างเรียบง่ายและทันสมัย
วัยรุ่นปวดหลังมามุงทางนี้! 10 ร้านสปา & ร้านนวดเชียงใหม่ 😌✨🕯️
ปี 2026 แล้ว งานก็ต้องทำหลังก็ต้องรักษา! 💆🏻 คัดมาแบบเน้นๆ ว่า 'เทสดี' และอบอุ่นสุดๆ จะสายปาร์ตี้หรือชาวออฟฟิศซินโดรม บอกเลยว่า Vibe ดีจนอยากนั่งแช่ทั้งวัน บรรยากาศโฮมมี่ นวดดีจนลืมไปเลยว่าเคยตึง! 🫶🏻 - Antique massage - Calm Massage - Makkha Health&Spa - The Home Massage Chiang Mai - Wellne
northspace.life

northspace.life

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมร้าน KAYAJIT แสดงทางเข้าพร้อมป้ายราคา, โซนเก้าอี้นวดหลายตัว และห้องส่วนตัวสำหรับพักผ่อน พร้อมข้อความเชิญชวนสำหรับผู้มีอาการปวดหลัง
ภาพทางเข้าร้าน KAYAJIT และบรรยากาศภายในที่สะอาดตา มีเก้าอี้นวดเรียงราย พร้อมข้อความระบุว่าร้านนวดนี้ที่พันทิปมีบรรยากาศดีมาก
ภาพห้องมินิฟิตเนสที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย และโซนเก้าอี้นวดหลากหลายประเภท ทั้งแบบเก้าอี้ธรรมดาและเก้าอี้นวดไฟฟ้า พร้อมข้อความระบุว่ามีเครื่องนวดหลากหลายและมินิฟิตเนส
ปวดหลังมามุงทางนี้🔥
วันนี้มาเดินเล่นที่ พันธุ์ทิพย์ แอท งามวงศ์วาน บังเอิญมาเจอร้านนี้เลยลองสักหน่อย เลิฟมาก ร้านสะอาด เครื่องนวดใหม่เเละดี รับสแกนด้วยนะ #ร้านนวด #พันทิพย์งามวงศ์วาน #เครื่องนวด #ร้านเครื่องนวด #นวดผ่อนคลาย
ข้าวข้าว☘︎

ข้าวข้าว☘︎

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปวดหลังไม่ใช่หมอนรองกระดูก
ปวดหลังไม่ใช่หมอนรองกระดูกเสมอไป ปวดหลังมีสาเหตุจากอะไรได้บ้างฟังคลิปนี้ให้จบนะคะ  #ความรู้สุขภาพ #นักกายภาพบำบัด #สุขภาพดีเริ่มจากเข้าใจ #รักษาให้ถูกจุด #รักษาทางกายภาพบําบัด
Mookmiks

Mookmiks

ถูกใจ 1 ครั้ง

วัยรุ่นปวดหลังต้องชอบสิ่งนี้
#วัยรุ่นปวดหลัง #นวด #ติดเทรนด์
Suttita Vm

Suttita Vm

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครชอบปวดหลัง ตอนเล่นหน้าท้อง!! มาฟังทางนี้
“เล่นท้องแล้วเจ็บหลัง แก้ยังไงดี?” คงมีหลายคนเล่นหน้าท้อง แล้วชอบปวดหลัง ทั้งๆที่เล่นท้องทำไมลามไปปวดหลังงงไหม วันนี้มาไขคำตอบ พร้อมวิธีแก้กันค่า !! 💥 ทำไมถึง “เจ็บหลังตอนเล่นท้อง” ส่วนใหญ่เกิดจาก 3 อย่างนี้เลย 👇 1️⃣ ฟอร์มหลุด — หลังแอ่นเกินไป เวลาทำท่าอย่าง Leg raise, Sit-up หรือ Crun
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 42 ครั้ง

นอนไม่หลับ ปวดหลังตอนตื่น เช็คกับนักกายภาพฟรี!
ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน... ใครปวดหลัง บ่า ไหล่ ฟังทางนี้! 🛌 ต้องเจอคอมโบนี้หน่อย✨🧸 งาน “หลับสลบ” โดย mr.big x PASAYA เค้าเอาจริงมาก! ส่วนตัวเลิฟที่สุดคือมี นักกายภาพมาเช็กสรีระให้แบบตัวต่อตัว 🩺 รู้เลยว่าที่ปวดหลังทุกวันเพราะอะไร 🛏️🥹 ใครที่กล้าๆกลัว ไม่ต้องคิดเลยเพราะมีพี่ๆคอยให้คำเเนะนำ ตอบคำถา
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม