ในชีวิตประจำวัน การตั้งความคาดหวังสูงกับสิ่งต่างๆ มักเป็นเหตุให้เรารู้สึกผิดหวังเมื่อผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่หวัง การเรียนรู้ที่จะไม่คาดหวังมากเกินไปจึงเป็นวิธีที่ดีในการรักษาจิตใจให้สงบและมีความสุขมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเราเริ่มปล่อยวางและไม่ยึดติดกับความคาดหวังมากเกินไป เรามักจะพบว่าแม้เหตุการณ์ไม่ได้เป็นอย่างที่อยากให้เป็น แต่เราก็ยังสามารถเห็นคุณค่าและความสวยงามในเหตุการณ์นั้นๆได้ เช่นเดียวกับแฮชแท็ก #เธรดวันนี้ และ #สตอรี่_ความรู้สึก ที่สะท้อนถึงการยอมรับความรู้สึกและก้าวผ่านมันไป การไม่คาดหวังไม่ใช่การปิดกั้นตัวเองจากความสุข แต่หมายถึงการเปิดใจรับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริง โดยไม่ถูกครอบงำด้วยความกังวลหรือความเสียดาย ซึ่งสิ่งนี้ช่วยให้เราโฟกัสกับปัจจุบันและสร้างความสุขเล็กๆในชีวิตได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ การโพสต์การแชร์เรื่องราวและความรู้สึกในโซเชียลมีเดีย ยังเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราได้ปลดปล่อยความรู้สึก สร้างความเชื่อมโยงกับคนอื่นๆ ที่มีความรู้สึกคล้ายกัน และช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการเผชิญกับความผิดหวังและความรู้สึกต่างๆในชีวิต