Wellness journey

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: หมูหมักซีอิ้วขาว

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กะทะเทปร่อน

🍳ขั้นตอนการทำ: ใช้ไฟอ่อนๆ ทอดหมูด้สยเนย ไม่ใช้น้ำมัน

👍🏻คำแนะนำ: ทานกับผักลวก ไข่ต้ม ราดซอสพริก หรือมะเขือเทศก้ได้

#คนรักสุขภาพ ต้องทานคลีน ดูแลตัวเองด้วยนะคะ🌿

23 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Wellness journey
เฝอร้านนี้อร่อยมากกก พิกัดเส้นใบพาส🌶️🥬🍲 #เฝอลาว
เนิร์สซิ่ง’ฟ้าใส‘ใส

เนิร์สซิ่ง’ฟ้าใส‘ใส

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
ร้านคาเฟ่แต่งสไตล์ไดโนเสาร์ เย็นมีดนตรีสด ดึกๆข้างๆเป็นผับ #ทีเร็กซ์ #คาเฟ่กรุงเทพ #ค่าเฟ่เจริญนคร
Nic_Spiderm

Nic_Spiderm

ถูกใจ 4 ครั้ง

Wellness journey
#ปักหมุดกินเที่ยว
เอกรัตน์ กอดแก้

เอกรัตน์ กอดแก้

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
อาหารเช้านี้
มัสยาจะกิน

มัสยาจะกิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
#Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว
Pissamai

Pissamai

ถูกใจ 2 ครั้ง

Wellness journey
#ปักหมุดกินเที่ยว
Kaowjaii

Kaowjaii

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
MPT

MPT

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
Day 2 มื้อเช้า+เที่ยง #อาหารสุขภาพ
Khunmae Homiee

Khunmae Homiee

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
เป็นมื้อเช้าที่ง่ายมาก วัตถุดิบหาซื้อได้ที่เซเว่นทั้งหมด อร่อยแบบไม่ฝืน 🤎💚
July Potter👩🏻🪄

July Potter👩🏻🪄

ถูกใจ 62 ครั้ง

Wellness journey
จะผอมแล้วน๊าาาาา✌️✨
ต่ายที่ไม่ชอบกินผัก

ต่ายที่ไม่ชอบกินผัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
iowblue

iowblue

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
Kunanya Sajjaweerakul

Kunanya Sajjaweerakul

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
Kunanya Sajjaweerakul

Kunanya Sajjaweerakul

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
#lemon8girls #สายประหยัด หวานเอย : WHAN AEY
ชื่อโบว์🎀 ที่ชอบไปคาเฟ่ 😋

ชื่อโบว์🎀 ที่ชอบไปคาเฟ่ 😋

ถูกใจ 2 ครั้ง

Wellness journey
เจ้าเปี๊ยก 🎧

เจ้าเปี๊ยก 🎧

ถูกใจ 3 ครั้ง

Wellness journey
วันนี้ -ทำเนื้อผัดน้ำมันหอย -ไข่เป็ด 4 ฟอง (เรากิน2) -ลาซานญ่าเนื้อไม่มีแป้ง ใส่ cottage chese /Moz cheese/กะหล่ำ หอม มะเขือเทศ สับๆๆๆ -ขนมปัง เลือกกินอันไม่มีชีสจำนวน 1 แผ่น ที่เหลือปล่อยพ่อกับลูกกินน อิ่มแบบตะโกนนนน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหาร #ลดน้ําหนัก #ไม่อ้วน #กินอะไรดี
ผอมฉบับแม่ลูก1

ผอมฉบับแม่ลูก1

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
oapichet

oapichet

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
#Lemon8ชวนเล่า
RpcSwd❤️

RpcSwd❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ซ้อนทับอยู่ พร้อมข้อความว่า "Favorite Workout 2025" และ "รวมช่องออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ แบบไม่ท้อ"
ภาพหน้าช่อง YouTube Isla Rune Pilates แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นหน้าท้องส่วนล่างและเอวเล็ก ข้อความระบุว่า "ท่าไม่ยาก เน้น waist, lower abs"
ภาพหน้าช่อง YouTube Num (นัม) แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นเอวเล็กและพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น ข้อความระบุว่า "ช่องนี้จะท่ายากกว่าอันแรกนิดหน่อย เน้นกระชับทั้งตัว!"
Favorite Workout Channel 2025🍵
คือเราก็เป็นคนขี้เกียจ ไม่ค่อยชอบขยับตัว เลยไม่ชอบออกอะไรที่หนักเกิน เลยรวมช่องที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่มาให้ค่า 🎀Isla Rune Pilates ช่องนี้ท่าง่าย ทำจบคลิปได้แบบไม่ทรมาน ละอีกอย่างคือภาพสวย เพลงผ่อนคลาย 🎀Num (นัม) อันนี้ไว้สำหรับอยากทำท่ายากขึ้นมากว่าอันแรกหน่อย แต่ก็ไม่ได้ย
Yammy🍓

Yammy🍓

ถูกใจ 4898 ครั้ง

Wellness journey
มื้อดีๆ เริ่มได้ที่มือเรา 🧑🏻‍🍳🍽️
เนส‘กาแฟ ☕️🍀

เนส‘กาแฟ ☕️🍀

ถูกใจ 2 ครั้ง

Wellness journey
Mini 🌈

Mini 🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
My breakfast able to healthy #nicehealthy #breakfastideas #healthy food
My food gallery

My food gallery

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
ตามมา 3 ขวดนะ ทำกับแกล้มรอ #ยำแซ่บ
inthira 🧡

inthira 🧡

ถูกใจ 3 ครั้ง

Wellness journey
cannan04

cannan04

ถูกใจ 2 ครั้ง

Wellness journey
Noominhousekitchen

Noominhousekitchen

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
#cleanfood49
Cleanfood49

Cleanfood49

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
ใส่ใจสุขภาพ(ลดหุ่น ลดน้ำหนัก)หุ่นต้องดี หุ่นต้องปัง ร่างทองต้องมา
แอมมี่ รุจิตรา UBon

แอมมี่ รุจิตรา UBon

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
"เมื่อก่อนเรากินแบบไม่คิดอะไรเลย หิวก็กิน เครียดก็กิน เหนื่อยก็กิน แล้วสุดท้ายก็มานั่งรู้สึกผิดทีหลัง "จนวันหนึ่งเรารู้ว่า การดูแลตัวเอง..มันไม่ใช่การลงโทษตัวเอง มันคือการให้สิ่งดี ๆ กับร่างกายต่างหาก" "เราไม่ได้เริ่มกินแบบนี้เพราะอยากผอมที่สุดแต่เราเริ่มเพราะอยากรู้สึกดีกับตัว
พูดไปเรื่อย🫶🌻

พูดไปเรื่อย🫶🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
Koonza

Koonza

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
น้องง😊
nsnsri_mo

nsnsri_mo

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
ลาบหมูฟู #ลาบ
inthira 🧡

inthira 🧡

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
#breakfast idea
Enjoy24

Enjoy24

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
Tertrium

Tertrium

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
เมืองเพชรอาหารอร่อยจริง
ต่ายที่ไม่ชอบกินผัก

ต่ายที่ไม่ชอบกินผัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
มื้อเช้านี้ #ชาโดว์ เนยถั่ว ท็อปด้วยเบอร์รี่ และส้ม 🍊🍓🫐 กินคู่เพียวมัทจะ สดชื่นมากๆ ที่สำคัญ อิ่ม อร่อย แคลต่ำ #เนยถั่ว #มื้อเช้าเบาๆ #มัทฉะโทนถั่ว #ชาโดว์
ครอบครัวหมี🧸

ครอบครัวหมี🧸

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
จานนี้กี่แคล? มื้อคลีนฉบับจัดเต็มแต่อิ่มนาน 🥗 ความสุขของวันนี้คือการได้กินของอร่อยที่ทำเองค่ะ 😊 พยายามเน้นกินอาหารที่เป็น Whole Food ให้มากที่สุด ปรุงน้อยๆ แต่เน้นรสชาติจากวัตถุดิบ • มะเขือเทศย่างจนแตกนิดๆ รสชาติเปรี้ยวหวานสดชื่นมาก • กินคู่กับพริกหวานและไก่เข้ากันสุดๆ ใครกำลังหาไอเดียทำข้าว
Call me Pim🌷

Call me Pim🌷

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
Diew thanks

Diew thanks

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
SeReen 🌸 ขายทุกอย่าง🌸

SeReen 🌸 ขายทุกอย่าง🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
❤️Cher_Nok**ABC**🫰❤️

❤️Cher_Nok**ABC**🫰❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey
Nit

Nit

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey
ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก🫶🏻👌
แบม

แบม

ถูกใจ 1 ครั้ง

รอดไม่รอด เช่าห้องอยู่คนเดียว
ขอบอก....รอดจร้า ดีด้วย ได้ทำของอร่อยกิน เราโครตโชดดีเลย ที่ตัดสินใจมาเช่าห้องอยู่เเงสงบ สุขใจ สบายมาก ดีที่สุด #ติดเทรนด์ รู้งึ้เช่านานแล้ว 5555 ชอบการอยู่คนเดียวมาก สงบ ไม่วุ่นวาย 📋ข้อมูลรายละเอียด: ห้องเช่าราคา 4,300฿ มีค่าส่วนกลาง 150 น้ำหน่วยล่ะ 20฿ ค่าไฟ หน่วยล่ะ 8 บาท ต่อเดือนค่าใช้จ่าย ป
♾️Darling Kanokon Tomi 888💰⛵

♾️Darling Kanokon Tomi 888💰⛵

ถูกใจ 481 ครั้ง

Wellness journey 😂
🥙ชื่อเมนู:Som Tam 🍋🌶️🥜
B'warangkana BB

B'warangkana BB

ถูกใจ 1 ครั้ง

#Lemon8Club #สาววาย
เวลล่า โซเฟีย ไทย+อิตาลี

เวลล่า โซเฟีย ไทย+อิตาลี

ถูกใจ 27 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทำ Sound Healing ด้วยขันธิเบตในศาลาไม้ไผ่ริมน้ำ ท่ามกลางธรรมชาติสีเขียวที่ Blu Monkey Pooltara Krabi
ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็ง (Ice Bath) ในอ่างไม้ไผ่ริมแม่น้ำ ท่ามกลางป่าไม้เขียวขจี ซึ่งเป็นกิจกรรมหนึ่งของ Blu Monkey Pooltara Krabi
ศาลาไม้ไผ่ริมน้ำ จัดเตรียมเสื่อโยคะและขันธิเบตสำหรับกิจกรรมโยคะและ Sound Healing ท่ามกลางธรรมชาติอันเงียบสงบ
WELLNESSWAY OF KRABI
พื้นที่สีเขียวใกล้ธรรมชาติมาก กิจกรรมอยากเเรก โยคะ sounds healing icebaht เล่นน้ำ รู้สึกสบายใจ สามารถพาเพื่อนๆไป พาครอบครัวหรือคนรักไปพักผ่อน กับมาดูแลตัวเองบ้างจะแฮปปี้มากๆ 💚🌿⛰️ Dinner อาหารอร่อยมากๆทุกอยากจริงๆ เป็นแบบ ออแกนิคไอศครีมทุกคนห้ามพลาด ทางโรงแรม ✨🍯🥥 Blu Monkey เค้าบอกว่าเตียง
Mono_mali

Mono_mali

ถูกใจ 503 ครั้ง

Wellness Journey วันแห่งการรักตัวเอง
วันนี้ไม่ต้องทำให้ดีที่สุด แค่ทำให้ “ตัวเอง” รู้สึกดี ก็พอแล้ว a gentle reminder — you deserve to slow down and love yourself softly #soundhealing #wellness #icebath
4everyoungfit

4everyoungfit

ถูกใจ 1 ครั้ง

#JuiceCleanse #GlowUpChallenge #HealthySkin #GreenJuice #WellnessJourney
แม่สวยสวย

แม่สวยสวย

ถูกใจ 8 ครั้ง

Wellness journey🍖🎃🥚
กลับมาคลีนกัน เถอะ 🍴😋 #healthy lifestyle #สุขภาพ
jar pattawi2927

jar pattawi2927

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ จ้องหน้อทั้งวันแต่ดวงตายังสดใสได้! เปิดเคล็ดลับดูแลสายตาสำหรับคนทำงานยุคดิจิทัล ลดตาแห้ง พร่ามัว และล้าสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์และมือถือ พร้อมรู้จัก “ชาโกจิเบอร์รี่” เครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ช่วยเติมความสดชื่นระหว่างวัน ให้คุณทำงานได้เต็มประสิทธิภาพและใส่ใจสุขภาพดวงตาไปพร้อมกัน 👀🍵💻 เพิ่มเติม>>
Wellnessjourney

Wellnessjourney

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey✨
มาแจกไอเดียอาหารที่ทำทานเอง 🍳👩‍🍳 และมีซื้อเองบ้าง บางมื้อ…. อาจจะไม่คลีนมาก แต่พยายามคุมอาหารให้ได้มากที่สุด ควบคู่กับการออกกำลังกาย 🏋️‍♀️💪 ส่วนตัวรู้สึกว่าถ้าเรา เป็นสาย enjoy eating แล้วอยากทานอาหารอร่อยอยู่ การคุมอาหารแบบไม่ได้ตึงจัด จะทำให้เราดูแลตัวเองไปได้ยาวยาวแบบไม่ตะบะแตกภายหลัง🐷🐷
Fai Hathaikarn

Fai Hathaikarn

ถูกใจ 0 ครั้ง

See hom

See hom

ถูกใจ 0 ครั้ง

Deep Relief, Gentle Care 🤍
Deep tissue, real relief. Release tension, restore balance, and let your body feel light again. Private sessions designed for women, in the comfort of your hotel. Take your time… you deserve this 🤍 Telegram: @bkk_male #deeptissuemassage #musclerecovery #backpainrelief #w
Bangkok Male Therapist 💆‍♂️

Bangkok Male Therapist 💆‍♂️

ถูกใจ 1 ครั้ง

Save this for daily wellness reminder🤍
Gentle reminder that health doesn’t come from pushing harder it comes from listening better 🤍 Small habits. Soft discipline. Daily care for your body, mind, and energy. Save this for the days you need to come back to yourself. ——- เคยพยายามทำอะไรที่มันยากๆ สุดท้ายแค่เปลี่ยนmindset และสิ่ง
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 4 ครั้ง

Welcome to my healing garden
ตัดดอกกุหลาบจากสวน นำมาตากแห้ง วิธีดูแลตัวเองจากธรรมชาติ #HealingTime #nanholisticwellness #สมุนไพร #wellnessjourney #ธรรมชาติบําบัด💚
NANN holistic wellness

NANN holistic wellness

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม