ช่วงนี้กระแสเต้นแอโรบิคตามสวนกำลังมา แต่เราอินโทรเวิร์ตเกิน5555 แค่ใช้พลังออกกำลังกายก็มากพอแล้ว ถ้าเจอคนเยอะๆจะขนาดไหน คนอินโทรเวิร์ตเค้ารู้กัน 😂 วันนี้เลยอยากแชร์ทริคที่ลองผิดลองถูกมาเป็นปีจนได้วิธีที่ยั่งยืน และทำให้ออกกำลังกายได้สนุก ไม่อ่อมแก่ ข้อแรกเลยคือ ต้องเริ่ม! - เริ่มมันทั้งๆที่อุป