การดูแลตัวเองเมื่ออายุเข้าสู่วัย 50 ปีนั้นสำคัญมากจริงๆ สำหรับแม่แตม การเป็นแฟนที่ดีและรักตัวเองคือเรื่องที่ไม่ว่าอายุเท่าไรก็ตามก็ควรทำ เพราะทำให้รู้สึกมีพลังและมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น แม่แตมเน้นการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดินเร็ว โยคะ หรือว่ายน้ำ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและช่วยให้รูปร่างกระชับขึ้น นอกจากนี้ การดูแลผิวหน้าและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งหนึ่งที่คุณแม่แตมให้ความสำคัญ เน้นการใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ การนอนหลับให้เพียงพอและการทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ไม่เหี่ยวย่นง่าย สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือการรักษาทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและไม่ยอมแพ้กับวัยที่เพิ่มขึ้น เพราะใจที่สดใสและมองโลกในแง่ดีส่งผลให้หน้าตาและร่างกายดูอ่อนเยาว์และมีพลังมากขึ้นจริงๆ สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพดีและดูดีเหมือนแม่แตม ลองนำเคล็ดลับเล็กๆ เหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูนะคะ รับรองว่าคุณจะรู้สึกเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอนค่ะ