ช่วงนี้อันตราย กพ มีค เมษ 26 อย่าอยู่กลางแจ้งนาน อ

ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงเมษายน อากาศมักจะร้อนขึ้นจนทำให้อุณหภูมิสูงสุดถึงระดับที่อันตรายกับร่างกาย โดยเฉพาะในวันที่อากาศแจ่มใสและแดดจัดมาก การอยู่กลางแจ้งนานๆ อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เป็นลม ร้อนใน หรือแม้แต่ฮีทสโตรก ที่อาจมีผลกระทบรุนแรงต่อสุขภาพได้ จากประสบการณ์ผู้คนในพื้นที่ที่เคยเผชิญกับสภาพอากาศร้อนจัด แนะนำให้พกน้ำดื่มติดตัวเสมอ เพื่อเติมน้ำให้ร่างกายอยู่เสมอและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย นอกจากนี้ การสวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย มีสีอ่อน และป้องกันแสงแดด เช่น หมวก แว่นกันแดด หรือน้ำยากันแดดก็ช่วยลดอาการแสบร้อนได้ดี สำหรับคนที่ต้องทำงานหรือเดินทางกลางแจ้ง ควรหาเวลาหยุดพักในที่ร่มเป็นระยะ และไม่ควรออกแรงมากเกินไปในช่วงเวลาที่แดดจัด โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ที่แดดร้อนแรงที่สุด ทางการและหน่วยงานสุขภาพยังแนะนำให้ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัว ติดตามสภาพอากาศและรับคำแนะนำอย่างใกล้ชิด เพราะกลุ่มเหล่านี้มักได้รับผลกระทบมากกว่าปกติ การรับรู้และเตรียมตัวที่ดีจะช่วยป้องกันภาวะอันตรายจากความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ