วัยรุ่นปวดหลัง ฟังทางนี้ !!

(📍) Focus Shockwave คืออะไร ?

👉🏼 เป็นเทคโนโลยีคลื่นกระแทกพลังงานสูง

👉🏼 การใช้คลื่นกระแทกแบบโฟกัสไปยังบริเวณที่มีอาการบาดเจ็บ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนการซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติ

👉🏼 ต่างจาก Radial Shockwave ตรงที่สามารถโฟกัสลงลึก และเจาะจงจุดได้มากกว่า (Radial จะครอบคลุมพื้นที่ตื้นๆ กว้างๆ)

❇️ โปรแกรมนี้ จะเริ่มต้นจากการประคบอุ่นประมาณ 15 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย + เพิ่มการไหลเวียนของเลือดก่อน แล้วจึงใช้เครื่อง Focus Shockwave มากระตุ้นฟื้นฟูอาการปวด แล้วตามด้วยการยืดกล้ามเนื้อโดยนักกายภาพบำบัด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

ทำเสร็จแล้ว รู้สึกว่าเวลาผ่านไปไวมาก (กำลังฟรินเลยยย 🥹) ในส่วนของอาการปวดนั้น อาจจะไม่ได้หายไปในทันที (เพราะกล้ามเนื้อเพิ่งถูกกระตุ้นมา) แต่หลังจากกลับบ้านไปนอน 1 คืน แล้วตื่นขึ้นมา ก็รู้สึกว่าอาการปวดดีขึ้นมากๆ ✨#ปวดหลัง #วัยรุ่นปวดหลัง #กายภาพ #shockwave

Phayao Ram Hospital
2025/9/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในปัจจุบันปัญหาปวดหลังในวัยรุ่นเกิดขึ้นบ่อยเนื่องจากไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป เช่นการนั่งเรียนหรือใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังได้รับความเครียดสะสม ซึ่งถ้าไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี อาการปวดหลังอาจรุนแรงขึ้นและส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตได้ การใช้เทคโนโลยี Focus Shockwave เป็นทางเลือกที่ทันสมัยและตรงเป้าหมายมากกว่า Radial Shockwave เพราะสามารถโฟกัสพลังงานความถี่สูงลงสู่จุดบาดเจ็บได้ลึกและแม่นยำ โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อข้างเคียง ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่และซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บอย่างเป็นธรรมชาติ ก่อนเริ่มโปรแกรมผู้ป่วยจะได้รับการประคบอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยให้คลื่นกระแทกเข้าสู่เนื้อเยื่อได้ดีขึ้น หลังจากนั้นนักกายภาพบำบัดจะทำการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการเกร็งตัว ช่วยให้อาการปวดบรรเทาลงอย่างมีประสิทธิผล สิ่งที่สำคัญคือ ผู้ที่รับการรักษาควรได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพ เพื่อประเมินสาเหตุของอาการปวดและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันที่ส่งผลต่อสุขภาพหลัง เช่น นั่งทำงานยืดหยุ่น เปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ และออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง การรักษาด้วย Focus Shockwave ไม่เพียงเหมาะกับวัยรุ่นที่มีปัญหาปวดหลังเรื้อรัง แต่ยังเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดหรือการผ่าตัด ทำให้ฟื้นฟูร่างกายได้อย่างเป็นธรรมชาติและยั่งยืนมากขึ้น หากใครกำลังเผชิญกับอาการปวดหลัง ลองพิจารณาเทคโนโลยีนี้ควบคู่กับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อฟื้นคืนสุขภาพได้เร็วขึ้นและกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครที่ขัดห้องน้ำแล้วรู้สึกปวดหลังน้ำยากัดมือต้องฟังคลิปนี้
ล้างห้องน้ำทีนึงทั้งปวดหลังทั้งยากัดมือนี่ต้องฟังคลิปนี้ให้จบนะเทคนิคดีดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #แปรงขัดไฟฟ้า #ห้องน้ำสะอาดมากมีห้องน้ำในตัวแล้วก็มีห้องน้ำข้างนอกบ้าน #lemon8ไดอารี่
แม่เตือน รีวิว

แม่เตือน รีวิว

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมร้านกายะจิตที่ซีคอนบางแค แสดงเก้าอี้นวดส่วนตัวและจอภาพที่แสดงห้องนวดหลายห้อง พร้อมข้อความว่า 'วัยรุ่นปวดหลังมาทางนี้เลย' และ 'Introvert ถูกใจสิ่งนี้'
ภาพมุมกว้างของเก้าอี้นวดในห้องส่วนตัวที่มีม่านสีทองกั้นแต่ละห้อง พร้อมข้อความว่า 'มีม่านกั้นแบ่งห้อง สำหรับชาว introvert แบบเรา ชอบมาก�กกกกก~'
ภาพภายในห้องนวด แสดงเก้าอี้นวดที่สะอาด มีที่ชาร์จมือถือ และม่านปิดเพื่อความเป็นส่วนตัว พร้อมข้อความว่า 'เครื่องนวดใหม่ สะอาด ไม่มีกลิ่นอับ' และ 'Private สุดดด~'
วัยรุ่นปวดหลังถูกใจสิ่งนี้ 🫶✨
💗 แวะมาป้ายยาร้านเก้าอี้นวด ชาว introvert ถูกใจสิ่งนี้มาก มีม่านกั้นแบ่งห้อง สะอาด ไม่มีกลิ่นอับ ตอนนวดอยู่มีไอพ่นอโรม่าแบบฟินๆ มีเพลงผ่อนคลาย มีให้เลือกหลายราคา มีที่ชาร์จแบตโทรศัพท์ให้ อำนวยความสะดวกสุดๆ 📍 พิกัด : ซีคอน บางแค ชั้น B บริเวณหน้า Top market #ร้านนวด #ปวดหลัง #ซีคอ
บีไม่ได้แปลว่าผึ้ง

บีไม่ได้แปลว่าผึ้ง

ถูกใจ 22 ครั้ง

✨ถ้ากำลังหาเตียงนอนสบายไม่ปวดหลัง มาทางนี้
จากปัญหาการนั่งทำงานทั้งวันของโบ ทำให้มีปัญหาปวดหลังบ้าง เลยหาที่นอนที่สบาย รองรับสรีระร่างกายได้ดี เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายได้ดีขึ้น ที่นอนจาก Solomon Mattress รุ่น Sunshine ที่นอนยางพาราแท้ ที่ช่วยลดปัญหาปวดหลังได้ดีมากก เหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพ หรือออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะเลย รองรับสรีระร่า
babieboe

babieboe

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพประกอบท่า Happy Baby โยคะบนพื้นสีชมพู แสดงคนนอนหงายจับเท้าตัวเองเพื่อลดอาการปวดหลังล่าง คลายกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและกล้ามก้น พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ในการลดความตึงเครียดของร่างกาย
พนักงานออฟฟิต นั่งนานๆปวดหลังล่างบ้างไหมครับ?
#วัยรุ่นปวดหลัง #สำหรับวัยรุ่นปวดหลัง #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดม #ติดเทรนด์
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 75 ครั้ง

ชาวปวดหลัง เชื่อฉันพวกแกต้องมี!✋🏻🥹
มันดีมากกก นั่งนวดสบายๆเลยค่ะ นวดตรงจุดเเรงก็ไม่ตก ทางนี้ทำงานเหนื่อยๆก็มาเอนหลัง หายเมื่อยไปได้เยอะ 📍พิกัด: แจมแปะให้ที่เดิมเลยนะคะ #แก้ปวดหลัง #เครื่องนวด #เครื่องนวดหลัง #เครื่องนวดหลังพกพา #ปวดหลัง
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 168 ครั้ง

Mission start 💸 วัยรุ่นปวดหลังกำลังพยายามใช้
เดือนนี้ขอแค่ “ประคองทุกบัญชีให้ปกติ” ยังไม่ล้ม = ยังไม่แพ้ ✌️ #ฉันจะใช้หนี้ #วัยรุ่นปวดหลัง #Missionปลดหนี้ #วางแผนการเงิน #Lemon8ไดอารี่
MA&&ANAN😛Tualek

MA&&ANAN😛Tualek

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 675 ครั้ง

รีวิวโนสปอน เครื่องนวดที่ตอบโจทย์วัยรุ่นปวดหลังมากที่สุดดด📌💆🏻‍♀️
ได้ไปลองนวดเครื่องนวดที่เซนทรัลโคราช สดุดตาตัวนี้มากกกกก ราคาเริ่มต้น 30 บาท สแกนจ่ายได้เลยย แอบลังเลเพราะเคยนวด 20 บาท 15 นาที5555(ขี้งกสุด)🤣 ไหนๆก็นั่งแล้ว และน้องไม่ทำให้ผิดหวังคือน้องสามารถปรับได้ตามชอบเลยย ปวดตรงไหนนวดตรงนั้น คือชั้นฟินมากกก มันดีจริงๆ คุ้มค่ามากๆๆๆ อยากให้ไปลองอะ อยากซื้อติด
Pp

Pp

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมร้าน KAYAJIT แสดงทางเข้าพร้อมป้ายราคา, โซนเก้าอี้นวดหลายตัว และห้องส่วนตัวสำหรับพักผ่อน พร้อมข้อความเชิญชวนสำหรับผู้มีอาการปวดหลัง
ภาพทางเข้าร้าน KAYAJIT และบรรยากาศภายในที่สะอาดตา มีเก้าอี้นวดเรียงราย พร้อมข้อความระบุว่าร้านนวดนี้ที่พันทิปมีบรรยากาศดีมาก
ภาพห้องมินิฟิตเนสที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย และโซนเก้าอี้นวดหลากหลายประเภท ทั้งแบบเก้าอี้ธรรมดาและเก้าอี้นวดไฟฟ้า พร้อมข้อความระบุว่ามีเครื่องนวดหลากหลายและมินิฟิตเนส
ปวดหลังมามุงทางนี้🔥
วันนี้มาเดินเล่นที่ พันธุ์ทิพย์ แอท งามวงศ์วาน บังเอิญมาเจอร้านนี้เลยลองสักหน่อย เลิฟมาก ร้านสะอาด เครื่องนวดใหม่เเละดี รับสแกนด้วยนะ #ร้านนวด #พันทิพย์งามวงศ์วาน #เครื่องนวด #ร้านเครื่องนวด #นวดผ่อนคลาย
ข้าวข้าว☘︎

ข้าวข้าว☘︎

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแนะนำ 5 ร้านนวดกู้ร่างพัง ประกอบด้วยภาพการนวดตัว, บรรยากาศสปา, ทางเดินภายในร้าน และขวดน้ำมันนวด พร้อมโลโก้ TADA และข้อความโปรโมท
ภาพคอลลาจร้าน Keb-hom บางรัก แสดงบรรยากาศร้านที่อบอุ่น, ผลิตภัณฑ์น้ำมันนวด, ชุดสำหรับนวด และห้องนวดที่มีเตียงสองเตียงพร้อมผ้าม่านกั้น
ภาพคอลลาจร้าน Natural touch massage & nails ราชเทวี แสดงเคาน์เตอร์ต้อนรับ, ห้องนวดรวม, ทางเดินภายในร้าน และโซนเก้าอี้นวดเท้า
แจกพิกัด 5 ร้านนวดสำหรับวัยรุ่นปวดหลัง 🍃
ทำงานเหนื่อยๆ แล้วอย่าลืมไปปรนนิบัติร่างกายกัน ปักหมุดแล้วเรียก TADA ไปส่งที่ร้านเลยสิ 💛 📍 Keb-hom 📍 Natural touch massage & nails 📍 The Grounding. 📍 Casa Amanzi Bangkok 📍 White Wood Green Spa อยากเซฟค่าเดินทางใช่ไหม? 🛵🚗💨 ลองโหลดแอปฯ TADA สิ แอปฯ เรียกรถที่ช่วยคุณประหยัดและได้จ่ายค่
TADA Thailand

TADA Thailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครชอบปวดหลัง ตอนเล่นหน้าท้อง!! มาฟังทางนี้
“เล่นท้องแล้วเจ็บหลัง แก้ยังไงดี?” คงมีหลายคนเล่นหน้าท้อง แล้วชอบปวดหลัง ทั้งๆที่เล่นท้องทำไมลามไปปวดหลังงงไหม วันนี้มาไขคำตอบ พร้อมวิธีแก้กันค่า !! 💥 ทำไมถึง “เจ็บหลังตอนเล่นท้อง” ส่วนใหญ่เกิดจาก 3 อย่างนี้เลย 👇 1️⃣ ฟอร์มหลุด — หลังแอ่นเกินไป เวลาทำท่าอย่าง Leg raise, Sit-up หรือ Crun
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 47 ครั้ง

วัยรุ่นปวดหลัง 😀
packper_fect

packper_fect

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพด้านหลังของผู้เข้ารับบริการที่แสดงรอยจ้ำสีแดงจากการครอบแก้ว พร้อมข้อความว่า 'Review การไปครอบแก้วในวัย 21 ขวบ'
ภาพบริเวณบ่าและหลังของผู้เข้ารับบริการ แสดงรอยจ้ำจากการครอบแก้วและจุดเล็กๆ จากการเจาะเลือด พร้อมข้อความบรรยายอาการปวดและผลลัพธ์หลังการรักษา
ป้ายคลินิกจิราเจริญ พร้อมรายการขั้นตอนการรักษา ได้แก่ กัวซา นวดตอกเส้น ครอบแก้ว มาร์ค และเจาะเลือด รวมถึงราคา 2200 บาท
ใครเป็น Gen z ชอบปวดหลังมาฟังทางนี้!!💉🥴
เราปวดบ่ามานานหลายปีแล้ว แต่ก็เป็นๆหายๆจะเป็นหนักช่วงที่นั่งทำงานนานๆ หรือยกของหนักๆ คือเจ็บจี๊ดขึ้นมาเลย ลุงเลยชวนไปปรึกษาหมอเชอรี่ ที่จิราเจริญคลินิก เลยได้เปิดประสบการณ์ครอบแก้วครั้งแรกในชีวิต!! อย่างแรกคือ เราต้องจองไปก่อนน้า ถ้าไปwalk in จะรอค่อนข้างนาน จากน้้นทางพี่พยาบาลก็จะมาถามประวัติแ
paifakikuu

paifakikuu

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงบรรยากาศภายในคลินิกกายภาพบำบัด พร้อมข้อความโปรโมทการรักษาอาการปวดหลัง ไหล่ติด และออฟฟิศซินโดรม ด้วยเทคโนโลยีช่วยฟื้นฟูที่รวดเร็วและไม่เจ็บตัว เพื่อให้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง
วัยรุ่นปวดหลังเข้าสู่วัย 30+ ไหล่ติดยกแขนไม่สุด กายภาพช่วยได้ปะ?
ทำงานหนักมาทั้งชีวิต ตอนนี้ร่างกายเริ่มประท้วงละจ้า ไหล่ติดยกแขนใส่เสื้อแทบไม่ได้ ทรมานมากก กินยาคลายกล้ามเนื้อก็แค่บรรเทา อยากรู้ว่าทำกายภาพช่วยให้หายขาดได้มั้ย? บอกเลยว่าช่วยได้! โดยเฉพาะที่ Recovery Me Clinic แถวกรุงเทพฯ คุณหมอวิเคราะห์ตรงจุดมาก ไม่ต้องทนปวดอีกต่อไป วัยเก๋าแต่ร่างยังเป๊ะต้องจ
MINTไปกับมิ้นท์

MINTไปกับมิ้นท์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม