1.)ไม่ควรสูบบุหรี่ สรุปสั้นๆสาเหตุที่ไม่ควรสูบบุหรี่หลังกินข้าวเสร็จ -พิษดูดซึมเร็ว:ช่วงอาหารเลือดจะไหลเวียนดีมาก ทำให้ร่างกายดูดซึมสารนิโคตินและสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดได้มากกว่าปกติหลายเท่า ข้อแนะนำ:ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารเพื่อลดการดูดซึมสารพิษเข้าร่างกายหรือไม่สูบเลยจะด