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 今朝は何を着ていこうか。 🤎

朝は誰が走りますか?以前は、常に走るためにフードをかぶっていました-暑くて重くて、背中に汗をかいていました。

これを着るように変更してください。ハイネック、スワイプアップ、暖かい首ですが、不快ではありません。背中には通気性のあるネットがあります。ランニングは完了しました。背中はまだ乾いています。腕には親指の穴があり、手袋はありません。

さらに、きれいなウエストの引き締め。カフェに走って行くことができるので、ドレスを着替える必要はありません。

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#エクササイズジャケット #朝のランニング 今日の#ootd #エクササイズスーツ #キラミラ

5/27 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์วิ่งเช้าเอง เคยเจอปัญหาใส่ฮู้ดดี้หรือเสื้อหนาๆ วิ่งแล้วรู้สึกอบ เหงื่อซึมติดหลัง ทำให้ไม่สบายตัวและวิ่งได้ไม่เต็มที่ พอได้ลองเสื้อ Kiramira ที่มีดีไซน์คอสูงสามารถรูดขึ้นช่วยอุ่นคอแต่ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดมาก หลังยังมาพร้อมกับเนื้อผ้าตาข่ายที่ช่วยระบายอากาศได้ดีมาก ทำให้หลังไม่อับชื้นหลังวิ่งเสร็จ และที่ชอบมากคือแขนเสื้อมีรูสำหรับสอดนิ้วโป้ง ซึ่งช่วยให้ไม่ต้องใส่ถุงมือเพิ่มในวันที่อากาศเย็น เป็นฟังก์ชันที่ง่ายแต่เพิ่มความสะดวกสบายได้จริงๆ ความกระชับที่เอวของเสื้อทำให้รูปร่างดูดีขึ้นหลังวิ่ง และที่สำคัญไม่ต้องเปลี่ยนชุดถ้าอยากแวะคาเฟ่หลังวิ่งเสร็จ ทำให้ประหยัดเวลาและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แนะนำให้ลองดูใน TikTok ภายใต้ชื่อ Kiramira Collection เพื่อชมแบบและรายละเอียดเพิ่มเติม ถ้าคุณกำลังมองหาเสื้อวิ่งที่ตอบโจทย์ทั้งการใช้งานจริงและดีไซน์สวยงามเสื้อแบบนี้ถือว่าตอบโจทย์มาก ๆ สำหรับวิ่งเช้าหรือออกกำลังกายช่วงอากาศเย็น

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オフショルダーの服を着た女性が鏡に映っており、「-10kgダイエッター オフショルが似合う 華奢な肩レシピ」というテキストが重ねられています。肩や背中が露わになっています。
オフショルダーの服を着た女性が鏡に映っており、「オフショルが映える華奢な肩!」という見出しと、華奢な肩を作る方法をまとめたという説明文が書かれています。
女性の背中が鏡に映り、壁に背中をつけて立つ人のアイコンと「巻き肩リセットストレッチ」の具体的な手順が記載されています。
【華奢見え】キレイな肩はこうつくって!🌟
冬ってオフショル着たり、なんだかんだ 肩~鎖骨まで見せる機会が多い・・・ 肩周りが華奢に見えると 女性らしくて写真映えしますよね🙄‎🤍 肩回りを『華奢見え』させるために 毎日やってることをまとめました‎🤍 簡単なのでぜひ真似してみてください🐹 #ストレッチ #ダイエット #華奢見え #鎖骨痩せ #ダイエットレシピ
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130件の「いいね」

ホテルの一室を背景に、「ご機嫌な人はこう捉えるらしい」というタイトルが書かれた画像です。ベッド、サイドテーブル、デスクが見えます。
白い背景に「当たり前 → ~~があって幸せ」というテキストと、両手を広げて上を見上げる人物のイラストが描かれています。
白い背景に「あ��んなこと言わなければよかった → 今度は、あの言葉はやめておこ」というテキストと、ベンチに座ってスマホを見る人物のイラストが描かれています。
ご機嫌な人はこう捉えるらしい
【保存すると見返せます】 いつもご機嫌な人は ご機嫌なことが起こってるのではなくて、 起こった出来事をご機嫌に捉えている人とも言えるよね。 そんな例を9個集めてみたよ。 いくつ共感できた? #言い換え言葉 #えらせん
えらせん

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🐧今朝のちゅんちゅん🐧
今朝は花粉症の男が「スギ花粉を集めてお菓子を作る」っていうYouTube動画を見た話🌲 ユーチューバーって何故こうも体を張るのかね? もう自殺行為でしょ🤣 発想がぶっ飛びすぎてて最高だった👍 たしかに大量に食べるとアレルギーが治る場合もあるんだけど、4ぬ事もあるからね🤮危ないよ でもね、 こういう(バカな)人達が昔いろんな食材を見つけてくれたんだろうなぁって思ったの🌶️ 最初に食べた人って、 だいたい正気じゃない気がする‥納豆とかさ🍚 引くけど、ちょっと尊敬する✨ 「お前‥あれを食ったのかよ! すげ〜な」って両方の意味があるよね😅
ニャンブル

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エロい体はこう作る!
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
Pino

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撤去費用は必ず調べておこう
引っ越しで一番怖い「退去費用」。敷金をしっかり取り戻すには、立ち会い前の“ひと手間”がカギです!🔑 実は「普通に使っていてついた汚れ・傷」は大家さん負担がルール。 ✅掃除で印象アップ(査定に影響!) ✅「東京ルール」を知って不当請求を防ぐ ✅私物は残さない
Grid Moving

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🐧今朝のちゅんちゅん🐧
公園に鳥がいない😓 チュンズもポッポーズもジョナサン、 カラス‥ヒヨドリまで、皆んないないよ‥‥ どうした? 何があった? まぁ、こーゆー事もあろうかと、 日頃 保険をかけてる会社近くの"立ち食い食堂"😋 いました、来ました🐧✨ ここの子達もワシの顔を認証済みですよ☺️ でも、ここも少ないなぁ〜 なにか理由があるのだろうけど、 人間のワシには知る由もないね😑
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今朝の愛妻弁当がズボラを極めてたwww
#愛妻弁当   #ズボラ
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男目線で見るとこうなる
スウェット=部屋着って思いがちだけど、 ミニとブーツ合わせてると 一気に雰囲気変わる。 隙があるのにちゃんとしてる。 この“ちょうどいい色気”が強い。 男目線だと普通に好印象。 保存して参考に。 #スウェットコーデ #ロングブーツコーデ #秋ファッション #大人カジュアル #きれいめ女子
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さぁいこう
朝は土砂降りだったけど晴れたので お散歩!
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「ダメ」しか言えなかった私へ。16歳の愛犬コニーが教えてくれた、犬を「直す」より大切なこと。
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今朝、気になった投稿を書いてみた。
いつも見ている方の投稿。 私も迷わず、何か始めてみようかな。 今日の一歩があとから数倍になって返ってくる。 流れに乗る選択… なんだかワクワク💖楽しい一日にしよう😊 #ワクワクする #自分が楽しむ #字を書くのが好き #自分のために生きる
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3件の「いいね」

🐧今朝のちゅんちゅん🐧
カラスがいても怖くなーーい🐧✨ チュンズもカラスもジョナサンもお行儀がイイですね♪ あと、ヒヨドリも来てかくれてるね😅 落ち着きなく荒ぶるのはポッポーズだけだよ🐦💦 昨日の今日で"筋肉痛"になるかと思ったら、何も無い😕 やっぱり歳だから明日くるのか?
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40件の「いいね」

二の腕のビフォーアフター比較画像で、細くなった腕が示されています。上部に「before」、下部に「after」と書かれ、「一瞬で細い二の腕」というテキストが中央に表示されています。
クロップトップとジーンズを着用した女性の画像で、モデルのような華奢で綺麗な腕になるための二の腕と背中を細くする方法が紹介されています。
ヨガマットに座り腕を上に伸ばす女性の画像で、「細い肩になる方法 ステップ1」として肩の位置を正し、鍛えて引き締めるトレーニングが説明されています。
細い二の腕こう作る✨
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
Pino

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服を裏返して洗わなかったら、こうなりました#ビックリ活用術
正直、昔は 裏返して脱がれるのちょっと面倒だった🙋‍♀️ でもそのまま洗ってたら お気に入りがボロボロに…。 今は 守りたい面を内側にして洗ってます🧺 みんなは 裏返す派?そのまま派? #洗濯のコツ #暮らしを整える #ライフハック #暮らしの神発見
riko_mamakurashi_

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着物を着てどこにいこう
そんな気持ちになる、 上質な紗紬お召しフルセット。 透け感の美しい正絹地に、 リズミカルな柄行。 動くたびに軽やかで、 街灯や自然光の下でも美しく映えます。 洋服感覚で楽しめる色使いなので、 カフェ巡りやギャラリー、美術館など 日常のお出かけにも取り入れやすい一着。 堅苦しくないのに、 きちんと美しい。 大人の余裕を感じる、 洗練された夏着物コーデです。 #おでかけ派の休日 #私の一人時間 #着物コーデ #着物
HAKURO MIYABI

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🐧今朝のちゅんちゅん🐧
"有線のイヤホン"をスマホに付けたままで撮ると、 音が入らないんだね💧初めて知ったよ‥ 代わりに朝っぽい音楽をお楽しみください♪ 昨日Bluetoothイヤホンを会社に忘れてさ、アレを付けてないと、電車の中がうるさくて結構なストレスなんです😓 イヤホンを忘れる事は何度かあって、 昨日はダイソーで700円のイヤホン買っちゃった🥹 ダメもとでしたが、 これがまぁまぁ良いモノで気に入りました👍 今度また忘れても良い様に、 ずっとカバンの奥に入れておこう✨ で、その事を忘れない様にするにはどうしたらいいかね❓
ニャンブル

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チャック付き袋はこう開ける
全部知ってる⁉︎ Boy👶🏻を育てる新米ママ、えび です🦐 今日も1日お疲れ様でした✨ 今日は“チャック付き袋の便利な開け方”を紹介します! ふりかけとかのチャック付きの袋、 どうやって開けてますか? 私はもちろん手でビリッと開けてました🙃 最初はいいんですよね、 ハサミも出さなくていいので早いし でも次に開けるときに やりづらいこと多くないですか? そうならないために ハサミで切るのは面倒かもしれないですが このやり方で切れば いつでも開けやすくて 想像以上に快適ですよ!☺️ 最後のやり方は フックにかけるのが面倒なので
えび|ママが楽する育児のアイデア

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🐧今朝のちゅんちゅん🐧
あらら〜😟 今日はこの子1羽だけでした💧 たくさんのポッポーズの中に、ちゅんが1羽だけ‥🐧 むしろ君は なんでここにいるの? いや、イイんだけどさ😅 嬉しいんだけどさ🎥 こうなったら、ピンポイントでクローズアップして追いかけちゃうよ💕
ニャンブル

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今日何を着ていこうかしら
DATEで着ていく服を悩んでる🤔彼女❣
阿久津一博

阿久津一博

2件の「いいね」

🐧今朝のちゅんちゅん🐧
食事途中からしきりに上を警戒してますなぁ🚨 何がいるんだろう‥ 今朝は5分ほど待っていたらチュンズ&ポッポーズがワチャワチャやって来ました🐧🐦 ポッポーズが動くと他の鳥達もやって来るのでしょう😊 ご飯タイムはサバイバル・タイムでもある訳ね💦
ニャンブル

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66件の「いいね」

夫が3日間洗わなかった水筒をハイターに漬けたとLINEで妻に報告。妻は驚きながらも「仕方ない」と返信し、笑いに変わる夫婦のやり取り。
今朝、夫がやらかしてました😇
リビングに行ったら、流しに水筒がぽつん。 夫は毎日会社にコーヒー入りの水筒を持って行くのですが、 なんと金曜から3日間ずっと放置されていたらしいんです😱☕️ 「まさか…3日間洗ってなかったの?」って聞いたら、 「はい…ハイターに漬けました」って即答🤣 怖くてフタを開ける勇気は出なかったけど、 なぜかひたすら謝り続けるLINEが届いてました😂 夫婦の日常って、こういう小さな事件も笑い話になるんだなぁと実感しました。 #コメント大歓迎 #家族日記
花嫁日記

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449件の「いいね」

🐧今朝のちゅんちゅん🐧
今日はちょっと落ち着きのないチュンズです🐧💦 ポッポーズはいつもこんな感じですが、なんでかというと‥ 釣りをしてるおじさんが何人かいるんですが、今日の釣り人さんはあっちこっち移動する🫨 そして位置が決まったらピュッ ピュッってキャストする🎣 それにビックリするのかチュンズ&ポッポーズが、 バサァーーーって飛んでいっちゃう💦 なかなか撮れ高OKになりませんでした😓フヒ
ニャンブル

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今朝のトースト😋
食パンについつい何かのせて食べちゃうのって我が家だけじゃないよね? バタートーストも楽だけどボリュームが😅 材料:ウィンナー、じゃがいも、マヨネーズ、 作り方→ ❶食パンにじゃがいもをのせる ❷ ウィンナーをのせて、マヨネーズをかけて焼いたら出来上がり😋 #材料3つだけレシピ #おいしい発見 #これうちだけですか
映えないけど栄養たっぷり弁当🍱

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「絵が苦手」だと思い込んでいた子が、知らないところで毎日少しずつ描き続けていた
今朝の新聞コラムに、こんな話があった。 Aさんは子供たちが幼い頃から絵があまり得意でなかったため、学校の作品展に行かなかった。「今も上手とは言えないだろう」と思い込んで。 でも実際に見に行くと、長女の風景画は特徴をよく捉えて色の使い方も工夫されていて、丁寧に描かれていた。 その夜「良かったよ」と伝えると、子供たちは照れながらこう言った。 「得意とはいえないけど、毎日少しずつ絵を描いているよ」 Aさんはハッとした。 過去の記憶にとらわれて、今の子供たちの姿を正しく見ていなかった、と。 これ、他人事じゃない。 「あの人はこういう人」「あの子はこうい
みやん

みやん

9件の「いいね」

今朝から立てなくなり病院に行きました🥺
インシュリンをしてるので、低血糖かと思ったらそうではなく、そうなると脳ではということですが、MRIを撮るには全身麻酔とのこと、リスクがあるのですすめられないとのことです🥺 でも、頑張って立とうとしてます🥺 何もしてあげれなくてごめんね🙏 夕方、お迎えに行きます🥺 #シニア猫 #17歳
ムーちゃんmusic

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274件の「いいね」

違和感はステージアップのサイン!あなたの信念を貫いて✨
【今の貴方に必要なメッセージ】違和感はステージアップのサイン!あなたの信念を貫いて✨おはようございます☀️占い師の光のりこです🔮今朝は「今の貴方に必要なメッセージ」をタロットとオラクルカードから受け取りました🃏✨最近これまで普通にやっていたことに違和感を覚えたり少し混乱したりしていませんか🥺実はそれ、あなたの魂が次のステージへ進もうとしている大切なサインです🕊️カードたちを見つめてみてください。ライオンのカード(Waking the Lion)はあなたの内なる強さと信念を呼び覚ますよう伝えています🦁🔥そして蜂の精霊(Bee Spirit)や満開のバラの木は、あなたが自分の軸を信じて進んだ先に
光のりこ(タロット占い師)

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去年、何着てたか覚えてる?
#片付け #収納 #クローゼット管理
すい|シンプルな暮らし

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10件の「いいね」

今朝のもも🍑おねいさん座りをしています.🐶
#黒柴のいる暮らし #今日のゆる日記 #黒豆柴犬 #今日のゆる日記 #柴犬可愛い
トワコ

トワコ

48件の「いいね」

🐧今朝のちゅんちゅん🐧
いきなり寒くなって、 コートとか着てる人もちらほら見かけますな🧥 うんうん コート 着たいんだよね、わかるよ😗 カッコいいし楽だしね👍 でもちょっと早すぎな感はありますね〜 もうすぐ11月だけど、 12月ぐらいまでは待った方がいいと思う派なんですよ🙂 なぜかと言うとね、今からコートを着ると来年の3ー4月ぐらいで"飽きちゃう"んですね (^_^;) でも4ー5月ぐらいまでは寒いでしょ😨 だから自分は、今はグッとこらえて、 別のジャケットなどで調整する派なんですよ🐧🐦 異論は認めます😄 まんまるチュンズ 今日は7羽🐧
ニャンブル

ニャンブル

76件の「いいね」

自分を知ると、何が良いか知ってる?
#私の一人時間 #ちょっと聞いて #ジャーナリング #自分を知る #ノートの中身
plannerstudio_powa

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40件の「いいね」

今朝カーテンを開けたら
#今日のゆる日記 #Lemon8コメント大作戦 最近庭でよく会う子が待ってた いつも逃げるのに😭かわいいいいいぃ そんな顔して見つめられたら!! しかしうちには飛べないインコたちがいるから よほど困ったら何とかしてやるからね しかし君、タヌキと毛色が一緒だね
8wee

8wee

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今朝の私のお勉強!パート1
加齢になると身体の不安が 多くなりませんか? この物価高で 薬やサプリメントや医者や 買い物でお金を掛けない 自分なりの対処法を 考えました。 あらゆる身体にいい事は ずーとして来ました。 でも左程効果なし、 調べてみたら、 全部が間違いでした。 トイレの回数を減らしたい お仕事中のお腹のガス爆発を 抑えたいなと思いませんか? パート2に続きま〜す🤗👍
やまだえいこ

やまだえいこ

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赤と白の電子レンジ調理器が蓋を開けた状態で写っており、黒い波型の内側が見えます。
赤と白の電子レンジ調理器が蓋を閉じた状態で写っています。
赤と黒の電子レンジ調理器の底面が写っており、波型のデザインと4つの黒い脚が見えます。
おはよー、今朝3日目で届きました。🤗🥰
焼き魚、餃子、チャーハン ホント苦手なんです。 食器洗いも苦手…面倒くさい! でも、焼き魚も餃子も炒飯も 大好きなのです。 後で魚を焼いてみますね!✨ 他社の品物は ジャパネットは8000円以下 CAINZは1300円以下 こちらは2372円でした。 これで、使えないフライパンを 捨てれますね✨🤗
やまだえいこ

やまだえいこ

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