2025/9/29 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชม. แต่ได้ผลจริง!!
ใครเลิกเรียนเย็น แต่ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชั่วโมง แต่ได้ผลจริง กลับถึงบ้าน ____________________________________________ 16:30–17:00 ทำธุระส่วนตัว อาบน้ำทานข้าว จัดโต๊ะอ่านนส. ____________________________________________ 17:00–17:50 อ่านรอบที่1 → ส่วนยากก่อน (ไม่แนะนำ
Teerakit_bokk2

Teerakit_bokk2

ถูกใจ 407 ครั้ง

🙋‍♀️️3 นาที ก่อนนอนทำแบบนี้ ตื่นมาสดชื่น ✨✨
#ความรู้รอบตัว #สุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 4 ครั้ง

หลับไป 10 นาที ตื่นมาอีกที เงินเข้า 50k !!
ผมวางแผน และมีวินัยก่อนเทรดหรือเข้าออเดอร์ทุกครั้ง ผมเข้าออเดอร์วันละ 2 ไม้เท่านั้น ไม่เพิ่มไม้ เพราะถ้าเราเทรดเยอะ เราจะเพิ่มความเสี่ยงให้กับพอร์ต และตัวเราเองด้วย ⚠️ ⏳ ผมรอให้ราคามาถึงแผนก่อน แล้วค่อยเข้า Order ถ้าผิดทางก็มี Stop Loss ไว้กันการขาดทุนเพิ่ม จากนั้นค่อยเทรดวันใหม่ 📝 ผมจดบ
นักเทรดพอร์ตฟ้า

นักเทรดพอร์ตฟ้า

ถูกใจ 518 ครั้ง

สิวหายเพราะสกินแคร์ที่ซ้ำมาหลายรอบละ✅
มีสามตัวหลักๆ ที่ใช้ รายละเอียดอยู่ในรูป แนะนำอ่านให้จบน้า - 🫧คลีนซิ่งออยล์ ของ Matsukiyo ราคาเริ่ดมากกกก -_< มีแบบถุงรีฟีลด้วยย - 💧น้ำตบศรีจันทร์ @ใช้สลับกันสีฟ้ากับสีชมพู ชอบอะตื่นมาผิวใสๆ - 🧴ม้อยเนื้อครีมของ Cerave ลองเปิดใจๆ คิดดูดิใช้จนซื้อกระปุกใหญ่ ใช้หมดมา 3 กระปุกแล้วอ่า สุดท้ายนี
อุ้มโซแกลม

อุ้มโซแกลม

ถูกใจ 51 ครั้ง

Elixir Sleeping Pack ตื่นมาหน้าฉ่ำไม่ไหว🩷
สายขี้เกียจมาทางนี้เลย เราไม่ค่อยชอบsheet mask ชอบแบบทาแล้วนอนเลยมากกว่า ลองมาหลายยี่ห้อก็ยังเฉยๆ มาเจออันนี้คือใช่เลย ชอบมากกกกก🤩 ทำไมเพิ่งมารู้จักเค้า แล้วได้มาราคาดีมากหลักร้อย ที่ไทย13-14ใบเทา😱 ตามหาทั้งโตเกียวไม่มีเลย มาเจออยู่สนามบิน เลยซื้อมาลอง ไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่!!!...ไม่คิดว่าจะใช้ดี
ᴾᴬᴺᵀᵁᴹ©

ᴾᴬᴺᵀᵁᴹ©

ถูกใจ 310 ครั้ง

🍋เช้าวันพุธนี้…คุณตื่นมาด้วยความรู้สึกแบบไหนคะ?
🍃ไม่ว่าจะเหนื่อย สบายใจ หรือกำลังฮึบสู้…แวะพักอ่านกำลังใจดีๆ ตรงนี้ก่อนนะคะ 💛 ✨ อรุณสวัสดิ์เช้าวันพุธ ขอให้วันนี้เป็นวันดี ที่ใจได้พัก และงานได้เดินต่ออย่างเบาสบายค่ะ 🌼 อรุณสวัสดิ์วันพุธ วันนี้ขอให้ได้เจอแต่เรื่องดีๆ คนดีๆ และรอยยิ้มที่ทำให้หัวใจอุ่นขึ้นนะคะ 🌿 สุขสันต์เช้าวันพุธ ขอให้เร
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทำไมพยายามนอนเร็ว... แต่ตื่นมายังเหนื่อยเหมือนไม่ได้นอน? 🥱
ทำไมพยายามนอนเร็ว... แต่ตื่นมายังเหนื่อยเหมือนไม่ได้นอน? 🥱 ใครที่มีอาการหลับไม่สนิท หรือเพลียเรื้อรังมานาน อาจเป็นเพราะคุณกำลังใช้ชีวิตผิด "Time Zone" ของตัวเองอยู่ จากข้อมูลของ Dr. Michael Breus คนเราแบ่งนาฬิกาชีวิตตามลักษณะสัตว์ 4 แบบ ซึ่งแต่ละแบบมี "Golden Hour" หรือช่วงเว
Pum_Healthy

Pum_Healthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงห้องพักริมหาดสุดหรูพร้อมวิวทะเลและอ่างจากุชชี่กลางแจ้ง พร้อมข้อความโปรโมทการพักผ่อนแบบราชาในราคาหลักพัน
ห้องนอนทันสมัยพร้อมเตียงขนาดใหญ่และหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มองเห็นวิวหาดทรายและทะเลสีครามได้อย่างชัดเจน
ห้องพักริมหาดทรงโมเดิร์นหลายหลังที่ส่องสว่างยามค่ำคืน แต่ละห้องมีอ่างจากุชชี่กลางแจ้งบนระเบียงไม้ ตั้งอยู่บนหาดทรายใต้ท้องฟ้ายามค่ำคืน
กำเงินคนละ 1,XXX พักริมหาดหรูแบบราชา ฟินมาก🤍🥹🥹🥹
ไปมาเองจริง ๆ บอกเลยว่า โคตรสบาย สบายแบบไม่ต้องคิดอะไร นอนฟังเสียงทะเล เปิดประตูคือเดินลงหาดได้เลย 🌊 ห้องติดทะเลทุกห้องจริง ไม่จกตา เราพักกับเพื่อน หารกับเพื่อนสนิท3 คน ตกคนละพันนิด ๆตอนโปร แต่ฟีลคือเหมือนมาพักผ่อนแบบราชามาก เหมือนห้องละหมื่น 👑 ห้องสวย สงบ เป็นส่วนตัวมาก มีอ่างจากุชชี่ทุกห
ท่องเที่ยวไปกับมาเบล

ท่องเที่ยวไปกับมาเบล

ถูกใจ 861 ครั้ง

🌟เคล็ด(ไม่)ลับ!! How to ดูแลตัวเองในวันเหนื่อยๆให้ตื่นมาสดชื่น💥
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนน วันนี้มี่มีเคล็ด(ไม่)ลับ How to ดูแลตัวเองให้ผ่อนคลายสำหรับในวันเหนื่อยๆที่มี่ใช้ชีวิตหนักๆ ให้วันต่อมาตื่นมาสดชื่นหายเหนื่อยพร้อมลุยต่อตามแบบฉบับของมี่มาฝากทุกคนค่า 🏡ก่อนอื่นพอกลับถึงบ้านมาสิ่งแรกที่มี่จะทำหลังออกไปใช้ชีวิตหนักๆไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง หร
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 459 ครั้ง

วันนี้ตื่นมาไม่สดใสเลย😅
#ใช้เงินวันละ60บาท #ห่อข้าวไปกิน #ประหยัดค่าใช้จ่าย
เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

ถูกใจ 125 ครั้ง

ตอนนี้หน้าสนิทกับสกินแคร์ละ😮‍💨💖
เอาจริงงงจะมาบอก How to ที่สาวผิวแห้ง แต่งหน้าติดยากต้องไอเลิ้บบบ เราเป็นคนที่ผิวแห้งมากก ไม่บำรุงคืนเดียว ตื่นมาแต่งหน้าเป็นขุยๆเลย ยิ่งหน้าหนาวอากาศแห้งๆไม่ต้องพูดถึง แทบจะไม่อยากแต่งหน้าเลย แต่วันนี้แก้ปัญหาจุดนั้นได้แล้วค่าา จากที่คนผิวแห้งต้องแต่งหน้าเน้นงานผิวฉ่ำๆ แต่หยาๆ ตอนนี้ใช้รองพื้น
babynap🫧

babynap🫧

ถูกใจ 43 ครั้ง

ช่วงนี้นอนนะ…แต่เหมือนไม่เคยพอเลย 😶 ตื่นมาก็ยังเพลีย แถมหน้าหมองอีก
เลยลอง Lunar Nite (Sleep–Nootropic) ตัวนี้มี Magnesium 7 Forms + สารสกัดรวม 17 ตัว ช่วยให้หลับลึกขึ้น และผ่อนคลายก่อนนอน ลองแล้วรู้สึกเลยว่า ตื่นกลางดึกลดลง ตื่นเช้ามาไม่มึน เอเนอร์จี้กลับมาแบบรู้สึกได้ ✨ กินง่าย แค่วันละ 1 แคปซูลก่อนนอน 30 นาที ใครนอนแล้วไม่เต็มอิ่ม แนะนำลอง 🌙 Sleep
Nisama Kukkik

Nisama Kukkik

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตื่นมาก็ความคิด ความรู้สึกเยอะแยะไปหมด
ตื่นมายังไม่ทันลุกจากเตียง ความคิดกับความรู้สึกก็วิ่งเข้ามาทักทายเต็มไปหมด มันไม่ใช่ความวุ่นวาย แต่เป็นความคึกคักอยู่ข้างใน เหมือนใจมันตื่นก่อนร่างกาย แล้วอยากเริ่มวันใหม่แล้ว เช้าวันธรรมดาเลยกลายเป็นอะไรที่ดูมีสีสันขึ้นมา แค่ลืมตา…โลกก็สดใสแล้ว 🌤️✨ #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

ตื่นนอนปุ๊บ ทำสิ่งนี้ก่อนเลย! ☕️ ประหยัดวันละเป็นร้อย
#เทรนด์วันนี้ ตื่นมาไม่ต้องง้อคาเฟ่อีกต่อไป ☕️ ทำกาแฟเองด้วย Moka Pot ง่ายมาก หอม เข้ม ประหยัดสุด ๆ ใครอยากเริ่ม ผมแปะอุปกรณ์ + เมล็ดกาแฟไว้ให้แล้ว 👇 ลองแล้วจะติดใจ! #กาแฟ #mokapot #กาแฟทำเอง #ประหยัดเงิน #สายคาเฟ่ #coffeeathome #รีวิวกาแฟ #ชีวิตประจำวัน #tiktokสายกิน #ติดตะ
ป๊าเด่นสตอรี่

ป๊าเด่นสตอรี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตื่นมาเช้านี้ไม่สดใสเลย🥹🥹
#ใช้เงินวันละ60บาท #ประหยัดค่าใช้จ่าย #ห่อข้าวไปกิน
เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

ถูกใจ 27 ครั้ง

เช้าตื่นมาแบบไม่ต้องเร่งรีบ🥰
#ใช้เงินวันละ60บาท #ประหยัดค่าใช่จ่าย
เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพมือถือขวดเซรั่มไข่ปลาแซลม่อน แสดงผลลัพธ์ผิวหน้าก่อนและหลังใช้ที่ดูฉ่ำวาวแบบ Glass Skin พร้อมคำอธิบายว่าเนื้อเซรั่มเป็นออยล์บอลผสมเอสเซนท์
ภาพขวดเซรั่มไข่ปลาแซลม่อนในมือ พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติเด่นของเซรั่มว่าเนื้อเบา ซึมไว ฟื้นบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น และช่วยบูสต์ความยืดหยุ่นของผิว
ภาพมือกำลังเขย่าขวดเซรั่มไข่ปลาแซลม่อน และหยดเซรั่มลงบนฝ่ามือ เพื่อแสดงให้เห็นถึงการผสมผสานของออยล์บอลกับเนื้อเอสเซนท์ก่อนใช้งาน
เซรั่มไข่ปลาแซลม่อน งานผิวแบบฉ่ำเหมือนดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว!💧
รีวิวสกินแคร์ตัวโปรด ที่ขึ้นแท่นลูกรักในช่วงนี้เลย น้องคือเซรั่มใหม่จาก FRANKLY PDRN Bounce Ball Serum 💧มีสารสกัดจากจากไข่ปลาแซลม่อน ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติลดเลือนริ้วรอย 💧มีไนอาซินาไมด์ ช่วยปรับโทนสีผิวให้สม่ำเสมอ ลดความหมองคล้ำ และเสริมเกราะป้องกันผิว 🌟 ส่วนตัวชอบเนื้อสัมผัสท
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 12 ครั้ง

Trader X Claude Cowork = ลูกค้าทักหาทุกวัน แต่ใช้เวลาแค่วันละไม่กี่นาที แม้แต่มือใหม่ Ai ก็ทำได้
Trader X Claude Cowork = ลูกค้าทักหาทุกวัน แต่ใช้เวลาแค่วันละไม่กี่นาที แม้แต่มือใหม่ Ai ก็ไม่ต้องห่วงครับ เพราะวันนี้ผมจะพาคุณทำไปด้วยกันทีละเสต็ปเลย . จากที่วีเข้าไปคุยกับสายเทรดมาหลายคน สิ่งที่เห็นบ่อยที่สุดคือ เทรดเดอร์มีความรู้เยอะมาก แต่ไม่รู้จะถ่ายทอดออกมายังไง ต่อให้มี Ai
Kru Vee Suppalerk

Kru Vee Suppalerk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดีขึ้นวันละ 1% แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ🎉
#howtoพัฒนาตัวเอง 🌱 นิสัยเล็ก ๆ ที่ดูธรรมดา แต่เปลี่ยนวันได้ทั้งวัน 1. ตื่นมา “ไม่แตะมือถือ” 10–15 นาทีแรก แค่ล้างหน้า ยืดตัว ดื่มน้ำ → วันนั้นจะรู้สึกคุมชีวิตได้มากขึ้น ไม่ถูกข้อมูลลาก 2. เขียน To-do แค่ 3 อย่างต่อวัน ไม่ต้องเยอะ → ทำเสร็จจริง มีแรงใจ ไม่รู้สึกล้มเหลว 3. เตรียมน
ลุงเจี๊ยบ(OFFICIALTH)

ลุงเจี๊ยบ(OFFICIALTH)

ถูกใจ 43 ครั้ง

“นอนเร็วขึ้นแค่ 2 ชั่วโมง… แต่สุขภาพดีขึ้นราวกับคนละคน!” 🌙
“นอนเร็วขึ้นแค่ 2 ชั่วโมง… แต่สุขภาพดีขึ้นราวกับคนละคน!” 🌙 What Happens in Your Body When You Sleep at 9:30 PM Instead of 11:30 PM 😴✨ ⸻ 🌜 ถ้านอนเวลา 9:30 PM (เวลานอนที่เหมาะที่สุด) ✅ ร่างกายหลั่งเมลาโทนินตามธรรมชาติ → เข้าสู่โหมดพักผ่อนได้ง่าย หลับสบายขึ้น ✅ หลับลึกได้เร็วกว่า → ฟื้
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 12 ครั้ง

นอนวันละ10ชั่วโมง ทำไมยังตื่นยังง่วง 🫩💤
หลายๆคนนอนวันละ10กว่าชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหนื่อย ง่วงเหมือนนอนไม่พอ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นานแต่คือ “คุณภาพการนอน” หรือการเข้า deep sleep ได้ไว การเข้าdeep sleep ได้ไวนั่นยิ่งทำให้คุณภาพการนอนเราดีขึ้น เพราะมันทำให้เราได้นอนหลับแบบเต็มอิ่ม ส่งผลกับพลังงาน อารมณ์ และค
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งที่ต้องตื่นมากินทุกๆเช้า
ช่วงนี้กระแส Longevity มาแรงมากจนเราก็อดใจไม่ไหวต้องเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพ โดนเริ่มจากการกิน coconut cider vinegar + เกลือชมพู มีกรดอะซิติก → ช่วยเรื่องการย่อย * บางตัวมี “mother” (จุลินทรีย์ดี) * ใช้คุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เล็กน้อย (ถ้าทานร่วมอาหาร) Ginger shot (ช็อตขิง) สูตรที่มี ส้ม + ขิ
Boom Patinya

Boom Patinya

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถ้าพรุ่งนี้ตื่นมาแล้ว "รายได้หยุด" ครอบครัวคุณจะไปต่อได้อีกกี่เดือน?
ลองจินตนาการถึงเหตุการณ์นี้ดูนะครับ... เช้าวันพรุ่งนี้ คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับข่าวร้ายว่า คุณไม่สามารถออกไปทำงานหาเงินได้อีกต่อไป ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางสุขภาพ อุบัติเหตุ หรือเหตุไม่คาดฝันใดๆ ก็ตาม "รายได้ของคุณกลายเป็นศูนย์ในชั่วข้ามคืน" คำถามที่สำคัญที่สุดในนาทีนั้นคงไม่ใช่เรื่องที่ว
Financial FIN FIN

Financial FIN FIN

ถูกใจ 1 ครั้ง

"Morning Routine คนสำเร็จเค้าทำไรกัน? (ฉบับตื่นมาแล้วปังเลย!
มอนิ่งค่ะทุกคน! ☀️ เคยสงสัยมะ ว่าทำไมพวกตัวแม่ตัวพ่อที่เค้า Success กันจัง เค้ามีเคล็บลับอะไรตอนตื่นนอน? วันนี้ไปแอบส่องมาให้แล้ว สรุปมาให้สั้นๆ 4 ข้อที่ทำตามได้จริง ไม่ต้องฝืนสังขาร! 🧘‍♀️ 1. เลิกกด Snooze! (นาฬิกาปลุกคือคำสั่งแรก) ⏰ คนสำเร็จเค้าถือว่า "การตื่นทันที" คือชัยชนะแรกของวันค
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 292 ครั้ง

งบน้อยก็เที่ยวได้ เจอวิวแบบนี้ เพียงคนละ 250 บาท เท่านั้น!
บ้านคา ราชบุรี ใช้เวลาเดินทางเพียงแค่ 2 ชั่วโมงเท่านั้น เหนื่อยล้ามาจากไหน ได้มาชาร์จแบตที่นี่แล้วใจฟูสุดๆ #เช็คอินกินเที่ยว #วิวภูเขา #วิวเขา #วิวภูเขาสวยๆ #ภูเขาล้อมรอบ
หญิงอยากเป็นดาว Lemon8 🫶🏻

หญิงอยากเป็นดาว Lemon8 🫶🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม