5 ข้อคิดจากหนังสือ “Let Them”
5 ข้อคิดจากหนังสือ “Let Them”
1) ปล่อยให้คนทำในสิ่งที่เขาเลือกแล้วเราเลือก “ความสงบ”
หลายครั้งที่เราพยายามควบคุมท่าทีของคนอื่น
แต่ยิ่งคุม ยิ่งเหนื่อย เพราะเขาไม่ใช่เรา
2) ถ้าใครอยากออกจากชีวิตเรา ก็ปล่อยไป
คนที่อยากไป เรารั้งไว้ไม่ได้
การปล่อยเป็นการเคารพทั้งเขาและตัวเอง
และเปิดพื้นที่ให้คนที่จริงใจเข้ามาแทนที่
3) ถ้าใ ครไม่เห็นคุณค่าเรา ปล่อยเขาไป
คุณค่าเราตีตัวเอง ไม่ได้ขึ้นกับสายตาคนอื่น
ไม่ต้องพยายามพิสูจน์อะไรกับใครทั้งนั้น
ใครจะไม่เห็นก็เป็นเรื่องของเขา
4) ถ้าใครทำให้ผิดหวังซ้ำๆ ปล่อยไป
ไม่ใช่หน้าที่เราที่ต้องเปลี่ยนใคร
ถ้าเขาแสดงให้เห็นว่าเขาเป็นแบบไหนซ้ำ ๆ
เราก็เรียนรู้ได้ว่า “อย่าเอาใจไปผูกกับความหวังเก่า ๆ”
5) ปล่อยให้โลกเป็นไปอย่างที่มันเป็น
บางสถานการณ์ไม่ต้องฝืนแก้ ไม่ต้องคุม ไม่ต้องเร่ง
แค่ถอยออกมาให้พอ แล้วเลือกดูแลใจตัวเองก่อน
ความนิ่งจะสอนเราเสมอว่าอะไรควรอยู่ และอะไรควรปล่อย
หลายคนถามว่า “ทฤษฎี Let Them คืออะไร” หรือ “Let Them แปลว่าอะไร” สำหรับเราแก่นมันเรียบง่ายมาก คือ “ปล่อยให้เขาทำ/คิด/เลือกในแบบของเขา” แล้วเรา “เลือกความสงบ” ของเราเอง ไม่ได้แปลว่าเรายอมทุกอย่างหรือไม่มีขอบเขตนะ แต่คือการหยุดพยายามควบคุมสิ่งที่อยู่นอกอำนาจเรา เพื่อให้พลังใจกลับมาอยู่กับสิ่งที่เราดูแลได้จริง วิธีที่เราใช้ Let Them ในชีวิตประจำวัน (แบบทำได้ทันที) 1) เวลาอีกฝ่ายพูดแรง/ประชด: เราจะบอกตัวเองว่า Let them… แล้วหยุดโต้กลับทันที 10 วินาที ถามตัวเองว่า “ฉันอยากชนะ หรืออยากสงบ” ส่วนใหญ่พอเลือกความสงบ เราจะตอบสั้นลงหรือเลื่อนคุยไปก่อน ผลคือไม่บานปลาย 2) กรณี “ปล่อยให้มันสู้กัน”: บางสถานการณ์ในที่ทำงาน/กลุ่มเพื่อนมีดราม่าให้เลือกข้าง เราเคยฝืนเข้าไปห้าม/ไกล่เกลี่ยจนเหนื่อยมาก หลังใช้แนวคิดนี้ เราจะถอยออกมาหนึ่งก้าว ให้เขาจัดการกันเองก่อน ถ้าเกี่ยวกับเราโดยตรงค่อยคุยแบบมีขอบเขต แต่ถ้าไม่เกี่ยวก็ไม่ต้องแบก 3) “อย่าเอาใจไปผูกกับใคร” ทำได้ยังไง: เราใช้ประโยคนี้คู่กับ Let Them เสมอ เช่น ถ้าอีกฝ่ายเงียบ/หายไป Let them… แล้วเรากลับมาทำสิ่งที่เลี้ยงใจตัวเอง (กินข้าวให้ครบ ออกไปเดิน ดูพระอาทิตย์ตก ฟังเพลง) เพราะการเอาใจไปผูกกับการตอบสนองของคนอื่น ทำให้เราขึ้นลงตามเขาตลอด 4) ตั้งขอบเขตให้ชัด (เพราะ Let Them ไม่ใช่การยอม): ถ้าใครทำให้ผิดหวังซ้ำๆ เราจะสรุปเป็น “กติกาใหม่” ให้ตัวเอง เช่น ลดความคาดหวัง ลดการพึ่งพา ลดการเล่าความลับ หรือถ้าจำเป็นก็เว้นระยะ/ออกมาเลย ไม่ต้องหวังว่าเขาจะเปลี่ยนเพื่อเรา 5) ประโยคเตือนใจเวลาใจเริ่มไหว: - “เขามีสิทธิ์เลือก และฉันก็มีสิทธิ์เลือกความสงบ” - “สิ่งที่ควบคุมได้คือท่าทีของฉัน” - “คุณค่าของฉันไม่ขึ้นกับสายตาใคร” สรุปของเรา: Let Them คือการปล่อยให้โลกเป็นไปอย่างที่มันเป็น แล้วเลือกดูแลใจตัวเองก่อน พอเราหยุดคุมคนอื่น ความนิ่งจะค่อยๆ สอนว่าอะไรควรอยู่ และอะไรควรปล่อยจริงๆ
