Automatically translated.View original post

A meat diary that often slips. Day 249.

Day 249 - 21 Dec

Good Sunday, ☀️ today, wake up, urinate, and linger a little. Before the day starts with a warm bone broth, a pair of half cucumbers, continue with a spoonful of Greek yogurt, sprinkle cacao nibs, then go to the bathroom. The stool is still as liquid as it was yesterday.

Today, there are plans to leave the house before noon to go to the barrow. Make up for hair in the second afternoon. (This shop goes for the first time. The price is very good. 999 baht for both my face and me!) I will leave at 11 o'clock and continue to the wedding at The Peninsula Hotel.

But this morning, still diarrhea, not very tired, but not careless, so stopped to find salt sugar on the car, drove from home to park in Ashoka, stopped to eat the Korean restaurant, regularly ordered a small cup of poached eggs, very hot, could not eat all because it was not hungry, finished drinking mineral salt, and took the MRT to the barrow.

The makeup came back to Ashoka and drove to the event in time. The face was a little white, but overall it was okay. The price was cute.

At the wedding, eat 1 small dish of lamb, 1 small dish of duck (forget to take a picture of the duck!), ending with the original chocolate ice cream, not sweet. Eat all the bottles.

Come home at night, eat half the braised eggs left over from lunch with seaweed. It's delicious. Is it a full day?!??💪

# Animalbased

# Portrait eating carnivore

# Portrait eating carnew

# The Flesh Eater Diary

# animalbasedlifestyle

2025/12/26 Edited to

... Read moreแม้วันนั้นจะมีปัญหาท้องเสียแต่ผมเลือกวิธีดูแลตัวเองด้วยการเลือกรับประทานเมนูที่ให้พลังงานและดีต่อระบบย่อย เช่น bone broth น้ำซุปกระดูกที่ช่วยเติมน้ำและเกลือแร่ พร้อมด้วยแตงกวาและกรีกโยเกิร์ตผสม cacao nibs ที่ช่วยบำรุงลำไส้ ทั้งนี้ ผมยังแวะเติมน้ำตาลและเกลือแร่เพื่อป้องกันอาการอ่อนเพลียจากท้องเสียด้วย การเลี่ยงอาหารที่หนักเกินไปและการรับประทานไข่ตุ๋นที่ร้านอาหารเกาหลีซึ่งมีรสชาติเบาและนุ่มยังช่วยให้สบายท้องขึ้น ก่อนเข้าสู่วันสำคัญผมมีโอกาสได้แต่งหน้าและทำผมที่ร้านราคาเบาๆ 999 บาท ทั้งยังได้ลุคสดใส เข้างานแต่งได้โดยไม่กังวล ในงานแต่ง ผมเลือกกินเนื้อแกะและเป็ดอย่างพอประมาณ แม้จะมีการหลุดจากไดเอตต์ที่เคร่งครัดไปบ้างแต่ก็ถือเป็นการเติมเต็มความสุขอย่างสมดุลกับไอศกรีมช็อกโกแลตรสชาติดั้งเดิมที่ไม่หวานจัด ถือเป็นวันที่ได้ลองกินเมนูหลากหลายและรับรู้ความเปลี่ยนแปลงร่างกายได้อย่างชัดเจน หลังกลับบ้าน ผมเลือกทานไข่ตุ๋นที่เหลือคู่กับสาหร่าย เสริมสมดุลอาหารโปรตีนและไฟเบอร์ที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยในจังหวะที่ร่างกายยังฟื้นตัวอยู่ นี่คือไดอารี่การกินเนื้อประจำวันที่ไม่ใช่แค่เรื่องทานอาหารแต่ยังรวมถึงการฟังเสียงร่างกายและดูแลตัวเองอย่างแท้จริง