มันเทศจ้า

#มันเทศ #มันเทศทอด #ไข่แดง #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8

สูตรผัดเส้นมันเทศใส่ไข่ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน

สูตรตุ๋นผักกาดขาวใส่เส้นมันเทศ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร

สูตรเส้นมันเทศผัดไข่ใส่กะหล่ำ ฉ่ำซอส #อาหารจีน #แจกสูตร #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน

#เส้นมันหนึบ #เส้นมันเทศ #ติดเทรนด์ #อาหาร

สูตรใบมันเทศผัดไฟแดง #lemon8club #คลับทำอาหาร #เข้าครัวกับlemon8 #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ

เมนูขนมคลีนที่ทำบ่อย อร่อยแบบไม่ต้องเติมน้ำตาล ทำง่ายง่ายในหม้อทอด #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #เค้กมันเทศ #ติดเทรนด์

วัตถุดิบ ฟักทอง มันเทศ หัวเล็ก น้ำสะอาดสำหรับนึ่ง วิธีทำ ล้างฟักทองและมันเทศให้สะอาด (ฟักทอง/มันเทศจะปอกเปลือกหรือไม่ปอกก็ได้) หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดี เพื่อให้สุกทั่วถึง ตั้งหม้อนึ่ง ใส่น้ำให้เดือด เรียงฟักทองและมันเทศลงในลังถึง นึ่งประมาณ 25 นาที หรือจนสุกนุ่ม ใช้ส้อมจิ้มแล้วเข้าเนื้อคือใช

เคล็ดลับการเก็บรักษา: ใส่กล่องแช่ตู้เย็นปกติอยู่ได้ 3-4 วัน เอาออกมาเวฟใหม่ก็ยังนุ่ม! #เข้าครัวกับLemon8 #สูตรอาหารคลีน #ขนมปังทำเอง #ลดน้ำหนักด่วน #เมนูสุขภาพ

ขนมคลีนที่อร่อยดีต่อสุขภาพทำง่ายๆในหม้อทอด #มันเทศ #ขนมคลีน #ติดเทรนด์

#ติดเทรนด์ #รีวิวตัวเอง #ขนมหวาน #แชร์ประสบการณ์ #มันเทศ

รู้หรือไม่.. กินมันเทศบ่อยๆจะเกิดอะไรขึ้นต่อร่างกาย... รู้มั้ย? มันเทศ = ซูเปอร์ฟู้ดสายสุขภาพ 🍠 ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? ⬇️ ✅ บำรุงสายตา – วิตามิน A สูง ✅ ขับถ่ายดี – ใยอาหารแน่น ✅ ลดการอักเสบ – ต้านอนุมูลอิสระ ✅ ช่วยลดน้ำตาล – เหมาะกับสายลดแป้ง ✅ ชะลอวัย – ผิวใสจากภายใน แชร์ไว้เลย! กินง่าย ได้ประโยชน์จ

ปลูกมันเทศ หรือมันหวานญี่ปุ่นปลูกในเข่ง #ปลูกมัน #Lemon8ฮาวทู

#Lemon8ฮาวทู #บ้านสวนโฮมฮักเฮือนเฮา #ครัวเฮือนเฮา