ภาพแรกหลังจากหายจากสภาวะ burn out
ประมาณเดือนสองเดือนนึงที่ไม่รู้สึกอยากวาดรูปเลยเพราะทำงาน ดีเพรสเรื่องส่วนตัว กลับห้องมาก็เหนื่อยอยากนอนเล่นโทรศัพท์เฉยๆ ไม่มีแรงวาดหรือืพอะไร พอวาด(ตอนฝืน ตอนที่รู้สึกต้องวาดอะไรบ้าง) จนเริ่มกลับมามีแรงนิดนึง แล้วรู้สึกอยากวาดจริงๆ
เราลืมวิธีลงสีของตัวเอง ลืมกระทั่งสีที่ใช้ประจำ 55555 แต่ก็รู้สึกว่าผลลัพธ์ครั้งออกมาดีและพอใจ รู้สึกเก่งขึ้นยังไงไม่รู้ ฮา แต่ก็จะมีอารมณ์ประมาณว่า มันลงสีไงวะ หรือ วาดไงเนี่ยอยู่บ้าง
พอเสร็จรูปนี้คงได้จำศีลอีกเดือน
การเผชิญกับภาวะ burnout เป็นเรื่องที่หลายคนอาจประสบพบเจอ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานสร้างสรรค์อย่างการวาดรูป ที่แรงบันดาลใจและความรู้สึกอยากสร้างผลงานมักจะขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจอย่างมาก ในช่วงเวลาที่รู้สึกหมดแรงและไม่อยากวาดรูป การพักผ่อนอย่างแท้จริงและการยอมรับความรู้สึกไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการฝืนมากเกินไปอาจทำให้สภาพจิตแย่ลง การใช้เวลานอนพัก เล่นโทรศัพท์ หรือทำกิจกรรมเบาๆ สามารถช่วยสะสมแรงใจและพลังกายได้ เมื่อเริ่มกลับมาวาดรูปอีกครั้ง อย่ากดดันตัวเองมาก หากรู้สึกลืมขั้นตอนหรือลืมสีที่เคยใช้เป็นประจำ ให้ถือเป็นโอกาสทดลองสิ่งใหม่ๆ ในการลงสีหรือเทคนิคต่างๆ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มพูนทักษะอย่างไม่รู้ตัว การแบ่งเวลาวาดรูปกับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม เช่น วาดรูปเสร็จแล้วนำเวลาที่เหลือใช้พักผ่อนหรือ 'จำศีล' เพื่อฟื้นฟูพลัง จะทำให้การทำงานสร้างสรรค์ยั่งยืนและสนุกมากขึ้น สุดท้าย การแชร์ประสบการณ์และรับฟังเรื่องราวจากคนอื่นที่ผ่านการเผชิญ burnout จะช่วยให้เข้าใจวิธีการปรับตัวและนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง ทั้งยังสร้างความรู้สึกไม่โดดเดี่ยวในช่วงเวลาที่ยากลำบากอีกด้วย
จริงมากกกก ตอน2เดือนก่อนเราวาดรูปบ่อย รู้จังหวะมือวิธีวาดเทคนิคของตัวเอง แต่พอหลังๆรู้สึกว่าวาดแล้วมันไม่มีอารมณ์ เหมือนหมดไฟ ในใจเราอยากวาดมากแต่พอวาดมันออกมาไม่ดี เหมือนว่าเราไม่เคยวาดรูปมาก่อน เส้นจังหวะไม่ได้เลย ทำให้หมดไฟในการวาด หลังจากนั้นก็ไม่ได้เข้าแอพวาดรูปเลย2เดือนเต็มๆ ไถติกตอกอย่างเดียว ตอนนี้กลับมาวาดอรกรอบ คือบอกตรงๆว่ารูปออกมาอุบาดสุดๆ555555 เหมือนเริ่มนับ1ใหม่ขนาดไม่ได้วาดแค่2เดือน😂