โรคน้ำในหูไม่เท่ากันเป็นอีกหนึ่งอาการที่หลายคนมักมองข้าม โดยเฉพาะในช่วงวัย 30 ปีขึ้นไป ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการรับประทานอาหารที่มีปริมาณเกลือสูง เมื่อประสบอาการเหล่านี้ ผมเคยมีประสบการณ์ตรงกับเพื่อนที่บ้านหมุนและหูอื้ออย่างรุนแรง สิ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ลดความเครียดด้วยการทำสมาธิหรืองานอดิเรกที่ชอบ นอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน และระวังเรื่องการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูง เพราะโซเดียมทำให้น้ำในหูมีความดันเปลี่ยนแปลงจนเกิดอาการได้ นอกจากนี้ ยังแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียดและรับการรักษาที่เหมาะสม แทนที่จะปล่อยให้อาการดังกล่าวรบกวนคุณภาพชีวิต คนในวัยเดียวกันควรหมั่นสังเกตและดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้อาการลุกลามจนถึงขั้นต้องรักษาเป็นเวลานาน การดูแลสุขภาพในเรื่องนี้สำคัญมากสำหรับคนสูงวัย เพราะปัญหาการได้ยินและความสมดุลของร่างกายส่งผลต่อความปลอดภัยและความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก