ĐÁNH THỨC DƯƠNG KHÍ BUỔI SÁNG

Siro Trục Hàn tui học từ Mẹ Shi.

“Sáng ăn Gừng, tối ăn Củ Cải còn tốt hơn nhân sâm” này là lời của cổ Nhân dạy nghen, tui chỉ học theo thôi.

Mỗi sáng dùng một thìa siro pha với nước nóng uống để đánh thức Dương Khí. Cảm giác uống nó âm cái bụng cả người tỉnh luôn đã lắm mấy bà. Má.u nó chạy rần rần liền lun. Cái này trẻ từ 3 tuổi là dùng được ơi á.

Ai hay ăn hải sản hay lạnh bụng thì uống cái này thêm nghen. Uống tửu đồ đó.

CÁCH LÀM:

500gr Gừng ép lấy nước cốt.

20 trái táo đỏ (trái bự thì giảm bớt lại) - bỏ hạt

20gr Kỉ tử.

Mật ong/ còn Thy cho mật mía nha.

Táo + kỉ tử cho xíu nước vô xay mịn, rồi cho nước ép cốt gừng vào sên chung đến khi nào đặc sánh lại thì để nguội cho ra hủ thuỷ tinh cất tủ lạnh dùng dần.

Sáng hai đứa tụi Thy không chanh muối thì cũng siro gừng. Cứ hết hủ lại ngưng thời gian rồi làm tiếp. 😅

2025/11/20 Đã chỉnh sửa vào

... Đọc thêmBắt đầu ngày mới với siro Trục Hàn là cách tuyệt vời để đánh thức Dương Khí và mang lại sức sống cho cơ thể. Gừng, thành phần chính, nổi tiếng với khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp làm ấm bụng và tăng cường sự tỉnh táo. Táo đỏ (hay còn gọi là táo tàu) và kỉ tử không những góp phần tạo vị ngọt tự nhiên mà còn bổ sung nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Quy trình làm siro khá đơn giản nhưng phải chú ý ở bước xay và sên siro để giữ được dưỡng chất tối đa. Việc xay táo đỏ cùng kỉ tử với một chút nước giúp hỗn hợp mịn, dễ hòa tan, rồi thêm nước cốt gừng tươi để sên lại cho đến khi siro đặc sánh. Việc dùng mật mía hoặc mật ong khi thêm vào không những giúp tăng vị ngon mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng, tăng cường hệ miễn dịch. Với những người thường xuyên cảm thấy lạnh bụng, đặc biệt là khi ăn hải sản hoặc sống ở miền lạnh, uống một thìa siro pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm nóng cơ thể, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa cảm giác khó chịu do lạnh bụng. Bên cạnh đó, đây cũng là thức uống rất phù hợp cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên, giúp tăng cường sức đề kháng và sảng khoái tinh thần. Ngoài ra, bài học “Sáng ăn Gừng, tối ăn Củ Cải còn tốt hơn nhân sâm” rất đáng lưu ý vì gừng và củ cải đều là những vị thuốc tự nhiên an toàn và hiệu quả cho các hoạt động tăng cường sức khỏe. Siro Trục Hàn là sản phẩm kết hợp tinh túy của các nguyên liệu này, giúp duy trì Dương Khí ổn định và mạnh mẽ trong cơ thể. Lưu ý khi bảo quản siro trong hũ thủy tinh và để trong tủ lạnh giúp giữ nguyên hương vị cũng như không làm giảm tác dụng của các thành phần thiên nhiên. Việc sử dụng đều đặn mỗi sáng không chỉ đánh thức cơ thể mà còn giúp bạn duy trì sức khỏe một cách tự nhiên, dễ dàng và tiết kiệm.

2 bình luận

Hình ảnh của lê an bích phương
lê an bích phương

uống sáng tối trước kgi đi ngủ uống đc k em

Xem thêm(1)

Bài đăng liên quan

Hình ảnh tổng hợp 24 tiết khí dưỡng sinh theo bốn mùa: Xuân, Hạ, Thu, Đông. Mỗi mùa có đặc điểm khí hậu, chế độ ăn, thời gian ngủ dậy và các nguyên tắc dưỡng sinh riêng biệt cho từng tiết khí, giúp bảo vệ sức khỏe.
Infographic chi tiết về dưỡng sinh mùa Xuân theo 24 tiết khí. Nêu rõ đặc điểm khí hậu (dương khí sinh, gió ẩm), chế độ ăn (cay ấm, rau xanh), thời gian ngủ dậy (sớm), cùng các nguyên tắc điều hòa gan, dưỡng tỳ cho 6 tiết khí Xuân.
Infographic chi tiết về dưỡng sinh mùa Hè theo 24 tiết khí. Trình bày đặc điểm khí hậu (dương khí thịnh, ẩm nhiều), chế độ ăn (cay ấm, rau xanh), thời gian ngủ dậy (ngủ muộn dậy sớm), cùng các nguyên tắc dưỡng tâm, bảo dương cho 6 tiết khí Hè.
24 Tiết Khí - Dưỡng sinh thuận theo tiết khí 🌿🍂
Hôm nay giới thiệu đến mn 24 tiết khí - Dưỡng sinh thuận theo tiết khí 🌿🍂 Xuân dưỡng gan, hạ an tâm, thu nhuận phổi, đông ấm thận
ĐÔNG Y DỄ HIỂU

ĐÔNG Y DỄ HIỂU

298 lượt thích

Nuôi khí huyết - chậm lão hóa từ gốc
chia sẻ kiến thức tốt cho sức khỏe
DSMeo meo

DSMeo meo

1 lượt thích

Lăn đá trà xanh giúp se khít lcl và săn chắc da
#lamdep #tipslamdep #SkincareTips #lamdeptainha
Trần Tú Linh Tuổi 30+

Trần Tú Linh Tuổi 30+

249 lượt thích

NHỮNG SẢN PHẨM ĐÁNG TIỀN TẠI OLIVE YOUNG 🛒
Mua Olive Young mà không biết mua gì thì cứ 'vét' sạch list này cho mình nhé! 💖 Toàn những item 'must-have' đã được mình kiểm chứng, từ dưỡng da đến makeup đều cực đáng đồng tiền bát gạo luôn. #OliveYoung #ReviewLamDep #SkincareHanQuoc #Kbeauty #GocLamDep
Sổ tay yêu bản thân ྀི

Sổ tay yêu bản thân ྀི

77 lượt thích

cách đẩy hàn,âm khí
CÁCH ĐẨY HÀN KHÍ ÂM TRONG CƠ THỂ 👇 1. Làm ấm thân – đẩy hàn từ gốc Giữ ấm bụng dưới, lưng, bàn chân (những nơi hàn khí dễ tích tụ). Ngâm chân nước ấm buổi tối, có thể thêm: Gừng tươi Muối hạt Ngải cứu → Giúp khí huyết lưu thông, âm khí theo mồ hôi thoát ra. 2. Ăn uống thiên về “dương” Ưu
Diệu Giác Hoà 🪷

Diệu Giác Hoà 🪷

2 lượt thích

Vỗ mông dưỡng khí huyết
Bài vỗ mông cổ pháp 🐮 | 3 phút dưỡng khí huyết 🔥 Toàn thân thông thoáng, làm xong sướng hẳn!! Mông là nơi dễ tích hàn nhất của cơ thể, đồng thời cũng là trục trung tâm kết nối phần thân dưới. Tỳ vị hoạt động kém, chị em ngồi nhiều, ít vận động, nhất định nên thử bài này 😈 Mỗi ngày 3 ph
Chuyện của Tóc

Chuyện của Tóc

1 lượt thích

Lợi ích 15 phút đi bộ mỗi sáng ☀️🤩
ĐI BỘ 15 PHÚT MỖI SÁNG – BƯỚC NHỎ CHO MỘT CƠ THỂ THAY ĐỔI LỚN Nếu bạn đang muốn bắt đầu một lối sống lành mạnh nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy thử bước ra khỏi cửa và đi bộ 15 phút mỗi sáng. Ngắn thôi, nhưng hiệu quả thì “không hề nhỏ”. Chỉ cần vài ngày duy trì, bạn sẽ cảm nhận sự khác bi
Vu Hong Phương

Vu Hong Phương

1 lượt thích

ĂN GÌ DƯỠNG KHÍ HUYẾT
#duongkhihuyet #khihuyet #thaydoibanthan #chamda #beautytip
Quin Đì

Quin Đì

1 lượt thích

chào buổi sáng VUI khỏe bình AN
HUỲNH TRIỀU DƯƠNG

HUỲNH TRIỀU DƯƠNG

3 lượt thích

Dưỡng sinh tiết kiệm|Ăn để khí huyết hồng hào, da dẻ tươi tắn
Những chị em hay thức khuya, da xỉn màu, tay chân lạnh, trông thiếu sức sống nhất định nên thử món này! Sự kết hợp các nguyên liệu rất tốt cho phụ nữ Ăn dẻo mềm, thơm nhẹ, ngọt dịu– buổi sáng ăn một bát là thấy dễ chịu, ấm người ngay Nguyên liệu 📝 • Đậu đỏ: 25g • Gạo lứt
Thanh Tuyền

Thanh Tuyền

20 lượt thích

GÓI GHÉM 'VŨ KHÍ BÍ MẬT' VÀO MỘT CHIẾC TÚI NHỎ 👜
"Lịch trình dày đặc, deadline sát nút nhưng vẫn phải 'vibe' mỗi khi bước ra ngoài. Đây là combo 'vô thực' giúp mình duy trì vẻ ngoài tươi tắn từ 8h sáng đến 8h tối. Chỉ cần một chút nhấn nhá cho đôi mắt, lớp nền mỏng nhẹ như không và mùi hương dịu dàng, mình sẵn sàng cho mọi cu
Mèo Đi Lạc

Mèo Đi Lạc

4 lượt thích

Bổ khí huyết bồi bổ cơ thể
Món trứng hấp táo đỏ, kỷ tử, gừng là sự kết hợp bồi bổ tuyệt vời, giúp dưỡng huyết, bổ khí, ích thận, làm đẹp da, sáng mắt, giảm mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ, đặc biệt tốt cho người suy nhược, da xanh xao, mắt kém và cần phục hồi
Chang

Chang

61 lượt thích

Một buổi sáng cardio – cho cơ thể tỉnh táo
Thay vì cà phê, hôm nay mình chọn một buổi cardio nhẹ 30 phút để khởi động ngày mới, vừa nghe nhạc vừa hít khí trời thấy tỉnh cả người luôn 🏃‍♀️ Mấy lúc lười đi tập, chỉ cần nhớ cảm giác sau buổi cardio là có động lực liền. Không cần phải “cháy” mỗi ngày, chỉ cần đều là được. #Cardio #Heal
LanAnh Stella

LanAnh Stella

22 lượt thích

☀️ 5 THÓI QUEN ĐÁNH THỨC NĂNG LƯỢNG MỖI NGÀY ✨🥰
☀️ 5 THÓI QUEN GIÚP "LÀM SẠCH" CƠ THỂ VÀ RẠNG RỠ MỖI NGÀY 🥰 Bạn có biết, buổi sáng là thời điểm "vàng" để cơ thể thực hiện chức năng thải độc và tái tạo tự nhiên? Chỉ cần dành 15-20 phút thực hiện 5 bước đơn giản này, bạn không chỉ khỏe mạnh từ bên trong mà còn sở hữu làn da tươi
Hoàng Loan (东方月)-Health&Beauty

Hoàng Loan (东方月)-Health&Beauty

0 lượt thích

Hình ảnh một cô gái đang đọc sách tại quán cà phê, giới thiệu chủ đề "That girl Morning Routine" và cách trở thành cô nàng khí chất.
Búp bê nữ với mái tóc đen dài nằm trên giường, minh họa lời khuyên đầu tiên: "Thiết lập thời gian thức dậy phù hợp" để trở thành "that girl".
M�ột người phụ nữ đeo tai nghe nhìn ra cửa sổ, minh họa lời khuyên thứ hai: "Exercise nhẹ nhàng" như yoga, thiền, đi bộ 10-15 phút vào buổi sáng.
Trở thành cô nàng khí chất nhờ 6 thói quen này✨
That girl” không phải là ai khác, mà chính là bạn – khi bạn chọn sống kỷ luật, yêu bản thân và nuôi dưỡng thói quen tích cực mỗi ngày. 💡 Thử áp dụng 6 tips này, rồi bạn sẽ thấy sự thay đổi ✨ Bạn chọn điều số mấy? Lưu lại để thử nha Follow mình để xem thêm thói quen mới #thatgirl #morning
Woman Growup Diary🍑

Woman Growup Diary🍑

61 lượt thích

Chúc cả nhà tiktok buổi sáng vui vẻ
Du Miên

Du Miên

1 lượt thích

Xem thêm