กระชายดีมีประโยชน์

#Lemon8ฮาวทู #สมุนไพรใกล้ตัว #สมุนไพรไทย #lemon8ไดอารี่

2/21 แก้ไขเป็น

กระชายถือเป็นสมุนไพรไทยที่มีคุณค่าทางยาและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะสารสำคัญที่ช่วยต้านการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน กรณีที่ได้ใช้กระชายในชีวิตประจำวัน พบว่าการรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เช่น วันละ 5-10 กรัม หรือประมาณ 1 มื้อ จะช่วยให้ร่างกายสามารถรับสารที่มีประโยชน์ได้ดีโดยไม่เกิดผลข้างเคียง การทานกระชายมากเกินไปอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือเสี่ยงต่อการแพ้ได้ ดังนั้นควรรับประทานอย่างพอดี และควรระวังสำหรับผู้ที่มีปัญหาความดันหรือโรคภูมิแพ้ นอกจากประโยชน์ด้านการเสริมภูมิคุ้มกันและย่อยอาหาร กระชายยังมีสารแคลเซียมและธาตุเหล็กที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเลือดและกระดูก ในฐานะสมุนไพรใกล้ตัว กระชายสามารถนำมาประยุกต์ใช้ในอาหารสดหรือเครื่องดื่มสมุนไพรต่างๆ รวมทั้งสามารถนำไปต้มหรือนำมาสกัดเพื่อใช้บำรุงร่างกายได้ง่ายๆ ที่บ้าน ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติและสมุนไพรไทย โดยสรุป กระชายเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์หลากหลายด้าน แต่ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กระชาย ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม

กระชาย 🌿 หรือที่บางคนเรียกว่า โสมไทย เป็นสมุนไพรบ้าน ๆ ที่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนมักมองข้าม ประโยชน์ของกระชายที่ควรรู้ บำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน กระชายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย เสริมสมรรถภาพทางเพศ ได้ชื่อว่าเป็น "โสมไทย" เพราะช่วยปร

ถูกใจ 157 ครั้ง

ของดีที่ทุกคนควรลอง ซาวน่าว่าเริศแล้ว ลองเจออบสมุนไพรตำหรับชาวบ้าน 🌿 เดี๋ยวนี้หาลองยากมาก ใครมาเขาหลักแวะมานะดีมาก! 📍พิกัด: คึกคักซาวน่า เขาหลัก เปิด: พุธ / ศุกร์ / อาทิตย์ เวลา: 15:00 - 20:00 น. ราคา: 120 บาท / คน ปักหมุด Google Maps ว่า “Khuek Khak Sauna” หรือ “คึกคักซาวน่า” อยู่โซนคึกคัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกงส้ม อาหารสู้มะเร็ง 😇

ผลข้างเคียงจากการรักษาโรคมะเร็งไม่ว่าจะเป็นการคีโมหรือฉายแสง รวมถึงความเครียดระหว่างการักษา มักทำให้ผู้ป่วยมะเร็งกินอาหารได้น้อยลง และยิ่งทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ช้า อาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายและมีกลิ่นรสที่ช่วยให้ผู้ป่วยกินได้เยอะขึ้นจึงสำคัญมาก และหนึ่งในเมนูที่ตอบโจทย์สุดๆ ก็คือเมนูแกงส้มบ้านๆ เ

ถูกใจ 26 ครั้ง

🌿 สมุนไพรช่วยเลิกเหล้า เลิกง่ายขึ้นแบบธรรมชาติ 🍃

🌿 สมุนไพรช่วยเลิกเหล้า เลิกง่ายขึ้นแบบธรรมชาติ 🍃 📌ดูรูปอ่านไม่เข้าใจ กดอ่านโพสเอานะคะ📌 การเลิกเหล้าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วย ลดความอยากแอลกอฮอล์ และ ฟื้นฟูร่างกาย หลังจากดื่มมานาน มาลองดูตัวช่วยธรรมชาติกันค่ะ 👇 ✅ ขิง – ลดคลื่นไส้ เวียนศีรษะ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร 🫚 ✅ กระช

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือขวดผลิตภัณฑ์สมุนไพร 'สามคุณพลัส (บ่มน้ำผึ้ง)' ที่มีส่วนผสมของขิง ขมิ้นชัน กระชายดำ อบเชย และน้ำผึ้ง พร้อมข้อความว่า 'ฝุ่น PM2.5 ยังอยู่ แต่เราขอไม่อ่อนแอ' และพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียว

ขวดผลิตภัณฑ์สมุนไพร 'สามคุณพลัส (บ่มน้ำผึ้ง)' วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงฉลากที่มีส่วนผสมห�ลัก เช่น ขิง ขมิ้นชัน กระชายดำ อบเชย และน้ำผึ้ง พร้อมข้อมูลรายละเอียดผลิตภัณฑ์

ผู้หญิงยิ้มแย้มมองกล้องขณะถือขวดผลิตภัณฑ์ 'สามคุณพลัส (บ่มน้ำผึ้ง)' วางอยู่ข้างตัว โดยมีฉากหลังเป็นต้นไม้และอาคาร

ฝุ่น PM2.5 ยังอยู่แต่เราขอไม่อ่อนแอ ตัวช่วยพยุงร่างกายให้รับมือได้

"ฝุ่นยังอยู่ แต่เราขอไม่อ่อนแอ" ฝุ่น PM2.5 อาจเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งที่เลือกได้… คือการดูแลร่างกายให้แข็งแรงจากข้างใน #สามคุณพลัส เหมาะกับยุคฝุ่น PM2.5 แบบนี้ไหม? คำตอบคือ เหมาะมาก…ในมุมของการ “ดูแลตัวเองเชิงธรรมชาติ” ไม่ใช่การแก้ฝุ่น แต่คือการ พยุงร่างกายให้รับมือฝุ่นได้ดีขึ้น 🌫️

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสรรพคุณทางยาของผักพื้นบ้าน 7 รสชาติ ได้แก่ รสหวาน รสหอมเย็น รสมัน รสฝาด รสเผ็ดร้อน รสเปรี้ยว และรสขม พร้อมตัวอย่างผักและประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น บำรุงกำลัง แก้ท้องอืด และช่วยระบาย.

สรรพคุณทางยาของผักแต่ละชนิดจำแนกตามรสชาติ

🌸สวัสดีค่ะ🌸 วันนี้พี่อ้อยได้นำสาระดีๆ จากผักพื้นบ้านมาฝากอีกเช่นเคย ซึ่งคิดว่าหลายคน อาจไม่เคยสังเกตุว่าผักแต่ละชนิดที่เราทานนั้น มีรสชาติแตกต่างกันวันนี้จึงพามาดูกันว่ารสชาติเหล่านั้น มีสรรพคุณทางยาอย่างไรบ้าง 💢โดยแบ่งตามรสชาติต่าง ๆ ได้ดังนี้ค่ะ 🥬รสหวาน สรรพคุณ: ช่วยให้ร่างกายด

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดฉ่าปลาแซลมอน รสเลิศ🍛💯

#ผัดฉ่าปลาแซลมอน #เมนูปลาแซลมอน #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 16 ครั้ง

เขาเสื่อมบำรุงข้อ ลดปวดบวม ด้วยน้ำขมิ้นชันตะไคร้

#Lemon8ฮาวทู #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #สมุนไพรไทย #

ถูกใจ 483 ครั้ง

ภาพแสดงแผนการดื่ม Ginger-Turmeric Shot 30 วัน ปริมาณ 30-50 มล. ต่อวัน แบ่งเป็น 4 สัปดาห์ พร้อมวิธีดื่มและประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับ เช่น ลดอักเสบ ล้างตับ กระตุ้นเผาผลาญ และผิวใส รวมถึงข้อควรระวังสำหรับผู้มีภาวะสุขภาพบางอย่าง.

ประโยชน์ของการดื่มขิงช๊อต30วันขึ้น

ดื่ม Ginger–Turmeric Shot (ขิง + ขมิ้น + มะนาว + ส้ม + น้ำผึ้ง) ทุกวันได้ครับ และถือว่าเป็นหนึ่งในสูตรที่เหมาะกับการดื่มประจำเพราะช่วยลดอักเสบ–ล้างตับ–บูสต์ภูมิ แต่มี ข้อควรรู้ และ วิธีดื่มที่ถูกต้อง เพื่อให้ปลอดภัยและได้ผลสูงสุดครับ ✅ ดื่มทุกวันได้ไหม? ดื่มได้ทุกวัน 100% ถ้าปริมาณอยู่ที่ 30–50

ถูกใจ 655 ครั้ง

$ภาพแสดงสูตรดีท็อกซ์เร่งเผาผลาญไขมัน สำหรับวัย 40+ ประกอบด้วยเครื่องดื่มในแก้วที่มีน้ำแข็งและมะนาวฝาน พร้อมขวดนมเปรี้ยวและมะนาวสดวางอยู่ข้างๆ มีข้อความระบุว่า \"สูตร detox เร่งเผาผลาญ กินปุ๊บผอมปั๊บ\" และ \"40+ ต้องลอง\"$