Body combat😁

Body Combat เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่น่าสนใจมาก เพราะผสมผสานท่าทางจากศิลปะการต่อสู้หลายรูปแบบ เช่น คิกบ็อกซิ่ง ไทเก็ก และมวย ปล่อยพลังงานได้ดีเยี่ยมและช่วยเผาผลาญแคลอรี่อย่างรวดเร็ว ผมเองได้ลองทำ Body Combat มาประมาณ 3 เดือน รู้สึกว่าสุขภาพกายและใจดีขึ้นมาก จากที่เคยไม่มีแรงเวลาออกกำลังกาย ตอนนี้สามารถทำได้ครบชั่วโมงโดยยังรู้สึกสนุก นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ใช้ในชีวิตประจำวัน อีกจุดเด่นที่ชอบคือเพลงที่ใช้ประกอบท่าออกกำลังกาย เสียงจังหวะช่วยกระตุ้นให้เรามีพลังและอยากออกกำลังไปพร้อมกับเสียงเพลง นอกจากนี้อาจารย์ผู้สอนยังมีเทคนิคการสอนที่ชัดเจนและคอยให้คำแนะนำตลอดคลาส สำหรับคนที่ยังไม่เคยลอง ผมแนะนำให้เริ่มจากคลาสแบบง่าย ๆ หรือ beginner ก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มความเข้มข้นตามความพร้อมของร่างกาย ใส่ใจเรื่องรองเท้าและชุดที่เหมาะสมเพื่อลดแรงกระแทกและป้องกันการบาดเจ็บ รวม ๆ แล้ว Body Combat เป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบสนุก ๆ ได้ทั้งความแข็งแรงและสมรรถภาพทางกาย พร้อมกับลดความเครียดไปพร้อมกัน ถ้าใครกำลังมองหาวิธีฟิตหุ่นแบบไม่จำเจ ผมแนะนำให้ลองให้เต็มที่ดูครับ