ทำไมบางคนเก่งมาก แต่กลับไปได้ไม่ไกล🚶‍♂️

หลายคนเริ่มต้นการทำงานด้วยความคิดว่า

“ถ้าทำงานเก่งพอ เดี๋ยวทุกอย่างจะดีเอง”

เราก็เคยคิดแบบนั้นเหมือนกัน

แต่พอทำงานจริงไปสักพัก

จะเริ่มเห็นว่า…

คนที่ไปได้ไกล

ไม่ใช่แค่คนที่ “ทำงานเก่ง”

แต่คือคนที่

👉 รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร / เพื่อใคร

👉 มองเห็นภาพใหญ่ของงาน

👉 และเข้าใจคุณค่าที่เรากำลังสร้าง

Skill ทำให้เรา “อยู่ได้”

แต่ Mindset ทำให้เรา “โตได้”🚀

ชีวิตที่ดีขึ้น

ไม่ได้มาจากการพยายามมากขึ้นเพียงอย่างเดียว

แต่อยู่ที่การ

“คิดให้ชัดขึ้น” ด้วย

#ThinkwithFon #ชีวิตวัยทำงาน #พัฒนาตัวเอง #Mindset #CareerGrowth

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนที่ผมรู้จัก หรือแม้แต่ตัวผมเองในช่วงแรกๆ ของชีวิตการทำงาน ก็เคยคิดเหมือนกันว่า เพียงแค่ทำงานเก่งอย่างเดียว ทุกอย่างจะไปได้สวยและประสบความสำเร็จได้ด้วยตัวเอง แต่เวลาผ่านไป ประสบการณ์สอนให้รู้ว่า "ความเก่ง" เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ สิ่งที่ทำให้บางคนถึงแม้จะมีความสามารถสูง แต่กลับหยุดอยู่กับที่ หรือไม่ก้าวหน้าเลย คือขาดการตั้งคำถามว่า “ทำไมเราถึงทำงานนี้” และ “เป้าหมายที่แท้จริงของงานคืออะไร” เมื่อเราไม่เห็นภาพรวมของงาน หรือมองไม่เห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงของสิ่งที่ทำ มันจะกลายเป็นแค่การทำตามหน้าที่ไปวันๆ ซึ่งความรู้สึกนี้ไม่เพียงแต่ลดทอนแรงจูงใจ แต่ยังทำให้เราไม่เลือกที่จะเติบโตหรือพัฒนาตัวเองในทิศทางที่เหมาะสม ในความเห็นส่วนตัว Mindset ที่“คิดให้ชัดขึ้น” คือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราก้าวหน้าได้มากกว่าการพยายามทำงานหนักอย่างเดียว ความชัดเจนเรื่องเป้าหมายและคุณค่าที่เราสร้างจะทำให้เรามีแรงขับเคลื่อนและเลือกทำงานที่จริงจังและมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีการตั้งคำถามที่เหมาะสม และกล้ารับความท้าทายใหม่ๆ ซึ่งสุดท้ายแล้วจะนำไปสู่ความเติบโตทั้งในหน้าที่การงานและชีวิตส่วนตัว สรุปแล้ว Skill ทำให้เรา "อยู่ได้" Mindset ช่วยให้เรา "โตได้" ถ้าอยากเดินหน้าไปได้ไกลกว่าเดิม แนะนำให้ลองสำรวจตัวเองใหม่ว่า งานที่ทำอยู่ทุกวันนี้กำลังสร้างคุณค่าอย่างไร และเป้าหมายที่แท้จริงของเราคืออะไร การทำแบบนี้จะช่วยให้ไม่ใช่แค่ทำงานเก่ง แต่ยังทำงานอย่างมีความหมายและประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ NAII7
NAII7

🍋👍🍋

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังวัดรอบอก พร้อมคำถามว่าทำไมคนตัวเล็กถึงดูมีหน้าอกใหญ่ และจะดูอย่างไรว่าอกเล็กหรือใหญ่ โดยมีกล่องนมประกอบอยู่ด้านล่าง
ภาพอธิบายวิธีการวัดขนาดหน้าอกและรอบใต้อก โดยระบุว่าควรวัดรอบหน้าอกส่วนที่เต็มที่สุดขณะใส่บราไม่มีฟองน้ำ และวัดร��อบใต้อกให้พอดีไม่รัดแน่นหรือหลวมเกินไป
ตารางแสดงการคำนวณขนาดไซส์หน้าอกและคัพ โดยเปรียบเทียบรอบใต้อกกับไซส์ (30-38) และความแตกต่างของรอบอกกับรอบใต้อกเพื่อหากลุ่มคัพ (A-D) พร้อมตัวอย่างการคำนวณ
ทำไมบางคนตัวเล็กกว่าถึงดูมีหน้าอก? วัดขนาดและคัพดูยังไง
ตามหัวข้อเลย ทำไมบางคนตัวเล็กกว่าถึงดูมีหน้าอก? 🩵อย่าลืมดูในภาพด้วยงับ🫶🏻 ขนาดหน้าอกขึ้นอยู่กับหลายอย่าง ทั้งพันธุกรรมที่มาจากพ่อแม่ บางคนตัวเล็ก แต่หน้าอกใหญ่เพราะพันธุกรรม ไขมันในร่างกาย บางคนตัวเล็กแต่มีไขมันเยอะ หน้าอกก็เลยดูใหญ่ขึ้นมา ส่วนฮอร์โมนเอสโตรเจนก็มีผลด้วย ถ้าร่างกายผลิตเยอะ
_ BAIYOK ◡̈

_ BAIYOK ◡̈

ถูกใจ 9193 ครั้ง

ทำไมบางคนถึงดูแพงทั้งที่ไม่ได้รวย
💎 30 เรื่องจิตวิทยาที่เปลี่ยนคุณให้เป็นผู้หญิงผู้ดีขึ้น 1️⃣ ยิ้มอย่างพอดี ไม่ฝืน 😊 2️⃣ พูดช้าๆ ชัดๆ ไม่รีบ 3️⃣ ฟังมากกว่าพูด 4️⃣ เวลาคุย มองตาอย่างสุภาพ 5️⃣ ไม่ขัดจังหวะคนอื่น 6️⃣ เลือกใช้คำสุภาพ แม้เวลาสนิท 7️⃣ ไม่พูดถึงคนอื่นในแง่ลบ 8️⃣ ไม่โอ้อวดความสำเร็จ 9️⃣ ขอบคุณทุกครั้งเมื่อมีคนช่
🌼นุ่น รีวิว🌼

🌼นุ่น รีวิว🌼

ถูกใจ 5335 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงบุคคลกำลังแนะนำ ETF 4 ตัว ได้แก่ SCHD, VOO, QQQ, QQQJ โดยมีสัญลักษณ์การลงทุน กราฟ และกองเหรียญเงินอยู่ด้านล่าง
ตารางสรุปข้อมูล ETF 4 ตัว: SCHD, VOO, QQQJ, QQQ พร้อมชื่อเต็มและจุดเด่น เช่น หุ้นปันผลคุณภาพสูง, ติดตาม S&P 500, บริษัทเทคโนโลยีขนาดกลาง และบริษัทเทค 100 อันดับแรกของ NASDAQ
แผนภาพเปรียบเทียบ 2 คู่ ETF ยอดนิยม: SCHD+VOO (ความเสี่ยงกลาง) เน้นปันผลและเสถียรภาพ และ VOO+QQQJ (ความเสี่ยงสูง) เน้นการเติบโตและเทคโนโลยี พร้อมระบุกลุ่มนักลงทุนที่เหมาะสม
ETF 4 ตัวที่มือใหม่ต้องรู้: ทำไมถึงนิยมจับคู่กัน?
เขียนโดย: คนรักการลงทุน | อัปเดต: กันยายน 2025 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - หากคุณเพิ่งเริ่มต้นการลงทุนใน ETF คุณคงเคยเห็นชื่อเหล่านี้บ่อยๆ: SCHD, VOO, QQQJ, QQQ และสงสัยว่าทำไมหลายคนถึงชอบเอามาจับคู่กัน วันน
Peter Thanakrit

Peter Thanakrit

ถูกใจ 261 ครั้ง

ทำไมบางคนถึงรีบเรียกตัวเองว่า “โง่”
ทั้งที่จริง…เขาอาจไม่เคยโง่เลย
เคยไหม เวลาเห็นคำว่า “คนฉลาด” แล้วรู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาแบบไม่มีเหตุผล ไม่ใช่เพราะเกลียดคำนี้ แต่เพราะมันเหมือนมีอะไรบางอย่าง…สะกิดข้างใน บางคนถึงขั้นพิมพ์ออกมาเลยว่า “ผมก็ไม่รู้เหมือนกันครับ ผมคนโง่” แต่บางคน ไม่ได้พิมพ์ แค่คิดเงียบๆ ในใจ แล้วก็ตัดสินตัวเอง…แบบนั้นไปเลย ความจริงค
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมเราถึงรู้สึกว่า ‘คนอื่นเก่งกว่าเราเสมอ
คุณเคยไหม มองไปทางไหน ก็รู้สึกว่าคนอื่นเก่งกว่า เขาทำได้ดี เขาดูมั่นใจ เขาดูไปได้ไกล แต่พอกลับมามองตัวเอง คุณกลับรู้สึกว่า “เรายังไม่พอ” ความจริงคือ สมองของคุณ เลือกโฟกัส เฉพาะคนที่ “ดีกว่า” คุณเลยรู้สึกว่า ทุกคนเก่งกว่า ทั้งที่จริง ๆ มันไม่ใช่ทั้งหมด
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย 4 สาเหตุหลักของการกลับไปติดซ้ำ (Relapse Prevention) ได้แก่ สมองจดจำความสุข, กับดักอารมณ์ H.A.L.T., ปรากฏการณ์ 'ไหน ๆ ก็พลาดแล้ว' และสิ่งแวดล้อมที่เป็นใจ พร้อมสรุป 3 ส. เพื่อป้องกันการกลับไปติดซ้ำ
ทำไมบางคนเลิกได้แล้วกลับไปติดซ้ำ?
(Relapse Prevention) สวัสดีครับเพื่อน ๆ ทุกคน เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมคนเก่ง ๆ หลายคนที่สามารถเลิกบุหรี่หรือเลิกดื่มได้เป็นเดือนหรือเป็นปี จู่ ๆ วันหนึ่งกลับหวนคืนไปสู่จุดเดิม? หมอธีขอบอกเลยว่า "การกลับไปใช้ซ้ำ (Relapse)" ไม่ใช่เรื่องของความล้มเหลวหรือการเป็นคนไม่เอาไหนนะครับ แต่มันมีคำอ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

23 ปีที่เปลี่ยนไป: ทำไม ”เริ่มวันนี้“ ถึงสำคัญกว่า ”เริ่มเมื่อพร้อม“🍋✨
ตอน 18 ผมเคยคิดว่า "เวลาเหลือเยอะ" จนมองข้ามโอกาสหลายๆ อย่างไป พอถึงวัย 23 ถึงได้รู้ว่า... บางโอกาสมันไม่ย้อนกลับมา และราคาที่แพงที่สุดของชีวิต คือ "การเสียเวลาไปโดยไม่ได้ลอง" บทเรียนที่ผมอยากแชร์: ❌ เลิกกลัวความผิดพลาด เพราะมันคือค่าเทอม ✅ เริ่มให้เร็ว เจ็บให้เร็ว เรียนรู้ให
โค้ชแฮมสอนเทรดสั้น

โค้ชแฮมสอนเทรดสั้น

ถูกใจ 2 ครั้ง

สงครามอยู่ไกล แต่ทำไมเงินในกระเป๋าเราลดลง
#สงคราม #ความรู้การเงินและการลงทุน #การเงินการลงทุน #ออมเงิน #ออมทอง
Nobody_Money

Nobody_Money

ถูกใจ 9 ครั้ง

24 ชั่วโมงเท่ากัน แล้วทำไมบางคนไปไกลกว่า?
📖 คนรวยทำงานเร็ว – โกะโด โทคิโอะ -------------------------------------------- “ตอนแรกฉันก็คิดว่าเขาเก่งกว่า แต่จริง ๆ เขาโฟกัสผลลัพธ์ แล้วพร้อมรับผิดชอบมัน เลยไม่ลังเล” ------------------------------------- “บางทีเราไม่ได้ช้าเพราะไม่เก่ง เราแค่ยังไม่กล้าตัดสินใจ” #แนะนําหนังสือ #พัฒนาตั
Phitayaporn

Phitayaporn

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงหญิงสาวกำลังเซลฟี่ พร้อมข้อความว่า "ทำไม ? บางคน ชอบพูดถึงเรื่องอดีต เยอะ!" และมีอีโมจิฟองคำพูดกับใบหน้าครุ่นคิดประกอบอยู่ เป็นการตั้งคำถามเกี่ยวกับสาเหตุที่คนชอบพูดถึงเรื่องราวในอดีต
ทำไมบางคนชอบพูดเรื่องอดีตเยอะ 🤔❓️
1. เพื่อจัดการความรู้สึกค้างคา 🥺 การย้อนคิด/ย้อนเล่า ทำให้สมองพยายามปิดเรื่องที่ยังไม่เคลียร์ บางอย่างไม่ใช่แค่ “จำได้” แต่ “ยังรู้สึกอยู่” 2. อดีตคือพื้นที่ที่เราควบคุมได้ 🤫 มันเคยเกิดแล้ว เปลี่ยนไม่ได้ เลยรู้สึกปลอดภัยกว่าปัจจุบันหรืออนาคตที่ไม่แน่นอน 3. ใช้อดีตเป็นกระจกสะท้อนตัวเอง 😶 บ
MSN

MSN

ถูกใจ 10 ครั้ง

ตั้งใจทำงานเหมือนกัน แต่ทำไมได้ประสิทธิภาพไม่เท่าเ
💌 Chronotype คือหนึ่งในเครื่องมือที่ช่วย ให้เข้าใจสมองและร่างกายของแต่ละคน ว่ามันถูกตั้งเวลาไม่เหมือนกัน ใครควรทำงานเช้า? ใครไอเดียบรรเจิดตอนดึก? หรือ ใครต้องทำเป็นช่วง ๆ ถึงจะไม่หมดไฟ มาหาคำตอบกันได้เลย! #ติดเทรนด์ #ไลฟ์สไตล์ #พัฒนาสมอง #พัฒนาตัวเอง #lemon8ไดอารี่
Charni 🔮 Life Decoder

Charni 🔮 Life Decoder

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้ารู้สึกว่าทำไมตัวเองไม่เก่งขึ้นสักที ลองทำตามนี้
บางทีการเปลี่ยนแปลงก็เกิดขึ้นช้าจนเราไม่ทันได้สังเกต แต่จริงๆแล้ว เราเดินมาไกลกว่าที่คิดเอาไว้เยอะเลย💪💖✨ อย่างคุณหมีเองตอนนี้กำลังฝึกเขียน calligraphy ด้วยปากกาจุ่มหมึกอยู่ แล้วบางทีก็รู้สึกว่ามันยากมากๆ🥹🥹 วันนี้คุณหมีก็เลยลองหยิบคำที่เคยหัดเขียนเล่นไว้ในชีทเรียนสมัยอยู่มหาวิทยาลัยตอนปี 2016
Blisss me คุณหมีหาทำ🐻✨

Blisss me คุณหมีหาทำ🐻✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

บางทีพระเจ้า
อาจไม่ได้อยู่ไกลออกไปบนฟ้า
บางทีพระเจ้า อาจไม่ได้อยู่ไกลออกไปบนฟ้า แต่อยู่ในทุกคลื่นความรู้สึก ทุกการสั่นสะเทือน และทุกพลังงานที่คุณปล่อยออกไป สิ่งที่คุณรู้สึก สิ่งที่คุณคิด สิ่งที่คุณเชื่อว่าตัวเองคู่ควร ทั้งหมดนั้น คือความถี่ที่คุณกำลังส่งออกไป และชีวิต ก็เพียงตอบกลับมา ด้วยความถี่เดียวกัน ดังนั้น อ
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดพระพุทธเจ้ามีรัศมีอยู่ตรงกลาง ยกพระหัตถ์ขวา มีเงาร่างสีดำอยู่ด้านซ้าย และเงาร่างโปร่งแสงอยู่ด้านขวา สื่อถึงหลักกรรมที่อธิบายว่าเหตุใดผู้ทำบาปบางคนจึงยังสุขจากบุญเก่า
ทำไมบางคนทำบาปหนัก​ แต่ยังได้ดี
ทำไมบางคนทำบาปหนัก.... แต่ยังได้ดี? คำตอบจริงจากพระไตรปิฎก ตอนที่ 1 ทำไมบางคนบาปหนัก…แต่ชีวิตดี? คุณรู้หรือไม่ว่า คำถามเรื่องความไม่สมเหตุสมผลของชีวิต เป็นคำถามที่มนุษย์ทุกยุคเคยสงสัยตั้งแต่ก่อนรู้จักคำว่าศาสนาเสียอีก ความรู้สึกที่ว่า “ผู้ทำผิดกลับได้ดี” และ “ผู้ทำดีกลับได้ทุกข์” ไม่ใช่เรื่อง
Fah🌸

Fah🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรียนลัดให้เก่งไว เลิกท่องจำแล้วทำแบบนี้!
อ่านหนังสือจบเป็นกอง แต่พอลองทำจริงกลับ "ไปไม่เป็น"... ใครเป็นบ้าง? 🙋‍♀️🙋‍♂️ เคยสงสัยไหมทำไมบางคนเริ่มทีหลังแต่แซงเราไปไกล? หรือทำไมเราเรียนภาษามาเป็น 10 ปีแต่ยังไม่กล้าคุยกับฝรั่ง? ความลับไม่ได้อยู่ที่ "ความฉลาด" แต่อยู่ที่ "วิธีการเรียน" ครับ วันนี้จะพามาแกะสมองของ Sc
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพถ่ายสมาชิกวง ALALA สี่คนยืนเรียงกันในชุดแฟชั่นโทนเข้ม มีข้อความว่า "ALALA" และคำถามว่า "ทำไมวง Alala ไม่แมสเหมือน 4EVE?" อยู่บนภาพ
ทำไมวงนี้ไม่แมสทั้งๆที่เพลงก็ดีเมมเบอร์ก็หน้าตาอินเตอร์ดูไปได้ไกล?
เพื่อนๆชาวเลม่อนมีใครรู้จักวงนี้มั้ยเรารู้จักจากเพลง ‘ร้องไห้ดังๆ‘ แล้วรู้สึกชอบมากกก เพราะเพลงดีสะใจน้องๆเต้นก็เก่งมีเสน่ห์ เลยงงว่าทำไมเขาไม่แมสเท่า 4EVE เพื่อนๆคิดว่ายังไงคะ? #ALALA #tpop #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #ติดเทรนด์
เรื่องของบะหมี่🐱🍜

เรื่องของบะหมี่🐱🍜

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความจาก SHIPNITY แนะนำการใช้ SWOT เพื่อวิเคราะห์ตนเองและธุรกิจ โดยมีข้อความว่า "อยากขายดี ต้องรู้ว่า ตัวเราเก่งหรือไม่เก่งอะไร" และ "มารู้จัก SWOT กัน แล้วคุณจะรู้ว่า ทำไปทำไม อะไรต้องเร่งทำ อะไรต้องหยุด" บนพื้นหลังร้านกาแฟ.
ภาพแผนภาพ SWOT แสดงองค์ประกอบทั้งสี่: จุดแข็ง (Strength) จุดอ่อน (Weakness) โอกาส (Opportunity) และอุปสรรค (Threat) พร้อมคำอธิบายว่า SWOT คือเครื่องมือวิเคราะห์ธุรกิจที่ช่วยให้เข้าใจตนเองและวางแผนการเติบโต.
ภาพอธิบายจุดแข็ง (Strength) ซึ่งเป็นปัจจัยภายในที่แบรนด์ทำได้ดีและความได้เปรียบที่มีอยู่แล้ว พร้อมคำแนะนำให้ใช้เป็นแนวทางในการทำโปรโมชัน สื่อสารการตลาด และปิดการขาย.
อยากขายดีแต่ไม่รู้ว่าเราเก่งอะไร ต้องขายอะไรดี?😵‍💫
อยากขายดีต้องรู้ว่า ตัวเราเก่งหรือไม่เก่งอะไร วันนี้น้องชิปพามารู้จัก SWOT กัน แล้วคุณจะรู้ว่า ทำไปทำไม อะไรต้องเร่งทำ อะไรต้องหยุด✨ ⸻ หลายคนเริ่มทำธุรกิจจากความชอบ แต่ระหว่างทางกลับเริ่มรู้สึกสับสน — ทำไมบางวันขายดี บางวันขายไม่ออก ทำไมคนอื่นดูไปได้ไกลกว่าเรา ทั้งที่เราก็พยายามเต็มที่แล้ว 🫧
ช่วงนี้ชิปแนะ

ช่วงนี้ชิปแนะ

ถูกใจ 24 ครั้ง

ทำไมลูกค้าดูคลิปคุณ…แต่ไปซื้อในไลฟ์คนอื่น?
วันนี้ต้องยอมรับก่อนว่า “ไลฟ์เก่งขึ้นจริง” ทั้งโปร ทั้งราคา ทั้งจังหวะการปิดการขาย มันถูกออกแบบมาให้ คน “ตัดสินใจได้ทันที” ⸻ นี่คือเหตุผลที่หลายคนเริ่มรู้สึกว่า คลิปขายยากขึ้น คนดูคลิป แต่ไม่ซื้อ แล้วไปจบที่ไลฟ์ ⸻ แต่ปัญหาจริง ๆ ไม่ใช่ว่าคลิปสู้ไลฟ์ไม่ได้ แต่เป็นเพ
Growth System

Growth System

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไม 90% ของคนเทรดถึงขาดทุนในตลาด
ตอนแรกผมก็คิดว่าคนที่ขาดทุน คงเพราะอ่านกราฟไม่เก่ง แต่พอเทรดไปจริง ๆ เลยรู้ว่าเรื่องยากไม่ใช่กราฟ 📊 👉🏻 แต่เพราะเราอยากรวยเร็วเกินไป รีบเข้า รีบเพิ่มไม้ รีบเอาคืน สุดท้ายพอร์ตพังเพราะอารมณ์ตัวเอง #เทรด #เทรดforexมือใหม่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เจ้าชายเทรดเดอร์
นักเทรดพอร์ตฟ้า

นักเทรดพอร์ตฟ้า

ถูกใจ 17 ครั้ง

ทำไมคนที่มี "เป้าหมาย" แต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จ
คนเรามีความคิด เป้าหมายมากมายในชีวิต แต่ที่เขาไม่ประสบความสำเร็จ อาจจะเพราะไม่กล้าลงมือทำ ? หรืออาจจะลงมือทำ แล้วไม่เห็นผลทันที ก็เลยถอดใจไปก่อน ? หรือท้อเวลาเจอกับอุปสรรค และความท้าทาย ที่เราไม่เคยเจอ ไม่เคยทำมาก่อน แต่รู้ไหม ? เราสามารถเรียนรู้ได้ระหว่างทาง สุดท้ายมันก็กลายเป็นสกิล
Find your Soulution

Find your Soulution

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมตาราง HR ZONE ตามช่วงอายุ โดยเน้นว่าอยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องวิ่งหนัก แค่เข้าใจ Zone 2 (60-70% HRmax) ให้ถูก ซึ่งตารางแสดงช่วงอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับแต่ละโซนตามอายุ
ทำไมวิ่งโซน 2 ถึงดี
📝 เจาะลึกการฝึก Zone 2 วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความอึดและการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ​ในการออกกำลังกาย เรามักได้ยินคำว่า "Zone" อยู่เสมอ 🤔 แต่ความเข้าใจที่ถูกต้องจะช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพร่างกายได้อย่างยั่งยืน วันนี้เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ Zone 2 ที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้คร
Trainernick

Trainernick

ถูกใจ 194 ครั้ง

อยากเป็นกราฟิก แต่ยังไม่เก่ง…เริ่มได้ไหม? 🥺🎨
คำตอบคือ “ได้” และควรเริ่มด้วยซ้ำ ✨ ในเศรษฐกิจแบบนี้ ใคร ๆ ก็อยากมีรายได้เพิ่ม 💸 แล้วรู้ไหมว่า “กราฟิก” อยู่รอบตัวเรามากกว่าที่คิด ป้ายร้าน นามบัตร แพคเกจ หรือแม้แต่โพสต์ที่คุณกำลังเลื่อนดูอยู่ตอนนี้ 💭 มันไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยนะ การเริ่มเป็นกราฟิกไม่ใช่เรื่องยาก แต่การจะเข้าใจมันและทำมันออกมาไ
Chana.p

Chana.p

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงความแตกต่างระหว่างสมองที่ถูกจำกัดด้วยความฉลาดแต่ขาดวินัย กับวินัยที่ช่วยให้ก้าวข้ามความขี้เกียจและความท้อแท้ นำไปสู่ความสำเร็จระยะยาวด้วยระบบและการทำซ้ำ
ภาพเปรียบเทียบกับดักของความฉลาดที่เรียนรู้ไวแต่เบื่อง่ายและกลัวล้มเหลว กับพลังของระบบที่สร้างกิจวัตรสม่ำเสมอ ไม่รออารมณ์ และนำไปสู่ความสำเร็จที่ยั่งยืน โดยมีวินัยเป็นเครื่องยนต์ขับเคลื่อน
ภาพแสดงวินัยเป็นเกราะป้องกันความขี้เกียจ ความท้อแท้ และข้ออ้าง โดยเน้นการลงมือทำก่อนแม้ในวันที่ไม่อยากทำที่สุด เพื่อให้อารมณ์อยากทำตามมาภายหลัง
เลิกโทษตัวเองว่าไม่เก่ง! ทำไม 'วินัย' ถึงชนะ 'ความฉลาด'
เลิกโทษตัวเองว่าไม่เก่ง! ทำไม "วินัย" ถึงชนะ "ความฉลาด" ในระยะยาว 🐢🚀 คุณเคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนที่ดูไม่ได้หัวไวที่สุด กลับไปได้ไกลที่สุด? คำตอบไม่ใช่ "พรสวรรค์" แต่คือ "วินัย" และนี่คือ 3 ความลับที่คนเก่งจริงเขาทำกัน: 1️⃣ ระบบ ชนะ สมอง (System > Intelligence) คน
ฮัมดีน กะสูเมาะ

ฮัมดีน กะสูเมาะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม