Eat 10 eggs today.
Day 448 | 8 July 2026
Hello, Wednesday, July 8, 2026. ☀️
Wake up this morning and rarely feel hungry.
So I thought I'd eat in the office late.
So the first meal of the day was 4 eggs.
My colleagues brought me an avocado, so I tried it with a small one.
But I can't eat it all, because it's still hard and a little bitter. I have to leave it a little more cooked to be delicious.
Lunch break down to walk, add Step Count to the daily goal.
Then stop by to buy a hot matcha latte.
It tastes okay. It's refreshing to drink.
Around 5 p.m., go down to the South Pun curry rice shop.
Buy pork skin yum back to eat in the office.
It was initially intended to be paired with 4 onsen eggs.
Think in your heart...
"We're little girls. That should be full." 😄
But actually...
Not full!
Finally, two more eggs are needed.
The dinner concludes with six onsen eggs and pork skin.
Very full, but comfortable. Not feeling tight or uncomfortable at all.
After counting all day to know...
🥚 Eat a total of 10 eggs today!
Probably the day of eating the most eggs since birth, 😂
But the body feels good, long-lasting and without discomfort.
Some days the body signals its own needs.
Our job is to listen and choose the food that suits ourselves.
Today, too, is another simple passing day.
Full, delicious, fully functional and happy.
Thanks to the still healthy body.
Thank you for the good food that nourished us.
And thank you, one more day went well.
Thanks. Thanks. Thanks. 🙏💛
วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวกับการกินไข่รวมถึง 10 ฟองในหนึ่งวัน ซึ่งถือว่าเป็นจำนวนไข่ที่กินมากที่สุดในชีวิตเลยทีเดียว กับเมนูยำหนังหมูจากร้านแกงใต้ที่ซื้อกลับมาทานที่ออฟฟิศ คู่กับไข่ออนเซ็น 6 ฟองในมื้อเย็น นอกจากจะอิ่มมากแล้ว ยังรู้สึกสบายท้อง ไม่แน่นหรืออึดอัดเลย การเลือกกินไข่หลากหลายแบบในหนึ่งวันช่วยให้ได้รับสารอาหารโปรตีนและไขมันคุณภาพสูงที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ การใส่ใจฟังสัญญาณความหิวและความต้องการของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราเลือกอาหารที่เหมาะสมและช่วยให้การทานอาหารไม่รู้สึกเกินตัว นอกจากนี้ในช่วงพักกลางวันยังลงไปเดินเพิ่ม Step Count ตามเป้าหมายประจำวัน และแวะดื่มมัทฉะลาเต้ร้อนที่รสชาติโอเคและช่วยให้สดชื่น เป็นการปรับสมดุลระหว่างการกินและการออกกำลังกายเล็กๆ ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นจริงๆ สำหรับอะโวคาโดที่เพื่อนนำมาฝาก แม้ว่ารสชาติจะยังไม่ถูกใจเนื่องจากลูกยังแข็งและขมเล็กน้อย แต่ก็เป็นความหลากหลายของอาหารที่ช่วยเพิ่มความครบเครื่องของโภชนาการในแต่ละวัน สำหรับใครที่สนใจไดเอทแบบAnimal Based Diet หรือ Carnivore Diet การลองฟังร่างกายเช่นนี้และเลือกรับประทานอาหารที่ให้ทั้งความอิ่มและสุขภาพดี เป็นวิธีที่ได้ผลและควรเริ่มทดลองปรับแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าลืมที่จะสังเกตว่าร่างกายของเรารับได้ดีหรือไม่ เพราะการกินอาหารที่หลากหลายและเหมาะกับตัวเองจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีในระยะยาว