Eat, eat, eat on 107!!!
Day 107 - 1 Aug.
Waking up this morning, feeling dormant, not wanting to go to the bathroom, anything special.
Drink a big glass of water + warm bone broth and take a bath, dress up to work.
There's a little unlock after the shower, but a little bit, really. 💧💩
Today's food is pizza, a custom-made hot air baking pot recipe! 🍕✨
And the bone broth is very full.
Lunch break, walk out, stretch, go down to buy 1 crunchy natural yogurt (forget to take pictures)
The evening of the purchase made the rest of the pizza, so eat it all!!
Continue with butter + dates + salt sprinkles, very full, will be menstrual soon.
A little fins, gently ends in one more day. 😌
การทำพิซซ่าหม้ออบลมร้อนเองที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและต้องการควบคุมวัตถุดิบอย่างละเอียด พิซซ่าในสูตรนี้เหมาะกับสายอาหาร carnivore และ animal based diet ที่เน้นโปรตีนคุณภาพสูงและไขมันดี โดยเลือกใช้เศษเนื้อจากการต้มกระดูกซึ่งเรียกกันว่า bone broth ซึ่งนอกจากให้รสชาติกลมกล่อมแล้วยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกและภูมิคุ้มกัน มีการศึกษาชี้ว่าการบริโภค bone broth ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มความแข็งแรงของผิวหนัง นอกจากนี้โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ทานในมื้อเที่ยงนั้นก็เป็นแหล่งโปรไบโอติกส์ที่ดี ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและสุขภาพลำไส้โดยรวม สำหรับการกินในแต่ละวันควรกินให้ครบถ้วนทั้งแมกโครและไมโครนิวเทรียนท์ เช่น การเพิ่มอินทผาลัมซึ่งมีไฟเบอร์และน้ำตาลธรรมชาติที่ดี พร้อมโรยเกลือเพื่อเติมแร่ธาตุที่จำเป็น ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มและพร้อมสำหรับกิจกรรมประจำวัน แนะนำให้ผู้สนใจลองสูตรพิซซ่านี้พร้อมกับการดูแลสุขภาพแบบ holistic ร่วมกับการออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด