Can you eat like this??!!
Day 447 | 7 July 2026
Hello, Tuesday, July 7, 2026. ☀️
This morning, start the day with 1 piece of outer folded meat, baked with fattened cattle.
Dine with Sauerkraut or custom made sauerkraut.
The breakfast is complete with protein, good fat and natural probiotics that take care of the intestines.
Full and happy.
Around noon, go down, walk, add a Step Count to its own goal.
After walking, stop by and buy a cup of coffee and come back to work.
Strange...
This is all day.
Back home. Dinner for pork belly.
Simple but delicious and very fine.
Today I secretly talked to myself again...
"When are we going to exercise seriously and be shapely?" 😄
The main problem is probably sleeping late.
Lately addicted to social play until late at night often
But when you think about it, what you do is not ridiculous.
Most of them are content preparation. Write draft posts for Tikis and Lemon8, as well as bring clips from Tikis to YouTube to make the content work on multiple channels.
It's still considered an investment in what you're building.
But anyway...
You have to try to manage your time better and sleep faster because health is the most important thing.
There's another good news today.
Tikka now has 7,200 followers. 🎉
Back in the first day it started, there were only 82 followers.
Looking back and feeling very proud.
Maybe not yet a big number for many.
But for elder...
This is a very important step forward.
It is evidence that consistency, action and uncompromising gradually brought us to this point.
It's a huge milestone for me, and I am so grateful.
Thank you to everyone for following and encouraging.
Thank yourself for not stopping to act.
And thank you for every small step that brings us closer to life in the way we dreamed.
Thanks. Thanks. Thanks. 🙏 💛
การกินแบบ Animal Based Diet หรือเจาะจงเน้นเนื้อสัตว์เป็นหลักนั้น อาจดูเหมือนท้าทายสำหรับหลายคน แต่จากประสบการณ์ที่ได้ลอง เราจะพบว่าเมนูง่ายๆ อย่างเนื้อพับนอกอบพร้อมไขมันโคขุน คู่กับกะหล่ำปลีดอง (Sauerkraut) นั้น ไม่เพียงแต่ช่วยให้อิ่มท้อง แต่ยังอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพ ไขมันดีที่จำเป็น และโปรไบโอติกที่ช่วยดูแลระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้นจากธรรมชาติ การดื่มกาแฟระหว่างวันยังช่วยเติมความสดชื่น และการเพิ่มกิจกรรมเดินเพื่อเพิ่ม Step Count ทำให้รู้สึกมีพลังและช่วยกระตุ้นร่างกายให้ขยับได้มากขึ้น วันหนึ่งๆ จึงไม่รู้สึกเบื่อกับการกินแต่อย่างใด เพราะร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีข้อคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับการนอนดึกจากการเล่นโซเชียลและทำคอนเทนต์ คือการบริหารเวลาเพื่อให้สุขภาพยังคงดีอยู่ เป็นสิ่งสำคัญที่ควรให้ความใส่ใจ เพราะสุขภาพเป็นปัจจัยหลักที่จะช่วยให้ทุกเป้าหมายที่วางไว้สำเร็จได้อย่างยั่งยืน ฟีดแบ็กดีๆ อย่างจำนวนผู้ติดตามที่เพิ่มขึ้นใน TikTok อย่างต่อเนื่อง ยังสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจ ที่สะท้อนว่าความสม่ำเสมอไม่เคยทำให้คนเราผิดหวังจริงๆ ใครที่อยากลองกินเนื้อแบบ Animal Based Diet ลองเริ่มจากเน้นโปรตีนคุณภาพสูง ไขมันดี และเพิ่มอาหารหมักดองเพื่อโปรไบโอติกธรรมชาติ เสริมด้วยกิจกรรมเคลื่อนไหวง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและรู้สึกมีความสุขทุกมื้ออาหารจริงๆ