Not difficult to come back to love myself🚶🏻♀️🍀
1️⃣ Stop expecting tomorrow to get better immediately.
Some days it's just, "No worse." That's all right.
2️⃣ Don't reason for every feeling.
Maybe we just feel passive without explaining.
3️⃣ Stop trying to be the one everyone's okay with.
Because finally, the people who have to be with us are "ourselves."
4️⃣ If you can't do a day, don't force it.
Rest, it's not losing, but it's still wanting to go on.
5️⃣ start taking care of yourself from small things.
Like water, eating, sleeping enough. Don't be great.
6️⃣ Don't be proud of yourself every day.
Some days just don't hate yourself. It's considered good.
7️⃣ Others may consider it a small thing.
But if it's heavy for us, it's really heavy.
8️⃣ Don't hurry up. Don't hurry up.
Just stay here and don't give up. That's enough.
9️⃣ Stop thinking you have to be "good enough" before you can love.
We have the right to be loved when we're not even ready.
🔟 What day are we still trying to live?
We didn't fail that day.
# Turn back and love yourself # Back to love yourself the best # Love yourself more
การกลับมารักตัวเองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเคล็ดลับสำคัญคือการให้เวลากับตัวเองโดยไม่เร่งรัดความเปลี่ยนแปลง บางวันอาจรู้สึกไม่ดีหรือท้อแท้ แต่อย่าลืมว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเจอ พยายามหยุดความคิดที่ต้องให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบหรือดีพร้อมก่อนที่จะรักตัวเอง เพราะความรักและการยอมรับตัวเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสำเร็จหรือความสมบูรณ์แบบ แต่คือการยอมรับในทุกช่วงเวลาที่เราเป็นอยู่ นอกจากนี้ การดูแลตัวเองจากเรื่องเล็กๆ เช่น การดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ถือเป็นฐานสำคัญที่ช่วยให้จิตใจและร่างกายแข็งแรงขึ้น การรู้จักพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าไม่ใช่การแพ้ แต่คือการให้โอกาสกับตนเองได้ฟื้นฟู การปล่อยวางความคาดหวังและไม่ต้องอธิบายความรู้สึกของตัวเองกับผู้อื่นมากเกินไป ก็ช่วยลดความกดดันและความเครียดลงได้ เพราะในบางครั้งความรู้สึกเฉยๆ หรือท้อแท้ที่ไม่มีเหตุผลชัดเจนก็เป็นเรื่องธรรมชาติ สุดท้าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจำไว้ว่า "คุณยังไม่ได้ล้มเหลว" แค่อยู่ต่อและพยายามใช้ชีวิตในทุกๆ วัน ก็เป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่แล้ว นี่คือจุดเริ่มต้นที่ดีในการกลับมารักตัวเองและดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขในแบบของตัวเอง
