มันเทศ

6/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมปลูกมันเทศในเข่งเป็นวิธีที่สะดวกสำหรับคนที่มีพื้นที่จำกัดและต้องการปลูกพืชกินเองที่บ้าน ในประสบการณ์ของฉัน การเลือกเข่งปลูกที่มีขนาดพอเหมาะและมีช่องระบายน้ำดีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะมันเทศต้องการดินร่วนซุยและระบายน้ำได้ดีเพื่อป้องกันรากเน่า นอกจากนี้ การเลือกพันธุ์มันหวานญี่ปุ่นทำให้ได้ผลผลิตที่หวานและเนื้อแน่น ซึ่งเหมาะกับการรับประทานสดหรือแปรรูปเป็นอาหารต่าง ๆ การดูแลระหว่างการปลูก ควรรดน้ำสม่ำเสมอแต่ไม่ควรแฉะเกินไป และใส่ปุ๋ยอินทรีย์ช่วยเสริมสารอาหารให้ต้นมันแข็งแรง สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือการจัดการกับแมลงศัตรูพืช โดยใช้วิธีธรรมชาติ เช่น หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีและจัดสวนให้ปลอดโปร่งเพื่อช่วยลดปัญหาแมลง สำหรับผู้ที่สนใจ #ปลูกมัน สามารถเริ่มต้นจากการเตรียมดินและเข่งได้ง่าย ๆ โดยใช้วัสดุที่หาได้ทั่วไป เช่น ดินผสมใบไม้และปุ๋ยหมัก พร้อมปลูกหน่อมันเทศใจกลางเข่ง และใช้ผ้าคลุมเพื่อรักษาความชื้นในช่วงแรก จากประสบการณ์ส่วนตัว การปลูกมันเทศในเข่งไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดพื้นที่ แต่ยังให้ผลผลิตที่สามารถใช้ทำอาหารได้หลากหลายและปลอดภัยจากสารเคมีอีกด้วย เหมาะกับคนที่ต้องการใช้ชีวิตแบบยั่งยืนและใส่ใจสุขภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มันเทศบ้านๆก็แซ่บได้!
🦩

🦩

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงมันเทศสีส้มแดงอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยไอคอนและข้อความอธิบายประโยชน์ 6 อย่าง ได้แก่ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, อุดมไปด้วยไฟเบอร์, ดีต่อผิวพรรณ, บำรุงสมองและระบบประสาท, บำรุงหัวใจและหลอดเลือด, และเสริมภูมิคุ้มกัน.
“มันเทศ 🍠…ของดีที่คนไม่ควรมองข้าม”
มันเทศ 🍠 เป็นอาหารธรรมชาติที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ต่อไปนี้คือ ประโยชน์เด่น ๆ ที่น่าสนใจมากของมันเทศ 👇 🌿 1. ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ถึงจะรสหวาน แต่ “น้ำตาลในมันเทศ” เป็นน้ำตาลเชิงซ้อน (complex carbs) ทำให้ร่างกายดูดซึมช้า → น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งเร็ว เหมาะกับคนเป็นเบาหวานหรือ
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 41 ครั้ง

สูตรมันเทศอบ เนื้อฉ่ำๆ ฟินๆ 💕
100 g แค่ 90 kcal สายสุขภาพกินดี อยู่ท้องมากกก #มันเทศ #ลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ
Jane Johnjud

Jane Johnjud

ถูกใจ 4 ครั้ง

"แจกสูตร! มันทิพย์คลีน 0% น้ำตาลทราย ทำง่ายมาก 🍠
มันทิพย์คลีน เมนูหวานไม่อ้วน ทำง่าย อร่อยจริง #มันทิพย์คลีน #HealthyRecipes #Lemon8เข้าครัว #อาหารคลีนทำเอง #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ -มันเทศ (สีส้ม): 200กรัม (นึ่งสุกแล้ว) -นมถั่วเหลือ/อัลมอนด์ 2ช้อนโต๊ะ -เกลือหยิบมือเดียว (ตัดรส) -ข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ สำหรับตกแต่ง เตาอบ 160° 30นา
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 181 ครั้ง

ใครจะคิดว่ามันเทศธรรมดา จะกลายเป็นเค้กน่ารักแบบนี้
ใครจะคิดว่ามันเทศธรรมดา จะกลายเป็นเค้กนุ่ม ๆ หวานกำลังดีแล้วก็ออกมาน่ารักแบบนี้ 🍠🐻 - มันเทศสุก 130 กรัม - ไข่ไก่ 1 ฟอง - น้ำตาลทราย 35 กรัม - น้ำมันพืช 30 กรัม - นมสด 50 กรัม - แป้งเค้ก 60 กรัม - ผงฟู 1 ช้อนชา - เกลือนิดหน่อย - กลิ่นวานิลลา (ไม่ใส่ก็ได้) 👩‍🍳 วิธีทำ 1. ตีไข่ไก่กับน้ำ
pass.petch

pass.petch

ถูกใจ 26 ครั้ง

✅มันนึ่ง🌿🌺
มันนึ่ง (โดยเฉพาะมันเทศ) เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ให้พลังงานดี มีเส้นใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มนานและระบบขับถ่ายดี อุดมด้วยวิตามินเอและซีช่วยบำรุงสายตาและเสริมภูมิคุ้มกัน โพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิต อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอความเสื่อมของเซลล์ เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก #มันนึ่ง #มันเทศนึ่
ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมันเทศนึ่งหรือต้มหลายหัววางอยู่บนจานสีขาว มีทั้งสีม่วงและสีเหลืองส้ม บางส่วนถูกปอกเปลือกออก เผยให้เห็นเนื้อสีเหลือง พร้อมข้อความว่า 'กินตามกระแส จนเจอดี' บนภาพ
​🍠เคล็ดลับต้านมะเร็งด้วย"มันเทศ"
ของดีที่ต้องมีติดบ้าน! ✨ ​ใครจะไปเชื่อว่าของหาง่ายอย่าง "มันเทศ" จะเป็น Superfood ตัวแม่! 👑 งานวิจัยนอกเค้าคอนเฟิร์มมาแล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้ดีสุดๆ สายเฮลตี้คนไหนยังไม่รู้ รีบเซฟด่วนเลยค่าาา ​🔬 ทำไม "มันเทศ" ถึงช่วยต้านมะเร็ง? ​สรุปสั้นๆ จากงานวิจัย (Journal of Cancer Pr
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 88 ครั้ง

เค้กโยเกิร์ตมันเทศ
เมนูขนมคลีนที่ทำบ่อย อร่อยแบบไม่ต้องเติมน้ำตาล ทำง่ายง่ายในหม้อทอด #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #เค้กมันเทศ #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมันเทศต้มหลายหัว เปลือกสีม่วงแดง มีหัวหนึ่งฉีกออกเผยเนื้อสีเหลืองส้มสดใส นุ่มชุ่มฉ่ำ น่ารับประทาน อีกหัวหนึ่งถูกตัดแสดงเนื้อสีเดียวกัน
มันเทศต้ม
ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 30 ครั้ง

มันเทศ 🍠
ตลาดนัดแถวบ้านมีมันเทศขาย รสชาติอร่อยไม่แพ้มันหวานญี่ปุ่นเลยค่ะ เอามาใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน อร่อยแสงออกปากมากกกกก หวานฉ่ำเนื้อแน่น อิ่มๆจุกๆแทนข้าวไปเลย 🍠 #มันเทศ #อบลมร้อน
miw_kh

miw_kh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทาร์ต(มัน)ไข่ 🥧
•ส่วนผสมตัวทาร์ต Potato/มันเทศ 300g Glutinous rice flour/แป้งข้าวเหนียว 50g Baked/อบ 180 องศา 10 นาที •ไส้ทาร์ต Egg/ไข่ 1 ฟอง Egg yolk/ไข่แดง 1 ฟอง Sugar/น้ำตาล 10g Whipping cream/วิปปิ้งครีม 160g Milk/นม 100g เทใส่ทาร์ตแล้วอบที่ 180 องศา 20 นาที #ทาร์ตไข่ #เมนูทำง่าย #เข้าครัวl
เมนูอร่อย

เมนูอร่อย

ถูกใจ 1550 ครั้ง

ขนมมันเทศคลีน
ขนมคลีนที่อร่อยดีต่อสุขภาพทำง่ายๆในหม้อทอด #มันเทศ #ขนมคลีน #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงมันเทศสีส้มทั้งแบบดิบและแบบผ่าครึ่งพร้อมเนื้อสีส้มสดใส วางอยู่บนถาดเงินคู่กับกาแฟในแก้วสีแดง เป็นของว่างที่ให้พลังงานดีและอิ่มนาน
มันเทศสีส้ม 🍠
ของว่างง่าย ๆ แต่อิ่มนาน #มันเทศ #มันเทศสีส้ม
Toey_7838

Toey_7838

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงบวชมันเทศกำลังปรุงในหม้อ ประกอบด้วยมันเทศสีส้มหั่นชิ้นในน้ำกะทิสีขาวนวล มีใบเตยมัดเป็นปม และทัพพีอยู่ในหม้อ ด้านบนมีข้อความว่า "บวชมันเทศ"
บวชมันเทศ
พักของคาว มากินของหวานบ้าง #food #เปิดค่าการมองเห็น #cooking #เปิดการมองเห็น #ครัวningwadee #สร้างรายได้จากเนื้อหา #creatorมือใหม่
ครัว Ning wadee

ครัว Ning wadee

ถูกใจ 2 ครั้ง

มันเทศ
Dr.Athiwatko2b

Dr.Athiwatko2b

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥔ของอร่อย ราคาถูก มีประโยชน์🍠
🍠 มันเทศ ของอร่อย ราคาถูก ประโยชน์เพียบ🥔 คุณประโยชน์หลัก 1 : ช่วยต้านอนุมูลอิสระ 2 : ช่วยต้านมะเร็ง 3 : ต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันโรค 1 : โรคหลอดเลือดหัวใจ 2 : มะเร็งลำไส้ใหญ่ 3 : ลดการอักเสบในร่างกาย 4 : ระบบขับถ่ายดีขึ้น ป้องกันท้องผูก มันเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง คิดเป็น 1
พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

ถูกใจ 14 ครั้ง

มันเทศสีม่วงจำนวนมากวางอยู่ในตะกร้าตาข่าย แสดงให้เห็นถึงเปลือกสีม่วงสดใสและมีรากเล็กๆ ติดอยู่บางส่วน พร้อมสำหรับนำไปประกอบอาหาร
มันเทศใส้สีเหลืองหวานอร่อยมาก 🍠🍠🍠
lemon8036

lemon8036

ถูกใจ 1 ครั้ง

มันเทศมีดีกว่าที่คิด✅🍋😍
สวัสดีตอนเที่ยงค่ะถ้าไม่รู้จะกินอะไรดีมากินมันเทศต้มหรือมันญี่ปุ่นกันค่ะนอกจากจะอิ่มนานแล้วยังช่วยควบคุมน้ำหนักมีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยมีวิตามินA,C,B6บำรุงสายตามีไฟเบอร์สุงช่วยเรื่องขับถ่าย #มันเทศ #ติดเทรนด์ #มันญี่ปุ่น #ทิพย์ #ดีต่อสุขภาพ
@thipthip🦋ทิพย์🦋t1h2i3p4

@thipthip🦋ทิพย์🦋t1h2i3p4

ถูกใจ 21 ครั้ง

ปลูกมันเทศ✨
Sweet potato harvest rich in fiber, vitamins, and natural energy 🌱💪 วันนี้ได้เก็บมันเทศ แอนนี่ปลูกเองจากสวนหลังบ้าน สดใหม่ ปลอดสารเคมี 🥔 อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และพลังงานดีต่อสุขภาพ กินแล้วอิ่มนาน แนะนำเลยค่ะ ! #SweetPotato #ปลูกมันเทศ #organic #สวนหลังบ้าน #มันเทศ
annetyray

annetyray

ถูกใจ 7 ครั้ง

มันเทศเชื่อม เนื้อหนึบ หวานอร่อย ราดน้ำกะทิเค็มๆมันๆ ***ตอนเชื่อม มันเทศ 1 กิโลกรัม นํ้าตาลทราย 400 กรัม เกลือ 1/2 ช้อนชา นํ้าเปล่า 1 ลิตร มะนาว 1 ซีก ***นํ้ากะทิราด หัวกะทิ 250 มิลลิลิตร เกลือ 1/2 ช้อนชา แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ ***อัตราส่วนการทํานํ้าปูนใส ปูนแดง 1 ชต. ละลายเข้ากับน
บ้านเราสตอรี่

บ้านเราสตอรี่

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม