2025/12/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมผิวหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับการแต่งหน้าเจ้าสาวอิสลาม เพราะในวันแต่งหน้าคุณต้องการให้ผิวดูเรียบเนียนและติดทนนาน เทคนิคการบำรุงผิวก่อนแต่งหน้าจะช่วยให้เมคอัพติดดีขึ้น และลดปัญหาหน้าเป็นคราบหรือมันระหว่างวัน เลือกใช้รองพื้นที่มีเนื้อบางเบาแต่ปกปิดดี เพื่อให้ลุคที่ดูเป็นธรรมชาติและไม่หนักหน้ามากเกินไป นอกจากนี้ การคุมมันด้วยแป้งพัฟสูตรแมทจะช่วยให้หน้าไม่มันเยิ้มในงานแต่งที่อาจดำเนินไปนานหลายชั่วโมง สำหรับการแต่งตา เจ้าสาวอิสลามสามารถเลือกโทนสีที่ดูสุภาพแต่มีฟีลลิ่งสดใส เช่น สีชมพูอ่อน น้ำตาล หรือสีทองประกาย เพื่อเน้นความงามของดวงตาโดยไม่ลืมความเรียบร้อยตามแบบอิสลาม การใช้ขนตาปลอมแบบธรรมชาติจะช่วยเพิ่มความโดดเด่นให้กับดวงตาได้อย่างลงตัว อย่าลืมรายละเอียดอย่างการเขียนคิ้วให้ชัดเจนเหมาะสมกับรูปหน้า และการใช้ลิปสติกโทนอุ่นหรือโทนชมพูธรรมชาติ ที่จะช่วยทำให้ลุคเจ้าสาวดูหวานละมุนและสมดุลกันอย่างดี การแต่งหน้าเจ้าสาวอิสลามไม่เพียงแต่ต้องสวยงามแต่ยังต้องคงความสง่างามและเคารพในวัฒนธรรม เป็นการรวมความงามและความหมายที่ลึกซึ้งในวันสำคัญที่สุดของเจ้าสาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ชนะมันให้ได้เกมภายใน
📚 Book Flash: THE INNER GAME OF TENNIS (เกมภายใน • จิตใจ • เทนนิส) . ("ศัตรูที่น่ากลัวที่สุดไม่ได้อยู่อีกฝั่งของเน็ต... แต่อยู่ในหัวของคุณเอง") . "สโลแกน: เลิกบงการตัวเองด้วยความกังวล แล้วปล่อยให้ร่างกายทำหน้าที่ของมันอย่างเป็นธรรมชาติ" . "ชัยชนะในเกมภายนอก จะไม่มีวันเกิดข
นักผจญชีวิต

นักผจญชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อสีดำและกางเกงยีนส์นั่งอยู่ท่ามกลางของตกแต่งคริสต์มาสและต้นคริสต์มาสหลายต้น เธอยิ้มและถือโทรศัพท์มือถือ มีข้อความเกี่ยวกับความโสดบนภาพ
หญิงสาวสวมเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์ยืนอยู่ระหว่างต้นคริสต์มาสที่ตกแต่งอย่างสวยงาม เธอยิ้มและถือโทรศัพท์มือถือ มีซานตาคลอสเป่าลมอยู่ด้านหลัง
หญิงสาวสวมเสื้อสีดำและกางเกงยีนส์นั่งอยู่ข้างตุ๊กตานัทแครกเกอร์และกล่องของขวัญ เธอยิ้มและถือแว่นกันแดดกับโทรศัพท์มือถือ มีต้นคริสต์มาสเป็นฉากหลัง
แย่จัง 🥺
#ฟีดดดシ #fypシ゚ #คนโสด
นัทจา˚🧸*・῾

นัทจา˚🧸*・῾

ถูกใจ 19 ครั้ง

แย่จัง‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #คนไทยเป็นคนตลก #ตลก #ฟีดดดシ #
แย่จัง‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #คนไทยเป็นคนตลก #ตลก #ฟีดดดシ #fyp
เตี๋ยวต่อคิว

เตี๋ยวต่อคิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

แย่จัง ทำไมมันคล้ายโดนเธอทำร้ายตรงใจ #ให้ฉันตามเธอไป #CapCut
Toom🌈

Toom🌈

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌱 ชีวิตดีขึ้นเพราะเปลี่ยน 5 Mindset นี้✨
เมื่อก่อนเราคิดว่าชีวิตจะดีได้ คือ ต้องเก่งขึ้น รวยขึ้น ผอมขึ้น ก่อน แต่พอเริ่มโตขึ้นจริง ๆ เราเพิ่งเข้าใจว่า… ชีวิตดีขึ้นได้ เพราะเราใจดีกับตัวเองมากขึ้นต่างหาก :) 1️⃣ เลิกเร่งชีวิตตัวเองเหมือนแข่งกับใคร 2️⃣ เลิกด่าตัวเองเวลาไม่สมบูรณ์แบบ 3️⃣ เลือกอยู่กับคน/สิ่งที่ทำให้ใจเบา 4️⃣ ทำสิ่ง
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 103 ครั้ง

#แย่จัง
ma.muay ♡

ma.muay ♡

ถูกใจ 28 ครั้ง

หญิงสาวผิวขาวจัดแต่งหน้าสไตล์จีน/เกาหลี ยืนเซลฟี่ในห้องน้ำร้านเหล้า สวมเสื้อเกาะอกสีขาว กระโปรงลายสก๊อตสีน้ำตาล ผมยาวตรงสีน้ำตาลหม่นเทา ยิ้มเห็นเหล็กดัดฟันสีเทาเข้ม ถือโทรศัพท์สีขาว มีรอยสักที่แขนขวาและเครื่องประดับทอง
แย่จัง … ทำไมมันคล้ายโดนเธอทำร้ายตรงใจ 🖤 แจกฟรีงับ กดติดตามด้วยน้า 🍓ᡗ สร้างภาพให้ผู้หญิงในรูปหน้าเหมือนต้นฉบับ100%(เหมือนภาพที่ 1 100% ) เป็นภาพถ่ายบุคคล (Portrait) คุณภาพ 8K ผิวขาวมาก หญิงสาวอายุวัย 20 ต้นๆ ผิวขาวเนียนใสเงา ขาวออร่า แต่งหน้าสไตล์โตวอินฉบับสาวจีน/เกาหลี ผิวขาวอมชมพูสว่างเนีย
autumnnam

autumnnam

ถูกใจ 11 ครั้ง

📖ปรับ Mindset ด้วย Gratitude journal✍🏻🫀
เราเคยเป็นคนที่คิดว่าทำไมชีวิตมันแย่จัง มันไม่มีอะไรดีเลย ท้อแท้กับอะไรหลาย ๆ อย่าง เป็นแบบนี้มาตลอดจนกระทั่งเราเจอวิธีนึงที่ช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีขึ้น ได้พัฒนาความคิดตัวเอง วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีง่าย ๆ ให้ทุกคนกันน❤️‍🩹 นั่นก็คือการเขียน "Gratitude Journal 🙇🏻‍♀️" เป็นการเขียนขอบคุณ จะข
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠 7 Mindset ที่ทำให้เรา “เก่งขึ้น ฉลาดขึ้น และสำเร็จเร็วขึ้น”
1️⃣ Growth Mindset เชื่อว่า “เราเก่งขึ้นได้” ความสามารถไม่ใช่พรสวรรค์อย่างเดียว แต่ฝึกได้ พัฒนาได้ ทุกวัน ⸻ 2️⃣ ลงมือก่อน รอพร้อมทีหลัง อย่ารอให้เก่งก่อนแล้วค่อยเริ่ม เพราะ “การเริ่ม” ต่างหากที่ทำให้เราเก่งขึ้น ⸻ 3️⃣ ล้มแล้วเรียนรู้ ไม่ใช่ล้มแล้วเลิก ความผิดพลาด = ข้อมูล ทุก
คุณแม่น้องมะลิ

คุณแม่น้องมะลิ

ถูกใจ 4 ครั้ง

กับดักความคิด ที่เรามักติดโดยไม่รู้ตัว
15 กับดักความคิด (Cognitive Distortions): ทำไมเราถึงมองเห็นแต่ "น้ำที่หายไป" ทั้งที่มีน้ำตั้งครึ่งแก้ว? ​ถ้ามีแก้วน้ำวางอยู่ตรงหน้า 1 ใบ ที่มีน้ำอยู่ครึ่งแก้ว... คุณมองเห็นว่า "ว้าว ยังมีน้ำเหลือตั้งครึ่งแก้ว!" หรือมองว่า "แย่จัง น้ำหายไปตั้งครึ่งนึง"? ​มุมมองที่เรามีต่อแก้วน้ำใบนี้ อธิ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 101 ครั้ง

10 นิสัยที่ขโมยมาจากคนสวย คนมีออร่า🪞✨
บางคนดูสวยมีเสน่ห์แบบไม่ต้องพยายามมาก ความจริงแล้วหลายครั้งไม่ได้มาจากหน้าตาอย่างเดียว แต่เป็น “นิสัย” ที่ทำจนกลายเป็นออร่า 1️⃣ ดูแลตัวเองสม่ำเสมอ ไม่ใช่เฉพาะวันสำคัญ คนมีออร่ามักดูแลผิว ผม เล็บ สุขภาพเป็นประจำ ไม่รอให้มีงานแล้วค่อยเริ่ม 2️⃣ นอนพอจริงจัง พักผ่อนพอ = หน้าสดใส ใต้ตาน้อย อาร
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 154 ครั้ง

✨ 10 เป้าหมาย 40+++
อย่าปล่อยชีวิตไหล...ไม่ต้องยิ่งใหญ่ แต่ต้อง “อยู่ได้นาน และไม่ฝืนตัวเอง” ใครอยากพัฒนาตัวเอง…แต่ไม่อยากเหนื่อยเกิน มาทางนี้ค่ะ เราจะ “ดีขึ้นแบบเนียนๆ” เราไม่รีบ…แต่เราชิล และชิลแบบมีคุณภาพ จากสิ่งเล็กๆ ใกล้ตัวก่อน ไม่ต้องรีบตื่นตอนตี4 ตี5 วิ่ง 10 20 กม. เข้าคอร์ส 5 6 คอร์สต่อเดือน…แล้วเรียก
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 35 ครั้ง

แย่จัง ทำไมมันคล้ายโดนเธอทำร้ายตรงใจ เธอดึงมือฉันขึ้นมาเพื่อผลักฉันลงไป ลงไป ฉันร่วงหล่น ลงไปในความมืดมน ฉันก็คงจะหมองหม่น แต่ฉันอยาก ให้เธอได้รู้ฉันรักเธอมากเพียงใด ขอบคุณที่เธอนั้นคอยอยู่เป็นกำลังใจ ไม่ว่าพรุ่งนี้จะเป็นยังไง ใจฉันยังตามเธอไป ทุกทุกแห่ง #alone #สตอรี่ความรู้สึก
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠10 สูตรลับคนเก่ง
แก้ปัญหาแบบจิตวิทยา
(💬 คุณกำลังแก้ “ปัญหาจริง” หรือกำลังสู้กับ “เรื่องที่คุณคิดไปเอง”?) หลายครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย ไม่ใช่เหตุการณ์… แต่คือบทสนทนาในหัว ที่เราแต่งต่อเองไม่หยุด 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เวลาคิดมาก จะได้กลับมาเตือนใจตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังแบกอะไรบางอย่างอยู่เงียบ ๆ #สูตรลับคนเก่ง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 119 ครั้ง

📷✨
แย่จัง… ทำไมมันคล้ายโดนเธอทำร้ายตรงใจ #เทรนวันนี้ #gemini
Arisa Nooknik

Arisa Nooknik

ถูกใจ 3 ครั้ง

แย่จัง❤️‍🩹
#2003 #สาวอวบ #มะนาวที่แปลว่าอร่อย #อยุธยา
💘มะนาวที่แปลว่าอร่อย💘

💘มะนาวที่แปลว่าอร่อย💘

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มสดใสเห็นเหล็กดัดฟัน สวมชุดสีขาวและสมาร์ทวอทช์สีเข้มที่ข้อมือ ผิวขาวอมชมพู แต่งหน้าสไตล์ไอดอล แก้มชมพู ปากฉ่ำวาว ใส่คอนแทคเลนส์สีน้ำตาล ผมยาวสีน้ำตาลหม่น ยกมือบังแดดเล็กน้อย ฉากหลังเป็นธรรมชาติภูเขาเบลอ แสงนุ่มนวล
😩 แย่จัง ... ทำไมมันคล้ายโดนเธอทำร้ายตรงใจ ❤️‍🩹💔
สร้างภาพผู้หญิง (อ้างอิงหน้าตา หู จมูก ปาก บุคคลจากภาพที่ 1 เสมือนจริง 100%) ถ่ายช่วงกลางวันกล้อง: Canon GX7 Mark III แฟลช: แฟลชสาดเข้าใบหน้าและตัวแบบทำให้เกิดผิวขาวแบบหลอดไฟอมชมพูสว่างเนียนใส , แสงนุ่มนวล, คมชัดระดับ 8K แสงตกกระทบผิวของแบบอย่างนุ่มนวลแสงเแดดสาดเข้าตัวแบบทำให้ผิวขาวซีดผิวลูกคุณหนู
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 58 ครั้ง

แย่จัง ทำไมแมวต้องมาเจออารายแบบนี้
kanyarat_Aim2181

kanyarat_Aim2181

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔆คติเดียวเปลี่ยนทั้งชีวิตให้ก้าวกระโดด🔆
ให้เลือกคำสอนอย่างเดียวที่จำและเป็นคำสอนประจำตัวเก๋คือ “ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน” . . . ……….ไม่ว่าจะทำอะไรจงมีชีวิตเพื่อตัวเอง ทำตัวเองให้มีความสุข ดูแลสุขภาพจิตและกายตัวเอง เมื่อดูแลตัวเองได้ดี เราจะได้มีแรงกายแรงใจเพื่อคนอื่น ต้องบอกว่าbackground และสิ่งที่มีของคนเราไม่ได้เป็นตัวตัดสินว่า เราจะ
Kaekae.j

Kaekae.j

ถูกใจ 2 ครั้ง

เราเก่งในแบบของเราเองนะ💖
#gingershot #ทำให้ดีที่สุด #มีวินัยในการกิน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Song Thansaya

Song Thansaya

ถูกใจ 64 ครั้ง

ทำไมนะไม่มีคนบอกผู้นำประเทศเขมรว่ามันนี่เป็นคนที่ทำให้ประเทศเสียหายมากขนาดนี้ ผมว่ามันใจแคบเกินไปใครพูดอะไรก็ไม่ได้ต้องโดนการทำร้ายในรูปแบบใดก็แบบหนึ่งว่าไปแล้วผมก็สงสารไอ้พวกกัมพูชามันนะมีคนทำแบบนี้แย่จัง
กูปู

กูปู

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรื่องจริงมั้ย?
แต่!! ขอโทษได้ที่เราคิดแบบนี้จริงๆ😔 เราผิดไหมที่คิดแบบนี้ ถ้าเค้ารู้ว่าเราคิดแบบนี้เค้าจะโกรธเราไหม เค้าจะรู้สึกยังไง ขอโทษนะ🥺 ทำไมเรารู้สึกแย่จังที่คิดแบบนี้🥺
Chalita

Chalita

ถูกใจ 5 ครั้ง

แย่จัง
ผู้ช่วยชลธิชา

ผู้ช่วยชลธิชา

ถูกใจ 13 ครั้ง

แย่จัง เพื่อนไม่คบ!!!!!
#เพื่อนไม่คบ #ตลก #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
Shark Wow Channel

Shark Wow Channel

ถูกใจ 7 ครั้ง

รู้ไหม เธอเก่งมากๆเลย 🥰 EP.1
ในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรือแอบบ่นกับตัวเองว่าทำไมวันนี้มันแย่จัง... อยากให้ลองอ่านประโยคเหล่านี้ แล้วอย่าลืมกอดตัวเองแน่นๆ นะ 📖🫂 💡 ถ้าชอบคอนเทนต์แนวนี้ อย่าลืมกดติดตามเราไว้! เรามีคอนเทนต์น่าสนใจมากมาย ทั้ง ที่ถ่ายรูป คาเฟ่ฮีลใจ รีวิวร้านอาหาร ขนมต่างประเทศ ความรู้พัฒนาตนเอง และสรุปหนังสือด
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 10 ครั้ง

อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองทำ 3 สิ่งนี้
อยากเปลี่ยนตัวเอง ลองทำ 3 อย่างนี้ เริ่มจากนิสัยง่าย ๆ ที่ไม่ต้องใช้เงิน ไม่ต้องใช้เวลามาก แต่ให้ผลลัพธ์กับใจแบบคาดไม่ถึง 1. การจด Journaling แค่ใช้เวลาไม่กี่นาที เขียนสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น หรือระบายความรู้สึกออกมาตรง ๆ คุณจะเริ่มเข้าใจตัวเองมากขึ้น รู้ว่าอะไรทำให้เรามีความสุข หรืออะไ
LittleLuna🌙

LittleLuna🌙

ถูกใจ 13 ครั้ง

จงกล้าทิ้ง4 สิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้นทันที
🌷 จงกล้าทิ้ง 4 สิ่งนี้ แล้วชีวิตจะเบาขึ้นกว่าเดิม บางครั้ง…สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุด อาจไม่ใช่ “ปัญหาในชีวิต” แต่เป็น “บางคน” และ “บางสิ่ง” ที่เรายังฝืนเก็บไว้ ชีวิตคนเรามีพื้นที่จำกัด ถ้าเอาแต่แบกสิ่งที่ทำร้ายหัวใจไว้ ก็จะไม่มีที่ว่างสำหรับความสุขใหม่ ๆ เข้ามาเลย วันนี้ลองถามตัวเอง
เก๋เก๋สาระวาไรตี้

เก๋เก๋สาระวาไรตี้

ถูกใจ 2 ครั้ง

แย่จัง🤧
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
แก้วตา

แก้วตา

ถูกใจ 4 ครั้ง

รู้ไหม เธอเก่งมากๆเลย 🥰 EP.2
ในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรือแอบบ่นกับตัวเองว่าทำไมวันนี้มันแย่จัง... อยากให้ลองอ่านประโยคเหล่านี้ แล้วอย่าลืมกอดตัวเองแน่นๆ นะ 📖🫂 💡 ถ้าชอบคอนเทนต์แนวนี้ อย่าลืมกดติดตามเราไว้! เรามีคอนเทนต์น่าสนใจมากมาย ทั้ง ที่ถ่ายรูป คาเฟ่ฮีลใจ รีวิวร้านอาหาร ขนมต่างประเทศ ความรู้พัฒนาตนเอง และสรุปหนังสือด
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 6 ครั้ง

แย่จัง!!! ทำไมมันคล้ายโดนเธอทำร้ายตรงใจ ให้เธอได้รู้ฉันนั้นรักเธอมากเพียงใด ขอบคุณที่เธอคอยอยู่เป็นกำลังใจ พรุ่งนี้จะตามเธอไปทุกๆแห่ง...😆🌻🍀🧡 #🍀1992🦋 #สาวอ้วนเจ็ดบวก💯💔 #สาวโรงงานAGCลำพูน🌺 #สาวแพร่เมืองสอง🇹🇭💯 #แม่ลูกหนึ่ง🤱💓
💟Kcfv kookkick💟

💟Kcfv kookkick💟

ถูกใจ 1 ครั้ง

”คนสวยขยัน“
”คนสวยขยัน“ วันนี้เรามีเรื่องจากเล่าให้ฟังค่ะ ตอนเด็กๆ เราเป็นคนที่ไม่สวยค่ะ ไม่รู้จักแต่งหน้าหรือแต่งตัว แต่สิ่งที่รู้คือ ความขยันค่ะ แม่เราเป็นคนขยันค่ะ เราเห็นแม่ขยันหาเงิน เห็นแม่ทำความสะอาดบ้าน ทำกับข้าวเก่ง ใจดี แต่มีแต่คนว่าแม่ขี้เหร่เพราะแม่ไม่ค่อยแต่งหน้าแต่งตัวสวย เราเลยซึมซับจา
พยาบาลอยากแต่งหน้า

พยาบาลอยากแต่งหน้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

#แย่จัง
#แย่จัง🥺😂 #ตลกๆ
PRAEW

PRAEW

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตัวละครหญิง 3D ผมสีเทา ใส่แว่นและชุดเดรสสั้นสีอ่อน ยืนยกมือในฉากเมือง มีข้อความเชิญชวนให้เลื่อนขวาเพื่ออ่านแคปชั่น
ว้า บอกอะไรก็เชื่อ ก็ทำ ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมถึงโดนเขาหลอก แย่จัง 🫣🫣🫣🫣
Ar muay kiss

Ar muay kiss

ถูกใจ 0 ครั้ง

แย่จัง~คิดถึงเขา
#แย่จัง #ฟีดดดシ #เธรดเพลง
ตามใจเบนจิ

ตามใจเบนจิ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงนั่งสมาธิอย่างสงบ กำลังดูแลกระถางที่แตกด้วยความอ่อนโยน มีแสงสว่างออกมาจากกระถาง รอบตัวมีฟองความคิดแสดงถึงการเติบโต การดูแลตัวเอง และการตระหนักถึงคุณค่าภายใน ซึ่งสะท้อนแนวคิดการใจดีกับตัวเองและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ
Self-Compassion (การใจดีกับตัวเอง)
Self-Compassion (การใจดีกับตัวเอง) ฝึกมองว่าความผิดพลาดไม่ได้หมายถึงความล้มเหลวของตัวตน และเรามีค่าในฐานะมนุษย์คนหนึ่งโดยไม่จำเป็นต้อง "แลกมา" ด้วยการกระทำเสมอไป เป็นแนวคิดที่สำคัญและช่วยฮีลใจได้ดีมากเลยครับ การฝึก Self-Compassion (การใจดีกับตัวเอง) ไม่ใช่การเห็นแก่ตัวหรือการปล่อยปละละเลยนะ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 2 ครั้ง

บอกเดือนผิดยังพอทน!..แต่รัก..ผิดคน..พอเลย...แย่จัง🥹
#ตะลุยกินเที่ยว #เศร้า
😝🌈ชื่อ จ๊ะ เอ๋🌈😝

😝🌈ชื่อ จ๊ะ เอ๋🌈😝

ถูกใจ 3 ครั้ง

แย่จัง ทำไมวันนี้เหงาจัง
Happy_2000p

Happy_2000p

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥 where do they come from เค้ามาจากไหน เคยมั้ย 👉 มีคนพูดอะไรแรงๆ แล้วเราเดือดทันที 👉 เห็นใครทำตัวไม่น่ารัก แล้วเผลอตัดสินเขาในหัว 👉 คิดว่า “ทำไมต้องพูด/คิด/ทำแบบนี้ด้วยวะ” ถ้าคุณเคยเป็นแบบนี้คุณไม่ได้ใจร้าย คุณแค่ยังไม่ได้ถามคำถามที่สำคัญพอ และคำถามนั้นคือ 👉 “มันมาจากไหน” ------
วัลลาบท

วัลลาบท

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนออ่านอะไร
The Why Cafe คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง กับคำถาม 3 ข้อ ”เหตุใดคุณจึงมาที่นี่“ ”คุณกลัวตายไหม“ ”คุณพึงพอใจกับชีวิตหรือยัง“ เล่มนี้เป็นเล่มแรกที่ นน อ่านกี่รอบก็ชอบอยู่ดี ยิ่งอ่านความชอบทวีคูณมากขึ้นเรื่อยๆ ขอสปอยเรื่องที่ชอบสุดน่าจะเป็นเรื่องของ“เต่าตนุ” เต่าตนุไม่เคยต้านกระแสคลื่น แต่มันใช้ประ
นนอ่านว่านอนอ

นนอ่านว่านอนอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

แย่จัง
#หายใจไม่ค่อยออก #แพ้หนุ่มตาขีด #fyppppppppppppppppppppppp
เจอ ลอย

เจอ ลอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

แย่จัง
#หายใจไม่ค่อยออก #แพ้หนุ่มตาขีด #fyppppppppppppppppppppppp
เจอ ลอย

เจอ ลอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

การคุยกับตัวเอง (Self-talk) ไม่ใช่เรื่องไร้สาระ
แต่มันคือการ "ตั้งโปรแกรมสมอง" ใหม่ หากเราใช้คำพูดที่รุนแรงกับตัวเองบ่อยๆ สมองจะตกอยู่ในสภาวะระแวดระวังและเครียดตลอดเวลา นี่คือเทคนิคการคุยกับตัวเองที่ทั้งทรงพลัง (เปลี่ยนนิสัยได้จริง) และอ่อนโยน (ไม่ทำร้ายจิตใจ) ที่คุณสามารถเริ่มใช้ได้ทันที . 1. เปลี่ยนจาก "ฉัน" เป็น "ชื่อเล่
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 4 ครั้ง

🔥 โลกที่คุณเห็น คือกระจกสะท้อนตัวตนของคุณ เคยมั้ย 👉 บางคนมองโลกว่าโหดร้ายไปหมด 👉 บางคนเจอปัญหาเหมือนกัน แต่กลับเห็นเป็นโอกาส 👉 เรื่องเดียวกันแท้ๆ แต่แต่ละคนรู้สึกไม่เหมือนกันเลย ถ้าคุณเคยสงสัยว่า “ทำไมโลกของแต่ละคนไม่เหมือนกัน” คำตอบง่ายมากครับเพราะโลกที่เราเห็น มักสะท้อน “ตัวตนข้างใน” ขอ
วัลลาบท

วัลลาบท

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีฝึกสมองให้คิดบวกโดยธรรมชาติ
การ “คิดบวกโดยธรรมชาติ” ไม่ใช่แค่พยายามคิดดี…แต่มันคือการ ฝึกสมองให้สร้างเส้นทางความคิดใหม่ (Neural Pathways) จนกลายเป็นนิสัยอัตโนมัติ นี่คือวิธีที่ได้ผลจริง (และต้องทำต่อเนื่อง): 👇👇👇 ✅️ 1. ฝึก “จับความคิดลบ” ให้ทัน คนส่วนใหญ่คิดลบโดยไม่รู้ตัว สิ่งแรกที่ต้องทำคือ “รู้ทัน” วิธีฝึก: • ทุกครั้
ชีวิตบาลานซ์

ชีวิตบาลานซ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม