แจกเมนูข้าวกล่องไปทำงาน🍱🥗🥬🌶️

🍳จันทร์ : ข้าวห่อหมกทะเล

🍳อังคาร : ข้าวลาบเห็ดรวมหมูสับ

🍳พุธ : ข้าวผัดพริกแกงหมูสับ ไข่ดาว

🍳พฤหัสบดี : ยำขนมจีนปลาทูกุ้ง

🍳ศุกร์ : ข้าวไก่ย่างซอสเทอริยากิ

#ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทําอาหาร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีเมนูข้าวกล่องหลากหลายสำหรับไปทำงานนั้นช่วยให้ชีวิตประจำวันสะดวกและอร่อยขึ้นมาก ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการเตรียมอาหารใส่กล่องสำหรับพกพาไปกินที่ทำงาน ที่ผมพยายามอย่างมากที่จะทำให้อาหารไม่จำเจและยังคงครบทั้งรสชาติจัดจ้านและคุณค่าทางโภชนาการ ในหนึ่งสัปดาห์ ผมเลือกทำเมนูที่แตกต่างกันไป เช่น ข้าวห่อหมกทะเลในวันจันทร์ ที่ใช้ใบโหระพาคลุกเคล้ากับพริกแกงเผ็ด ไข่ไก่ และเนื้อปลาทะเลที่สดใหม่ ทำให้ได้รสสัมผัสนุ่มและกลิ่นหอมกลมกล่อม วันอังคารเป็นวันของข้าวลาบเห็ดรวมหมูสับ โดยใช้เห็ดหลากชนิดและหมูบดผสมกับสมุนไพรต่าง ๆ เสิร์ฟคู่กับผักสด เช่น ผักติ๋ม เพิ่มความสดชื่นและรสเปรี้ยวเผ็ดกำลังดี เมนูพุธข้าวผัดพริกแกงหมูสับกับไข่ดาว เป็นการผสมผสานรสชาติเผ็ดร้อนและความมันของไข่ดาว ซึ่งกินคู่กันแล้วลงตัวและทำง่ายมาก วันพฤหัสบดี เน้นเมนูยำขนมจีนปลาทูกุ้ง ที่เพิ่มความเปรี้ยวหวานกับเครื่องปรุงเข้มข้นและผักสดอย่างแตงกวา ถั่วฝักยาว ทำให้ได้อาหารที่เรียกน้ำย่อยและมีประโยชน์ สุดท้ายวันศุกร์เลือกเมนูข้าวไก่ย่างซอสเทอริยากิ ที่มีรสหวานเค็มของซอสเข้ากันได้ดีกับเนื้อไก่ย่างหอม ๆ พร้อมผักดองและข้าวหอม ทำให้อิ่มอร่อยก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ การเตรียมข้าวกล่องสำหรับอาหารแต่ละมื้อก็ทำให้ผมรู้สึกมีพลังและพร้อมทำงานอย่างเต็มที่ อีกทั้งยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาวและลดการสั่งอาหารนอกบ้านที่อาจไม่ค่อยได้สุขภาพดี หากใครกำลังมองหาไอเดียเมนูข้าวกล่องไปทำงานที่หลากหลายและง่าย ทำตามเมนูนี้ได้เลยครับ รับรองอร่อยและถูกใจแน่นอน

ค้นหา ·
สูตรข้าวกล่องออฟฟิศ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Taew mashare
Taew mashareผู้สร้าง

📌พิกัดกล่องข้าว จิ้มลิงค์หน้าโปรไฟล์ นะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก ม��ีเมนูที่ 10-18 เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักปลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1433 ครั้ง

EP.2 แจกเมนูทำข้าวกล่องให้แฟน
#แชร์เมนูข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง
ครีมรีวิวไปเรื่อย

ครีมรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 423 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.2📝
เมนูคนทำงาน งบน้อย ทำง่าย โปรตีนแน่นๆ ✨กินให้อิ่มแบบไม่หนักท้อง เน้นโปรตีน อยู่ยาวถึงเย็น ทำก่อนออกไปทำงานแป๊บเดียว ได้มื้ออร่อยทั้งวัน ประหยัด + อิ่ม + สบายใจ ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ✌🏻 #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #ข้าวกล่อง #สายคลีน
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 230 ครั้ง

ทำข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน 🥘
เตรียมข้าวกล่องมื้อเช้า และมื้อเที่ยงกัน 😋 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 129 ครั้ง

ข้าวหมดหม้อจริงๆ เมนูข้าวกล่องไปที่ทำงาน
เมนูนี้ส่วนจะให้ออกแนวหวานๆเค็มๆแล้วก็ตัดเลี่ยนด้วยพริกสด ส่วนตัวใส่พริกตำลงไปด้วย แล้วก็หั่นเป็นชิ้นเล็กๆรอยหน้า บอกเลยว่าเข้ากันพอดี เผ็ดสะใจ แกล้มด้วยไข่ต้ม แนะนำให้ทำเป็นยางมะตูมจะอร่อยมากกว่านี้ ใครกำลังนึกเมนูไม่ออก ลองเอาไปทำดูน้า อร่อยเลย😋 #ห่อข้าวไปทำงาน #หมูสับกุ้งผัดพริกขี้หนูสวน
Kungnang

Kungnang

ถูกใจ 166 ครั้ง

แชร์เมนูข้าวกล่องฉบับคนพกไปทานที่ทำงาน🍱
วันนี้พีพีขอมาแชร์เมนูข้าวกล่องที่ทำบ่อยทำไปทานทุกวันที่ทำงานนะคะ จะบอกว่าทำง่ายและประหยัดเงินสุดๆค่า ใครอยากลองทำตามทำได้เลยน้า💕 # #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวกล่องออฟฟิศ #lemon8ไดอารี่ #พีพีมารีวิว กรุงเทพมหานคร
พีพีนักรีวิว

พีพีนักรีวิว

ถูกใจ 73 ครั้ง

✨EP.29 เมนูห่อข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน ทำง่ายๆ🍱👩🏻‍🍳✅
📌มาค่ะ 5 เมนูสำหรับอาทิตย์นี้ EP.29 🍛 : ไข่ขยี้ + ซอสแม็กกี้ 🍛 : คะน้าปลากระป๋อง 🍛 : น้ำพริกผักต้ม 🍛 : ข้าวผัดทะเล เราใส่มะเขือเทศเพิ่มสีสัน อยากกินฟิลโบราณ อร่อยมากกกก 🍛 : สุกี้มาม่ากุ้ง #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่อง #อาหารทําเอง #ห่อข้าว
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 53 ครั้ง

แจกไอเดียเมนูข้าวกล่องแฟน ep.3
เมนูวันนี้ : เซลม่อนย่าง + ข้าวคลุกน้ำพริก เมนูวันนี้ง่ายมาก 📌 🍳วิธีทำ : แซลม่อนย่าง •นำเซลม่อน โรยเกลือ หรือ ราดซอสเทอริยากิ •อบในหม้อทอด 180องศา 15นาที 🍳วิธีทำ : ข้าวคลุก •แค่เอาข้าวหุงร้อนๆ คลุกกับน้ำพริกที่ชอบ เป็นอันเสร็จ 📍พิกัดน้ำพริก ไบโอหน้าช่องเลยนะคะ~ #กล่องข้าวแฟน #ติด
Taksina Ratping

Taksina Ratping

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพรวมเมนูข้าวกล่องสำหรับห่อไปทำงานตลอดสัปดาห์ แสดงอาหารหลากหลาย เช่น ข้าวหน้ากุ้ง ข้าวยำปลาทู ข้าวผัดหมูกรอบ และอื่นๆ
ข้าวกล่องวันจันทร์ ประกอบด้วยข้าวสวย กุ้งลวกวางบนข้าว พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดและน้ำมันกุ้งทำเอง
ข้าวกล่องวันอังคาร เป็นข้าวยำปลาทูสีชมพู มีปลาทูทอด ไข่ต้มผ่าซีก และมะนาวฝาน
EP.1 แจกเมนูทำข้าวกล่องให้แฟน
ครีมรีวิวไปเรื่อย

ครีมรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 276 ครั้ง

แชร์เมนูข้าวกล่องไปทำงาน Ep.1 (ver.คนประหยัด)
‼️ เราเป็นคนนึงที่ต้องการจะsaveค่าใช้จ่ายให้ได้มากที่สุดเลยเลือกที่จะทำอาหารไปกินเองในที่ทำงาน ✨ โชคดีที่เราเป็นคนกินง่าย ทำครั้งนึงก็คือกินได้ทั้งมื้อเช้าและเที่ยงเลย (ประหยัดไปได้เยอะเลย😋) 🧡 ข้อดีของการทำอาหารไปกินเองสำหรับเราเลยคือ ประหยัด ได้กินรสชาติที่เราชอบ สะอาด กะปริมาณในการกินได้แม่นยำ
บันทึกยอย้วยยย

บันทึกยอย้วยยย

ถูกใจ 90 ครั้ง

20 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน 😋
#เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวกล่องไปทำงาน
Enjoy eatravel

Enjoy eatravel

ถูกใจ 89 ครั้ง

เมนูห่อข้าวกล่องไปทำงาน #ฉบับคนกินง่าย
เราจะเน้นทำง่าย บางอย่างก็ซื้อเองบ้างนิดหน่อย เน้นอร่อยละก็เฮลตี้บางมื้อ 👉🏻 สูตรส่วนใหญ่เค้าดูจาก TikTok เอา แล้วเอามาปรับตามที่ตัวเองสะดวก😋💖 💭ใครสงสัย หรืออยากแนะนำ ป้ายยาเมนูอร่อยๆ มาเม้นคุยกันได้น้าา #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าวไปทำงาน #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #ไอเดียอาหาร
ลิลินน์🌥️

ลิลินน์🌥️

ถูกใจ 698 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน📝
EP นี้รวมเมนูที่ทำง่าย กินได้จริง คนทำงานถูกใจแน่นอน 🍱 ข้าวกล่องง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่อิ่มนานมาก Meal prep แบบคนขี้เกียจ แต่ยังอยากสุขภาพดี 😂 #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #ทําอาหาร #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #สายคลีน
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 68 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องกลางวัน 🍱
🍱รวมเมนูข้าวกล่องอาหารกลางวัน 🐟 ข้าวปลาแกะ 🥩 ข้าวพะแนงหมูกับไข่ม้วนเห็ดหูหนู 🥬 บะหมี่ผักไก่ย่างเทอริยากิ 🍳 ข้าวผัดกิมจิหมูย่าง 🥒 ข้าวคั่วกลิ้งหมูสับ 📍ไม่อนุญาตให้นำรูปใช้ในทุกกรณี #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #เมนูง่ายๆ #ชาวออฟฟิศ #เมนูอาหาร
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 189 ครั้ง

ไอเดียห่อข้าวกล่องไปที่ทำงาน🍱
ช่วงนี้หันมาดูแลสุขภาพ เลยลองทำอาหารกล่องไปกินเอง ที่ทำงานดูค่ะ อร่อย ได้สารอาหารครบถ้วน แถมยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้เยอะเลย #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #กล่องข้าวออฟฟิศ #ป้ายยากับlemon8
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 77 ครั้ง

✨20 เมนู ห่อข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน 1 อาทิตย์🍱🍲✅️
เรามา recap อาหารที่ห่อไปกินที่ทำงาน 1 อาทิตย์ จาก EP 17,18,19,20 เผื่อจะเป็นไอเดียสำหรับเพื่อนๆ ชาว Lemon8 ลองไปทำดูนะคะ เผื่อเมนูไหนโดนใจ 🍱❤️ #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าวไปทำงาน #ห่อข้าวมื้อกลางวันในวันทำงาน😋 #แชร์อาหาร #อาหาร
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 231 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องไปทำงาน ฉบับติดกินแซ่บ 🌶️✨
ข้าวคลุกน้ำพริก-ไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับผักแอ้ม คือเริ่ดดดด อิ่มท้อง ทำง่ายมาก นำข้าวสวยร้อนๆคลุกกับน้ำพริกของ กอรส แล้วเพิ่มพริกสดกระเทียมหอมแดงชูรสชาติให้เผ็ชจัดจ้าน ไปลองน้าาา น้ำพริกของเขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวคลุกน้ําพริก #น้ําพริกกอรสคลี
What i eat in a day

What i eat in a day

ถูกใจ 279 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องไปทำงาน✨🍱
#ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ติดเทรนด์
Dekdoii Poppy

Dekdoii Poppy

ถูกใจ 29 ครั้ง

แจกเมนูข้าวกล่องน่องไก่ตุ๋นซอสมะเขือทศ
เจียวกระเทียมให้หอมใส่ไก่ลงไปผัดพอหนังตึง ใส่มะเขือเทศ แครอท หัวหอมใหญ่ ทุกอย่างหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส น้ำมันหอย ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก และน้ำตาลนิดหน่อย ผัดให้ทุกอย่างเข้ากัน เติมน้ำตุ๋นด้วยไฟอ่อนไปเรื่อยๆจนน้ำงวด ไก่เปื่อยดีก็เสร็จแล้ว จัดลงกล่องเสริฟกับผักลวก 😋 #คลิปนี้ต้องแ
I Cook.I Kiss

I Cook.I Kiss

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม