ในฐานะคนที่เป็น introvert หรือคนขี้เกรงใจมาก ๆ การแสดงออกและดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป สำหรับผมแล้ว การรักตัวเองหมายถึงการให้เวลาพักผ่อนและเข้าใจตัวเอง ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่นหรือทำตัวให้คนอื่นชอบเสมอไป วันไหนที่รู้สึกเหนื่อยหรือถูกคาดหวังจนเกินไป ผมจะหยุดและให้กำลังใจตัวเองด้วยคำว่า “ขอให้พระเจ้าอวยพร” ซึ่งเหมือนเป็นการพูดปลอบใจตัวเองและรู้สึกเชื่อมโยงกับความสุขที่แท้จริง นอกจากนี้การมี hashtag อย่าง #imoknotok และ #iloveyoumyself เป็นเหมือนเครื่องเตือนใจว่าทุกความรู้สึกเป็นเรื่องปกติ และเราควรให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเอง การใช้เวลาส่วนตัวหรืออยู่กับสิ่งที่ชอบ ช่วยให้ผมรู้สึกเติมพลังและคืนความมั่นใจ เพราะการรักตัวเองไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นการกระทำที่สม่ำเสมอ เช่น การดูแลสุขภาพใจ พัฒนาความสามารถ และให้โอกาสตัวเองได้เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง สุดท้าย ผมอยากบอกว่าไม่ว่าคุณจะเป็นคนขี้เกรงใจหรือ introvert อย่าลืมว่าเราสามารถรักตัวเองได้ในแบบของเรา และการขอพรหรือพูดให้กำลังใจตัวเองไม่ใช่เรื่องแปลก มันคือเครื่องมือที่ช่วยให้เราก้าวผ่านความกังวลและเจอความสุขที่แท้จริงในชีวิต