Lemon8Lifestyle community

Automatically translated.View original post

พี่ภาลองทาน Animal based diet
พี่ภาลองทาน Animal based diet

570 followers

Follow
Follow
Follow
ภาพอาหารเช้าในชาม ประกอบด้วยไข่เป็ดลวกและเนื้อสไลด์ลวก พร้อมข้อความว่า "Healthy จริงไหม!???? Day 219 -ไดอารี่คนกินเนื้อ-"
ภาพอะโวคาโดหนึ่งลูกเต็มและอีกหนึ่งลูกผ่าครึ่งวางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความว่า "อาโวคาโด" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมื้อเที่ยง
ภาพมือที่กำลังถือแก้วกาแฟร้อนสีขาวที่มีโลโก้ "1:2" พร้อมข้อความว่า "ลงไปซื้อกาแฟ" ซึ่งหมายถึงคาปูชิโน่ร้อนที่ซื้อมาดื่ม
ภาพมือที่กำลังถือซองบีฟเจอร�์กี้ (เนื้อเจอร์กี้) พร้อมข้อความว่า "แซ่บแตมีน้ํามันพืช" ซึ่งเป็นของว่างที่ซื้อมาทานเพิ่ม
ภาพผู้หญิงกำลังเซลฟี่กลางแจ้ง มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "ลงมาเดินรับแดด" แสดงถึงการออกไปรับแสงแดด
ภาพจานอาหารมื้อเย็นที่ประกอบด้วยยำขนมจีน เนื้อสไลด์ และไข่ดาว พร้อมข้อความว่า "มื้อเย็น พระเจ้าโปรด ให้อภัยลูกด้วย" แสดงถึงอาหารที่ทานในมื้อเย็น
1/7

You may also like

No content
See more on the app
See more on the app
See more on the app
0 saved
1

Meat-eater diary... today is loose

🥩 Day 219 - 21 Nov 2025 (Friday)

# Animalbased # Portrait eating Carnivore # Portrait eating carnew # The Flesh Eater Diary

🌅 Morning:

• Wake up. A little stool.

• Bath, dress, prepare food to work:

• 3 duck eggs

• Scalding Slide Meat 150g. Put in a separate box for lunch and dinner.

🍽️ Lunch (11.30 a.m.):

• Eat 2 duck eggs + some meat + one avocado

• What do you want to eat? → Go to buy:

• Beefjerky 1 Wrap

• 1 glass of hot cappuccino

• There are moments when the heart wants to eat fried taro or taro, but can be patient. 👏

• Stop outside to get sunny, but overcast → Not much sunny

🌆 Dinner:

• Chinese yum (little strand, lots of mackerel) → Eat with food left over from noon

• Go home and see your grandchildren, papaya salad → Phi Pha, join the band to eat papaya salad and pork.

• I'm not eating, just a little snack.

• Wait for tomorrow's symptoms.

🧠 Observation:

• Does not urinate often during non-menstruation

• But during the first 5 days of Menes → frequent and numerous urination toilets (juicy)

2025/12/2 Edited to

... Read moreหลายคนที่เริ่มกินอาหารประเภท animal based diet หรือคาร์นิวอร์ อาจสงสัยว่ามื้ออาหารจะหลากหลายและเป็นไปได้จริงหรือไม่ ในไดอารี่วันนี้ ผมเลือกทานไข่เป็ดและเนื้อสไลด์ที่ดูเรียบง่ายแต่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาศัยการเตรียมอาหารล่วงหน้าเพื่อความสะดวกในมื้อเที่ยงและเย็น สิ่งหนึ่งที่อยากแชร์คือเมื่อต้องอยู่ในช่วงเมนส์ ระบบขับถ่ายและการปัสสาวะจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด คือช่วง 5 วันแรกจะปัสสาวะบ่อยและไหลออกมามาก เป็นสัญญาณที่ดีที่ร่างกายแสดงว่ากำลังขจัดสารบางอย่าง และผมพบว่าการรับแสงแดด แม้จะน้อยในวันที่ฟ้าครึ้ม ก็เป็นอีกกิจกรรมเล็กๆ ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น สำหรับผู้ที่อยากกินขนมขบเคี้ยวแบบไม่ทำลายแผนกินเนื้อ ช่วงนี้ผมเลือกบีฟเจอร์กี้ที่มีรสชาติแซ่บแต่ไม่เยอะน้ำมันพืช รวมทั้งแบ่งเวลามาทานอะโวคาโดซึ่งเต็มไปด้วยไขมันดี ช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารคาร์นิวอร์ได้ดี สุดท้ายนี้การทานร่วมกับเมนูไทยอย่างส้มตำ หรือยำขนมจีนที่มีปลาทูเยอะ ไม่ต้องทานข้าวสามารถช่วยเติมรสชาติได้โดยไม่ทำลายการทานเนื้อหลัก ซึ่งผมเองก็ชอบแบ่งปันไดอารี่เพื่อให้เพื่อนๆ ที่กำลังลองวิธีนี้ได้เห็นภาพที่เป็นจริงและมีแนวทางปรับตามแต่ละวันอย่างพอดี