🧸レシピはこちら↓ @ena_diet_sweets ↑簡単で美味しいヘルシーなスイーツを 紹介してるのでフォローしてね💓 【材料】 ・卵 2個 ・はちみつ 30g ・米粉 30g 【作り方】 ※オーブンを170度に予熱しておく ① 卵白と卵黄に分けて、卵白を泡立てる (だいたい6〜7分立てくらい) ② 卵黄を加えて全体的に混ぜたら、はちみつと米粉を加えてヘラで切るようによく混ぜる ③ クッキングシートを敷いた型に入れて 170度のオーブンで15〜20分焼いたら完成♡ (15分あたりから焼き加減をcheckしてね♡) クッキングシートは

🧸レシピはこちら↓ 【材料】 ・卵 1個 ・ココアパウダー 15g ・てんさい糖 15g 【作り方】 ① 材料をすべて混ぜて耐熱容器に入れる ② 1000Wのトースター(約220〜230℃)で何も被せずに約3分焼く ③ 表面が薄く固まって膜ができたら、アルミホイルをかぶせてさらに5〜6分焼いたら完成♡ 動画では仕上げに粉糖をかけたよ🤎 焼き時間はあくまで目安なので、 様子を見ながら調整してね🤎 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ いいねや保存、コメント・フォロー していただけると励みになります🥹🩷 #ヘルシーレシピ #

今日は材料3つでチーズ山芋鉄板を作りました😊これ、調味料は一つだけ、包丁まな板も、火も使わない、思い立ったらすぐできる山芋鉄板です🤤電子レンジとトースターダブル使いで爆速でできます😆 小腹が空いたときやおつまみにもおすすめですよ🥰 ぜひ作ってみてください😄 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ チーズ山芋鉄板　15分 2〜3人前　 【材料】 長芋…250g 卵…2個 青ネギ（小口切り）…適量 白だし…大さじ1 ピザ用チーズ…お好きなだけ かつお節、刻み海苔…お好みで 【作り方】 ① 長芋は洗って、切り口をフォークで刺し、皮をむく。ビニ

#トースト #食パン #パン

⬇️材料と作り方 　 材料３つ！生地を伸ばしたり型抜きする手間もなし！ トースターで手軽にできちゃう米粉クッキー！ 硬めの食感がクセになります♪ 子どもの顎も鍛えちゃいましょう💪😁 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　 　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　 　 ●材料 [プレーンクッキー] ・卵 Mサイズ1個 ・米粉 80g〜 ・砂糖 20g [チーズクッキー] ・卵 Mサイズ1個 ・米粉 70g〜 ・粉チーズ10g ・塩2つま

あっという間に食べられちゃうザクザククッキー🍪 混ぜて焼くだけ！作ってみてねー🧑‍🍳 計量はざっくり計量カップで🙆‍♀️ 砂糖と粉のメモリ付き計量カップは百均で売ってるよー☺️ 【材料】　約8枚分　⏰作業時間5分 　無塩バター　50g (200gのバターを目分量で1/4に切ったよ) 　砂糖　　　　40g 　卵　　　　　1/2個 　薄力粉　　　75g 　塩　　　　　ひとつまみ 　チョコ　　　30g (お好みでなんでも🙆‍♀️) 　(あらめに切っておく) 有塩バターがある時は塩なしでOK！ 【作り方】 ①バターはレンジで40秒チンして溶かす(600w)

#トースト #食パン

今回はとってもお手軽＆ザクッと美味しい生チョコサンドクッキーです🍫 ✔︎卵＆生クリームを使わない！ ✔︎板チョコ1枚でできる ✔︎生地を冷やす必要なし ココアのほろ苦さと濃厚な生チョコの組み合わせがたまらない~！🌟 シンプルな材料なのに、手がとまらなくなっちゃう美味しさ🤤💕 とってもおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 ▫︎下準備▫︎ ・オーブンを160度に予熱する ▫︎材料▫︎(丸型直径4.8㎝/6セット分) 【クッキー生地】 ◎無塩バター 25g ◎粉糖 20g ◎牛乳　　　　　5g ◉薄力粉 45g ◉ココアパウダー 5g

春巻きの皮アレンジレシピ✍🏻 みんなの春巻きの皮アレンジもあったら教えてね👂🏻✨ 私はチョコペンみたいにして模様かいたけど 難しかったら塗るだけでもおけ👍🏻 ̖́- 春巻きの皮すごいな( 🕶 )✨ 👛1個10円 ✎﹏材料 ・春巻きの皮 ・ミルクチョコレート ※春巻きの皮1枚につきチョコ10g使用 ✎﹏作り方 ①春巻きの皮を4等分にきる。 ②板チョコを湯煎で溶かし、春巻きの皮に塗る。 （私は模様を書いてみたよ✍🏻） ③ 手前から巻いて、巻き終わりを下にしたら天板に並べる。 ④180℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く（焼き色がつくまでお

⬇️材料と作り方 　 🩷材料たったの３つ！耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ！真っ白のヘルシーケーキはいかがですか？😋 　 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　 　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　 　 ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g 　 ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く。 　 ③粗熱が取れたら

レシピはこちら⇣ 材料2つ！焼きチョコクッキー🍫 美味しく食べながら痩せられるの最高だよね🤤💓 @sakura_diet_gohan 簡単で本当に美味しいレシピを発信してるので ぜひフォローお願いします☺️🫶 👨🏻‍🍳⌇焼きチョコクッキー🍪 🥣材料 〈ミルクチョコver〉 ・ガーナミルクチョコ　50g ・米粉　20g 〈ピンクチョコver〉 ・ガーナピンクチョコレート　45g ・米粉　25g 【作り方】 ❶ チョコを耐熱容器に入れ、レンジ600Wで1分加熱して溶かす ❷ 米粉を加えてよく混ぜ、星の口金をつけた絞り袋に入れる ❸ 天板に絞り、1

オーブン不要。初心者さんも大歓迎。 20cm丸型フライパンで焼くだけで、お店のようなきれいな層に仕上がります。 失敗して穴のあいたクレープも、真ん中に入れれば問題なし。 何枚も焼くうちに自然とコツもつかめます。 簡単なのに夫（と子ども）から大好評。 特別な日にも作りたくなる、我が家の定番ケーキです。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 効率化を愛してやまない3児ママが 【コスパ＆タイパを追求する】レシピを発信しています💛 @みつき【効率化を愛する３児ママ】 ←←← ぜひほかのアイデアも見て行ってくださいね✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ↓↓↓

＊コツ＊ ・卵をしっかりツヤが出るまで混ぜる パティシエママのおうちスイーツ🍰 いいね、コメントとても喜びます🥰 計量はざっくり計量カップで🙆‍♀️ 砂糖と粉のメモリ付き計量カップは百均で売ってるよー☺️ 【材料】　20×8㎝ 　チョコ(ブラック) 200g 　バター　　　　　　90g 　生クリーム　　　　80g 　砂糖　　　　　　　30g 　卵　　　　　　　　3つ(M) 　 【作り方】 ＊オーブンは①の後、160度で予熱する ①チョコレートを小さく割って、バター、生クリームを耐熱ボウルに入れ600wで1分 ② 混ぜて予熱でしっかり

#天津飯 #卵料理 #中華

さつまいも好きは 絶対作りたくなるスイートポテトを バター、糖質控えめで カラダにやさしく仕上げました♡ 【レンジで簡単スイートポテト🍠】 🍠材料 さつまいも…200g はちみつ…大さじ1 無調整豆乳…40ml バター…10g 卵黄…1/2個（動画では1個使用） 👩‍🍳作り方 1. さつまいもを加熱 　厚めに皮をむいて一口大に切り、 水に5分つけておく。 2.耐熱ボウルに入れる。 　ふんわりラップをして600Wで5分加熱。 足りなければ30秒ずつ追加。 3.熱いうちにバターを入れ、マッシャーか フォークでなめらかに潰す。