เวลาที่เราทำสวนแล้วมีผลผลิตสด ๆ อยู่ใกล้ตัว การนำวัตถุดิบเหล่านั้นมาแปรรูปเป็นอาหารหรือขนมเองที่บ้านสุขจริง ๆ ค่ะ เพราะเราได้ความสดใหม่และยังรู้ว่าปลอดสารอีกด้วย ในฐานะผู้หญิงที่ชอบทำสวนและทำอาหารไปพร้อม ๆ กัน จะเลือกเมนูง่าย ๆ ที่ใช้ส่วนประกอบจากสวน เช่น ผักสดหรือผลไม้ตามฤดูกาล เช่น ทำสลัดผักสดกับน้ำสลัดโฮมเมด หรือทำขนมหวานที่ใช้ผลไม้สด เช่น เค้กผลไม้รวม หรือพายผลไม้ เพื่อให้เก็บรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้มากที่สุด การทำอาหารจากวัตถุดิบสวนยังเป็นโอกาสดีที่จะได้เรียนรู้วิธีการอนุรักษ์และจัดเก็บผลผลิตอย่างถูกวิธี ให้สามารถใช้ได้ยาวนาน หรือจะทำเป็นของฝากเล็ก ๆ น่ารัก ๆ ก็เพิ่มความสุขไปอีกแบบหนึ่งค่ะ ข้อดีของการทำอาหารเองที่ใช้วัตถุดิบจากสวนคือ เราสามารถควบคุมรสชาติและปริมาณสารที่ใช้ได้ตามใจชอบ อีกทั้งยังช่วยลดค่าใช้จ่ายและส่งเสริมสุขภาพในระยะยาวด้วยค่ะ